篮球挡拆训练方法_篮球挡拆技巧

1.篮球中 挡拆 是什么 尤其是“拆”

2.篮球运动中挡拆的衍生战术有哪几种？

3.打球时防守挡拆有多少种方法呢？

篮球中 挡拆 是什么 尤其是“拆”

挡拆，绝对是突破防守的利器！看看当年马龙和斯托克顿两人凭借挡拆就两度打进了总决赛！

现在一些人打球做挡拆时，一般只能做到挡，而没有拆。这样，挡拆的威力基本上只发挥了3成左右。

挡拆一般是一名大个内线选手与一名外线控球优良的选手合做。

挡拆的正确方法是，控球选手尽量控球靠前，使防守队员退到3分线上，这样可以便于内线选手快速过来挡。内线选手采用面对外线防守队员的方法挡拆，而控球手要果断的贴着内线选手身后突破进去。当控球手一经过内线选手身后，内线选手应当立即已靠近篮板的那只脚做后转身，将盯防控球手的防守队员卡在自己身后，并相篮板移动，随时准备接到传球。这时如果一开始盯内线选手的防守队员跑去补防控球队员，则控球队员应立即将球传回到内线选手手中，因为内线选手已经向着篮筐移动了，而且这时离他最近的防守队员已经在自己身后了，你就可以轻松的上篮得分了，而如果那名防守队员没有上前补防的话。控球手则可以选择投篮，或自己上篮。

我在这说的是最基本的无球掩护。

这是一个3人之间的无球掩护。如果3人能将它运用流畅，在比赛时会占很大优势。尤其是在3

VS

3斗牛时，你会发现他们的防守形同虚设。

方法是，一名控球队员在三分线外运球，在三秒区两侧站两位进攻球员。三名防守球员一般都会是贴身的防守。这时，与控球队员同侧的内线进攻球员，绕过防守队员，跑到防另一名内线球员的球员与控球球员之间，并紧贴此防守球员。当这名进攻球员站住位置时。他身旁的另一进攻球员，去给控球队员做挡拆。下面的进攻方式就要看防守球员做改变,体会到奥妙了!

篮球运动中挡拆的衍生战术有哪几种？

挡拆——顾名思义就是球员为队友挡住防守者，能让队友获得好的无人防守的机会去得分和传球。引用一位著名篮球教练的话说就是：挡拆是篮球运动中最常用的也是最简单最实用的配合。 挡拆可分有球挡拆和无球挡拆。 1为组织后卫，传至右侧的队友5，5顺利接球后位于底线右侧的3提至罚球线右侧为5挡住防守者4，此时5有两种选择：一，顺势直插篮下；二，运球直接跳投。 此例可用于底线两侧，3分线弧顶，罚球线左右两侧。 1为组织后卫，传至右侧的队友5，5顺利接球后位于罚球线右侧的3提至弧顶为1挡住防守者2，此时1直插篮下，5传球至跑动中的1，1接球后有两种选择：一，接球后直接上篮得分；二，接球后直接跳投得分。 以上两个例子只是作了挡拆中的挡，而没有拆。在挡拆配合中当情况有利于为其挡住防守者的进攻队员，该球员可以不用分球而拆，应利用机会和能力去得分。 还是上面战术的演化，既挡又拆。 1为组织后卫，传至右侧的队友5，5顺利接球后位于底线右侧的3提至罚球线右侧为5挡住防守者4，5顺势直插篮下，3此时不能站在原地等，应立即跑空挡—这个就是是拆。5顺势直插篮下有3种基本情况：一：途中如遇4，6的包夹，则3肯定无人防守，不要犹豫，分球给3，3能够接球跳投得分或者直接上篮得分。二：途中防守者没有跟来，直接上篮得分。三：4，6换防（盯人防守的话是4防5，6防3），此时就是4防3，6防5 ，如果形成错位防守—攻方5对比防守方6身体或者技术占优势，可以单打。 此例可用于底线两侧，3分线弧顶，罚球线左右两侧。 以上只是我对篮球运动中挡拆战术的一点浅显认识，其实了解和理解了其中的意思是能够演变出各种精妙配合的，毕竟万变不离其宗。另外，各种配合的衍生都是未来利于更好的进攻得分，要想赢球，首先就得无私，团队很重要。 顺便提一下挡拆的要点：当队友为你挡住防守者的时候一定要贴着队友的身体过，这样以队友为轴不给防守者空挡才能更好的去摆脱防守者；为队友挡拆之后你应该尝试着去寻找空挡去跑动，站在原地等是大忌；挡拆之后如遇两名或者两名防守者的包夹，那就有充分的理由证明你的某一位队友肯定处于无人防守的状态，相信他，传球给他。

打球时防守挡拆有多少种方法呢？

嘿篮球爱好者们说的就是你们，打球别只知道学进攻，你如果连基础的倒拆都不知道怎么防守，那任你怎么秀招式，对方得分永远比你轻松，所以快跟着作者一起学习一下防挡拆的四种方法吧。第一种防挡拆方法，绕过掩护。挡拆虽然好用，但掩护人在挡拆的过程中是不能动的。作为防守人的我们就可以利用这一点，在对方持球人或掩护的一瞬间我们可以从掩护人的身后绕过去，这样你就能再次出现在持球人的面前。他想直接突破就没有那么轻松了。

第二种防挡拆方法，挤过掩护。刚才说的绕过掩护虽然好用，但如果持球人是个喜欢利用挡拆去投篮的人，那么绕过掩护就不太能限制住他。遇到这种持球人，我们可以在他过掩护的一瞬间向前迈着大步，从掩护身前挤过去，这样倒拆完成后，依然可以很好的干扰他的投篮。

第三种防挡拆方法，挡拆后夹击，如果持球人又能突又能投，但是传球意识比较差，挡拆过后你可以叫上你的队友一起夹击他，注意夹击的速度一定要快。在他过完掩护后立马给他来个左右为难难上加难，打乱他的节奏让他停球造成失误。

第四种防挡拆方法，挡拆后换防。如果对方持球人和打开人的配合十分默契，各种传球切入，那么遇到挡拆后，我们也可以采用换防去应对。当你被掩护人挡住时，不用想着摆脱他直接换防，让原本防掩护人的队友去防持球人。这样挡拆完之后就不会有明显的空位机会，他们之间的连线也就被切断了。以上四种防挡拆的方法，是最常见的挡拆方法。在打球时记得长时间训练，更好的防守对手。最后你觉得你适合哪种防挡拆方法。