五十岁打篮球多长时间能恢复_50岁练篮球锻炼好不好

1.50岁以后最好的活法是什么？

2.打篮球能打一辈子吗？

3.50岁了可不可以和20岁小伙子打篮球

50岁以后最好的活法是什么？

50岁以后，人生已经过去了一大半，谁也不知道自己能够活多长时间，但是怎么活法，却值得我们深思。我认为有以下几点需要注意：

一、50岁以后保持 健康 ，多想想自己

健康 绝对是第一位的，因为只有 健康 的身体，才是享受生活的保障。人到了50岁就会面临着身体机能的衰老，就会出现 健康 问题。所以要掌握科学的健身方法：

锻炼身体重在长期坚持，要固定一个时间，处理好生活和锻炼的关系。一般根据自己的情况选择早晨或者晚上，最好固定锻炼时长。

一般50岁以后锻炼，控制自己的运动量显得尤为重要，运动到至少要出汗。

般50岁以后可以选择健走、跑步、跳舞、太极拳、球类等有氧运动，它运动量大，锻炼效果好。

慢跑是最好的锻炼方式。它被称为有氧运动之王，跑步和休息的比例为3:1或5:2。

二、工作事业上，努力作为，但不要过分祈求结果。

50岁以后知道了理想现实之间的差距，不要太在意结果，努力过就行。

50岁，虽然身体机能在下降，但是我们也不能不作为，否则人生太空。工作中，遵循能力范围内尽可能做好。

工作是不可抛弃的，但要以自己的身体 健康 为前提。

三、处理好家庭关系

50岁以后，保持家庭和睦，要处理好家庭关系，这就是老年人的幸福和乐趣。

互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让。

注意调节 情感 ，并且彼此忍让、互相体谅。

共同关爱第三代，但要注意对孙子的教育，不能溺爱。

第四、要学会享受生活。

享受生活，对于50岁以后的人非常重要，因为快乐、开心可以延缓衰老，所以就要做到。

家人的陪伴能够给老人带来快乐，望家庭团圆，一家人和和睦睦的团聚在一起，老人就快乐。

这样我们的生活就能够很开心，也能解除我们生活的孤独感。

比如可以参与社区组织的一些老年人活动，这些活动能够给我们一种充实的感觉。

我是1967年生，属羊，今年53岁。我来回答一下这个问题吧。

50岁以后最好的活法，我想每个人都会有不同的看法。我的看法是：

1、50岁以后， 健康 第一。

人过50岁，身体的各种器官都在趋于衰老，出现疾病的概率在增大。

所以，50岁以后，每个人都要更加注意自己的 健康 。

每个人都要结合自身的 健康 状况，有一个明确的 养生 、保健，并落实到行动。

比如，戒烟限酒，不熬夜，尽量避免生气和心理失衡。

比如，每个人都要选择一两种适合自己的运动，像跑步、快走、打篮球、游泳、跳广场舞等等，保证自己每天运动一小时。

总之，50岁以后， 健康 问题空前迫切， 健康 要放在第一位。

2、在工作和事业上，尽力而为，不过于打拼。

50岁，尚未进入老年，但是毕竟也不年轻了。

所以，工作和事业上，可以继续努力，但是不能过于打拼了。

一是工作和事业可能已经基本定型，一般不会有太大的潜力；二是过于打拼的话，效果未必好，说不定把身体搞坏了。

这个年龄没有到偃旗息鼓的年龄，但是也要一定程度上服老。

衰老在逼近，精力不如年轻时充沛，有的人可能眼睛已经花了。老，不服不行。

3、处理好儿女的事情。

如果孩子们成家了，那么要多关照自己。

钱财方面，儿孙自有儿孙福，在合适的时候，可以继续资助孩子们，但是不建议把所有财力都倾斜在孩子的小家里，这样做使是孩子们习惯于啃老，从而减少奋斗动力。

老两口越来越老了，积蓄较为充足的养老钱，很有必要了。

4、适当享受生活。

人过50岁，最应该全力奋斗的时代已经过去，一般也都有一定奋斗效果，儿女大学毕业、结婚成家了，自己往往也有一定积蓄。

在这个阶段，可以适当享受生活了。不浪费，但也不需要过于节俭。

在衣食住行用等方面，都可以适当提高一点档次。适当享受生活，提高幸福指数。

比如，吃的方面吧，一日三餐可以讲究一些，各种肉类不断，各种水果不断，牛奶鸡蛋不断。偶尔到大饭店吃顿大餐，也不为过分。

这个年龄了，适当享受生活，是应该的。难道要等到70岁以后，再想到去享受生活吗，呵呵呵。

5、多参与 旅游 。

50岁以后，身体还可以的话，可以每年都进行几次 旅游 。

国内的著名景点，尽量都走一走看一看。在游山玩水之中，享受生活，修养身心。

国外的景点，也可以考虑随团去看一看。人活一世，草木一秋。这个年龄再不出行的话，到70岁以后，有钱有想法，怕是腿脚也不支持了，呵呵。

这个年龄，积蓄一些钱是可以的，但是也不要再一个劲攒钱了。那种玩意，生不带来，死不带去。就算带去了，在那边叫外币，不好换算，不好兑换，不大管用，呵呵呵。

亲们，以上，就是我对50岁以后最好的活法的看法了。

年过50，人生已过了一大半，经历了人生的风风雨雨，磕磕绊绊，什么事情都应该想的开，看的淡，放得下。这时应该放缓行走的脚步，好好为自己规划一下未来，做自己喜欢的事，保持愉快的心情，让余生过得舒服，活得精彩，生活的幸福。

一、养成爱惜身体的好习惯

1、身体是革命的本钱：年过50，各器官功能下降，肠胃功能减弱，“三高”、脂肪肝、糖尿病，心血管等疾病找上门来，这个年龄段是身体最容易出毛病的时期，自己不注意，有了病再治疗就晚了，有个好身体才能更好的享受生活，享受人生，否则，有钱花不了，山珍海味已无口福享受。

2、要有好的生活习惯：50岁以后，生活上要有规律，要减少各种应酬，不吸烟，适量饮酒，不要再熬夜，透支身体，坚持早睡早起，中午小憩一会儿，保持充足的睡眠，睡眠好，精神好，心情才好。

3、要有锻炼的好习惯：50岁以后，根据自己的身体情况，选择合适的锻炼项目，适度的锻炼，比如快走、慢跑、骑车等，长期坚持下来，随着年龄的增长，锻炼与不锻炼的人相比，身体 健康 的差距是非常大的。

二、生活上别亏待自己

1、饮食上营养均衡：许多老人省吃俭用大半辈子，舍不得吃，舍不得花，剩菜剩饭舍不得扔，对自己十分苛刻。50岁以后，要多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮，多吃高蛋白的鱼虾类、蛋奶类的食物，保证营养的及时补充，预防骨质疏松现象的发生。

2、穿著打扮不落伍：现在生活条件好了，穿着打扮好一点，人显年轻，精神状态好，气质形象上提升档次。

3、经常大修保养：人就像机器，年纪大了，没有不出毛病的，小病早治，大病预防，每年定期体检，哪里不舒服，早发现早治疗不要拖延。

三、处理好家庭关系

1、儿女的事，不要再大包大揽：为了儿女，上学就业，买房买车结婚，操心劳神了大半辈子，任务已经完成，抚养第三代的任务，不要再往身上揽，该放手的学会放手，学会舍得。

2、要自己有点积蓄：俗话说：“爹有娘有，不如自己有”，年纪大了，花钱的地方越来越多，不要把钱全投到子女身上，现在年轻人经济压力都非常大，老了孩子们能帮你点力气就不错了，等有事时，又花钱又出力，家庭关系肯定不好处。

3、要开始储蓄 健康 ：有个好身体，生活有质量，不给儿女添麻烦，到老了能有尊严的离去，也是变相的为儿女减轻负担。

四、保持良好的心态

1、一切顺其自然：50岁以后，功名利禄一切基本已成定局，如果你还没退休，要放平心态，认真做好本职工作，尽自己所能，为事业画上一个圆满的句号。如果你已经退休，要放慢生活的节奏，不要再愤世嫉俗，满眼里有看不惯的俗事、好事、坏事、杂事都存在，合情合理，这就是生活。

2、不比财富比 健康 ：50岁以后，有人慨叹一生事业未成，子女未成才，家庭不幸福，生活在最底层，自己就是个失败者，与富人相比，与成功人士相比，此时已经没有可比性。但身体都是自己的，有个 健康 的好身体比什么都重要，年纪大了，比比谁的身体最 健康 ，才是最现实的东西。

3、凡事想开看淡：遇事不钻牛角尖，生闷气，多与朋友同事交通沟流，多走出家门与大自然接触，多学习正能量的东西，心态好，显年轻，衰老的慢。

总之，50岁以后，辛苦操劳了大半辈子，要放平心态，好好享受生活，享受人生。凡事要想得开，看得淡，不要再计较，开心生活就好。

打篮球能打一辈子吗？

绝对不能，篮球运动员三十五岁左右就到了职业生涯的滑坡期，表现为体能下降，对抗能力不足，可能他自己想打，但已力不从心了，而且球队参加联赛也是一种商业运作，老板和教练不会在顾你了！火箭队穆托姆博就是，最终还不是但在开拓者队的丑熊状元奥登身下！悲哀啊！

50岁了可不可以和20岁小伙子打篮球

当然可以了，我高中的时候经常和大人们打球的。其实我不水，但是他们也都蛮厉害的，身体都很壮。

有个叫“老鹰”的老人家八十岁了还在打球啊，三分线外勾手，无解。

只要热爱打球，那就去吧！