篮球勾手教学视频教程_常老师篮球课堂勾手

1.这也是课堂作文

2.体育学院新生教师发言稿

3.你遇到过的“宝藏”老师什么样？

4.小学五年级老师评语

5.教师和学生打篮球输掉了做了40个下蹲好吗

6.篮球训练计划

这也是课堂作文

这也是课堂作文1

　以前我天真的认为，只有融合那朗朗的读书声、那宽敞的教室、那急促的铃响，以及那本本书籍，才能称之为课堂。可后来我发现我错了，因为生活中处处都有“课堂”的踪影。而社会公德则是人生中的特殊“课堂”。

　近几年的春晚有很多相声就恰恰反映了我们社会中不道德的行为。比如今年春晚姜昆和四位相声演员和说的关于伪专家的相声。表现了现在社会上一些人为了名誉或者钱财去欺骗那些不知情的人。这样的人真的很可怜。他们什么都不懂却因为这些伪专家的欺骗而花去了不必要的钱财。这样的伪专家会遭人骂，说“这个人这家教吧！”“这个人人品有问题吧！”等等。

　还有今年贾玲和白凯南和说的相声《芝麻开门》中，也反映了社会公德。俩人就因为在公交车上不小心碰了一下就吵个不停。虽然这是相声是逗人开心的，但还是说明了我们的社会中一些不道德的行为。

　还有以前经常讲的，去外国的公园参观，标语上中文的提示比外文还要明显还要大。还有到公共汽车上年轻人看见老人上车不愿意给他们让座就装作睡觉。售票员喊了几次都没有人让座，售票员只好点名，年轻人只好很不情愿的起来。还有一群学历高的人去面试，面试官晚来了一会，就在那空隙所有的人都上去看面试材料，只有一个人没去看。虽然那人学历没有那些人高可还是被入去了。

　所以这些教材告诉我们要使中华振兴，就要从小建立这样的课堂模式，让孩子在社会公德的熏陶下健康的成长。当前社会竞争激烈，人不但有技术而且更要具有社会公德才能立足社会。

　小的时候，经常看少儿频道。在等待的时候就会有一些公益广告。有一个广告就是一个叔叔在晨跑的时候，遇到困难的人就给予帮助。记得印象最深的是一位老爷爷骑着三轮车上山坡路，可是因为老人的力气有限怎么也上不去后来这位叔叔就帮他推，到了平坡的时候那位叔叔就冲老爷爷笑笑就继续晨跑去了。多么热心的叔叔埃不需要什么奢侈的回报。

　这些也是课堂，是人们一生的课堂。我们要想对社会有所成就，就必须有礼貌、讲文明、遵守社会公德，在这个课堂里我们会收获很多。

这也是课堂作文2

　在我们班级，几乎所有男生在体育方面的兴趣爱好都有个共同点，那就是打篮球。尽管是在初三那样应该是相当繁忙的时期，男生还是只要有体育课，就会去打篮球，所以，我们总是聚集在那个宽阔的篮球场上。我们几个闲来无聊也会去看看男生打球。

　从预备开始，一直到初三，四个年头，他们打球却从不会变，他们往往五人一队或是人少时三人一队，从大前锋到控球后卫，每个人都有自己的位置，他们从不逾越。每次比赛他们都会现决定分队，然后决定自己的位置，像是控球后卫一般会将自己的球传给别人，让擅长得分的小前锋或是大前锋去进球。我想，他们只有在篮球比赛中认清自己的位置，再加上配合默契，才会取胜。这是他们给我上的第一课。

　在我的记忆里，男生很少在他们之间发生剧烈的争吵或是决裂之类的，就算有，他们也还会在体育课上一起去打球，开始我还不能明白他们感情好的原因，直到看到他们打球，我才或许会明白一些。因为他们在打球时，不论对手是谁，或是队友是谁，他们唯一做的就是帮助自己的队伍，去战胜对手，他们不会去想自己的队友是不是和自己发生了争执。我想，因为他们的目标只有一个，所以他们之间不会有隔阂。这是他们给我上的第二课。

　我记得有一次，班上一个男同学脚骨折，所以不能去参与到篮球的比赛中。那个时候，几个和他一起打球的男生就会留在教室中陪他，还会约定等脚伤好了就一起去篮球场打球。再后来，等他再使用拐杖方便行走时，男生会带他去篮球场。虽然他不能参与到比赛，但在旁观看比赛也会是他的心情大好。我想，这才是真正的友情，这种不离不弃，打篮球的人应有的精神。这是他们给我上的第三节课。

　篮球场对我而言，也是个课堂，在这里打球的每个人都是老师，我在这个课堂中学到了不亚于真正课堂中学到的知识。认清自己的位置，才能给成功找到道路；信念相同且坚持整个团队的共同目标，才会有前进的动力；与自己的伙伴不离不弃，才会得到团结，得到成功。

　其实在篮球场上，我可不只上了这三节课，所以，在这个课堂上我还应该学习更多。

这也是课堂作文3

　世界上有一扇五彩斑斓的大门，打开它，走进去，里面就是一个神奇的课堂。这个课堂不但内涵丰富，还引人入胜。这就是——文学。

　走进文学这个课堂，你就能领略到美丽的桂林山水，欣赏奇幻的.黄山风光，触摸绮绣的九寨奇石；还可以在鼎湖山倾听那叮咚的泉水声，去承天寺感受那皎洁的月光，到泰山顶去欣赏妙幻的日出……在这个课堂里，你可以欣赏到世界各地的奇幻风光。

　走进文学这个课堂，你可以在八十天内绕地球作一次旅行，也可以下到地心去探险；你可以乘坐“鹦鹉螺”号在海底遨游，也可以到广阔无垠的非洲大草原上去测量子午线；你甚至可以回到过去，与侏罗纪的恐龙们一起玩耍……快来这个课堂吧，科幻类文学绝对让你过瘾！

　走进文学这个课堂，你就可以了解“三国”风云、“红楼”兴衰，也能明白“西游”艰辛、“水浒”豪情。你可以知道格列佛、鲁滨逊的历险，也会懂得卢梭、但丁的心声。你会为罗密欧与朱丽叶的忠贞爱情所感叹，也会为基督山伯爵不露声色的复仇暗暗叫好……只要你走进这个课堂，你就会被它的魅力所吸引。

　昨天，我做了一个梦：我来到了一个世外桃源。只见《孔乙己》在表演《口技》，《我的叔叔于勒》在论述《花儿为什么这样红》，《曹刿论战》是那样据理力争。通过一扇《窗》，我看到有人《在烈日和暴雨下》体验生活的艰辛。我奇怪地问《三个火枪手》：“这是哪儿啊？”《简·爱》抢着说：“这里是文学世界，这也是一个生活的课堂啊！”

这也是课堂作文4

　微笑，恰如淌过的溪流，柔和恬静；微笑，恰似那悬挂的一刀新月，皎洁光亮；微笑，又恰似那挺拔的苍松，积蓄着万般力量……

　如果说，有一种力量可以让人坚韧不拔，那便是微笑的力量；如果说，有一种力量可以让人自信满满，那便是微笑的力量；如果说，有一种力量可以让人心头一暖，那便是微笑的力量！

　那次天崩地裂，那次地动山摇，高楼大厦瞬间成为一片瓦砾，多少生命在废墟下呼唤求助。当解放军战士将一个小男孩成功托起，放入单架时，他轻轻地一笑，用满是灰尘的右手向战士们敬礼！这是一个孩子的微笑，也是灾区人民对未来充满希望的一笑。它传达了太多：乐观坚强地活着，感谢所有关心灾区的朋友们，我很好！

　也许小男孩不曾想到很多，他只知道，每天都是阳光的，而微笑，是给自己最好的犒赏。

　我们喜欢微笑，喜欢嘴角的翘起，喜欢那弯起的弧度，更喜欢它所传达的一种力量。

　奥运会的志愿者们，无论在何种场合，面对何种肤色、国籍的人，总是报以微笑。这不仅展现了一个大国的风采，更展现出了中华民族包容的姿态。它在向全世界传递着一种力量，一种海纳百川、拥抱世界的力量！

　而那2008张源自世界各地的笑脸，同样传达出微笑不可抗拒的力量。

　不需要李白“仰天长笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的大笑；不需要“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”的充满血腥的狂笑；也不需要“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的红颜一笑……这些笑，或太狂放不羁，或太刚烈顽强，抑或充满妩媚。而我们需要的，不过是浅浅的会心一笑。

　人们很容易记住温那慈祥的笑容，那是自信满满的他发自肺腑的微笑。面对金融危机，从容不迫，面对外国记者的犀利问题，他依旧笑对。他正如一代儒者，温文尔雅地处世待人。他的微笑，不也是一种力量吗？这是笑对人生的一种力量！

　微笑，正如同一支支高擎的火炬，在全世界，在湛蓝的天空下，一直传递着……

　当人们帮助了困境中的你，你的微笑是感激，是满怀深情的力量；当别人不小心踩到你，你的微笑便是宽容大度的力量；当厄运侵袭了你，而你却报以微笑时，微笑便成了坚强勇敢的力量！

　如果全世界都充满爱，充满微笑，将不再会有伊拉克战争、巴以冲突以及朝核问题。我们，作为新世纪的主人，将肩负着历史赋予我们的责任，那就是将微笑作为一种力量传递到世界的每个角落……

这也是课堂作文5

　如今生活处处都可以是课堂，假若你不这么认为，那么就请你仔细观察吧，相信你最后也很认同我的观点。

　最近这几天，我就亲身体现过……

　那是一个晴空万里、阳光明媚的早晨，我正在公交车站等车，过了一会儿，车子到站了，一大群人像山洪般一涌而入到车厢内，星期天的早晚高峰期的公交车简直是让人不能忍耐。令人烦躁。我随着人群被挤了上去，心里闷闷的想：车上肯定没有座位了。忽然，我发现靠近后门处有一个空位，此时的心情很是惊喜，一看没有人注意那个位置，如离弦般的利箭一样，跑到那个空位上，一屁股坐下去，此刻心情真是惬意至极。坐下之后，我环视车厢内，有的人双手拉吊环，宛如一位体操运动员，有的人低着头在玩手机，那姿势正如一只“丧家之犬”；有的人在打瞌睡，像一只永远都睡不醒的树懒。

　正当我享受着有座位的好处时，却上来了一个颠颠巍巍的老人，在老人那饱经风霜的脸上刻着几道深深的皱纹。老人站在靠门的地方，紧紧地抓住扶手，可还是在公交车的颠簸中左右摇晃，老人那纤弱的身躯仿佛马上就要倒下了。我的眼神变得暗淡，内心正犹豫不决，心想：我到底该不该让座呢？正当我还在犹豫的时候，一个打扮时髦的姐姐站了起来，给老人让座了。见此，我的头低得不能再低，而脸色则因为羞愧胀得通红。我心里万分的后悔，就因为那一瞬间的犹豫，从此我变成了一个没有爱心的人，我突然明白了一个道理：爱心，绝不能犹豫！

　原来这也是课堂……

这也是课堂作文6

　课堂，这个人人皆知的词语，而大部分人都认为课堂是在教室里上的，而我却不这样认为，我觉得生活处处是课堂，比如，公园是课堂，超市是课堂，家里也是课堂。

　这些与众不同的课堂可以让我们知道生活的道理。就比如下面的事例吧！有一次，爷爷突然生病，诊断结果：是眼睛患有重影。由于奶奶的去世，爷爷过于悲伤，成天整理电子相册，为的是不让自己闲下来去想奶奶，导致用眼过度患了眼疾。爷爷住院期间，爸爸妈妈精心照顾他，从开始不能自行走路，由爸爸扶着他走路；到了吃饭的时候，更麻烦了，由于爷爷看不清楚东西，妈妈只好把饭菜端到爷爷面前，一边喂一边告诉爷爷这是什么菜，遇到吃鱼，妈妈就更加仔细地挑刺；深夜，爷爷要上厕所，爸爸睁着睡眼蒙蒙的眼睛，搀扶着爷爷去卫生间，看到这许许多多不经意的小事，而这些小事却饱含了爸爸妈妈对爷爷的爱，那是一种亲情的爱，让我这颗幼小的心灵里感受到了莫大的温暖。现在，每当我回想起来，深深体会到这也是一堂爱的课堂。

　就这样，一个月、两个月过去了，爷爷的眼睛终于好转了，他的眼睛恢复到往日，能够正常看东西了，我替爷爷高兴，我为有这样的父母感到自豪，因为有了你们，有了学习的榜样，让我长大以后，好好孝敬长辈！如果说教室是一个小课堂的话，那么生活就是一个大课堂，在这个课堂里，有我们在学校学不到的知识

这也是课堂作文7

　在你眼中，课堂是什么？仅仅是一间四十平方米的教定中，学生们全神贯注的盯着黑板上的潦草板书，听着老师口中老生常谈的知识点？

　我眼里的课堂，不仅仅是这样，它还存在于我的生活足迹中。

　我爱我走过的这条道路。坐在大巴车上，透过窗户，窗外的事物都急速向后，唯独车驶过的公路延伸向远方，那条宽敞的道路上，有零零星星的小石子，还有许多大巴车碾压而过的痕迹，但不管被碾压了多少次，它一直没有变过，依旧是那么稳重而有安全感。我爱这一条长长的路，它就像我们走的人生路一样，教会我不忘初心，坚守使命。

　我爱我遇见过的每个人。生活中，我们都会与不同的人擦肩而过，也会与不同的人近距离相待。虽然真正陪你走到最后的只有几个人，真正使你终身受益的人也寥寥无几，但是离去的那些人他们都不会无目的的出现在你生命中。有些人教会你善良；有些人让你邪恶；有些人教会你宽厚；有些人会使你吝啬。

　我还爱我去过的每个地方。除了学校、家里两点一线的来回，我还去过很多别的地方。我去过大海，站在海边，我聆听海浪的声音，让愿望被海水冲刷；我来过树林，在树林中，我聆听虫鸟鸣叫，植物生长的声音。那一间书店让我念念不忘，那一所咖啡馆让我回味无穷，这些地方，都教会我安静下来，聆听生命、世界。

　我爱在生活中碰到的一切，无论是路人，还是每个诗情画意的地方，它们都教会我热爱生活，它们也是课堂。

这也是课堂作文8

　上课，在人们心中就是坐在教室里，倾听着老师、教授所讲的内容，但是在我们现实生活中，也不乏我们看不到的无形的课堂。

　每次我们在网络的海洋里漫游，其实都是在课堂中学习，有些人可能认为电脑就是为了给我们娱乐使用的，是，电脑可以供我们娱乐，让我们的生活变得更加丰富多彩，但是当我们在这个网络海洋中无拘无束漫游时，是否想到了什么？电脑是人类智慧、努力的结果，如果科学家们没有奋力拼搏的精神，那我们现在怎么会拥有在当时想都不敢想的娱乐项目？就在这电脑中，我们学到了一个在学校无法体会到的道理——只有肯去拼搏、钻研，才能获得成功！

　我有一个表舅，他是一个私营企业的老板，他在商海中拼搏，终于将企业的事业推向高潮，不仅改善了自己的生活，还为希望工程捐款捐物，这一切的成就都是怎么来的？如果我们的社会没有改革开放，哪儿来的这么大的成就？这都要归功于改革开放的功劳。我们可能在课堂上听到老师给我们讲改革开放的好处，但是耳听为虚、眼见为实，生活中这些大课堂，比任何老师所讲的都能让人更加记忆深刻。

　其实，生活本身就是一本无字的大书，是一个无形大课堂，只有我们去深深挖掘、体会，才能领略到它的精华所在！才能学到许多教室里学不到的东西。

这也是课堂作文9

　我们都知道，生活中处处充满学问，处处都是课堂。我来和大家分享一下我在生活中上的一堂课吧！

　记得有一次，我和爸爸一起去爬鼓山，当爬到半山腰时，我就累得不再想继续往上爬了，一直死皮赖脸地对爸爸说：爸爸，我们下山吧，好累呀！

　爸爸笑了笑说：你来的时候不是说要爬到山顶吗？不达到目的是不能放弃的！

　当时，我听到爸爸那么坚定的话语，心里就激起了雄雄的烈火，暗下决心：不达目的不放弃。于时我重新从椅子上站起来，继续向上攀登，心里还时不时的默念：我一定要登到鼓山山顶，不管多累、多疲惫，一定要完成今天的第一个目标到山顶！

　经过我坚持不懈的努力，终于到了山顶，完成了目标，成为了爸爸口中不达目的不放弃的人。今天的事，就要今天做完，不能拖到另一天，一个人，要对别人负责，也要对自己负责，说到要做到。

　自从经过这件事，我不管做什么事也都是以不达目的不放弃为警示。如：我以前总爱作业做到一半就跑出去跳一跳，于是老被妈妈骂，但经过这件事之后，我就再也不会那样了，每次都一次性把作业都做完，然后再出来玩，从那以后，妈妈还时不时表扬我呢。

　这也是课堂，因为爬鼓山，让我做好了生活中许多件事，我还真要感谢爸爸对我那次坚定的鼓励呢！

这也是课堂作文10

　什么是课堂？必须是人在讲台上教授吗？必须是一群学生在教室吗？我看未必，万物皆可为课堂，自然也可为课堂。

　在自然中，花给了我启示。秋风萧瑟，花朵开始凋零。一朵朵从树枝上飘落，展现出万物萧条的景象，小花在空中乘着萧瑟的秋风飞舞，仿佛想看看这个世界，风儿听花要带它们越飞越高，融入夕阳之中。花儿则直接飘落，落在土地上，在养育它的大地上，在它土地母亲脚边静静地躺着，准备献出自己的全部，给予母亲更多养料。花，让我懂得奉献。

　在自然中，草给了我启示。春天到了，嫩绿的小草从土地里渐渐探出脑袋，青青的，可爱极了。但总是有些人喜欢踩踏他们，把他们全身的怒火倾泻在草地上，甚至用脚尖进行旋转碾压。每当这时，小草便一片片倒下，毫无生气，留下了痛苦的眼泪。即使遭受如此不公的待遇，它们也挺直了腰板，像将军儿一样站立。纵使它们没有大树高大挺拔，没有花儿那么高贵美丽，但他们不屈服，不怕困难，百折不挠，从它们身上，我明白了做人要有百折不挠的精神。

　万物皆是老师，自然便是课堂，课堂不必死板的用书教育，任何地方都可以是课堂，这些课堂教会我们很多知识，但我们最需要的一点便是发现它，用你的眼睛去发现。“世界上不缺少美，但缺少发现美的眼睛。”世界上也不缺少课堂，只是它们等你去发现。

　世间万物每一天都在发生着变化，也是因为大自然给予的启发，才使人们每天都有新的发现，获得新知识。大自然是一个名副其实的课堂。

这也是课堂作文11

　“行万里路，读万卷书”，去年9月份，上海给我上了一课。

　我最感兴趣的就是世博会了，其中最让我着迷的就是英国馆了。据说，英国的植物是全世界最多的，英国馆上有60多万根玻璃柱子，就像一个大刺猬。每根柱子里都藏有许多种子，而且这些种子没有一个是重复的，每根柱子里的植物种子都是独一无二的，这非常令我震惊。这些种子的外形形态各异，有的像刺猬，有的像核桃，有的只有2、3毫米大，有的却有好几厘米……

　上海还有高楼——“环球中心”。它有486米高，顶上还有一个观望台。站在上面，可以观望上海全城的景色。观光车上的阿姨还说，有些人还可以在观望台上跳伞呢！

　玩完了陆地，该去海底看看了。走进上海海洋公园，大片大片的鱼在我眼前游动。其中我最佩服的就是中华鲟了，如果外国人把中华鲟捉到外国去的话，中华鲟就会千辛万苦游回中国来。而且中华鲟是中国一级保护动物，也是中国国宝。最凶残的鱼要数食人鱼了。食人鱼又叫“银鲳”，它的嘴里有20—30颗5毫米的牙齿，这些牙齿非常锋利，可以咬断坚硬的铁鱼钩。如果把一块肉放进食人鱼群中，不用几秒，这块肉就只剩白骨了。但食人鱼是群居动物，如果把一条食人鱼单独放进鱼缸里，它就变得胆小如鼠了，你只要轻轻碰一下鱼缸，它就会躲到另一边去。

　在这个阳光明媚的早晨，上海给我上了一堂生动的课。真是“行万里路，读万卷书”啊！

这也是课堂作文12

　人生在世，活到老，学到老，离开了校园的课堂后，你会发现：世间原来还有那么多东西等待我们去探索，推敲，去汲取。

　我喜欢看日出，也喜欢看日落。

　当太阳升起时，绚烂的霞光刺破黑暗，将远处的天际染成红色。光线从那些高楼越过后，朝霞越发变得淡了，越来越接近于蓝色，如一条彩虹般，跨越整个地平线。晚霞给我的震撼，恰与朝霞相反，它还带着一丝沧桑与留恋。随着时间的流逝，朝霞和晚霞都逐渐褪去，又只剩清一色的天空。虽然天际已没有他们的踪影，但它们都已在属于自己的时间内绽放，丝毫不吝啬自己的美丽，给人无尽的美景与遐想。是霞光，教会了我珍惜机会，尽情释放。

　对我来说，比赏霞，更怡然自得的是观察蚕。

　你可曾见过蚕儿结蛹？蛹，与其说是温房，倒不如说是牢笼。但蚕儿仍是那么认真的吐着丝，那么仔细的织着茧，它是在自讨苦吃吗？不，蚕儿蜕茧成蝶的一瞬间是很少有人见到的。禁锢自己的牢笼？错，那是飞向天空，重获自由必须的代价，当你看到夜晚的蚕蛹时，当你欣赏它身上素色却神秘的花纹时，你可曾想过，它为了这些经历了什么？又付出了什么？是结蛹的蚕儿告诉我只有经历风雨才能见彩虹。

　当你离开校园，你会发现：与你身边的一切事物相比，书本上的知识只是流入汪洋大海的一条小河。用一双发现的眼睛，在生活中不断探索，汲取，再将发现的这一切吸收，它将像甘霖一样滋润你的心田。

　这，也是课堂。

这也是课堂作文13

　在我记忆的沙滩上，有许多金色的小贝壳。今天，我就挑选其中最美丽的一只呈现给你。

　一个阳光明媚的早晨，我早早起床，见家里空无一人。高兴坏了。“耶”！太好了，我可以出去玩了。这是怎么回事？原来我和魏千茹她们几个好朋友约好去花溪公园玩。

　中午，我小跑着来到魏千茹家。“咚咚咚”，开门了，是魏千茹，看她懒散的样，便问她：“你还没准备好吗？”“没有，只是小赵还在房间里悠闲地看着《爸爸去哪儿》，所以我就慢点啰！”魏千茹慢悠悠地说。过了许久，我们才出发了。

　公交车上，你拥我挤，水泄不通，而且又很闷热。我们站得脚都发麻了，还没到站。这时，我听见一个洪亮的声音，正在车上扩散，“大家不要拥挤，年轻人要给小孩和孕妇让座……”我心中一惊，这声音从哪儿来的，半天，我还找不到这声音的主人，这时，声音又进入我的耳朵里，“下车时要注意，一个一个来，不用怕车门会关……”这次我终于找到了声音的主人—司机。虽然我在人群中显得并不高大，但毕竟我站的位置在前面，我隐约能看见一个头发略微有斑白的中年男人，正用铿锵有力的声音，提示着乘客们要遵守秩序，我感动了。到站了，在下车之前，我在评分器那按了一个“非常满意”虽然车上人群拥挤，但司机却不慌不忙地叫人群稳定下来，这使我心生感慨。

　我永远也不会忘记司机那铿锵有力的声音，因为他给我上了一堂非常有意义的一节课。

这也是课堂作文14

　“丢手绢、丢手绢，轻轻地放在同学们的后面，大家不要告诉他”

　嘈杂的操场，依旧是白帆红堂，别样方式的课堂，银铃般的笑声回荡。

　几轮过后，当丢手绢的歌曲声戛然而止，而同学们的目光逐渐向我聚焦时，我自感不祥。小心翼翼地回转身去定睛一瞧，一团软绵绵的手帕出现在眼眸里，这不，上面还绣着红花。我愣了一下，但马上跳了起来，拎着手绢，摆起双臂：“王，你暗算我！”真是猝不及防。

　王“咯咯”地笑了，伙伴们也早已哄笑在地。我二话不说，立刻加快脚步，只听到风在耳畔吹得更响了：我可不想当众表演！作为短跑能手，我一下子就抓到了王的衣袖，也打破无一人能抓到丢手帕者的僵局。看着“罪魁祸首”王上场表演，我突然感觉有些对不起她呢

　也许是榜样的力量，同学们开始各有各的打算。有的逐步掌握了时机和技巧，有的做好随时奔跑的准备，也有的则是不停地往后看。上台表演的同学们逐渐多了起来，大家的表情可谓丰富多彩，真是几家欢喜几家愁啊。

　小小一方手帕，在手与手、心和心之间传递，四十分钟的快乐时光，悄然在游戏中不经意地溜走。依旧是课堂，却让我体会到了不一般的书香。同学们在这些小游戏中懂得并体会：游戏技巧的背后，是人与人之间以笑沟通、以乐回畅的理解和体谅。这，何尝不悦。

这也是课堂作文15

　生活中处处都有课堂，只要你肯发现，任何事情都值得你学习。

　谦让

　几年前，我和爸爸妈妈一起去爬华山，俗话说得好：“华山自古一条道”。这不，我刚想上山就有大批下山的游客，别的游客都争先恐后地往山上挤，可爸爸却拍拍我的肩膀说：“我们等会儿上，等人走完了，这时候上，只会和下山的游客发生矛盾。”听完爸爸的话，看着爸爸的眼神，我明白了什么是谦让。

　坚持

　下山的游客都走完了，我们一家开始上山，可刚走一半，我就吃不消了，我双手叉腰，气喘吁吁，对爸爸说：“歇会儿，累了。”“不行，你现在休息，马上站起来会更累，再高，再险的山都可以翻越，你再想想红军战士，那时候没有路，还要他们自己披荆斩棘，那是多么艰难的一件事呀！但他们又是怎样过来的呢？俗话说，‘没有过不去的火焰山’。”爸爸语重心长地对我说，这次爸爸的眼神，让我明白了什么是坚持。

　勇敢

　我们继续上山，听山下人说前面有一段路很陡，不太好通过，建议小孩不要过。我一听，心里便慌了，愁眉苦脸地对爸爸说：“爸爸，前面的路很陡，我们还是不去了吧！”“不行，刚刚有那么多的陡路，你不都走过来了吗，前面的还怕什么呢？”爸爸目光坚定，果断地说。我只好鼓足了勇气，扶住栏杆，一步一步艰难地走下去，就在那时，我知道了什么是勇敢。

　生活中处处都有课堂，这一次小小的爬山，也会让我收获颇多。

体育学院新生教师发言稿

体育学院新生教师代表发言稿4篇

新生教师发言稿写起来不难,一起来看看吧。作为教师，除了教学压力，教师工作的烦琐还在于对学生的管理。其次，我们教师还要会写体育新生教师发言稿，以此激励学生。你是否在找正准备撰写“体育学院新生教师发言稿”，下面我收集了相关的素材，供大家写文参考！

体育学院新生教师发言稿1

陈智慧，男，现年38岁，系山西子县南陈乡东陈村人，长子一中优秀体育教师，大学本科学历，中一职称。现任高一357-364八个班的体育课，高一体育学科主任。具体状况如下：

一、在思想政治方面，热爱社会主义祖国，坚持四项基本原则，有良好的职业道德、强烈的事业心和职责感，善于学习，团结同志，智于合作，关爱学生，勇于开拓创新，教书育人。从教16年来，曾获得长子县模范教师、长治市《体育与健康》技能赛二等奖、长治市骨干教师、长治市学科带头人，山西省骨干教师、山西省体育传统项目学校师资培训中获优秀学员。连续三学年(2014-2014、2014-2014、2014-2014)考核为优秀。

二、担任学校体育教研室高一组组长，制订和完善了学校体育教育的各项规章制度，并带领全组教师共同搞好教学与训练。我指导并参与的长子一中代表队获2014年全县教育系统篮球比赛团体第一名;我指导的长子一中代表队获2014年全县广播体操比赛一等奖;我训练的田经代表队获2014年长治市田经运动会团体总分第四名。

三、2014-2014学年，担任311班的班主作工作。我在做班主任工作中，把经验总结出来，所写的班主任工作论文《我的治班故事》获2014年全国师德故事征文三等奖。

在体育训练和竞赛成绩方面，带出的学生有郭海州等国级一级运动员4人，二级运动员16人，2人输送到省体工大队训练，为国家输送了合格的体育人才。

四、作为体育教师，学校发展体育的重任自然落到肩上。蓝球是长子一中的传统项目，我在学校里就是主抓这项体育训练工作，几年来，每一天起早贪黑，和队员们一齐练素质，练技术。就连旁人艳羡的寒署假，都要有十多天时光泡在训练队里。寒来暑往，长子一中球队在县、市各项比赛中获得优异成绩。

五、在教学教研方面，我的课件《奥运会》获长治市课件评比二等奖、论文《多媒体给力于体育教学练》获山西省“校讯通杯”论文大赛三等奖、《卫生与健康》获全国优秀体育教学课时计划评比三等奖;《铅球的出手角度和远度的关系》获全国“新课程教学案例”征集三等奖。多篇文章发表在山西师范大学学报、中国体育报、中国教育报等报刊杂志上。

个性是在教学方面，能根据体育课的特点，不断更换教学资料和手段，将激励教育穿插于教学，寓教于乐，创造出辩论式教学、图示学案教学等模式，让学生做课堂的主人，使学生能熟练的掌握“三基”，到达科学、高效锻炼身体的目的。我的《体育活动助你成功——培养竞争与合作精神》在山西省2014年骨干教师公开课上获评委和同行好评。在体育教学中，所教的班级体育达标率一向持续在95%以上，名列前矛。

六、用心辅导学生参加体育高考，我所训练的校蓝球队主力队员12人，参加2014年全国高考，全部被高等院校录取。

七、负责全校的学生体质健康的上报工作，从2014年开始，连续五年成功完成了上报任务。

参加工作十六年来，虽有苦闷彷徨，但更多的是成功的喜悦与快乐。当我看到一批又一批学生健康成长，心中充满了幸福，使我更加坚定了从教的信念，我要把自我的青春无私地献给祖国的体育教育事业，为长子教育的发展贡献一切力量!

体育学院新生教师发言稿2

李-- ，男，现年45岁，1990年参加工作，先后荣获-- 镇优秀教师、项城市优秀教师、周口市优秀班主任、周口市优质课教师、周口市优秀教练员等荣誉称号，在2014年9月撰写的《努力锻炼促发育——青春期与体育》一文获周口市中小学教师体育优质课一等奖。此刻项城市-- 担任体育课。

从教二十多年来，我一向坚持在教学一线工作，兢兢业业，任劳任怨，师德高尚，赢得广大师生的尊敬和爱戴。我矢志教学改革，求实创新，敢于拼搏，勇于奉献。团结协作，凭着强烈的事业心和严谨的治学态度，辛勤从教，取得了突出成绩，本人舍小家顾大家，爱学生如子女，视事业如家业;勇于承担繁重的教学任务;苦口婆心教育学生，上好每一节课，用执着的敬业精神感染着二中的师生。

以校为家爱生如子

我校是一所农村中学，校内留守儿童较多，这些孩子由于长期与家长分离，导致性格沉默，不爱交流，没自信心，成绩下降，我看在眼里、急在心里。心想：学校就像一个大家庭，老师就像家长，学生就像自我的孩子，于是我校体育教师将校内的留守儿童、学困生集中到一块儿，成立“李寨二中体育队”，开始，对这些学生并不是制定1

体育训练计划进行训练，而是对他们进行心理沟通，心理疏导，然后根据学生状况将他们分配到相应的体育小组中，在平时的训练中，总是利用机会对学生进行心理教育，手把手的教，利用小组比赛，对学生进行表扬，重塑学生的自信心，结果在大家眼里的这些“差生”、“学困生”，经过我的指点，不但成了学校的“体育明星”，学习成绩还直线上升，而且成为班级的“学习标兵”。

在平时的训练中我注重关注学生的细化，有一次训练中，我发现七年级学生曹恺璐训练时出现严重身体不适现象，及时与这位学生进行沟通，开始这位学生不说原因，经过多方了解，得知他家庭条件不好，营养不良，于是我给他补充营养，这位学生十分感动，训练更加刻苦，取得项城市田径运动会100米短跑第二名的好成绩，在平时工作中我还注重与家长的沟通，了解学生的举动与家庭的关系，经过我的努力与坚持，训练的队员取得了好成绩。当学生捧着河南省青少年儿童田径锦标赛上获得的奖牌，向我深深鞠躬时，我心里有种说不出的喜悦。

与时俱进自主创新

做为一名体育教师，我始终牢记“不会科研的教师不是好教师，没有科研的教学不是高质量的教学。”在努力做好教学、训练工作的同时，把自我的精力主要用在了学习科研上，以期不断提高自我，因

为只有当学生理解了你这个人，才可能以主动的态度理解你的教育。尽到教书育人的职责，光有爱心是不够的，还要勤奋钻研、科学施教。教育活动有其客观规律，正确运用教学规律，能提高教师的工作效率。这个规律的核心便是科学、有效的教育方法，靠自我不断地摸索才能得到。工作期间，自我主动订阅《体育教学》等杂志，用心参加学校的各项教研活动，不断丰富自我的专业知识。用心撰写教育教学论文，及时记录自我的教学所得，为今后的教学带给第一手材料。

课堂教学是保证教学质量的关键。为此，我能够抓住每次外出的学习机会，博采众家之长。透过听公开课和专家报告，进行总结、反思、感悟，从中汲取精华，提高自我。课堂教学取得了较好成绩。

在历次学生评教中，我均得到学生的高度评价，誉为最受欢迎的教师，深受学生的尊敬和爱戴，在取得这些成绩的同时，我感到还应提高，认为“酿得好蜜，必采百花之蕊”，镇中心校和学校领导对我工作大力支持，先后派我出外学习、培训，此刻我的训练方法更科学，学生成绩提高的更快。我还是一位具有创新精神的发明家，由于我们学校是一所农村中学，体育设施还不健全，为了训练学生的在跑步这一项目上学生的起跑速度，我自制了“起跑器”，为了训练学生的腿部力量，我找了一些废弃的轮胎，代替了专业训练器材，由于我的不懈努力，“李寨二中体育队”便在项城市小有名气。我校被命名为周

口市体育特长学校。

总之，二十多年的工作经历使我对教育工作尤其是体育教育工作有了更深的体会，那就是：教育工作，是一项常做常新、永无止境的工作。社会在发展，时代在前进，学生的特点和问题也在发生着不断的变化。作为教育工作者，务必以高度的敏感性和自觉性，及时发现、研究和解决学生教育和管理工作中的新状况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作，以完成自我肩负的神圣使命。在课程改革推进的这天，社会对教师的素质要求更高，在今后的教育教学工作中，我将立足实际，认真分析和研究好教材、大纲，研究好学生，争取学校领导、师生的支持，创造性地搞好信息技术课的教学，使我们的工作有所开拓，有所进取，更加严格要求自我，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为完美的明天奉献自我的力量。

体育学院新生教师发言稿3

作为一名工作了二十多年的老体育教师，我能够忠诚党的教育事业，师德高尚，爱岗敬业，为人师表，以身作则。多年来，我用自我的丹心换真情，谱写着平凡灿烂的人生。

一、加强学习，争做研究型教师

做为一名教师，我始终牢记“不会科研的教师不是好教师，没有科研的教学不是高质量的教学。”在努力做好教学、训练工作的同时，我能够把自我的精力用在继续学习上，以不断提高自我。取得了体育教育专业本科学历。能主动订阅《体育教学》等杂志，用心参加学校的各项教研活动，不断丰富自我的专业知识。用心撰写教育教学论文，及时记录自我的教学所得，为今后的教学带给第一手材料。

课堂教学是保证教学质量的关键。为此，我能够抓住每次外出的学习机会，博采众家之长。透过听公开课和专家报告，进行总结、反思、感悟，从中汲取精华，提高自我。课堂教学取得了较好成绩。

二、规范自我，树立良好形象

体育工作是我人生中驿站，也是体现我人生价值的最佳平台。工作中，我坚持依法执教，自觉遵守《教师法》等法规;我热爱那运动场上嬉戏的孩子，尊重他们的人格，平等、公平正确对待，不体罚或变相体罚学生;我始终坚守“健康第一”的教育思想，努力提高学生身体素质的同时，注重学生心理素质的健康发展;我在工作中注重改善教学方法，提高教育教学水平;我尽力与同志搞好关系，相互帮忙，维护学校荣誉;对自身的要求也不放松，树立体育教师的形象，规范衣着，普通话教学规范健康，举止礼貌有礼貌，严格要求，注重身教。对自我的要求力争到达最好。

应对特殊的孩子，为了上好课，我做了下方的工作：课前准备，备好课。认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的重点与难点，能运用自如，明白应补充哪些资料，怎样才能教好。了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。思考教法，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动和场地。使学生在多方面得到锻炼和发展。在低年体育课中我安排了各种游戏来引导学生如何上好体育课;中段学生我主要是将教材融入游戏来潜移默化的培养学生的技能水平。高段学生我主要以提高学生运动潜力，技能技术水平来开展教学。我每备一堂课就先备场地，再备器材，然后活用场地器材来备教材，我的课堂教学已深受同学们的喜爱。热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习兴趣，同时也激发了我的工作热情。

三、默默耕耘，不畏艰辛，做奉献型教师

在进行课堂常规教学的同时，我还负责校田径队的训练。由于学生的特殊状况，要取得好成绩有着很多困难。针对这些实际状况，我对学生们进行了深入研究，对症下药，构成了一套适合我校特殊学生的训练特殊方法，取得了必须效果，也得到校领导的肯定。记得那年为了带领学生参加特奥会，为了取得好成绩，我制定了好多套训练方案;为了不耽误运动员的训练，我克服了好多困难坚守训练，没有向学校领导提出一点特殊要求;也记得带领二十个特殊的孩子到上海、到日本参加比赛时的酸、甜、苦、辣……辛苦的付出最后有了回报，我所带的这个团队取得了优异的成绩，为祖国争了光，为抚顺争了光，为学校争了光。这样的成绩是可喜的，还有的学生打破了记录，受到市领导的表扬。为此我也被评为优秀教练员。至今，我都无法忘记那场世界范围内的比赛，应对各个国家的队员，我传递给我们队员的是自信，是勇气，是关爱和信任。因为我们有平时的付出，因为我与队员有平日的默契，所以，我们应对对手，从容自信。最终取得了胜利，这次成绩载入了抚顺的史册，也牢牢记在了我的心里。我从中收获的是，勤勤恳恳做事、塌塌实实做人是最重要的。作为一名基层教育工作者，我始终牢记自我的光荣使命：为了教育事业，为了特殊教育，为了 这群特殊的孩子们，我将无怨无悔，爱洒操场，倾情体育!

四、爱洒操场，增强学生体质

阳光体育，全民健身。作为特殊学校的孩子，他们也就应得到同样的机会。每一天一小时体育活动在我校搞的风风火火。每个学生都自觉的加入到大课间活动中来。增强体质的同时，培养作风、陶冶情操。寒来暑往，一天天、一月月、一年年，每一天的大课间中，都能够看见我的身影。为学生示范，纠正学生的动作，一个个动作中流露出的都是对这些特殊孩子的关爱和期盼。

花开总有蜜蜂来。我的扎实、塌实和务实得到了领导和同志们的认可。自我也被评为抚顺市优秀教师等荣誉。那种满足感唆使我更加努力探索，勤于实践。同时用心参加市进修学院组织的各项体育培训活动、竞赛活动，渴求知识的填补和给予。

教书育人是塑造灵魂的综合性艺术，我将立足实际，认真分析和研究好教材、大纲，研究好学生，创造性的做好体育与健康课的教学，使我的工作有所开拓，有所进取。

体育学院新生教师发言稿4

刘邦华老师对“教书育人”的理解是，一个教师不仅仅要有渊博的知识，更重要的还要有人格魅力，这个魅力具体表此刻“三真”上，即做学问真实，对学生真心，对同事真诚。在长期的教学生涯中，他爱岗敬业、勇于创新、淡泊名利，全心教书育人。其独到之处在于他将为人、为师、为学高度统一，在思想和行动上实践了“学为人师、行为世范”的为师之道，诠释了“传道、授业、解惑”的真正含义，体现了新时代优秀教师的崇高精神。他以学识魅力和人格魅力双重魅力深受广大师生欢迎和赞誉。他24年如一日，为人师表、教书育人、关爱学生，教学质量上乘，教学效果显著，在教学评估、教学改革、学科建设等各项工作中表现突出，真正把教书育人的师表形象树立在教学工作的第一线。

他从教二十几年，在课堂教学中，坚持教书育人，以自我的敬业精神、职业道德和工作态度来感化学生。体育专业技术课的教学是比较辛苦的，体操课更是如此。刘邦华老师在体操馆中奋战了二十多年，无怨无悔，上课从不迟到早退，严格要求学生。在课堂教学中他始终与学生在一齐，站着教学九十分钟这是他一贯的作风，不厌其烦的示范讲解是他的为师风范，严谨的教学态度，得到了广大师生的赞扬。认真备课已成为他的职业习惯，尽管对体操课教学已经是烂熟于心、游刃有余，重复了几十年，但他并没有一丝懈怠，仍然坚持写好每一堂课的教案。在课堂教学中，应对调皮、学习态度不认真的学生，刘老师不是责罚，而是耐心引导，教育学生如何去应对事物，如何去做人。有许多毕业的学生说：我在刘老师身上不仅仅学到了技术与知识，更重要的是学会了怎样做人。刘邦华老师真正做到了精心备好每一次课，精心上好每一次课，精心教导好每一个学生，精心批改好每一次作业。

在近几届学生的毕业论文指导中，更是倾注了他超多的心血。他对学生的论文指导不厌其烦，一遍又一遍的修改、指导，学生什么时候来找就什么时候进行指导，从不讲价钱或推诿，有时修改学生论文至深夜一两点是常事。学生们普遍反映刘老师平易近人，和蔼可亲，在学生心目中，他既是一位要求严格的严师，但他更是一位令人敬爱的长者。要是问体育学院学生对刘老师的印象，他们都会说：课上得好，为人随和、耐心，很负职责。

在二十多年的教学工作中，刘邦华老师先后荣获湖南省教师基本功大赛二等奖、学院青年教师教学比武二等奖、学院优质课奖、湖南省第四届中小学运动会开幕式优秀编导奖、首届中国岳阳荷花会舞蹈“啰啰咚”优秀编导奖、6次荣获学院课堂教学优秀奖、3次被评为优秀实习指导教师、8次荣获省级和国家级优秀裁判员;2002年指导学生参加全国高等学校体育教育专业基本功大赛获团体二等奖、担任体武教研室主任期间荣获2004年度优秀教研室;2007年作为教练带领学生参加中国全明星啦啦操锦标赛获大学混合组二等奖。近些年在学院课堂教学综合测评中，刘邦华老师曾3次排行全院第一，多次被评为优秀。

热心服务勤奉献

作为一名党员教师和院部行政负责人，刘邦华老师始终严格要求自我，注重发挥***员的模范带头作用。在繁重的教学任务下，刘老师还负责体育学院的党内宣传工作、实习实训工作、教学设施设备管理工作、实验室工作、协助管理学生工作、工会工作、统战工作等。尽管工作任务重，工作压力大，但是刘老师从未抱怨过，他关心群众，用心工作，热心为师生服务，为院部的建设发展耕耘着、奉献着。熟悉刘老师的同事们都明白办公室是他的“第二个家”，无论是节假日还是寒暑假，只要他在学校那么必然能够在办公室找到他。为了工作他能够忘记休息，竭尽全力;为了工作他能够承受家人的误解与指责;为了工作他能够舍小家顾大家。2006年暑期学院上下正为迎接本科教学工作水平评估紧张的忙碌着，作为院部负责人之一，刘老师也是身兼数职，担当着重任。而此时，一场百年不遇的特大洪灾“碧利斯”袭击了刘老师的家乡湖南郴州，他年事已高的父母和兄弟姐妹在遭受特大洪灾的侵袭，承受巨大困难的时候，刘老师却因为评建工作而挤不出一点时光回家看望亲人。为此，他的亲人不理解，并责怪他为什么不及时赶回去。尽管他遭到了亲人们的误解，承受了巨大的心理压力，但他依然全身心的投入到工作中，甚至有两次因繁重的工作而引起 腰椎病突发，晕倒在实验室，是同事们将他送进了医院，但他每次都只是稍作处理就又重返了工作岗位。刘邦华老师圆满完成了组织安排给他的各项工作，为学院评建工作作出了应有的贡献。如果不是在06年年底的干部述职会上，刘老师谈及此事时泪流满面，同事们甚至不明白他内心以前发生过的痛苦挣扎。

为了抓好主管的各项工作，刘邦华老师开拓创新，用心工作，抓管理，办实事。在他的努力下，体育学院实习工作连续五年被评为学院“先进单位”、体育学院教学场馆的管理不断规范、“运动人体科学基础实验室”被湖南省教育厅评估为“省级示范性建设实验室”、社会体育专业学位授予评估工作顺利透过。

在搞好教学、管理和科研工作的同时，刘老师还用心投身到学生工作中，他教书育人，爱生如子，无怨无悔地担任了15年的班主任工作，在体育学院的教师中是担任班主任时光最长的一位。他坚持对学生进行正确的世界观、人生观、价值观和全面素质教育。日常生活中，经常与学生谈心交流，对于那些在思想上、生活上有困难的学生，他用心了解并尽力帮忙他们解除思想和生活上的包袱，以良好的精神状态投入到学习生活中去。他所带学生的普遍特点是思想好、潜力强，综合素质全面。他带的班级也多次荣获学校“先进班群众”。刘邦华老师近十年来，一向关注体育学院学生的就业工作，用心为广大学生推荐工作，据不完全统计，刘邦华老师先后共推荐了近200名学生就业，平均每年约20名。这些学生就业后许多与刘老师持续着密切的联院。此刻学院主管学生工作的纪委书记刘亦工同志曾多次说到，我们学校的班主任老师要向刘邦华老师学习，以他为榜样。

刘邦华老师为人耿直，作风正派，工作踏实，兢兢业业。他在工作中讲团结，顾大局，以自身的实际行动促进和谐院部的建设。作为院党总支委员、副主任，他用心配合史湘平同志和蔡岳洪同志开展各项工作，尽职尽责的当好助手的参谋;他热心帮忙青年教师，用心为他们解决思想、学术、业务上的困惑和难题，许多青年教师在课题研究过程中，都曾得到他无私的帮忙。

科研促教结硕果

“问渠哪得清如许，为有源头活水来!”刘老师牢记“不会科研的教师不是好教师，没有科研的教学不是高质量的教学。”他在努力做好教学、训练和行政工作的同时，把剩余的精力都扑在科研上，在国家一类和二类体育核心期刊以及省级体育期刊上发表学术论文20余篇;主持和参与研究了国家级课题、省级课题和院级课题8项;独立撰写了《体操与健身》专著;主编了《体操学习指导》讲义;参编了《多功能教育实习手册》。

列夫·托尔斯泰曾说过：“如果教师既爱他的事业，又爱他的学生，那么他就是一个十分好的老师。”爱事业，爱学生，教师的职业道德就要突出一个“爱”字。刘邦华老师就像常春藤那样，始终朝气蓬勃，始终持续质朴无华的品格，辛勤耕耘在教育这片芳草地上。

你遇到过的“宝藏”老师什么样？

一个在同学们心目当中的宝藏老师就是一个非常好的老师，这样的老师不仅对学生很严厉，但是也很温暖，因为老师很有爱心，但是在学习上确实很严厉的，同学们都很尊重这样的老师，因为老师爱同学会，帮助同学进步，让同学的成绩得到提升会严格要求学生，而且对学生也比较关心。这样的宝藏老师，同学们都很喜欢，家长们也觉得孩子遇到这么好的老师会，觉得很开心。

我遇到过的宝藏老师有三个优点。

1、有能力带领学生成长。有一个非常形象化的比喻，说学校就是一个打怪升级的战场，跟随一个老师学习不外乎图一个好的前程。因此好老师的第一个标准，一定是得有能力带领学生成长。也就是说，学生能从老师身上学到东西：经验、技能、处事方法、专业知识等等。如果老师本身素质不是很高，在同学们的心目中就达不到一个好的形象，那他能教给老师的知识就会很有限。

2、愿意带领学生发展。老师光有能力还不够，他还得愿意教会手下的人。并不是所有的老师都愿意对下属倾囊相授，因为有的老师没有那么大的爱心，他们认为自己交书尽责任都可以了，也没有付出太多的爱心去帮助学生，对于同学们的未来，有的老师也不会在乎，也就是没有他的责任，没有爱心，所以他就没有光环在同学们的心目中，也说不上是一个很好的老师。还有的老师不善授权，喜欢独来独往。有句古话叫“师者，所以传道授业解惑也”。有意愿带学生发展的老师，能够培养孩子的兴趣和爱好，鼓励同学们进步，才是好老师。

3、愿意帮助同学们，关心同学们，成绩差的同学老师也会很愿意去帮助每一位学生，对每一位学生都很有爱心。老师教出来的学生个个都懂，礼貌成绩都很好，同学们也懂得感恩，这样的好老师才能够称得上是宝藏的好老师。

小学五年级老师评语

小学五年级老师评语5篇

当一学期结束以后，老师自然要给学生们写上期末评语，其中的话语都是根据学生们这学期的表现来划分的，对于评语学生们是非常重视的，所以作为老师应该注重评语的价值，多多激发学生学习的潜力。下面是我给大家整理的小学五年级老师评语，希望大家喜欢！

小学五年级老师评语（篇1）

1、你是我们班的运动健将，在每次的运动会比赛中，我们班都获得了好成绩，这里有你的一分功劳，而且这学期你学习也有所进步，真令老师高兴，但老师还好希望能在学习上也像你的体育成绩那样优秀，希望更严格要求自己，认真学习，你的成绩会更上一层楼的。

2、你能严格遵守班级纪律，热爱集体，关爱同学。学习上你有一定的自觉性，不过努力程度恐怕还不够，希望你今后能专心听讲，大胆发问，不断提高自己的知识水平。愿你把美好的理想转化为实际的行动，只有脚踏实地的人，才能达到光辉的顶点!

3、你本学期负责教室里的卫生，虽说是一个新手，但是工作却做得井井有条。代表班级参加冬季三项赛获得年级亚军。平时学习比较认真，作业按时完成，不过书写不够认真，希望你在书写方面下点功夫，争取全面发展。

4、你是一个在我们年级里都难得的优秀学生，认真的态度，工整的作业，优异的成绩，这一切已经成为班级所有学生学习的榜样，希望你能戒骄戒躁，争取更大的进步。

5、你进步了，已经养成了较好的学习习惯，上课积极发言，基本能够完成作业。积极参加体育锻炼，是班级的体育健将。希望你能够在做事和学习方面再细致一点，不要丢三落四，养成一个学习严谨的好习惯。

6、你是个乖巧懂事的孩子，无论是学习，还是劳动，你都能做到自觉、积极。可你你常说自己笨，作文怎么写都写不好。老师不相信你笨，因为真正笨的人说不出这样的话，你只是没有找到写作文的方法，只要你能多看、多想做生活的有心人，就能把作文写好。老师期待着你的进步。

7、你真是个让老师生气的学生，作业完成敷衍了事，上课还喜欢随意插嘴，但老师还是发现了潜在你身上的优点：聪明机灵，当你认真听讲时，你总能有自己独特的见解。好孩子，老师在新年里期待着你的进步哦。

8、你是一个很老实的男孩，工作一丝不苟，干净整洁的楼道是班级一道亮丽的风景。本学期在学习上比过去进步明显，一切源于你的努力，希望在今后的学习中要继续努力，争取更大的进步。

9、你是一个特别优秀的男孩，本学期负责班级黑板报工作成绩突出，参加金钥匙比赛获得省二等奖，代表学校参加市篮球赛获得团体冠军。记住没有最好，只有更好，希望你继续努力。

10、你现在越来越有大将的风度：负责整个班级的卫生，卫生流动红旗一直为我们班级所有，这是你的功劳。平时学习认真，成绩优良，能够积极参加班级各项活动，希望你继续努力，争取更大的进步。

小学五年级老师评语（篇2）

1、在老师眼里，你是一个文静而又可爱的女孩。你热爱劳动，积极参加学校开展的各项活动。对待同学，你也很热情、真诚。不过，你上课的时候总是那么安静。老师觉得，你应该以好学生为榜样，学习他们勤奋刻苦的精神，学习他们先进的学习方法，扬长避短，你一定会取得成功。

2、刘建华：你本来是一个可以让老师省心的学生，可是这个学期，你变得更喜欢讲闲话了，作业也是极少完成。老师希望你能跟品学兼优的学生玩，让自己重新好起来，只要你愿意，一定行的!

3、老师真的很喜欢你!你真是太棒了!勤奋好学，思维敏捷，在课堂上精彩的回答，流利的谈吐，优美的文笔;一手漂亮的好字，你品学兼优，全面发展，令老师赞叹，同学们羡慕。希望今后你在学习中大胆施展自己的才干，使你更加出色。

4、红涛：你学习刻苦认真，工作勤勉负责，劳动积极吃苦。我们班级一天也离不开你!你就象一位大哥哥，给同学们树立了榜样。加快练字的步伐吧!当你把字写得豪爽大气的时候，你离成功又进了一步!

5、你是老师最喜欢的学生之一，源于你无论何时挂在脸上的微笑，源于你在处理事情上所显示的聪慧，无疑，你应该是优秀的。但是，你知道为什么你却成不了最好呢?找到原因了吗?老师相信，只要你改掉上课开小差，做小动作这些坏毛病，你将是我们班最棒的!

6、淑慧：你是一位聪明可爱的女孩。课堂上经常看到你高举的手，听到你响亮的回答声，看到你工整漂亮的字体。可不知什么时候你渐渐变了，身边多了一位“粗心”这位朋友，老师真希望再看到你那端正的字迹并和“细心”交上朋友。你会做到的，是吗?

7、就如你的名字一样，你许多让老师为你感到骄傲的地方。运动会上的表现，你敏捷的思维等等，活泼幽默是你的个性，但无法收放自如而影响了正常听课是你美中不足之处。希今后能在学习中继续挖掘自身潜力，力求最好。也希望在思想方面能不断成熟。

8、方骏：在老师的记忆里，你的学习基础不是很扎实，但从这学期的表现来看，你是沿着一条健康的路向上攀登的。你能认真地学习，按时完成各项作业，更让人高兴的是你在下半学期的努力，老师相信你下学期会有更大的进步。

9、郑倩格：你在学习上的认真与执着给我留下深刻的印象。每次打开你的作业本就有一种美丽的享受。你学习成绩优异，是一个品学兼优的学生，对各项工作都能尽职尽责做好。你能与同学友爱相处。班级的墙报常看到你漂亮的粉笔字。知道龟兔赛跑的故事吗?千万别学骄傲的小兔子啊!

10、苏纯瑞：你时时都在思考问题，渴望得到更多的知识;你时时都在伏案苦读，所以成绩十分优秀，你能完成好学校交给的一切任务，受到大家的一致好评，这就是你，一个勤学、善问的好孩子，愿你不断锤炼自己，争取百尺竿头，更进一步。

小学五年级老师评语（篇3）

1.你思想纯朴，待人随和、诚恳，处事稳重，同学关系好，热爱集体，乐意助人是你的美德。爱好广泛、知识面较宽，对自然、人生的美丽有一份执着信念。学习认真，上进心也强。愿你坚持不懈，多一份朝气与冲劲，做一个强者、胜利者!

2. “巧者劳，智者忧。”你是个有智慧的学生，所以你无时无刻不在替他人着想，你的思想总是渗透出大家风范。这个学期，你在语文方面的兴趣和学习能力都大大提高了，尤其是课堂上的你总能一语惊人，让大家感受到一种同龄人难以企及的深度和高度。美中不足的是你的学习和生活习惯不尽人意，如果你能改掉丢三落四的毛病，大家会给你更多赞赏的目光。

3.别看你个头小，却拥有一个聪明的大脑，你思想活跃，反应敏捷，学什么都快，不过，作业时字迹潦草是不太好的哟，如果你能改掉这个毛病，勤奋努力地学习，一定会很有出息的。

4.你渴望学习成绩的进步，为此一如既往的坚持着自己刻苦努力、奋发图强的求学原则，所有这些努力也最终换来了丰收的喜悦，尽管你的学习成绩还不够理想，但你有坚定的信念。我相信，成功的花朵在汗水的浇灌中会更加鲜艳。

5.你文静、懂事，淳朴之中显示着一股认真，踏实的学风，你锲而不舍地努力学习，即使遇到困难也毫不气馁，弥默默地向着你的目标攀登着，我相信，有一天，你会登上顶峰，欣赏到无限的风光。老师了解你在学习上是个要强的、不服输的孩子，你宽容、忍让，与同学团结友爱，是十分可贵的品质，希望今后更加严格要求自己，把自己造就成为跨世纪的优秀人才。

6.想告诉你--在我心中你是一个文静灵秀的女孩，想感谢你--总是默默无闻地为班级做着贡献，想对你说--愿你在知识的海洋中不息地奋斗，执着地追求，指导自己造就成为品学兼优的学生。

7.你有广泛的兴趣和丰富的想象力。课堂上，你发言特踊跃，还总有独到的见解。好个聪明机灵的小家伙!但粗心这一毛病却始终伴随着你。若能"甩掉"它，你得成绩在班里，必定会名列前茅。

8.诚实、文静是你良好的一面;能积极参加劳动，积极参加各项体育比赛，努力为班级争取荣誉是你优秀的一面;但学习则是你薄弱的一面。老师知道你也很努力学习，所以你缺少是好的学习方法，记住好的学习方法将会使你事半功倍。老师相信你，你一定能行的!

9. "你总是默默无闻，勤勤恳恳地学习、生活。你善解人意，有善良心灵;你朴实无华，毫不矫揉造作，学习成绩优异，是老师心中好的学生。老师希望你能在生活学习中不断地磨练自己，不断向自己提出更高的要求，去奋斗、去拼搏，做出类拔萃的人才。 "

10.你聪明，往往能答出其他同学答不出的问题。你好问，脑子里藏着数不尽的希奇古怪的问题。你正直，诚实的品质，认真踏实的学风给我们留下了深刻的印象，你很有责任心，成绩拔尖，任何事情都能一丝不苟地完成好，这也赢得了老师和同学们的信任，老师希望你有一天能展开成熟的羽冀在蔚蓝的天空中翱翔。

小学五年级老师评语（篇4）

1. 你是一个聪明、善良、朴实、懂事而又认真的女孩。我经常看见你和许多同学有说有笑，说明你人很投缘，你也是一个自觉的女孩，对待工作一丝不苟，对待学习毫不怠慢，对待集体有如生命。愿你一切梦想成真!

2. 你生性好动，聪明活泼。上课的状态不太好。作业的书写不够整洁。学习投入的有效时间还不够。乐于接受老师交给的任务。把不懂的问题及时解决。希望你经常参加体育活动，锻炼好身体。

3. 你文文静静，秀气美丽，课堂上总是眨巴着乌溜溜的眼睛专心地听讲，作业完成得认真又整洁，每次值日你都能有始有终，认真完成，老师真喜欢你。如果在课堂上积极举手发言，那你的思维会更加敏捷，口头表达能力会更加出色。勇敢些，相信你能行。

4. 首先老师向你表示祝贺，祝贺你很快克服缺点。人不怕犯错误，怕的是知错不改。现在站在老师面前的你，是一个诚实、勇敢的好学生。金子是有价的，无价的是拥有一颗诚实的心。做人贵在坚持，眼泪说明你的悔恨，行动才能证明你的决心。希望你能持之以恒，勇敢地投入新生活，使自己成为更加完美的人

5. 生活就像大海，友情就象大海中的浪花，大海有了浪花更加美丽，生活有了友情更加甜蜜，愿你珍惜和同学间的友情，用真诚和宽容去融化一切误会顾忌。

6. 人的天赋就象火花，它既可以熄灭，也可以燃烧起来，而迫使它燃成熊熊火火的方法只有一个，就是劳动，再劳动，你就是一个极有天赋的孩子，脑子灵，反应快，希望你能早日振作起来，让智慧的火花早日闪烁起来。

7. 常听同学说：与你相遇是幸运的，与你相处是美好的，我想，这是你重情义的缘故吧，你是一个典型的男子汉，敢怒敢言，敢作敢当，如果能更严格要求自己，相信你一定会更优秀。

8. 你像沙地上温暖的阳光，给人关爱，你像轻轻滴落的雨点，多愁善感，文静、腼腆、懂事勾勒出你的特点，学习上的认真与执着又给同学们留下了深刻的印象，敞开心扉，创造出自己明日的辉煌。

9. 你有良好的学习愿望，总是缺乏信心，好好努力，学好每门功课，一分耕耘，一份收获。克服学习上的困难，不断向前进。

10. 你聪明，往往能答出其他同学答不出的问题。你好问，脑子里藏着数不尽的希奇古怪的问题。你贪玩，尖利的手指是你武器，同学的脸是你攻击的目标。你顽固，总是重复着承认错误却不见真的悔改。如果，你能严格要求自己，"改邪归正"那你将成为一个活泼可爱，人人喜欢的好学生。

小学五年级老师评语（篇5）

1. 你诚实守纪，就像你的名字一般，你每次都能一丝不苟地完成好老师布置的工作，是老师的得力助手。与同学融洽相处的你又有着一种不服输的倔强性格，喜欢对问题追根究底，所以你的学习成绩很优秀，但有时你还是很粗心哦。希望你能将篮球场上的潇洒带到学习上来，给自己多一点信心，多一点细心，你的人生将会和你打篮球一般精彩!

2. 你是一个聪明、活泼、可爱的孩子，喜欢让别人管理和照顾，尊敬老师，团结同学，喜欢课外活动，有个人思想，理解能力强，口头表达能力也很强，但书面表达能力有所欠缺，朗读课文很有感情，学习接受能力强，成绩优秀。老师希望以后你说话做事能多作些考虑，让爸爸妈妈放心，让老师放心，努力哦!

3. 所有老师都认为你是位头脑灵活的学生，然而你不是把你的聪明用在好的地方;所有的老师都知道你的性格很坚强，但你不是用在对待困难上;所有的老师包括班里的同学知道你现在要变成一位好学生，但这不能只是口头上说说而己，你要用自己的行动来表明你的决心。认真努力吧!

4. 你的不拘小节使得你人缘很好，你的聪明才智促使你思维开阔，你喜欢自由空间，你能在你的自由空间里发挥出你特殊的才能，因为你真的很棒。希望你继续努力，把航模上吃苦耐劳、持之以恒的精神也放到学习上来，做一名顶天立地的男子汉!

5. 同学们都喜欢你，因为你的诚实可信，老师也喜欢你，因为你的聪明可爱，但每次老师批阅你的作业本时，就会和你在不高兴的时候一样，显得郁郁寡欢，知道为什么吗?因为你的字，其实你可以写好的，只要你肯下功夫，但是你没有去做，这可很不好呀，老师希望在书写方面你能多下功夫，同时，以后早上可别再迟到了!

6. 你是一个有上进心的孩子，能虚心接受他人意见，知错就改，尊敬老师，喜欢帮助老师做事情，热爱集体，关心爱护集体荣誉，热心助人，坚强勇敢，爱劳动，讲卫生，积极参加体育活动，上课积极举手发言，学习进步明显，能刻苦耐劳，课堂练习完成情况较好，老师希望继续努力，上课回答问题再响亮点，自信点，做一名优秀的小学生!

7. 不要计较老师总批评你，其实老师是喜欢你的，喜欢你聪明，对待工作的热情。你的成绩不理想是因为你上课没有用心听讲，如果用心听讲你的成绩会赶上来的，那么老师会更喜欢你。和同学们来个竞赛有勇气吗?有老师帮助你，你进步一定会很快的。

8. 你是一个机灵活泼的孩子，性格外向倔强，动手能力强，喜欢自由空间，不喜欢吃亏，对不公平的事情采取直接的方法回击，喜欢看书，对知识充满欲望，精力充沛，独立能力强，对他人意见有选择性的接受，思维开阔，语言表达能力强，上课能积极发言，回答问题声音响亮清脆，老师希望你在学习上也能独立自觉，自己管理自己!

9. 你是一个天真可爱的孩子，有较强的自尊心和上进心，集体荣誉感强，尊敬老师，喜欢帮助老师做事，与同学相处和睦，不计较个人得失，懂得谦让，爱劳动，能吃苦耐劳，诚实勇敢。如果你以后在做每件事时，都能坚持不懈的话，那你一定是班内最出色的。

10. 你生性好动，这不是缺点，你上课基本能够控制自己，能积极开动脑筋，作业也比以前认真多了，但有时粗心现象较明显，自觉性还不够强，成绩也不够稳定，这些可是缺点啊!还有要和同学好好相处，不要太小气了。虽然你的缺点挺多，但你的优点更多，如：虚心接受他人批评，坐姿端正等等。只要你能改掉这些缺点，你会是个出色的学生的。

教师和学生打篮球输掉了做了40个下蹲好吗

小学生嘛，调皮捣蛋的毕竟还是少数，你这样会让学生觉得能跟老师相处很好。平时生活中游戏中跟孩子打成一片，在课业上严格要求吧！我是这么认为的，该凶的时候凶，这样就会让学生在课堂上一丝不苟，不调皮捣蛋。在课余时间又能跟你很好相处。只是以本人小学的一个老师为例，当时一个老头，数学老师又是副校长，就能跟我们一帮小孩子有说有笑，但是上课很严厉。上课威严，但是平时也不会让我们学生感觉害怕。

篮球训练计划

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。

如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：

负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：

1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。

2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。

3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。

4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。

三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。

反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。

另：

先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

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祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉.

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的.体育馆里的除外.

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.

二,具体身体各方面要求

1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.

8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.

三,实施过程(分几段)

当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.

(1)篮球专项练习:

扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实, 因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.

(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到.

练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.

(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.

A.独立于篮球.

1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。

看了你的志向！！很远大啊！！

食物：食物上你要注意营养均衡，不能挑食什么的（汗！）还有要少吃脂肪含量多的，例如肥肉！其他的不用太讲究，各种食物都是比较有营养的！

运动器材等：大型的我就不说了，其实也浪费钱。你有空多举哑铃就好了，最好每天200个，左右手都要。还要每天在早上长跑2000~3000米，不是慢跑（这个是给老人的！）要象比赛时候那样 。还有最好在晚上坐200个俯卧撑，加上100个仰卧起做。

最重要一点：打篮球就要熟悉球感，你最好在任何有空的时间都带这个篮球练习运球。有篮球场的地方更好，直接练习任何与篮球有关的项目，例如投篮。这个是最重要的，你有了出色的球感，就算没有过人的身体素质，你也会是个不错的球员，例如我的偶像NASH，你看他比起黑人来不知道要弱多少，但是他照样是太阳的当家核心，因为他的篮球感觉很强，知道什么时候该传，什么时候该投，他现在可是联盟第一PG，助攻排名第一！！

长高：这个很大程度上跟遗传有关，但也有部分是靠训练的，我觉得不用太刻意，这样会适得其反，其实你在坚持打篮球的过程中，你可以发现自己会不知不觉的高起来的，实在不行也没有办法，矮也不妨碍你打球出色的程度！！

说下对不起，我不能给你很完全的训练计划，一是我懒，二是我也不知道你的作息时间！！（其实还我太懒！）

sorry ，希望能帮助你

首先，腿部基础力量，1组二十个。接着负重蛙跳3组共六十个。（鉴于你有力量基础）

隔天练卧推，如果你原来练到60公斤左右，第一次55公斤（保护），第二次就加到65公斤。每次5组，每组20个。练完当天负重仰卧起坐80到160个，一口气完成。

每组间只歇2分钟，这2分钟内也别闲着，做一些韧带拉伸运动，避免受伤。每天一练，上身力量和下身隔天进行。注意补充蛋白质。平时做一些维持性的训练。