美国篮球教练老k_国外著名篮球教练
1.威姆斯谈到国内篮球不缺有天赋的球员，就缺优秀教练，说的对吗？
2.有什么篮球的**
3.NBA球员赛后怎么恢复肌肉酸痛?
4.郭士强送王博14个字
5.“保障型主攻”在国外怎么没有这个说法？在国内怎么盛行这样说法？
6.知名的外国体育明星做慈善的有哪些？
7.美国大学里的篮球名校有哪些？
8.首个加入WNBA的亚洲人，女篮第一中锋郑海霞如今现状如何？
威姆斯谈到国内篮球不缺有天赋的球员，就缺优秀教练，说的对吗？
威姆斯在中国实实在在待了四年，特别是最近两个赛季，由于受到疫情影响，整个赛季的CBA比赛都被安排在园区内进行。因此，他不得不长时间和球队待在一起进行比赛和训练。和国内球员、教练以及国内的篮球工作者接触得多了，了解到的信息越来越全面，感触和理解自然也就加深了不少。他说得对吗？我觉得一点都没错！
威姆斯在采访中说道：
这个问题的根源出现在国内青训教练之中，绝大多数国内青训教练对于篮球这项运动缺乏最基本的认识和理解。在国外， 体育 训练是一门科学，而在国内， 体育 训练更像是一种机械性的活动。
直到今天，依然有很多国内青训教练强调体能训练和大运动量反复练习的重要性。在这些教练手中，有天赋的年轻球员们不得不长时间接受枯燥且伤害身体发展的训练方式。一来，很多孩子因为长时间的训练和比赛失去了对于篮球这项运动的激情和热爱，兴趣是最好的老师，如果一个人失去了初心，我想他根本不可能实现自己曾经的理想；二来，一些正处于发育期的孩子的身体因为长时间高强度高负荷的训练而被拖垮了，早早就因为伤病不得不结束篮球生涯。
一项运动的根基都打不好，上层建筑又怎么会搭得牢呢？
放眼整个CBA，很多战术理念极其陈旧的教练依然在从事一线篮球工作。典型的例子就是新疆队的现任主教练阿的江。
阿指导在拥有周琦这样的联盟顶级防守球员的情况下，依然没有能力带领球队取得成功，关键原因就是他极其陈腐的战术理念以及拙劣的职业态度。
在这个崇尚小球和快速打法的时代，阿的江依然在场上长时间使用双塔战术，这也导致新疆队成为了整个CBA进攻效率最低的球队之一。结果大家也看到了，他们在季后赛首轮被山东队以下克上，惨遭淘汰。更令人难以置信的是，阿的江的儿子阿尔斯兰也在今年的窗口期加盟了新疆队，并且在季后赛中获得了相当长的出场时间。毫无疑问，阿尔斯兰的能力并不足以成为新疆队的轮换控卫，但是因为他父亲的缘故，他得到了这份令很多人羡慕不已的工作。顶级职业联赛竟然充斥着这样的人情世故，令人难以置信。
威姆斯还在采访中说道：
有些教练，他们为了赢得比赛，不惜把所有球权都交给球队外援，国内球员不是蹲底角就是蹲45度。典型的例子是北控常规赛最后一轮对阵青岛队的比赛中，北控外援约瑟夫-杨全场出场38分钟，砍下53分6篮板6助攻的疯狂数据，出手次数更是高达43次，但是比赛结果确实北控99比106不敌青岛队，最终北控也丧失了季后赛的资格。
这场比赛看得我非常气愤，马布里在比赛进行到第四节时已经完全没有战术可言，别说是青岛队教练和球员了，就连我们普通观众都知道，球权一定都在约瑟夫-杨手上，最后出手的也十有八九是约瑟夫-杨。几乎每一个球都是个人单打，都是英雄球。约瑟夫-杨的能力确实是强，但是到最后大家都看出他已经没有体力继续战斗了，然而马布里还是没有安排任何其他战术。
像马布里这样的教练员，对于中国篮球而言一点帮助都不会有，以他这种战术打法，国内球员们根本没有可能得到任何实质性的提高。
有什么篮球的**
你好~
我来给你推销一些吧
《乔丹传人》 或像乔丹一样打球
都是些大牌球星参与演出的，很过瘾。推荐第一部，
里面有基德 诺维斯基 纳什 麦蒂 艾弗森 等超级巨星出演
《单挑》雷·阿伦主演，讲述一个平民黑男孩成功的辛酸故事
《结构艾弗森》？这部纪录片形式的** 描述了除了篮球无路可走的艾弗森
卡特教练》 Coach Carter
导 演： 托马斯·卡特 Thomas Carter
主 演： 塞缪尔·杰克逊 Samuel L. Jackson 戴比·摩根马 Debbi Morgan 雷·贝克 Ray Baker Michelle Boehle 罗伯·布朗 Rob Brown Adam Clark Bob Costas Tracey Costello
上 映： 2005年01月14日 ( 美国 )
地 区： 美国 ( 拍摄地 )
对 白： 英语
评 分： 6.6/10( 1615票 )
颜 色： 彩色
声 音： DTS Dolby Digital
时 长： 136 分钟
类 型： 剧情
分 级： 德国：6 阿根廷：13 澳大利亚：M 加拿大：G 加拿大：PG 美国：PG-13 荷兰：12 新加坡：PG
剧情介绍
本片根据1999年对于卡特教练和他的常胜不败的篮球队的新闻报道改编，萨缪尔·杰克逊在剧中饰演颇具争议的卡特教练。
里士满高中篮球队原本从未在任何比赛中获胜过，是一支屡败屡战的队伍，这一切在卡特执教之后发生了变化。他相信这支队伍在他的带领下可以成为最优秀的篮球队，所以他要求队员和他签订一个协议，约定如果队伍不团结或是成绩不佳就不再继续参加任何比赛。在他的带领下，这支队伍开始走上了上坡路，最后成为无人能敌的长胜王。但是在1999年举行的国家锦标赛上，队员们的表现却十分不尽人意，这让卡特教练沮丧不已，他真的关闭了训练馆，禁止队伍继续参加任何比赛。此举引起了极大的反响，他一时成了大众议论的焦点，有人赞赏他视篮球为生命的品格，但更多的人对他的举动表示不解，甚至是批评。
《篮板球》(Rebound)
◎中文 名 篮板球
◎片 名 Rebound
◎年 代 2005
◎国 家 美国
◎类 别 喜剧、运动
◎语 言 英语
◎字 幕 无字幕
◎IMDB评分 3.9/10 (481 votes)
◎IMDB链接
◎文件格式 XviD + MP3
◎视频尺寸
◎文件大小 1CD 49 x 15MB
◎片 长 103 Min
◎导 演 斯蒂夫·卡尔Steve Carr
◎主 演 马丁·劳伦斯Martin Lawrence
温迪·罗宾逊Wendy Robinson
布瑞金·梅耶Breckin Meyer
马特·狄龙Matt Dillon
◎简 介
在输掉一场大学联盟比赛、威望彻底垮台之后，篮球名教罗伊·麦考密克(马丁·劳伦斯)面临着信任危机。同时，罗伊向来的火爆脾气也让人倍感头疼，联盟要求他表示出顺从和屈服才让他重新执掌球队，不服的罗伊只好等待法庭来裁决。罗伊等到的裁决结果是一份来自高中球队"熔炼工"的潦草传真。这次轮到他这个教练降级了，任务就是执教一只屡战屡败的高中球队。尽管罗伊本人十分不情愿，但是他知道这一次只可成功，不许失败，因为成功才能帮他挽回点颜面，重新回到原来的职位。
但是当罗伊真正开始执教这支队伍的时候，他才知道原来当初他的设想是多么的天真和简单。教惯了大学专业队的他发现这些高中生似乎对篮球根本就没有什么概念，他们基本上没掌握多少运动技巧，对篮球的基本理论知识也是一无所知，完全是野路子出身。他的第一堂课时看着孩子们输掉109分，而且似乎这还不是最坏的。
罗伊只能从最基本的东西开始教起，过人、抢篮板球、漏球、投篮，他似乎带给这个球队很多魔力，熔炼工球队也在他的带领下越打越顺，而罗伊也在教授这些孩子的过程中体会到了篮球带给他的那种久违的快乐。
背景资料
影片并不是凭空捏造出罗伊教练这样一个火爆人物，事实上，马丁·劳伦斯扮演的这位脾气桀骜不逊的教头在美国也是有原型的。这位篮球教练的原型就是在美国家喻户晓的鲍比·奈特(Bobby Knight)，他出名并不是因为他是一个好教练，不是因为在他的职业生涯中他带领球队赢得了800多场比赛，3次NCAA冠军，9次BIG TEN冠军和4次年度最佳教练，甚至不是因为那块年奥运会的金牌，而是因为他出了名的坏脾气，蛮横、易怒，甚至有些暴力倾向，无论是在法庭外还是法庭内，比好莱坞的西恩·潘的名声可大多了。
《光荣之路》(Glory Road)
原 片 名Glory Road
中 文 名光荣之路
出品公司迪斯尼 Walt Disney Pictures
出品年代2006
首映日期2006年1月13日(美国)
MPAA级别PG 级(种族冲突，包含暴力)
官方网站
IMDB链接
IMDB评分6.9/10 (1,636 votes)
国 家美国
类 别剧情/运动
导 演詹姆斯·加特纳 James Gartner
主 演乔什·卢卡斯 Josh Lucas .... Coach Don Haskins
詹姆斯·阿朗 James Aaron .... Herman Carr
马克·亚当 Mark Adam .... Reporter
泰耶娜·阿里 Tatyana Ali .... Tina Malichi
加里·安德森 Gary Anderson .... Photographer
迈克尔·阿雷塔 Michael Arata .... Sports Reporter
内容简介
◇ 剧情：篮球场上的奇迹
受训于篮球名人堂教练，两度奥克拉荷马州篮球运动员，大学期间得到全额篮球奖学金，全州最好大学球队的队长，大学篮球联赛的MVP，唐·哈金斯（乔什·卢卡斯）的运动生涯足以让他声名显赫。在退役成为教练后，他率领的高中球队在198场比赛中赢了157场，率领的大学球队赢球场次总数占据历史第四名、甚至获得了11次季后赛冠军...
所有这些记录已经让他稳步跨进篮球名人堂，然而，真正让哈金斯成为同时代最伟大教练之一的，却是1966年美国大学生篮球联赛的经典战役--率领最不被看好的平民队伍、实力很是平庸的队员，甚至是全输的对战纪录，身为白人的年轻哈金斯率领历史上第一支全黑人球员组成的德州西部大学队，在种族歧视之风盛行的年代击败另一支全白人球队勇夺篮球联赛冠军。从此，美国篮坛翻开了崭新的篇章......
◇ 幕后：今年初的《卡特教练》
振奋人心的励志故事？迪斯尼的特长！历史性的体育事件？好莱坞的最爱！真实奇迹+体育励志+英雄教练？那可就能牵动金牌制片人杰瑞·布鲁克海默的心了！而从纪录来说，打着布鲁克海默金字招牌的**还几乎没有票房失败的机会。
更何况，美国人大约是特别钟爱麻雀变凤凰的励志型套路，相信只要下定决心，排除万难，就能到达胜利的彼岸。偏偏这样的真实事件也从不少，《愤怒的公牛》里落魄的拳击手、《奔腾年代》里瘦弱的小马和骑手、《铁拳男人》里大萧条时代的火柴男人、《冰上奇迹》中逆转似的胜利......，人类征服自己命运的话题也许永远激励人心，所以运动题材的**在好莱坞也从来没有衰落。
《光荣之路》很容易让人想到去年相似日期上映的《卡特教练》，同样是教练带领一个没有任何明星球员的篮球队，同样创造了创造奇迹，虽然着手点有些区别，然而励志的风格却没有改变。《卡特教练》能在去年年初档期里小丰收一把，本片也许也能！
◇点评：传奇真实事件的平凡改编
能想象黑人球星云集的NBA场上没有几个黑人的身影吗？能想象在上个世纪60年代在大型篮球联赛上打篮球的几乎全是白人吗？更不用说整队全是成绩平平的黑人球员，且他们能获得全美大学生篮球联赛冠军了！教练唐·哈金斯本身就足够成为传奇，他和队伍的胜利甚至完全改变了美国篮球的面貌（看看如今的NBA就知道），也难怪已经习惯“奇迹”的迪斯尼和制片布鲁克海默也要对他的故事另眼相待！
不过体育励志的调调总是有局限--不外乎卧薪尝胆，屡败屡战，最终通往胜利之路，且有不少同类型**珠玉在前，因此影片故事怎么看怎么眼熟，加上偏向人情味的《光荣之路》走的是中规中矩的保险之路，所以虽然运动场面一定热血沸腾，感动和鼓舞也大有可能，要独特醒目却未必。然而对于偏爱此类题材的美国观众来说，大约已经足够了！
《姚明年》(The Year Of The Yao)
中文名称：姚明年
英文名称：The Year Of The Yao
资源类型：DVDRip
发行时间：2004年
**导演：阿达姆·德尔·迪奥 Adam Del Deo
詹姆斯·斯特恩 James D. Stern
**演员：沙奎尔·奥尼尔 Shaquille O'Neal .... Himself
姚明 Ming Yao .... Himself
科林·潘 Colin Pine .... Himself
地区：大陆,美国
语言：普通话,英语
类 别 纪录片
IMDB评分 7.6/10 (176 votes)
IMDB链接
片 长 01:28:07
简 介
《姚明之年》是一部纪录片，详细记录了姚明首个NBA赛季的经历。从成为NBA状元秀，到最初表现糟糕，再到适应NBA后突然爆发，影片没有放过姚明成长的任何一个阶段，其间还穿插有巴克利预言落空亲吻驴屁股、“姚鲨对决”的台前幕后等花絮。与此同时，影片还反映了姚明在翻译科林·潘的帮助下努力学习跨越语言和文化障碍，适应比赛和生活环境等。
《乔丹传人》(Like Mike)
◆ 英文片名：Like Mike
◆ 片 名：乔丹传人 / 像迈克那样
◆ 导 演：约翰·舒尔茨 John Schultz
◆ 编 剧：Mike Elliot
◆ 主 演：利尔·鲍·沃 Lil' Bow Wow
莫里斯·柴斯纳特 Morris Chestnut
乔纳森·里普尼基 Jonathan Lipnicki
桑德拉·普洛斯波 Sandra Prosper
◆ 类 型：喜剧（Comedy） 家庭（Family） 奇幻（Fantasy）
◆ 国家地区：USA
◆ 语 言：English
◆ 发行公司：福克斯（20th Century Fox）
◆ 首映日期：2002年7月3日
◆ 首映票房：$12,179,420.00 (单位：美元)
◆ 全美票房：$51,432,760.00 (单位：美元)
◆ 海外票房：$5,900,000.00 (单位：美元)
◆ 本站评分：
◆ MPAA定级：PG 级
◆ 片 长：99 分钟
◆ 官方网站：www.likemikemovie.com
◆ 影片简介：
本片的主人公名叫凯尔文·坎布里奇，一个十四岁的美国黑人少年。当然，象所有这个年纪的孩子一样，坎布里奇也有自己的梦想——就是成为一位篮球明星，而且还得是能列入NBA名人堂的那种。
但现实往往都是残酷的，在一场街头篮球的比赛中，坎布里奇便被一个大块头给结结实实的教训了一顿：在篮球这样激烈的对抗运动中，坎布里奇瘦小的身材简直不堪一击，更别提当明星进NBA了。
上苍总会偏爱那些擅于幻想的孩子，几乎命中注定一般，心灰意冷的坎布里奇从高高的电线上够下一双球鞋。这双破旧的篮球鞋上印着“M·J”的标志，没错，这就是具有传奇色彩的乔丹鞋。当坎布里奇穿上它之后，整个世界都发生了变化，他能够轻松地跳到25英尺高，而球技也变得精妙绝伦，并很快成为NBA最年轻的球员。
在他的带领下，坎布里奇的球队一路过关斩将，他本人也选入了全明星队……
NBA全明星阵容：
作为一部篮球（确切说是NBA）影片，众多的NBA巨星是绝对必不可少的。
尽管题目明显涉及到飞人迈克尔·乔丹的大名，但他本人却未能参加影片演出，可片中NBA全明星阵容依然能令球迷目瞪口呆。在参演的名单中，包括76人的阿伦·艾弗森、圣安东尼奥马剌的大卫·罗宾逊这样的天皇巨星，以及贾森·基德、迈克尔·芬利、克里斯·韦伯、加里·佩顿、纳什、诺维斯基、迈克格雷迪、莫宁等腕级巨星。即便是在由乔丹领军的影片《空中大灌蓝》中，也没能出现如此强大的NBA明星阵容。看到这么多大腕的加盟，众多NBA球迷可能早已对这部影片望眼欲穿了。
《霹雳硬小子》(Above The Rim)
中文名称：霹雳硬小子
英文名称：Above The Rim
导 演： 杰弗·帕拉克 Jeff Pollack
主 演： 图帕克·沙库 Tupac Shakur 伯尼·麦克 Bernie Mac 亨利·西蒙斯 Henry Simmons 马龙·韦恩斯 Marlon Wayans Lakeesha E. Allen David Bailey Kenneth Bantun Tyrone Batista
上 映： 1994年03月23日 ( 美国 )更多地区
地 区： 美国 ( 拍摄地 )
对 白： 英语
评 分： 5.9/10( 1220票 )
颜 色： 彩色
时 长： 96 分钟
类 型： 剧情
分 级： 英国：15 德国：12 美国：R
剧情简介：
卡尔是天才型球员，希望能打NBA的球队，前程似锦的他，因朋友引诱，加入帮派拥有的球队，学校的警卫汤姆不忍见他误入歧途，开导卡尔，与他并肩对抗黑道，后来谢普被帮派枪击，但他的努力并没白费，卡尔终于被大学篮球队吸收，并崭露头角，踏出迈向NBA的第一步。
《女篮辣哥》(Juwanna Mann)
中文名称：女篮辣哥
英文名称：Juwanna Mann
导 演： 杰西·沃恩 Jesse Vaughan
主 演： 薇薇卡·福克斯 Vivica A. Fox 凯文·波拉克 Kevin Pollak 杰伊·莱诺 Jay Leno Brad Abrell Kenny Albert Tyrone Bogues Dustin Bullard Deborah Calloway-Duke
上 映： 2002年06月18日 ( 美国 )
地 区： 美国 ( 拍摄地 )
对 白： 英语
评 分： 4.0/10( 735票 )
颜 色： 彩色
声 音： DTS Dolby Digital SDDS
时 长： 91 分钟
类 型： 喜剧
分 级： 西班牙：T 德国：6 阿根廷：13 澳大利亚：M 法国：U 美国：PG-13 英国：12 新加坡：PG
字 幕：中英文 汉风提供中文字幕下载 点击打开
剧情简介:
一个蛮横无理的美国职业篮球联盟(NBA)球星，终于因为过于乖张的举止，而被法庭勒
令禁赛。一心想打球的他，化装成一个女人，试图加入一支美国女子职业篮球协会(WNBA)
的球队。没曾想，要实施这个计划要付出如此多的心血。当终于成功地回到了篮球场上时，
他日夜担心东窗事发，暴露身份。
十大篮球**
当残剑遭遇无名，杀气冲霄；当伯牙遭遇子期，高山流水；当篮球遭遇**，也注定是魅力四射，好评如潮。篮球运动最为发达的美国，如果没有了篮球题材的**，那几乎是不可想象的。作为最不容忽略的励志型影片，篮球**已成为制片商乐此不疲的领域。激情与对抗，勇气与力量，成功与失败，泪水和汗水，这一切都是银幕所孜孜以求的。几经挫折、抱负不改的英雄气概，激动人心的荣誉之战，以及大牌明星的倾情演绎，无疑是篮球**最能打动观众的三大看家法宝。下面就让我们一起开始这次的篮球**之旅。
《空中大灌篮》 ◆ 异想天开 ◆
收藏指数：★★★★★
“飞人”乔丹被带入卡通世界，帮助卡通人物赢得一场至关重要的篮球比赛，故事的情节想必大家早已耳熟能详。1996年拍摄这部影片的时候，乔丹暂时离开了NBA，着魔般迷上了棒球，而那时好莱坞的制片商也着魔般地迷上了外星人，于是他们一拍即合，《空中大灌篮》诞生了。篮球、乔丹、外星人再加上迪斯尼卡通明星，这个亦真亦幻的故事一度风靡世界，但却被美国《体育画刊》杂志评为历史上最差的体育**，认为他“毫无内涵、让人昏昏欲睡。它的商业味道让迪斯尼卡通明星过去那种自由自在的精神荡然无存。”
《印第安纳人》 ◆ 团队精神 ◆
收藏指数：★★★
这部公认为最优秀的篮球**1986年摄制。故事讲的是一位很有性格的教练人生失意屡屡受挫，后来到高中当教练面对的是64个刚入学的队员，经过一番努力，他终于率队夺得印第安纳州高中篮球联赛冠军，登上了事业成功的顶峰。这部**的结构非常清晰，对人物内心活动的描述非常细腻深刻，而且对“团队”这个概念作了发人深思的阐述。
《日落公园》 ◆ 执着追求 ◆
收藏指数：★★★★
这是一部篮球文化色彩极浓的**。故事的主人公对自己的生活状态都不满意，孩子们尤其如此，他们的生活充斥着viper、暴力以及不求上进的邻居。这甚至让他们丧失了奋斗的信心和生活的希望，惟一一值得他们去做的似乎是讨女孩子们的欢心，但篮球改变了这一切。
这是一个催人上进的故事！虽然结局不是好莱坞式的大圆满，最后的三分球虽然没有成功，冠军也没有得到，但为篮球而执着的女教练从孩子们的眼中看到了希望。她放弃了开一家餐馆的决定，留下来和孩子们一起朝着新的目标前进！这样的篮球文化**，配合黑人说唱音乐，看着很过瘾！让你心里慢慢冷却的血液再次沸腾！
《灌篮高手》 ◆ 激情与梦想 ◆
收藏指数：★★★★★
这部卡通片曾经感动了一代人，樱木花道、流川枫、赤木刚宪、宫城良田、三井寿，5个生灵活现的篮球少年演绎了对篮球运动的热爱，以及对梦想的不懈追求。每一集都闪耀着两个字——激情。人的一生总该有一种坚持，总该有一些东西会令你激动，令你沸腾，令你热泪盈眶吧！你曾为你的所求坚持过，激动过，沸腾过，也热泪盈眶过，那就够了，成功与失败又算什么呢？
TV版的《灌篮高手》有101集，重点描述了湘北队晋级全国赛的过程，**版的《灌篮高手》故事更简洁，在音乐效果上也更进一步。遗憾的是，他至今没有续集。
《神犬巴迪》 ◆ 宠物喜剧 ◆
收藏指数：★★★
一次偶然的机会Josh发现他的爱犬巴迪喜欢玩篮球，并可以用嘴将球顶进篮筐，巴迪的“快乐篮球”给了Josh启示：享受篮球的快乐才是真谛。一天，巴迪闯入篮球场，在观众面前展示了它的绝技，立刻成为一颗耀眼的明星。最后在一次比赛中，校队损兵折将，神犬巴迪临危受命帮助校队打赢了比赛。好莱坞拍过许多以宠物为题材的**，比如《精灵鼠小弟》、《101斑点狗》等，既叫好又叫座，但中国这种题材的**并不多，实为憾事。
《like mike》（《像迈克一样》） ◆美妙的鞋 ◆
收藏指数：★★★★
14岁的凯尔文·坎布里奇梦想成为篮球明星，但身材瘦小，经常被大块头欺负。但上苍总会偏爱那些擅于幻想的孩子，在一次意外中他得到一双球鞋。上面印着“MJ”标志，没错，这就是具有传奇色彩的乔丹鞋。当坎布里奇穿上它之后，整个世界都发生了变化，他能够轻松地跳到25英尺高，球技也变得精妙绝伦，并很快成为NBA最年轻的球员，入选全明星，夺得总冠军。
本片由美国著名说唱歌手里尔·博·沃主演，片中音乐大部分也是由他作曲演唱的。虽然乔丹没有参加影片演出，但艾弗森、大卫·罗宾逊、基德、芬利、韦伯、佩顿、纳什、诺维斯基、迈格雷迪、莫宁等腕级巨星联袂演出，依然令球迷大呼过瘾。
《户外烤肉》◆一夜成名 ◆
收藏指数：★★★
住在贫民区的黑人少年托德·安德森以状元秀的身份被新泽西网队选中并签下了高达3000万美金的合约，他的人生从此改变。不过当他们搬到富人区的时候麻烦也悄然而至。这是一部充满了友情、亲情，交织着美国黑人文化的**，让你不能错过
《超级肥妈》◆ 插科打诨 ◆
收藏指数：★★★
联邦特工马丁突发奇想，乔装成祖母，并用他的机智与演技瞒天过海。一天，外孙闷闷不乐地告诉祖母，自己在篮球场受到大孩子的排挤，乔装成祖母的马丁打抱不平，到篮球场上还以颜色。显然，这是一部搞笑的喜剧片。
《梦想》◆ 插科打诨 ◆
收藏指数：★★★"
这部**拍摄于1994年，两个来自芝加哥贫民区的黑人少年威廉姆·盖茨和亚瑟·阿奇，具有非凡的篮球才能，却只能在街头篮球赛中大展身手，直到被星探发现，他们的人生由此改变。两个人的经历与NBA的著名球星伊塞亚·托马斯十分相象。该片影射了美国根深蒂固的种族问题指出现存的“精英教育体制”忽视了贫民区孩子受教育的权利，曾入选ESPN的20部经典体育**系列。
《女帅男兵》◆ 篮球人生 ◆
收藏指数：★★★
这部国产**并没有引起很大的轰动性，但还值得一看，尤其是著名影星蒋雯丽的表演，非常准确到位。有人说这部**是《日落公园》的翻版，但故事性和艺术性都明显逊色于前者。显然，对于篮球**的制作，中国导演还处于探索阶段。
逝去的已经逝去，不必在意，留在心中的只会是那些经典中的经典，正如我们珍藏的这些**。每次观看，除了因故事情节而感动，还为自己不再的那些日子而叹息。梦想依旧，那颗为篮球而燃烧的心依然。仅以此文献给带给我们激情的篮球，献给给我们梦想的**，还有我们那些充满回忆的青春。
挺多的吧
都不错啊 慢慢看
NBA球员赛后怎么恢复肌肉酸痛?
一般来说他们先做足疗
再用药物
再足疗
然后睡觉
NBA历史上率队获胜场次最多的主教练，列尼.威肯斯曾经说过：“注重体能训练的球员，更能适应竞争激烈的篮球比赛，也更容易获得成功。”现在，我们已经清楚的认识到当今的篮球运动是在快速激烈的拼抢对抗中，而且是在特定的对抗条件下进行的。比赛中，拼抢要狠、技术要全、战术要精、打法要变、身材要高、体能要强，球场一切行动要准确。始终倡导“快、高、准、狠”。这些都表明当代篮球运动突出体现了对运动员的形态、速度、力量、耐力及对抗的要求，即对运动员体能的要求越来越高。
大家熟知的“飞人”乔丹，“篮板摧毁者”奥尼尔等NBA球员都因科学的体能训练和拥有全面的技战术能力，而成为球场上的****。原先在国内篮球场上，内线并无绝对优势的“小巨人”姚明，在进入NBA后，经过科学系统的体能训练，克服了体能问题。如今已在世界篮坛也已占有一席之地。这些都说明了，体能对于篮球运动员的重要性。
因此，客观分析我国篮球运动员目前体能训练存在的问题将有助于我国篮球竞技水平的提高。
1.篮球运动员体能训练的重要性
1．1体能是篮球运动技、战术的基础 篮球运动是一项以投篮得分为目的，攻防快速多变的速度、力量性、对抗性体能，技能类项目。充沛的体能是进行高强度，高对抗篮球比赛的前提条件。它关系到运动员的技战术水平地发挥，及全队的战术是否能够正常发挥的关键。没有高度发展的体能作为支撑，是不可能在激烈的比赛中发挥高超的运动技术和有效的战术配合的。其中由速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等运动素质构成的体能水平是篮球运动技、战术的最主要的强力基础。
1．2体能是运动员承受大负荷，高强度训练和比赛的基础 篮球运动属于技能类同场竞技非周期性的对抗项目。既有短时间的冲刺、爆发式的跳跃、投掷，又有长时间的对抗，具有强度大、密度高、时间长、对抗激烈的特点。统计数据显示，一场篮球比赛，一般需要80分钟左右的时间，运动员大概要跑10KM，快速跑距离约为3KM左右，其中快速冲刺跑约1.5—2.5KM，50%以上的时间平均脉搏在180次/分以上。运动负荷相当大。篮球运动实践要求每一名篮球运动员必须承受科学的，高强度体能训练。训练中，通过不断提升的负荷刺激，使机体产生适应性变化，各器官系统能力得到改善，从而使运动员体能水平得以提高。只有这样才能适应高水平的比赛要求。
体能水平是一支球队技术风格、战术作风、精神面貌、战术配合的物质基础。只有具备较高的体能水平，运动员才能够跑的更快、跳的更高、动作反应更迅速，才能在比赛中发挥个人特点和团队优势，才能在激烈的比赛中占据主动，创造战机，赢得胜利。
2.篮球运动体能训练的现状与存在问题
2．1体能训练脱离篮球运动的专向特点 目前在篮球体能训练中还可以经常看到教练员采用田径训练和“杠铃挂帅”的训练方法来充当篮球运动员的高强度体能训练。由于在确定训练原则和选择训练内容时，没有明确指向影响比赛成绩和运动员专项技能能力的决定因素——项目特点，体能训练收效甚微。这主要是因为概念不清，混淆了体能训练和身体训练的界定问题。缺乏对两者之间的区别的切实关照。
身体训练主要偏向于单项运动素质，而体能训练则是一种以突出人体各器官和机能系统的超负荷适应的训练，其目的在于产生体能和心理适应，挖掘体能潜力，提高整体运动能力和培养心理素质，充分体现体能训练更全面、更具体、要求更高的综合性特点要求。
2．2力量练习中存在的问题 力量素质是篮球运动员体能建设的基础，同时也是技、战术训练的前提。日益激烈的篮球运动对篮球运动员的力量素质水平提出了更高的要求,力量训练的重要性日趋突显。因此科学、系统、连续有效的训练方法地采用对于力量练习尤为重要。
篮球运动员整体力量的目的是要求运动员应当具备高度发展的、全面的力量素质作为保障。特别是对上下肢、腰腹、以及踝关节、膝关节、手腕、手指都应当进行专门的练习。全面的力量训练旨在发展身体各运动环节的肌肉力量，保证动作效果的速度性和有效性。但许多教练员没有充分认识到篮球运动是对运动员上下肢和躯干，各部分肌力都有较高要求的运动项目。训练中往往会出现，多注重下肢力量，忽视上肢力量；只注重大肌群的力量，忽视小肌群的力量；多重视腹肌的力量，忽视背部肌肉力量；只注重各运动环节的力量，而忽视运动环节的保健防伤训练。通常会造成力量训练的效果不理想，出现运动伤病等问题。
力量训练中也普遍存在忽视篮球运动专项动作的肌肉工作特点的，对力量的构成和分类认识不清，训练缺乏科学性等问题。
例如，训练中普遍采用的下蹲练习，它是静态的。踝关节基本不参与运动，同时完成支撑缓冲工作肌群的退让收缩能力丝毫没有得到锻炼（退让收缩能力是篮球场上动态的半蹲位动作和急停启动动作效果的关键因素），训练的仅仅是股四头肌的收缩能力。参与专向运动的重要肌群，股—后肌群和胫骨前肌肌群没有得到锻炼。结果事倍功半，运动员体力消耗大，但是训练效果不明显[3]。这种现象是我们今后训练中必须改进的地方。
经过认真研究和科学论证，在力量练习中，抓举是发展篮球运动员爆发力的有效手段，发力顺序，力量性质，动作结构都优于下蹲练习。
结合中国男子篮球队的特点和在雅典奥运会上的表现，有专家指出如何提高运动员的身体对抗性以及如何更好的发展小肌肉群的力量是我国篮球运动急需解决的问题之一。
因此我们应当在力量训练上结合项目特点，准确的理解和运用运动生理学相关知识，解决训练中存在的问题，达到力量练习的真正符合比赛要求的目的。
2．3速度训练中应注意的问题
速度是篮球运动的一大资本，是篮球运动的灵魂，是体能水平的直接反应，是比赛获取胜利的前提和条件，体能训练应为速度服务。但篮球场上的速度包括的不应仅仅是像短跑运动员那样向前冲。篮球运动需要运动员在球场上快速准确移动的同时，要具备快速的变向滑步以及后退的能力。特别是在攻防转换的关键时刻，速度显的更为重要。作为教练员应当明确速度的分类及训练方法，掌握必备的运动生理学、运动力学知识，对运动员的指导要具体，手段要有创新，才能提高跑的协调性，跑的技术和能力，达到提高跑速的目的。
通过分析，影响跑速的主要因素是躯干的固定平衡力量与髋，膝，踝的爆发力和上肢的摆动力量。训练应以发展频率为主，同时注重培养运动员的反应判断能力以及提高专项速度。加速跑的速度是篮球运动专项速度的核心，而不是绝对速度。
在速度训练中我们应该注意到，
2.3.1单纯的发展速度能力比较困难，所以应与其他手段相结合。例如，发展最大力量，速度力量和完善动作技术（起动，滑步，急停等），专项动作速度与专项技能完善相结合。
2.3.2训练方法上可以以跳促跑。“短跳”练习（如3级，5级跳和10级跳）主要作用是提高起跑的加速能力，另外对增大步长和起跑前10步的步长，及提高频率均有较好的作用；“长跳”（如30M，50M，100M，200M跨步跳等）对提高最大速度和速度耐力有显著作用，其中50M跨步跳训练效果最好；“”长短跳结合会取得最大的训练效果。
2.3.3随着篮球运动的巨人化，高大队员的速度训练也相当重要。高大队员之所以速度慢主要是后蹬，前摆，和下压着地的动作速度太慢。训练中要着重提高髋，膝、踝关节工作肌群的力量。不应只注意膝关节而忽视其他关节。同时由于高大队员的心脏负担大，要注意观察加强医务监督。
2.3.4在速度耐力训练方面，篮球运动的耐力素质从能量代谢角度可分为有氧耐力和无氧耐力；从耐力素质与篮球运动的关系可分为一般耐力和专项耐力。篮球运动员的耐力素质主要以糖酵解供能为主要方式，因此篮球运动员的耐力训练要以最大乳酸产生能力和耐酸能力训练为主。有氧氧化供能形式为辅。目前采用的3200M达标训练法能较好的提高运动员的耐力素质。应当坚持长期训练，而不应只是纯粹为了达标过关。
采用形式多样的耐力训练方法也能达到提高耐力素质的目的。例如先进行（200—100—50—50M）X6的变速跑，休息5分钟后在进行（200—100—50—50M）X2的变速跑。对跑的要求是每个冲刺尽最大力，慢跑是随意的，但不可以走。这种练习方法比单纯练习3200M效果要好。主要是提高无氧代谢的能力。
2．4重视伸展练习
每一项伸展素质练习计划的最初目的都是扩大身体某部位的活动范围。肢体能够大范围的活动是强健体魄的重要组成部分。一系列合理的伸展运动，可帮助篮球运动员提高体能和速度，并能缩短肌肉恢复的时间，减少肌肉的紧张度。为热身而进行的伸展运动能够使运动员在心理上和生理上为训练和比赛做好准备。同时，做适当伸展运动的运动员可以减少肌肉的拉伤，肌腱扭伤或因肌肉疲劳而造成的其他损伤。伸展运动还能减轻一般性的肌肉酸痛和痉挛。
在实际训练中，有些教练员只是单纯的进行预热，并没有充分意识到全面合理的伸展性练习的重要性，一般只是草草收场。因此不可避免的会在训练和比赛中出现肌肉拉伤等问题。在NBA提倡和鼓励练习伸展练习中的被动伸展运动。因为在双人互助完成的被动伸展练习中，同伴可以单独拉伸某一肌肉来增加队员的肌肉活动范围；通过为队友做伸展练习，可以更好的感受自己拉伸时的感觉；可以增进教练员和队员之间的交流。
在伸展练习中应当注意，呼吸要慢而有节奏，伸展前先呼气，然后在拉伸状态时慢慢呼吸。拉伸时要大声数数，以免屏住呼吸。如果拉伸时调整好呼吸，可以使肌肉拉伸时轻松自如，呼吸也会自然有规律。同时，在做伸展运动的时候要顺应身体状况。如果感到疼痛，立刻停止练习，因为疼痛感是身体在发出的停止信号。做伸展运动时，运动员会有肌肉被拉牵拉感，但不是疼痛感或不适感。被快速拉伸的肌肉能引起肌肉反射性收缩。因此，做拉伸运动时动作不要剧烈，以防剧烈运动产生练习的负效果。
2．5体能训练的其他问题
一节体能训练课同样应该是一个完整的系统。除了掌握科学的训练方法， 教练员还应注意时间的安排和训练后的恢复与调整。
2．5．1时间安排 目前，国内的体能训练多半是安排在技战术练习之后，即训练课的下半段。在运动员疲劳的情况下，无法更好的集中注意力进行练习。体能训练应该安排在训练课的前半段，那时运动员的注意力集中，训练的效果才能有保障。体能训练之后，接着才是技战术练习，强调在强对抗条件下完成技战术的能力，这样才能更好的与比赛相衔接。
2．5．2调整 体能训练是高强度，全身性的身体练习。产生的刺激反应强烈，因此为保证运动员的及时恢复，减少伤病的出现，体能训练后，应当安排合理的放松练习和采用有效的放松手段。常用的方法有慢跑、呼吸体操、水疗、按摩、针灸、吸氧以及心理疗法。
同时，应当注意合理的膳食。由于篮球比赛和训练的强度大，因此膳食的能量供应要丰富，营养要全面，保证运动员的训练和比赛的需要。选择易消化的含糖类、优质的蛋白质高的食物，以促进肌肉的生长和组织修复。多吃蔬菜、水果，以缓冲代谢产物对身体的危害。另外，还要补充适量的矿物质和水。确保科学合理恢复手段的运用，更好的保障训练和比赛预期标的的达成。
3．体能评价体系及标准的合理化趋向 体能训练的目的在于使每一名运动员更好的完成高强度的训练和比赛。通过科学、简单的体能评价体系检查体能训练的效果，及时调整训练计划将更好的发展篮球运动员的体能。NBA使用的BC体能等级评定量表科学合理，各个单项指标均有相应的指标进行参评（本文略）评价过程简单，便捷，可供教练员、运动员在日常训练中参考。
4．结束语 通过对近些年来我国篮球项目的训练和比赛进行分析，不难看出目前我国篮球运动体能训练的内容，训练方法，在许多方面不符合现代篮球运动比赛实践的要求，我们必须清楚的认识到这一点。认真，客观的分析现状与存在的问题，不断总结经验教训，在结合自身实际的同时，借鉴国内外篮球运动及其他项目科学的训练理念和方法，尽快提高我国的篮球运动的竞技水平。
参考文献：
[1] 王保成．球类运动员体能训练理论与方法[M] ．北京体育大学出版社．2005年9月．
[2] 孙欢．NBA体能训练[M] ．人民体育出版社 ．2004年1月．
[3] 王保成．我国篮球运动体能训练中存在的几个问题[J]．北京体育大学学报．2002,25,2 ．
[4] 王兵．我国篮球运动员专项体能的理论研究进展[J]．武汉体育学院学报． 2005,39,5 ．
[5] 孙树勋．篮球运动员的疲劳消除与运动营养[J]． 四川体育科学． 2004,9．
郭士强送王博14个字
郭士强送王博14个字：希望对方球员在场上要合理对抗。
郭士强，男，1975年7月8日出生于辽宁省辽阳市，前中国职业篮球运动员、前CBA球员，司职后卫，曾任CBA辽宁男篮主教练，现任CBA广州男篮主教练。
郭士强1975年7月8日出生于辽宁省辽阳市，父母是体育爱好者，两个哥哥对体育有极大兴趣，使得他从小对篮球就情有独钟，很小就进入体校，从此开始了他的篮球之路。
年，郭士强进入辽宁省辽阳市体校学习篮球。郭士强进入体校较早，身体素质差等原因，使得很多人对他能否打好篮球产生了怀疑；但年轻的郭士强通过拼命的训练来弥补自己身体素质上的不足，他以坚强的毅力来练习篮球。
1989年，郭士强从辽阳体校进入了省青年队，在那里开始了他的篮球运动员生涯，走上了他的篮球之路。
郭士强人物评价
严谨的执教风格：郭士强在执教过程中非常注重细节和战术执行，他强调团队精神和防守意识，通过严密的战术布置和训练，提高了球队的整体防守水平。
培养年轻球员：郭士强在执教辽宁男篮期间，培养出了很多优秀的年轻球员，如郭艾伦、赵继伟等，他们在国内外赛场上表现出色，成为了中国篮球的佼佼者。
冷静沉着：郭士强在比赛中总是保持冷静和沉着，他能够准确分析形势，做出正确的战术调整和人员安排，展现出一位优秀教练的品质。
丰富的经验：郭士强在CBA联赛中有多年的执教经验，他熟悉联赛的规则和运作方式，能够应对各种复杂情况。
“保障型主攻”在国外怎么没有这个说法？在国内怎么盛行这样说法？
国外主攻，尤其是欧美球队的主攻，基本就是保障型主攻，这个是她们的进攻体系造成的结果，是真实存在的做法。
欧美球队进攻以接应为主排球运动发展到现在，欧美球队形成了特有的一种打法，那就是进攻重心转移到二号位，用接应来做进攻箭头。所以，欧美球队出现了许多只专职进攻的暴力接应，比如博斯科维奇、艾格努、利普曼、斯洛特耶斯、冈察洛娃和哈克等人。
欧美球队主攻起保障作用排球比赛是讲究攻守平衡的，进攻重心既然转移到接应身上，主攻自然就得多担负起防守的重任，所以，欧美球队的一传防守体系是由双主攻+自由人组成，两位主攻都偏向保障作用，进攻反而不是她们的主要任务，拉尔森、罗宾逊、大波塞蒂和谢尔班等人都是比较著名的保障能力出色的主攻手。
中国女排进攻以主攻为主中国女排由于自身的特点，无法出现暴力接应，进攻的重心仍然是在主攻位置，接应必须是一传防守和进攻兼具。而两位主攻手也有区别，一位主要起进攻核心作用，一位主要起防守核心作用，这就是所谓的保障性主攻的来由。
结语国外球队尤其是欧美球队，进攻重心在接应位置，主攻都是主要起保障作用，从某种程度上说，两位主攻都是保障性主攻，至于有没有这样的说法不重要，重要的是她们的主攻就是主要做保障工作的。中国女排的进攻重心在主攻位置，自然就形成了一位主攻主打进攻，另一位主攻就多做保障工作，所以盛行保障性主攻的说法。
这个说法国内外都没有，更没有盛行之论，只是球迷有误区。我来给朋友们再次科普一二…… 朱婷和罗宾逊属于什么类型……坦率讲，这都是国际级别的球员，综合能力都是顶尖的。还有很多，不一一列举了。 罗宾逊曾经被称保障型球员，因为她可以打主攻，又能打自由人。落差太大了，很奇怪。小罗技术细腻一传很好，全面性国际顶尖。但是和朱婷差在进攻上，婷队小活和一传并不输她，但综合比对朱婷上风了。
为何有国内盛传之说……不回避， 李盈莹和张常宁之争引发的。 其实小李和宝贝宁与朱婷小罗同出一理， 李盈莹国内进攻被看好，因为联赛无敌的存在，但国际上乏善可陈。 张常宁也是全面性主攻，一传和防守拦网发球或好于朱婷，出道时进攻也不输婷队。 只是期婷队出国，张常宁伤和病二年没状态，距离拉开了。但 健康 的张常宁绝对优于李盈莹，包括进攻顶多五五开。 而李盈莹小活和一传说有进步不假，但远没达到国家队主力的水平，这就是三年无法扶正的原因。 球迷拉客观，就是口水战，甚至认为比郎导更明白，那您就妄自菲薄了。
"保障型主攻"在国外怎么没有这个说法?在国内怎么盛行这个说法？
这是因为，张常宁是公众人物， 体育 明星，人又长得标致靓丽，球又打得好，各项技战术都是优秀的。唯独她的主项主攻常与世界第一主攻手朱婷相比较逊色些，张常宁在球迷心中关注程度高，受球迷的喜欢，朱婷主攻优秀世界级，张常宁怎么办？确实张常宁在中国女排队伍中是不可或缺的主力。没有张常宁的后防接应保障，中国女排的战术风格可能要改变。把她的运动水平发挥最大化，这才是主教练考虑要做的工作。因为张常宁各项技术实力平均，没有明显的弱项，朱婷主攻是唯一。张常宁更多的在场上是全面。全队必须要有两三个核心球员，才有统治力，形成各位置的衔接，串联，攻防往反。这样全队有机统一，分工明确，各司其职。这就是中国女排的特色，也就有了保障型主攻之说。我认为这是职责的归属，荣誉的体现，实力的使然。合理，恰如其分，客观事实。
“保障型”主攻这是时代的产物，在国际排球词典里没有这个词儿，这是我们国内为某人量身定制的。
本没有什么保障型主攻之说，那就是津喷子们为了吹捧李盈莹的攻强守弱，来贬张常宁的全面性，苏迷：张常宁以主力身份拿了两个世界杯冠军，津迷：李盈莹联赛804分，球迷：张常宁奥运冠军，津迷：李盈莹联赛804分，球迷：张常宁大冠军杯冠军，球迷：李盈莹联赛804分，球迷：四个世界冠军，张常宁都是仅次于朱婷的队内第二得分手，津迷：李盈莹联赛804分，球迷：也是，有了那804分，以后什么都不干，都能吹到退休了，津迷：那是！
关于“保障型主攻”这个说法，只是教练根据球队的战术需要，所作出的一种人员搭配而已，主要目的是为了保障球队的攻防平衡。否则，一旦球队攻防失衡，那比赛就没法打了。
那么，所谓“保障型主攻”，最可能在什么球队中出现呢？那就是：有“专司进攻球员”的球队～比如：欧美球队～意大利、塞尔维亚、美国、巴西、土耳其、荷兰……这些国家，都有自己的“保障型主攻”。
这些欧美球队是以接应为进攻核心 、专司进攻、别的事不干～可是，排球场上，一个萝卜一个坑，每个人都有每个人的职责：
1）你接应位置专司进攻了， 可是你留下的“一传、防守、擦地板”这一大摊子脏活累活要谁来干？
这些活，二传和副攻不能干，那就只有主攻和自由人来干了，可自由人又无法全包，那么，就得配备保障型主攻来协助她。
2）有放炮的、就得有点火的 ～你接应想进攻，可如果没有人给你点火，你还攻个锤子？
这个点火的，光自由人一个也顾不过来，所以，还得有保障型主攻来协助。
3）因此：欧美球队为了保证球队的攻防平衡， 以做到“进攻有保障，防守无漏洞”，就必须配备这么一个既负责干脏活累活、又要为炮手点火的“保障型后勤”角色～这样，一支完整的部队建制才算形成。
否则，没有后勤保障，你连和粮草都没有，还打个锤子仗啊？
所以说：兵马未动，粮草先行 ～在欧美女排球队中，保障型主攻是非常重要的，不可或缺。
看来题主对保障型主攻这个提法，非常不爽，不妨换个项目来类比，篮球吧，中锋这个位置有大中锋和二中锋这么个称谓，干的活儿不一样，大中锋作为球队进攻核心，摧城拔寨，二中锋干的累活儿多，抢篮板，卡位，这些都是基础，位置不一样，当然数据也不一样，得分只是一个方面，篮板就不重要了？再换足球说活，足球中场有前腰和后腰区分，前腰主要负责组织进攻，后腰负责拦截防守和后插上，你不能说齐达内很伟大，坎特就不重要？
排球项目就是个攻与防的来回，激烈程度与篮球比不差，而且还只能触一次球，只攻不防那是不能够的，选手必须尽可能做到全面，保障型主攻，说到底，就是保障头号大主攻，让他能放开手脚，大杀四方，里约奥运会，如果没有惠若琪的保障，朱婷能打得顺风顺水吗？
这道理如果你还不能接受，那没办法了，你需要好好看看排球比赛再来提问。
提问者太孤落寡闻了， 美国主攻罗宾逊是什么类型的选手？你不知道吗？
排球是个集体项目，讲究的是攻守平衡，每支球队都有自己的进攻核心，也有专注一传和防守环节的球员，国外虽然没有保障型主攻这一说法，但是大部分主攻以保障环节做得好著称，进攻的重担往往落在强力接应身上。
①国内女排缺少强力接应，对一传到位率要求高，才有了保障型主攻一说。中国女排一般采用双主+接应+自由人的四人一传体系，在保证一传到位的情况下，二传可以组织起多点开花的进攻传球，这时保障型小主攻在赛场上承担了较多一传和防守任务，才让大主攻、副攻、接应的进攻更加顺畅，惠若琪、张常宁就是保障型主攻的典型代表，其实她们也有很强的进攻能力，能够分担球队进攻的压力。
②国外也有类似国内的保障型主攻。欧美多数采用双主+自由人的一传体系，解放接应让其专注进攻，欧美强力接应的打法，其实对主攻的保障能力要求更高，因为她们的接应不接一传，防守水平也一般，美国女排的拉尔森、罗宾逊，意大利的塞拉、塞尔维亚的布莎，都扮演了球队保障型主攻的角色，中国队的张常宁、惠若琪无论是一传防守，还是进攻并不比她们差。
③排球是个集体项目，需要有人摧城拔寨，也需要有人做好保障环节。艾格努和博斯科维奇进攻火力十足，但是如果没有塞拉、布莎的一传和防守保障，强力接应进攻成功率就会大打拆扣，在与强队的较量中取胜难度就会较大，每支球队都是扬长避短，将不同类型的球员糅合在一起，形成一个整体，才能发挥出自己最高的水平，强力得分的人要有，负责输送炮弹的人也必不可少。
总之排球就是一个发接发，进攻与防守的过程，需要朱婷、艾格努、博斯这样的重炮手，同样需要张常宁、罗宾逊、布莎这样的保障型主攻，攻守平衡才能赢得最终的胜利。
”保障型”是郎平整个战略思想的一个方面。郎平一直说不能只做加法不去算总账，一个主攻在前排攻球得分了，到后排守不住失分，你说这个攻手算拿多少分。郎平一直要求算总账，所以有“保障型”的提法，所以中国女排越来越成熟，几乎没有短板，让对方无暇可击。
知名的外国体育明星做慈善的有哪些？
“你觉得什么是幸福?”一个女孩大声问道。
“对我来说，打篮球是一件非常幸福的事。因为篮球让我看到了整个世界。15年前，我只是在威斯康星州一个小城市的后院打球，而这一刻，我飞到离美国1万多公里的中国，在这么美丽的地方见到你们，我就很幸福。”NBA洛杉矶快船队主力、两届全明星球员卡隆·巴特勒(Caron Butler)的这番回答，引发了全场学生一阵欢呼。
这一幕发生于2012年8月，地点是都江堰市青城山高级中学的篮球场。NBA发起的“NBA关怀行动(NBA Cares)”正在这里进行。作为教练的巴特勒一边做篮球技术示范，一边纠正学生的动作，而他脚下的四块篮球场地，正是5·12汶川地震后由NBA中国公司捐赠80万元修建的。
早在两年前，“NBA关怀行动”便携NBA传奇明星克里斯·穆林(Chris Mullin)来到过这所学校。“慈善活动最重要的不只是捐钱，更要投入时间，不断跟进。”NBA中国CEO舒德伟(David Shoemaker)告诉《中国慈善家》，“在捐赠了建设篮球场的经费后，我们还对篮球场的建设和设计提了很多建议。”
形象塑造
1946年至今，NBA已经走过了66个年头。66年中，NBA从一个没有电视转播的国内联赛，发展为世界上最成功的职业联赛之一，将体育产业的概念诠释得淋漓尽致。而对于这个日益强盛的商业帝国来说，“社会责任才是最核心、最重要的任务。”舒德伟说。
在NBA，慈善计划由NBA联盟统一制定，每个球队和球星都必须参与。
NBA最早的公益活动，是20世纪90年代中期的“Team Up”。每年的NBA全明星赛期间，1万名热心公益的优秀小学生代表会被邀请到赛场，由当红NBA球星为他们献唱。《篮球先锋报》总编辑、著名篮球评论员苏群曾在1997年观看过该活动，“科比演唱了rap，那时他还是个刚进NBA的新人。孩子们兴奋地尖叫不迭。”
NBA的另一传统慈善项目叫“读书成才(Read To Achieve)”。NBA设定每年3月为读书月，球队会组织球星到幼儿园或社区，给孩子们朗读书籍。姚明在NBA时也参与过这个活动。2004年，NBA第一次把中国赛办到北京和上海，就分别在北京第二实验小学和上海高安路第一小学做了“读书成才”的海外版。
2005年，卡特里娜飓风侵袭新奥尔良，拜伦·戴维斯(Baron Davis)率先向红十字会捐赠6万美元;奥尼尔(Shaquille O'Neal)捐赠了各种赈灾物品;马布里(Stephon Marbury)捐出了100万美元;加内特(Kevin Garnett)更是送出120万美元帮助当地建造24所房屋。
球星们的积极性与NBA总裁大卫·斯特恩(David Stern)的计划不谋而合。一场罕见的大灾难就这样成为“NBA关怀行动”的起点。五年后，“NBA关怀行动”已为慈善事业捐出1.45亿美元，超出了当年斯特恩设下的1亿美元的计划;提供了超过140万小时的社区服务;建立了超过525家和学习中心。
“所有团体都要对社会健康、福利及进步做贡献，专业体育联赛更担当着一个特别的角色。NBA球员非凡的名声能使他们为社会带来改变。”大卫·斯特恩说。
此后，NBA的所有公益活动都被统一纳入“NBA关怀行动”之下。随着NBA商业推广的脚步，“NBA关怀行动”也到达了世界各地。
篮球训练营是“NBA关怀行动”的传统项目。在美国，“一年四季都有篮球训练营，孩子们可以随时接受篮球训练。”巴特勒说。每参与这类活动，除了篮球技术，他更希望传递自己对篮球、对工作、对生活的态度。像很多黑人球员一样，巴特勒曾与贫穷、犯罪为伴，14岁就因持有可卡因和被捕。在家人和大学篮球教练的帮助下，他通过篮球彻底改变了自己的人生。
“NBA的慈善活动并不都和篮球有关，它更关乎运动员精神、勇气，关乎生命的意义。能对孩子产生影响，让他们生活得更幸福，是我们的使命和目标。”舒德伟说。
除了篮球训练营，NBA还有众多其他项目。2008年2月，NBA把全明星赛安排在新奥尔良市一个飓风袭击过的社区。在被飓风损坏的房子前，球员们纷纷拿起工具刷墙、平整土地。
虽然NBA的公益活动只能直接触及少部分人，但NBA十分擅长利用强大的宣传机器树立正面形象。NBA旗下的NBA公司(NBA Entertainment)，不仅负责平常的转播，还负责整个联盟的形象推广，它把球员的公益活动做成集锦，在NBA的电视台—NBATV不停播放。每年春季比赛热门的时候，大量公益宣传片就会充斥频道。如果别的电视台买下了转播权，也必须在转播比赛的中间插播这些公益宣传片。随着比赛及宣传片的播放，NBA的正面形象也传到了世界各地。
“NBA的产品就是人。”苏群说，“除了要保证竞赛的吸引力，还必须让球迷对球员的形象有信心。如果球员形象不好，就是产品不好。因此，NBA对形象非常在意。”
在完全市场化的竞争环境里，NBA的每支球队都不敢对公益活动掉以轻心。在这其中，“与当地社区搞好关系排在首位。”舒德伟说。
NBA每支球队都有一个不可或缺的部门，叫“社区服务部(community service)”。丹佛掘金队的社区服务部由该队副总裁亲自掌管，足见球队对这项工作的重视。
在2011至2012赛季，中国球迷最为熟悉的休斯敦火箭队上演了一场球队与社区的亲密互动。2012年新年伊始，3000多名休斯敦居民参加了第十届“火箭队5000米跑步比赛”，每位参赛者都能得到一张免费的火箭队球票及免费食物和活动。这次比赛为“自闭症之声”组织募集了超过1万美元捐款，用于自闭症病因的研究、预防及治疗。
另一个名为“击败炎热”的项目中，火箭队捐款1万美元，为休斯敦社区的老人、残疾人及单身母亲提供了100台空调。火箭队CEO泰德·布朗(Tad Brown)还亲自上阵，为一户老年家庭安装空调。“一起重建休斯敦”活动中，火箭队的球星们粉刷了门框、平整了土地。“1万个拥抱”活动里，火箭队吉祥物“关键熊”为行人送上了1万个“熊抱”。
万圣节、感恩节、复活节、圣诞节以及马丁·路德·金日这样的节日，更是球队做慈善的高峰期。去年的万圣节party上，球队发起了“5美元改善孩子饮食”的活动;感恩节前一周，火箭队员工向社区中需要帮助的家庭派发了2500只火鸡和节日食物礼包。
“燕尾服与网球鞋”慈善晚宴，是火箭队的保留项目。从1996年至今，这一晚宴已筹集善款近500万美元，大都来自晚宴参加者的捐献，其回报则是与自己喜爱的球星共进晚餐，以及签名、合影的机会。
在火箭队的官方网站上，介绍了更多的社区活动。首页上时长两分零八秒的宣传片中，就记录了22个慈善活动的精彩画面。这些制作精良的宣传片也会在休斯敦主场的大屏幕及当地电视台反复播放。
“球队要与当地建立联系，让社区觉得他们是一家人。球队非常清楚，当地社区是最大的衣食父母。”资深篮球记者易小荷说。
“一个主场的一个赛季有41场球，这就得卖出多少张票。”苏群说得更加直接，“球队在当地闹市区建了那么大球馆，还赚他们的钱，当然得回报，于是就以慈善来润滑和当地社区的关系。”
必做慈善
联盟和球队的慈善活动，是每位球员应尽的义务，在他们与球队所签合同中，相关条款已包含其中。但NBA的球员，尤其是球星们，他们做的慈善还远不止这些。
但凡一个稍具名气的NBA球员，都有自己的基金会，由专人打理，按各人喜欢的方式参与慈善。即使是曾经与球迷斗殴的阿泰斯特(Ron Artest)，也有自己的基金会，并时常利用twitter做慈善。
在NBA，球员的球技好坏，决定了其工资的高低;而市场形象，则决定了其能否获得高额的场外收入。像詹姆斯、科比、杜兰特这样级别的球星，其商业合同都是按终身计算。2008年状元秀，NBA历史上最年轻的常规赛最有价值球员(MVP)德里克·罗斯(Derrick Rose)与阿迪达斯所签的终身商业合同高达2亿美元，而他4年的工资不过2255万美元。
如果市场形象不好，即使是球技高超的球员，也只能领工资，无缘场外收入。“大虫”罗德曼(Dennis Rodman)曾和队友乔丹(Michael Jordan)、皮蓬(Scottie Pippen)一起，为公牛王朝创造了NBA三连冠。他一度是耐克的签约球星，后来由于负面新闻过多，被耐克扫地出门。科比·布莱恩特在2004年爆出“丹佛案”时，也遭耐克“冰冻”，停止了一切市场活动。
“要想树立良好的市场形象，仅仅不出事是不够的，还得参与很多社区服务和慈善活动，这样才能符合球迷要求。像耐克这样的大公司，在选择代言人时，都会将上述表现纳入对球员的评估体系。”苏群说。
美国的富人热衷慈善，避税是个重要原因。对于NBA球星来说，算上州税和联邦税，需缴税款最多时能达到其收入的40%还多。这部分钱即使不做慈善也要交给国家，捐出去还能提升自身形象，何乐而不为?
易小荷则认为，信仰也是一个关键因素。“NBA绝大多数球员都有宗教信仰，他们相信财富是上帝交到他手上让他暂时保管的。”《圣经》里有句话，“富人想进天堂比骆驼想进针眼还要难”，在国外深入人心。
“美国很少有人会问NBA球员为什么做慈善，因为大家都认为这是理所应当的，不做才会让人觉得奇怪。”易小荷说。
当慈善成为一件必然要做的事，NBA球员们会尽量让慈善结合自己的偏好。
纳什(Steve Nash)就是个有名的“慈善发动机”。每到休赛期的夏天，他便开始为各种以自己名字命名的慈善比赛忙活起来：篮球赛、篮球训练营，甚至足球赛。2007年和2010年，纳什两次携手姚明举办“姚纳慈善赛”，是第一个把篮球慈善义赛这种方式带到中国的NBA球员。
巴特勒也在家乡举行过“阻止暴力—社区的目标”活动，把不同年龄的孩子聚集在一起打篮球，并讨论如何促进社区的无暴力化。
还有一些NBA球员则把慈善当作事业来做，比如火箭队的穆托姆博(Dikembe Mutombo)。穆托姆博来自刚果，是唯一一位两度获得“肯尼迪公民奖”的球员。他自掏腰包1500万美元，加上网络及各种慈善活动募捐，最终用2900万美元开办了一家以母亲名字命名的医院。他还全程参与医院的建造和管理，并每年都回去察看。姚明做慈善就受到了穆托姆博的很大影响。
“穆托姆博愿意承担责任，也乐于帮助那些想借助他形象的组织募捐和游说。‘NBA关怀行动’完全可以叫穆托姆博关怀行动，他为‘NBA关怀行动’确立了标准。”大卫·斯特恩说。
美国大学里的篮球名校有哪些？
1、杜克大学
杜克大学是一所位于美国北卡罗莱那州达勒姆的知名私立男女合校研究型大学。作为全美最著名的大学运动代表队之一的杜克男篮，是历史上获得殊荣第四多的大学篮球队。杜克的篮球理念是注重团队配合，球员的篮球素质都比较高。杜克大学在NCAA就是贵族的代名词，该校毕业的球员大都球风优雅，比如92年NBA榜眼秀雷特纳、94年探花郎格兰特-希尔、02年榜眼杰-威廉姆斯、埃尔顿-布兰德、卡洛斯-布泽尔以及火箭球员肖恩-巴蒂尔等等。
2、乔治敦大学
乔治敦大学创建于1789年，是美国最古老的综合性私立大学之一。它是一支始终发挥稳定的球队，乔治敦大学虽然没有过非常骄人的战绩。但这所大学却为NBA培养出了几位名人堂成员和未来的名人堂球员，他们分别是帕特里克-尤因、阿伦佐-莫宁、穆托姆博和阿伦-艾弗森。
3、加州大学洛杉矶分校
加州大学洛杉矶分校创办于1919年，是加利福尼亚大学系统中的第二所大学，简称洛加大，洛杉矶加州大学是美国享誉盛名的高等学府，在各种大学排名中均有良好成绩。洛加大同时也因其学生在奥林匹克运动会中取得的优异成绩而闻名于世。洛加大的学生参加了自1928年以来的每届奥运会，并且获得了包括106枚金牌在内的214 枚奥运会奖牌。洛加大是一所富有传奇色彩的篮球名校，在现役NBA球员中，毕业于UCLA的主要有巴伦-戴维斯、阿里扎、乔丹-法玛 、贾祖里奇以及沃特森
4、北卡罗来纳大学教堂山分校
北卡罗来纳大学教堂山分校，是一所男女同校的公立研究型大学，位于美国北卡罗来纳州教堂山。每当人们提到北卡的时候，几乎所有人首先都会想到这是迈克尔-乔丹的母校。北卡之所以能闻名全美乃至全世界，最主要的原因就是他们培养出的球员让人始终对这所名校充满敬意和关注。除了迈克尔-乔丹之外，北卡历史上培养出出的球星还包括文斯-卡特、杰里-斯塔克豪斯、安托万-贾米森、“怒吼天尊”拉希德-华莱士等。
5、康涅狄格大学
康涅狄格爱斯基摩犬是一支具有“杀手”传统的篮球名校，他们培养出的NBA球员大多都是技术精湛的超级射手，比如凯尔特人的雷-阿伦、活塞的理查德-汉密尔顿、奇才的卡隆-巴特勒和公牛的本-戈登。1988年康涅狄格大学正式从一支地区性的强队变成了全美列强之一，1999年和2004年他们两次获得全国冠军。
首个加入WNBA的亚洲人，女篮第一中锋郑海霞如今现状如何？
郑海霞，女篮曾经的巨无霸，因为郑海霞的存在，当年的女篮在亚洲几乎是现象级的球队，整个亚洲也难找到一个对手。整个运动生涯，郑海霞代表女篮参加了4届奥运会、4届世锦赛、4届亚运会、8届亚锦赛，因为郑海霞的无解，媒体和球迷也送给了郑海霞女篮中锋的爱称。SO，问题来了，女篮中锋郑海霞去哪了？现状怎么样？那啥，还请诸君听我往下细细道来。
郑海霞的篮球生涯
郑海霞出生于1967年，身高206公分，体重104公斤。1982年，天赋异禀的郑海霞被招收进入了八一女篮，17岁，郑海霞就坐稳了女篮主力中锋的位置。84年奥运会，郑海霞帮助女篮获得了奥运会铜牌，这是女篮当时的最好成绩。92年奥运会，郑海霞再次带队获得了奥运会亚军，这也是至今女篮 历史 上最好的成绩。1997年，29岁的郑海霞创造了 历史 ，她成为个加盟WNBA的球员，可惜的是，因为伤病的困扰，在加入WNBA一年后，郑海霞旧伤复发，最终只能宣布退役。
郑海霞的现状
退役后的郑海霞也收获了自己的幸福，在徐庆华长达数年的追求下，郑海霞终于打开自己的心扉，接受了徐庆华。2010年6月，徐庆华摆下了60桌宴席迎娶了郑海霞。婚后，两人满心期待的爱情结晶的到来，可惜的是郑海霞的身体因为长期训练导致很难生育，不过夫妻两人也接受了这样的结果，两人依旧恩恩爱爱。
结婚后的郑海霞也没有远离中国篮球，毕竟哪里有着她几乎的全部热爱。退役后，郑海霞转任八一女篮的工作人员，在经过系统的学习和培训后，郑海霞如今担任了八一女篮的领队（和战神刘玉栋同一职务），除了带队和指导八一女篮之外，郑海霞还经常会受邀前往指导国外女篮的篮球训练。53岁，可是郑海霞并不服老，她依旧为中国女篮的发展贡献着自己的光和热。
感谢能够回答您的问题！
中国的篮球界，诞生了很多明星，郑海霞就是其中一位，被称之为女篮届的奥尼尔。如今，郑海霞已经退役，那么如今生活咋样？ 这几点让人心痛！
郑海霞
郑海霞是1967年出生的，今年53岁了，老家在河南省商丘市柘城县梁庄乡任庄村。12岁的时候，身高就达到了1.72米，所以在16岁的时候就进入了国家队，开始了篮球生涯。
提到这些年的荣誉，郑海霞头上的光环很多：中国最高的女军人、世界女篮最优秀中锋、位加盟WNBA的著名球星、参加过4届奥运会、4届世锦赛、4届亚运会和8届亚锦赛，为中国女篮写下一个辉煌的“郑海霞时代”。
1986年，在第10届世界女篮锦标赛预赛中获“最佳中锋奖”，在决赛中获“最佳得分手”称号。她还被评为“三八”红旗手和新长征突击手。以郑海霞为主力阵容的中国国家女子篮球队多次夺奖。1996年，她加入美国WNBA职业篮球赛，并获得最高命中率奖。1998年，在WNBA新赛季开始后不久，郑海霞因伤宣布退役
那么，退役后的生活如何呢？
郑海霞
郑海霞所在的球队是八一，所以退役后享受大校军衔，正师级待遇，一个月可以领到13000的薪水。这个薪资算是很不错的，衣食无忧。
在个人感情上，郑海霞也算是不错。1990年到1993年，郑海霞谈过一位男朋友，身高2.10，比郑海霞还要高一些。可因为郑海霞太突出了，最后他还是提出了分手。在分手信中，他画了一幅画：一棵大树，大树下有棵小草。郑海霞很理解他，从一开始交往，他就承受着巨大的压力。
2010年，郑海霞终于找到了自己的真爱，并且在2010年她与徐庆华成婚。徐庆华是第一个追求郑海霞的，两人相识三年才走进婚姻殿堂，每次提到老公徐庆华，郑海霞都非常的开心，郑海霞也说道：“我的老公徐庆华是一位非常好的男人，会照顾家庭，也非常孝顺，还会照顾父母。”
虽然徐庆华是位普通的上班族，但是夫妻俩生活非常快乐。不过，岁月也给郑海霞刻了伤疤，让人看着有点痛心！
x腿
1、X型的小腿
因为打球留下“后遗症”，脚变形了。当她穿上短裙的时候，X型的小腿暴露无遗，让球迷们很担心和心疼。
2、至今还没有孩子
郑海霞今年53岁了，但是因为打球留下的后遗症，夫妻俩还没有要孩子。
3、不敢短跑了
因为打球留下 的伤疤，郑海霞不敢剧烈运动。在一次接受媒体采访时，自己平时运动只能采取散步的方式，而不敢短跑了。
郑海霞
郑海霞是1967年出生的，今年53岁了，老家在河南省商丘市柘城县梁庄乡任庄村。12岁的时候，身高就达到了1.72米，所以在16岁的时候就进入了国家队，开始了篮球生涯。
提到这些年的荣誉，郑海霞头上的光环很多：中国最高的女军人、世界女篮最优秀中锋、位加盟WNBA的著名球星、参加过4届奥运会、4届世锦赛、4届亚运会和8届亚锦赛，为中国女篮写下一个辉煌的“郑海霞时代”。
1986年，在第10届世界女篮锦标赛预赛中获“最佳中锋奖”，在决赛中获“最佳得分手”称号。她还被评为“三八”红旗手和新长征突击手。以郑海霞为主力阵容的中国国家女子篮球队多次夺奖。1996年，她加入美国WNBA职业篮球赛，并获得最高命中率奖。1998年，在WNBA新赛季开始后不久，郑海霞因伤宣布退役
那么，退役后的生活如何呢？
郑海霞
郑海霞所在的球队是八一，所以退役后享受大校军衔，正师级待遇，一个月可以领到13000的薪水。这个薪资算是很不错的，衣食无忧。
在个人感情上，郑海霞也算是不错。1990年到1993年，郑海霞谈过一位男朋友，身高2.10，比郑海霞还要高一些。可因为郑海霞太突出了，最后他还是提出了分手。在分手信中，他画了一幅画：一棵大树，大树下有棵小草。郑海霞很理解他，从一开始交往，他就承受着巨大的压力。
2010年，郑海霞终于找到了自己的真爱，并且在2010年她与徐庆华成婚。徐庆华是第一个追求郑海霞的，两人相识三年才走进婚姻殿堂，每次提到老公徐庆华，郑海霞都非常的开心，郑海霞也说道：“我的老公徐庆华是一位非常好的男人，会照顾家庭，也非常孝顺，还会照顾父母。”
1998年，郑海霞因长期伤病宣布正式退役。退役后，郑海霞担任八一女篮主教练。从主教练岗位卸任后，她一直担任八一女篮领队的职务。郑海霞现在的丈夫徐庆华，当年非常仰慕郑海霞的才华，主动展开追求，经过三年爱情长跑，最后结为连理，现在正幸福地生活。婚后，郑海霞告诉徐庆华，自己父母身体都不高，到了她这一代，很可能因为基因突变，身高突增，为此，她担心两人如果生孩子的话，后代有可能不 健康 。“生下来就要对他负责，就要他健 健康 康。如果生下来会有不可预知的疾病，宁愿未来的他不来这个世界。”由于担心后代的 健康 ，经过慎重考虑，两人决定不生育后代。由于以前留下的伤病，不到50岁她的双腿就已经开始变形，令人十分唏嘘。祝福郑海霞的双腿可以恢复正常，保持 健康 的身体，在未来可以继续生活得阳光快乐。