勒夫季后赛篮板最高_勒夫季后赛篮板最高多少分

1.NBA勇土对骑土第二场

2.沃神曝步行者骑士商讨交易乔治，你看好这笔交易吗？

3.近十年詹姆斯季后赛的抢七胜率如何？

4.NBa有哪些三巨头

5.从勒夫到追梦，你知道NBA球员减肥有多努力吗

6.想问一下，阿尔德里奇强还是乐福强，我觉得他的篮板虽然不够多，但是中投什么的很准。

NBA勇土对骑土第二场

2017年NBA总决赛勇士对骑士第二场：勇士132比113战胜骑士。

北京时间6月5日，2016-17赛季NBA总决赛继续进行，第二场，金州勇士依然坐镇主场迎战克利夫兰骑士。全场打完 ，勇士132-113再胜骑士，总2-0领先。本场比赛，杜兰特又一次统治了比赛，他22投13中，得到33分13篮板6助攻，还送出平个人季后赛生涯纪录的5次封盖。

具体：34-40、30-27、24-35、25-30（骑士在前）。

骑士这边，詹姆斯得到29分11篮板14助攻3抢断1盖帽，拿下季后赛生涯的第18次三双，由此，他就超越魔术师-约翰逊，成为NBA历史上三双次数最多的球星。其他球员中，欧文得到19分2篮板7助攻2抢断、乐福27分7篮板2抢断、特里斯坦-汤普森入账8分4篮板、科沃尔8分1助攻、香珀特6分4篮板3抢断、杰弗森7分。

勇士这边，库里得到32分10篮板11助攻1抢断，同样砍下三双，克莱-汤普森得到22分7篮板、格林12分6篮板6助攻、利文斯顿10分、克拉克10分2篮板2助攻、韦斯特2分3篮板2助攻、伊戈达拉5分4篮板5助攻。

沃神曝步行者骑士商讨交易乔治，你看好这笔交易吗？

我不看好步行者将骑士交易到骑士。主要有以下几个方面的原因

第一：薪金空间

步行者现在能够进入季后赛最主要靠的就是保罗-乔治，如果想要把乔治换走，那么最起码也要交易来足够多的选秀权，或者足够靠前的选秀权，或者是即战力，最起码能够让步行者围绕着这一点进行重新的建队，但是如果说要把保罗乔治换到骑士，那么骑士能给出什么样的筹码，乐福是很有可能被交易的，但是乐福的带队能力在森林狼时期就已经被证实了，根本是不行的，所以步行者不会用乔治来兑换乐福，那么骑士现在还准备送走香波特，不过这些都不是步行者需要的，步行者需要的是即战力或者是超级好的选秀权，这些骑士都提供不了。

第二：保罗乔治的名声

保罗乔治已经连续很多年不能逾越詹姆斯的骑士了，当年在东部决赛当中屡屡战败，而如今这个赛季，乔治再一次输给了詹姆斯，如果这一次乔治去了骑士，那么就相当于杜兰特去了勇士一样，那么乔治一定会被骂是投敌的，而且也会被冠以抱团的名号，相信乔治不会这么做的。

第三：乔治的意愿

乔治一心想要去洛杉矶这个城市，而且心属湖人这支球队，虽然湖人的管理层很不够意思，不拿出一定的条件来兑换，但是湖人还是有信心在乔治进入自由市场的时候签下乔治，所以去往骑士似乎并不太现实。

从以上几个方面来看，步行者和骑士商讨交易保罗乔治的事情，小白认为是特别不靠谱的，而且也不看好这笔交易。

近十年詹姆斯季后赛的抢七胜率如何？

这才是詹姆斯真正的成熟期!10年啊!没输过抢七！

　　詹姆斯也许再也无法超越乔丹曾创下的神迹成为NBA历史公认的最伟大球员，但是毫无疑问他是21世纪NBA最有影响力的球员，尽管在21世纪的头十年他就拿到了两次常规赛MVP并在07年率队杀入了总决赛，可在2010年代，詹姆斯才正式步入了成熟期，连续八年率队杀入总决赛的壮举此后恐怕再难有人复制，更让人津津乐道的是，詹姆斯在2010年代经历的六次季后赛系列赛抢七大战中，保持了全胜，今天我们就来回顾一下这六次惊心动魄的对决。

　　一、2012年6月9日东区决赛对战凯尔特人：

2011年詹姆斯遭到了职业生涯最重大的挫折，在总决赛上失魂落魄将总冠军拱手让给了诺维茨基，他也那年拍了经典的纪录片，不停的自嘲道：我还能做什么呢？

2012年东区决赛，不夸张的说是詹姆斯职业生涯最重要的系列赛，如果再输掉这轮比赛，他几乎将被钉在耻辱柱上，偏偏当年热火队在季后赛遭遇重创，在东部半决赛第一场比赛，波什就因腹部拉伤下场，涉险艰难战胜步行者后，面对凯尔特人热火早早在主场取得2-0的优势，却被凯尔特人连追三场，热火当时几乎一场换一个内线，可无论是图里亚夫，乔尔-安东尼还是哈斯勒姆，都很难阻挡加内特领衔的绿军内线，第六场在凯尔特人的主场进行，这场给球迷也留下了最深的印象，詹姆斯的“死亡之瞳”展示了他超强的求生意志，第六场比赛他从一开始就火力全开，26投19中狂砍45分15板5助。

回到主场，波什火速在第七场复出，热火也士气大振，詹姆斯砍下31分12篮板，韦德23分6板6助，波什替补出战拿下19分8板，三巨头同时发威一举击败凯尔特人。

　　二、2013年6月3日东区决赛对战步行者：

2013年，热火在东部最大的敌人变成了防守强队步行者，针对热火薄弱的内线，步行者2米18的高中锋希伯特顿时有了张伯伦的感觉，常规赛他场均11.9分8.3个篮板，可东决面对热火的七场比赛，他场均22.1分10.4个篮板，无论是身高还是体重，热火当时几乎都没人能和他对位。

前两轮合计只输一场的热火在步行者面前变的十分狼狈，首场比赛就靠着詹姆斯的30+10+10和加时赛的压哨上篮绝杀才艰难取胜，前六场比赛，热火每次领先都能被步行者扳回一场，在决定生死的第七场，詹姆斯打出了他系列赛的第三次30+，全场拿下32分8板4助。步行者头牌球星保罗-乔治第七场形同梦游，9投2中仅得7分，热火也在主场99-76大胜步行者。

　　三、2013年6月20日总决赛对战马刺：

被人看好的热火在总决赛面对马刺却总是追赶的一方，0-1，1-2，2-3，热火三次在总决赛大落后，在第六场比赛中，邓肯就像东决时候的希伯特一样统治禁区，首节比赛他就砍下12分，上半场他狂砍25分8篮板，打的主防他的波什无计可施，马刺也凭着邓肯的出色发挥在第二节末打出一波11-0的高潮，第三节69秒内马刺一波11-0的小高潮更是将分差拉至12分，詹姆斯此时三节仅拿下15分，邓肯已经28分进账。

第四节詹姆斯被打掉发带后带领一帮替补疯狂追分，可在比赛的28秒的时候热火依旧落后5分之多，总冠军几乎是马刺的囊中之物，没想到最后时刻，詹姆斯先是一个三分命中，马刺伦纳德两罚一中，詹姆斯再次三分出手不中，波什抢下进攻篮板，助攻给雷-阿伦，阿伦命中了职业生涯最重要的一个三分，将比赛拖入加时，热火起死回生，拿下第六场。詹姆斯全场32分10板11助打出三双数据。

第七场马刺也和热火绞斗一整场，最后时刻詹姆斯两个关键中投稳稳杀死比赛，全场比赛他拿下37分12板4助攻。

　　四、2016年6月19日总决赛对战勇士：

历史上有32只球队在总决赛1-3落后，没有一个球队能追回来，詹姆斯却让奇迹发生在了2016。面对73胜的勇士，骑士看似毫无胜算的情况下，詹姆斯在第五场和第六场分别砍下41分16板7助和41分8板11助，顽强的将追到3-3，赢下两场后，詹姆斯对着更衣室的队友说，勇士队完了，你们帮我赢下了这场，下场比赛我们将在奥克兰夺冠。

第七场在奥克兰的决战成了总决赛历史最伟大的比赛之一，詹姆斯全场只休息了1分10秒，竭尽全力贡献27分11板11助2断3帽，最后时刻他给伊戈达拉快攻中的封盖，鼓舞了全队的士气，随后欧文面对库里一个后撤步三分，成就了克利夫兰52年来第一个北美职业体育联盟总冠军。

　　五、2018年4月29日首轮对战步行者：

2018年的骑士内乱频频，赛季初欧文闹转会最终去了凯尔特人，交易来的小托马斯状态大幅下滑被球队处理到了湖人队，骑士的防守也达到历年最差水平，球队防守效率只排在联盟第26，常规赛战绩只排东区第四，全队也只有詹姆斯和勒夫两个场均能拿15+的球员，几乎没人看好骑士当年的季后赛征程。

首轮面对步行者，骑士几乎只剩下詹姆斯独立支撑，除了詹姆斯场均34.4分，球队系列赛的第二号得分手勒夫场均只有11.4分，命中率33.3%，其他就再无一人得分上双，尽管如此，詹姆斯还是强拖着球队和步行者苦战七场胜出，第五场天王山之战，他先是在防守端给了奥拉迪波最后的突破一个大帽，回身过来一个压哨三分绝杀步行者，全场砍下44分10板8助，第七场他一度连续出战35分钟比赛，累到抽筋返回更衣室，回归后全场狂砍45分8板7助，扼杀了步行者的季后赛梦想。

　　六、2018年5月27日东决对战凯尔特人：

面对凯尔特人，骑士看似毫无还手之力，一开始就以0-2的大落后，两场合计输掉了38分之多。回到主场扳平大后，骑士在客场输掉了天王山，詹姆斯再次面临六年前的情形，同样是凯尔特人，同样是第六场win or go home，不同的是詹姆斯比起当年已经有了三个总冠军在手，信心和气场都比当年更强，第六场他全场46分11板9助，最后时刻连续两个后撤步三分杀死比赛。

在37次2-0领先都拿下系列赛的凯尔特人主场，詹姆斯又一次书写奇迹，他一秒不歇地打满了48分钟，最后逼的泰伦-卢连续叫两个暂停以便他能得到片刻的休息，全场詹姆斯拿到了35分15篮板9助攻2盖帽，又一次让凯尔特人主场鸦雀无声。

获胜后的詹姆斯累的瘫坐在地上，却在接受访的时候把功劳归功于全队的努力：“我们能够进入总决赛，完完全全就是全队的努力，我知道我上了很多次头条，但是无论如何，想要取得成功，永远要靠团队。”

　　这就是詹姆斯，一个十年没输过季后赛抢七，拥有着钢铁意志的战神，一个在关键时刻绝不手软，越是生死攸关时刻越能爆发惊人能量的真正伟大球星。

NBa有哪些三巨头

一、60年代

湖人三巨头成员：威尔特·张伯伦、杰里·韦斯特、埃尔金·贝勒（0冠）

简介：1968年夏天，湖人从76人换来张伯伦，于是六十年代NBA三个进攻能力最强的巨星聚首湖人：32岁的张伯伦 + 30岁的韦斯特 + 34岁的贝勒。这三个人不仅常规赛的得分数据非常华丽，还是总决赛历史最高分得主以及NBA历史上季后赛50+场次排名第2和第3名得主，三巨头的组合当时震惊全联盟，只可惜这3个进攻最华丽的组合从未一起拿过冠军。

二、80年代

1、湖人三巨头成员：卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔、埃尔文·约翰逊、詹姆斯·沃西（3冠）

简介：在1969年的NBA选秀大会上，卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔以状元秀的身份加盟，在雄鹿拼杀了五个赛季，夺得一次总冠军。76年，贾巴尔加盟湖人，1980年，贾巴尔在湖人队打到第五个赛季的时候，湖人队在选秀中以第一轮第一位的选择权得到了后来名扬天下的“魔术师”约翰逊。从此天才中锋贾巴尔和天才后卫约翰逊两人为湖人队建立了近十年的霸主地位。湖人队在1982年赢得了NBA总冠军，更加让人欣喜的是，他们通过交易居然又一次获得状元签。湖人就是用这个选秀权摘取了詹姆斯·沃西，沃西是湖人“SHOWTIME”时期的重要一环，有“黑旋风”之称。贾巴尔的“天勾”，“魔术师”的传球，詹姆斯·沃西的大力灌篮给洛城球迷带来了难以言语的视觉享受，也为“湖人王朝”续写了辉煌的篇章。夺得了85年、87年和88年的总冠军。1989年贾巴尔退役。

2、凯尔特人三巨头成员：拉里·伯德、凯文·麦克海尔、罗伯特·帕里什（3冠）

80年代凯尔特人是湖人的死敌，伯德、麦克海尔和帕里联手对抗湖人的约翰逊、贾巴尔和沃西的组合。这三人是NBA史上最强锋线组合，他们一起夺得了三届总冠军。1980年选秀，“红衣主教”奥尔巴赫从勇士队交易来帕里什和探花签，随即选择了麦克海尔。伯德是三巨头的核心，麦克海尔是联盟史上低位单打技巧最好的大前锋，而帕里什则是NBA知名的常青树。

三、90年代

1、勇士三巨头成员：克里斯·穆林、蒂姆·哈达威、米奇·里奇蒙德（0冠）

简介：三个人组成了90年代最具威力的组合，也是历史上三巨头中攻击里最强的，不过他们也没有拿到总冠军。

2、公牛三巨头（公牛王朝）成员：迈克尔·乔丹、斯科蒂·皮蓬、丹尼斯·罗德曼（3冠）

简介：乔丹新秀赛季场均就能拿到28.2分6.5个篮板和5.9次助攻，这样的表现不仅让他成为当年的最佳新秀，更是入选了84-85赛季的联盟第二阵容。菜鸟乔丹，便已是联盟排名前十的绝顶高手。然而仅靠乔丹一人无法成事，纵观整个80年代，大致都是属于黑白双煞的年代。84-85赛季，公牛虽然比上赛季多赢11场，但季后赛首轮仍被雄鹿以3-1镇压；85-86赛季，凯尔特人三巨头又让乔丹在季后赛首轮以0-3被横扫出局；86-87赛季又是绿衫军团，成为乔丹的梦魇，3-0，公牛被再次横扫出局。87-88赛季凯尔特人终于被提前淘汰，不过尽管乔丹干掉多尔蒂率领的骑士团，但东部半决赛，公牛被活塞以4-1轻松击败，乔丹也再度饮恨。当公牛队相继找来卡特莱特、阿姆斯特朗、皮蓬和主教练“禅师”菲尔·杰克逊之后，辉煌无比的“公牛王朝”最后一个一块基石也砌全了。乔丹和他的公牛完成了自从59到66年波士顿凯尔特人8连冠后再也没有球队能够做到的3连冠（90-91、91-92、92-93）。不少人都相信乔丹或许有能力，去冲击凯尔特人八连冠的巅峰纪录。1993年7月23日，乔丹的父亲在参加完一个朋友的葬礼后被枪杀，这一让乔丹的精神倍受打击，在训练营开营前一天宣布退役。之后打了两年棒球（他父亲曾希望他打棒球）。奥拉朱旺抓住这个时机带领火箭夺得两届总冠军。95-96赛季乔丹复出，罗德曼也从圣安东尼奥转投而来，公牛在常规赛取得72胜的战绩。在总决赛击败西雅图超音速队。96-赛季及-98赛季连续两年在总决赛击败由卡尔·马龙和斯托克顿带领的犹他爵士。99年乔丹第二次退役。

四、21世纪

1、凯尔特人三巨头成员：凯文·加内特、雷·阿伦、保罗·皮尔斯（1冠）

简介：2007年8月，虽然凯尔特人已经完成了他们所有的重镑交易，但是在很多专家和球迷的眼里，这两笔交易无疑太疯狂了些。选秀大会当天晚上他们便与超音速火线交易，用第五号新秀格林、斯泽比亚克以及后卫韦斯特换来雷·阿伦，“这笔交易让凯尔特人拥有了当时全联盟最出色的外线射手。随后，凯尔特人以AL-杰弗森为最大筹码，加上杰拉德-格林、戈麦斯、特尔费尔、拉特利夫和两个未来选秀权换到了加内特。常规赛取得66胜，季后赛第一轮对老鹰最后一战狂胜34分，第二轮对骑士最后一战皮尔斯对位勒布朗·詹姆斯，东部决赛里他们以一场漂亮的客场胜利淘汰了对手，凯尔特人在三位老将的带领下重返总决赛的舞台。并在总决赛击败湖人队夺得总冠军。但是之后几个赛季凯尔特人三巨头由于年龄过大失去了争夺总冠军的实力。2012年雷·阿伦签约热火，凯尔特人三巨头解散。

2、热火三巨头成员：勒布朗·詹姆斯、德怀恩·韦德、克里斯·波什（2冠）

简介：北京时间2010年7月9日，据勒布朗·詹姆斯在美国ESPN电视台的宣布加盟迈阿密热火队，和韦德、波什等人组成三巨头。热火三巨头宣告成立。在这一个类似于奥运会申办的电视直播节目中，詹姆斯在大约九点三十分的时间说出了万众期待的答案，和此前留守的韦德以及加盟的波什一起组成了联盟新的三巨头。2011年在总决赛负于德克·诺维茨基带领的小牛。2012年6月22日，热火以121∶106战胜雷霆，以4∶1的获得NBA总冠军。2013年6月21日，热火在主场以95-88击败马刺，从而以4-3夺得总冠军，热火卫冕成功。2014年在总决赛负于马刺，未能成就王朝，但四次打入总决赛。北京时间2014年7月12日。詹姆斯加盟克里夫兰骑士队，热火三巨头从此解散。

3、马刺三巨头成员：蒂姆·邓肯、托尼·帕克、马努·吉诺比利（4冠）

简介：从2003-04赛季起，圣安东尼奥正式进入中国球迷熟悉的“GDP三巨头”时代。这个时代的马刺，带有浓重的国际色彩。从2003到2007，三个单数年，马刺均捧得冠军而归，其中2005年，吉诺比利飘扬的长发和鬼魅的球风成为NBA的一大现象，2007年，帕克更是成为NBA第一个来自欧洲的总决赛MVP。不过马刺从来没有实现过连冠。2014年，马刺以4-1大打败热火，成功夺冠。2015年季后赛第一轮，快船队凭借保罗的绝杀，总4-3击败卫冕冠军马刺，马刺成为历史上第五次首轮出局的卫冕冠军。

4、骑士三巨头成员：勒布朗·詹姆斯、凯文.乐福、凯里·欧文（截止到2016年1月0冠）

简介：2014-15赛季克利夫兰骑士队同明尼苏达森林狼达成了交易，凯文-乐福如愿加盟骑

士，交易辅佐詹姆斯。达成后，骑士组成了詹姆斯、欧文和勒夫三巨头。克里夫兰骑士队在2014-15赛季以53胜29败的成绩重返季后赛，继2010年以来再度登上中央赛区王座，也确保稳固第二席位。在季后赛，骑士队一路将波士顿凯尔特人队、芝加哥公牛队和亚特兰大老鹰队淘汰出局，继2007年NBA总决赛以来第二度挺进NBA总决赛，将与西部冠军金州勇士争夺这个赛季NBA总冠军，也是勒布朗·詹姆斯个人连续第五年晋级总决赛。但是由于乐福和欧文由于伤病相继缺席，骑士队在总决赛4:2不敌金州勇士,，无缘2014-2015赛季总冠军。

从勒夫到追梦，你知道NBA球员减肥有多努力吗

凯文-勒夫真的相信吃什么长什么，他会计算每份食物。

“不是10粒杏仁，不是18粒，是14粒。”训练师洛玻-麦克兰格汉谈到他最专注的客户说，“凯文说多少就是多少。如果是每2小时进食一次，他会在白天睡觉时醒来吃吃完睡。”

勒夫几乎完全改变了饮食习惯，他的队友们经常在社交媒体拿这事起哄。2012年开始，勒夫基本以素食为主，鲑鱼、烤鸡肉是主食首选，每天吃5、6餐。2014年勒夫加盟骑士后，他聘请了一名全职大厨为他准备鸡蛋白、甜菜汁、掺有杏仁黄牛和蛋的小麦片。

总决赛第2场前的球队早餐，骑士球员狼吞虎咽地吃着薄煎饼、华夫和培根，唯独勒夫是例外。

“凯文拿着两块麸皮松饼，一根香蕉和脱脂牛奶，”骑士前锋理查德-杰弗森说，“他吃得像努力保持身材的80岁老太太。”

勒夫经常把他的自带食物——甘蓝沙拉和烤鸡肉——带到飞机上，而不是赛后跟着队友吃那些高热量的碳水化合物。勒夫说队友们常拿这开玩笑。

“当我带着食品袋进来时，他们会一脸古怪的表情看我，”勒夫说，“有这样一群总拿你开涮的队友可不是什么好事。”

但勒夫知道他必须这么吃。尤其是骑士要打赛季第101场比赛。很多人误解NBA球员可以在漫长、严酷的常规赛和季后赛无节制地吃喜欢的食物。但所有的汗水、训练并不意味着他们可以满足口腹之欲。

NBA球员实际上和我们一样，也要计算卡路里。他们渴望夜宵，喝酒，玛格丽塔鸡尾酒或冰冻啤酒。当他们想吃美食减压时，才不管是家里做的肉丸，还是勒夫妈妈最爱的阿尔弗雷多鸡肉意大利面。

“人们肯定认为运动员可以肆无忌惮地吃他们喜欢的食物，因为他们都会耗光热量，”迈克-罗塞尔医生说，他是一位和很多职业运动员合作过的营养学家，包括湖人中锋罗伊-希伯特。“即使在管理层，有些人也有这个想法。我很惊讶看到不少NBA球员赛前在球馆买鸡柳条，赛后深夜去赛百味。他们和普通人一样。”

但球员现在开始接受适当营养摄入有益身体的观念。比如德雷蒙德-格林，他在2012年掉到第35顺位，部分原因就是他的体脂含量、弹跳和体能都低于平均水准。但在菜鸟赛季后，格林体重降了20磅。他抛弃那些“坏碳水化合物”。包括他喜欢的密歇根萨基诺Vargas & Sons Tortillas的炸玉米饼。格林说减重后膝盖疼痛的老毛病减缓了，他的体力和精神专注都有提高。

即使天赋惊人的勒布朗-詹姆斯也在饮食上做了改变。2014年他在社交媒体发布一张瘦身后的照片还引起惊叹。当时他说这是低碳水化合物饮食的效果。

勇士中锋安德鲁-博古特在去年夺得总冠军后不再摄入糖，结果减了22磅。他说一部名叫《糖是新式脂肪》的纪录片刺激了他，之后开始戒糖，训练照常。博古特说他原来经常取笑那些看商品成分标签的人。

“现在，”他说，“我也看。”

查尔斯-巴克利说，NBA有一条铁律：“如果你发胖或体型不佳，你不可能靠打球养家。”

巴克利大概是史上唯一一位为了让自己不被选中故意增重的球员。年巴克利从奥本大学毕业，他的绰号是“篮板圆球”。在参观76人时称重是292磅。手握5号签的76人老板哈罗德-卡特兹很喜欢巴克利，并承诺选他。但卡特兹希望巴克利能更苗条点。

“哈罗德说，‘让我们看看你有多努力，’”巴克利回忆说，“选秀前2天，你来我们这称重，我希望能降到284磅。”

巴克利到休斯敦每天埋头苦练，不再吃糖，饮酒，大量摄入果蔬，他减到280磅。但在选秀前几天，巴克利的经纪人兰斯-拉切尼克通知他，76人超过了工资帽，只能给他75，000美元年薪（当时没统一的新秀合同）。巴克利慌了，他不想第一份NBA合同就吃亏。

“我决定不让76人选我，”他说。

接下来48小时，据巴克利说，他和拉切尼克开始了暴饮暴食。超级豪华的早餐：两份博煎饼、两个鸡蛋、培根、香肠、炸薯饼和面包。另外，巴克利还订一堆大薄煎饼。整个下午，巴克利一直喝苏打和奶昔，尽情享用龙虾卷。晚餐他又要两份T骨牛排。

“第二天我们又来一遍，”巴克利说。

等他回到76人训练场地时，他的体重飙到301磅。“卡特兹对我破口大骂，”巴克利说，“他气坏了，没人知道增肥，但我想，‘它成功了。’”

选秀当天，得意的巴克利坐在后面，等着看哪位不幸的球员被76人选中。大卫-斯特恩念到：“年选秀大会第5顺位，76人选中……查尔斯-巴克利！”

“我坐那TM的震惊了，”巴克利说，“我不敢相信，我跟经纪人说，‘’好了，现在我又肥又穷。”

好在76人清理了工资帽，他们给巴克利4年200万美元。巴克利在费城找到了终生导师摩西-马龙，后者告诉他，又胖又懒是不可能在NBA立足。苦恼的巴克利减到255磅，两年内入选全明星，那是他连续11年的第一次。

前太阳中锋奥利弗-米勒最爱披萨。

丹尼-安吉是米勒在太阳时期的队友，说他最重时达到375磅。米勒吃得太多，太阳不得不取严厉措施，把他送去医院输液。

“但他们发现他在医院订了达美乐披萨，”安吉说，“他们必须派保安守在病房外。”

巴克利也和米勒打过球，“打客场时，我们会看到披萨盒子堆在他房间外，”巴克利说，“我想不通人们赚那么多钱，为什么管不住嘴。我觉得很疯狂。”

安吉现在是凯尔特人篮球运营总裁，也遇到过有米勒问题的球员：“大宝贝”格伦-戴维斯（他和凯尔特人的合同有一项体重条款），贾里德-萨林杰。前乔治城内线迈克-斯维特尼，安吉相信他拥有10年NBA老兵的技术。

“首先，我认为哪个胖子都不想超重，”安吉说，“他们也想要好的体型，大部分人付出不同程度的努力。很多大个子像奥利弗和大宝贝是即使超重也打得很好。这是一部分问题，他们也可以高效，但却无法挖掘所有的潜力。最后，它会害了你。”

但它不是减重那么简单。身体变轻了，很多时候却打不出最佳状态。

比如罗伊-希伯特，前步行者主教练吉姆-奥布莱恩要求他减30磅，适应更快节奏的奇峰。奥布莱恩认为更瘦的希伯特能打得更好（事实也是）。但当弗兰克-沃格尔接任后，他又让希伯特增重，因为沃格尔喜欢对抗、强硬的风格。

当时，希伯特还常在深夜点酒店那些高脂肪的食物。罗塞尔接手后，建议希伯特增加营养学家所谓的“净重量”。罗塞尔的原则就围绕一个问题：你能2小时内吃下一样的东西吗？如果不能，罗塞尔说，那就超量了。

“最难的就是自己管不住嘴，”希伯特现在说，“所以我都交给别人。”

今天，罗塞尔会安排好希伯特所有的饮食，当他打客场时，把它们送到球队入住酒店。偶尔，罗塞尔会让希伯特放肆一下。比如他发明了一种健康的奶酪热狗，里边有鸡肉、3克脂肪和8克蛋白质、搅碎的牛肉、低脂奶酪和高纤维原麦面包。罗塞尔还设计了健康的龙虾通心粉和奶酪

即使最好的营养学家，眼睛里不能只有健康。

“没有低卡路里的红色天鹅绒蛋糕，”罗塞尔说。

和普通人一样，NBA老兵也遇到同样的问题：年纪越大，就越要注意饮食。

杰弗森年轻时在客场一周三晚吃牛排，这种好日子一去不复返了。他说家里也不能有立体脆（一种百事油炸食品）。“过几周我就36了，”杰弗森说，“受不起这些东西。”

1988年，布莱恩-肖还是凯尔特人菜鸟，当时的赛前餐就有巨无霸、炸薯条和苏打。2014年，时任掘金主帅的肖惊讶地在赛前看到更衣室有披萨和烤干酪辣味玉米。他指责这些油腻的食物拖累了球队开局表现。肖把那些食物丢进了垃圾堆，用鸡肉和沙拉代替他们。

麦克兰格汉说他的客户德里克-罗斯开始也喜欢快餐。“德里克赛前最爱汉堡王，前两年他甚至不会看一眼沙拉，但现在年纪大了，他很容易接受。”

步行者首席力量体能教练肖恩-文德尔说，打破那些习惯，让球员好好看一眼他们的场上表现，这是他们胡吃海喝的副产品。

“我和我们球员经常发生这样的对话：‘我赛前吃披萨了，我得到25分，告诉我吃鲑鱼和西兰花会有什么不同？’”文德尔说，“你努力跟他们解释，比赛的体力和活力不一样。或者披萨可能不会影响今晚的数据统计，但有可能是明天。”

即使勒布朗在总决赛第3场赛前也承认，随着年纪变大，他也调整了饮食习惯。最近一次改变是拒绝垃圾食品。

“但在家里跟3个孩子待一起，他们拿着垃圾食品放你面前，很难拒绝，”詹姆斯说，“偶尔我会吃几口讨他们开心，但实际上开心的是我”

小牛主教练里克-卡莱尔说，他在这个联盟呆了27年学到一件事：不要根据球员体型下结论。比如雷蒙德-费尔顿的饮食习惯比拉塞尔-威斯布鲁克严格多了，但从外表根本看不出来。两个球员吃一样的食物，同等强度训练，但他们的身体和技术可能完全两样，这是由基因决定的。

罗塞尔说，勒布朗的“基因天赋”让他在2014年所谓的“低碳水化合物饮食”如此快地见效，并且效果惊人。

“他们吹嘘那是低碳水化合物节食，根本不是，”罗塞尔说，詹姆斯并非他的客户，“他的‘低碳水化合物’餐有芒果，有酸辣酱，有碳水化合物和糖。但这很正常，在营养学上，即使最有钱、有的人也可能吃得很糟。”

基因肯定在餐饮、增减重方面有影响。客场的诱惑更是不容置疑的挑战。夜生活就是赛季中可怕的健康障碍。酒精和夜生活密不可分，它有卡路里，球员同时不可避免地在深夜吃垃圾食品，第二天还因此不吃早餐。两位接受访的球队总经理承认，业余生活是球员最难改掉的坏习惯。“如果我们能让球员赛后老实待着，我们可以多赢5场比赛，”一位西部总经理说。

“他吃得像要穿比基尼的女健美冠军，”杰弗森窃笑说。尽管骑士球员喜欢拿勒夫打趣，但勒夫为了体型严守饮食纪律也赢得了他们的尊重。

勒夫在UCLA时体重超过270磅，在场上跑几步就喘。刚来到NBA时，勒夫不敢去低位，因为他担心弹跳不佳，无法摆脱对手投篮。

麦克兰格汉说勒夫现在的爆发力更好，能用后撤步跳投和运球为自己创造空间。这是精神更集中和减重30磅的直接好处。

休赛期训练时，勒夫能连续坚持60分钟，与UCLA和森林狼时期有了天壤之别——当时他每小时要换一身T恤和短裤，因为出汗太多了。

“当他刚来到NBA时，坚持不到比赛最后时刻，”麦克兰格汉说，“现在他有这个体力了。凯文付出了很多努力，他把这看作投资，现在已经有了回报（1.14亿美元合同）。”

勒夫已经数了5年的杏仁，博古特戒糖11个月。但仍然想吃吉百利巧克力和澳大利亚火星巧克力块。格林起初对低碳水化合物饮食非常不适应，但现在已经成为他日常的一部分。“就像以前习惯吃垃圾食品，”他说，“现在习惯吃健康食品。”

至于勒布朗，不管有没有酸辣酱，是不是低碳水化合物，只要有助他的比赛，就有人为“低碳水化合物”站台。

想问一下，阿尔德里奇强还是乐福强，我觉得他的篮板虽然不够多，但是中投什么的很准。

阿尔德里奇。

乐福的篮板很大程度上是建立在大量的漏人及放弃协防的前提下完成的，如果说森林狼拥有擅长大面积防守且能坐稳内线的中锋这倒还有情可原，问题是森林狼并没有这样的中锋，内线防守需要乐福撑起来。而乐福的篮板并没能使森林狼的内线防守得到提高。而且乐福的进攻也很大程度上依赖外线投篮。（诺维斯基也是如此，所以只有身边时钱德勒时小牛才夺得冠军）这使得森林狼内线很难打开。当然，如果他有诺维斯基那种无解的投篮方式则另当别论。

阿尔德里奇虽然受身体限制也打得偏外，但阿尔德里奇已经开始加强内线强攻了，尤其是罗伊伤后。迅速上位成为了开拓者领袖并且也将伤兵满营的开拓者带进了季后赛。领袖气质上阿尔德里奇也更胜一筹（只是相对。阿尔德里奇还是更适合当二当家）。防守端阿尔德里奇做的也远好过乐福，虽然距离邓肯还有很大差距但起码阿尔德里奇并不会像乐福那样总是漏人。阿尔德里奇之所以如此被低估和大程度上来自于自身的低调以及开拓者的人员配置。阿尔德里奇身边的坎比和杰拉德华莱士都是联盟中数一数二的篮板高手，阿尔德里奇的数据势必要受此二人影响。

综合来看，阿尔德里奇还是要更胜一筹的。

（个人观点，不喜勿喷）