篮球换手变向动作有哪些_篮球换手变向动作

1.篮球体前变向换手运球是一种什么灯是

2.篮球行进间变向运球的动作要领是什么

3.简述篮球运球技术的动作结构

4.打篮球的时候怎么在转身的时候换手

篮球体前变向换手运球是一种什么灯是

体前变向换手运球是篮球运动中变向运球的一种。运动员面对防守队员，将球从身体一侧，经过前方地面反弹，运到另一只手，以获得持球突破的空间。体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

篮球行进间变向运球的动作要领是什么

篮球运球技术口诀原地运球两膝弯屈体前倾,自然分指手心空； 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴； 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上；左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球两膝微屈体前倾,五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。左右两手快运球,运球勿忘多传球。运球急停急起两拍急停站得稳,突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人。体前变向换手运球右手拍球右侧方,球从体前变方向； 上体换手体压肩,变向前进推后方。背后运球左右拉拍球外侧,体后换手变方向； 侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。运球转身接近防守肩侧对,左脚在前做中枢； 步子要稳重心低,右手拉球撤右脚；腰髋转动要贴紧,扭转身后擦肩过, 超越对手向前冲。

简述篮球运球技术的动作结构

篮球运球技术的动作结构有：低运球、高运球、运球急停急起、体前换手变向运球、胯下变向运球。

一、低运球

低运球是一种反弹高度低，按拍频率快，便于保护球的动作方法，常用于摆脱防守干扰，摆脱防守的抢截或突破防守时应用。

低运球的动作方法是：以右手原地运球为例，左脚向前跨出半步，左手架与身体前胸部高度，上体前倾，目视前方，运球用手腕和手指急促地按拍球的正上方，施球的球的反弹高度控制在膝关节以下。

二、高运球

高运球是一种按拍力度大，反弹高度高，便于控制，行进速度快的动作方法，常用于快速推进，位置转移或与行进间上篮相结合。

高运球的动作方法：以右手原地运球为例，运球时，两腿微屈，目视前方，左脚向前跨出半步，左手架与身体前胸部高度，运球手、肩、肘、腕关节依次向下方伸展，手部按压球的正上方，球的落点在球的侧前方，球的反弹高度在胸腹之间。

三、运球急停急起

运球急停急起是一种在行进间利用速度变化，摆脱防守的动作方法，常用于防守紧逼时摆脱对手。

运球急停急起的动作方法：运球急停时采用跨步急停，同时按拍球的前上方，急起时，上体迅速前倾，重心前移，后脚前脚掌用力蹬地，迅速向前跨出一大步，同时按拍球的后上方，加速摆脱防守。

四、体前换手变向运球

体前换手变向运球是在快速运球推进中通过换手运球改变方向，突破防守的动作方法，常用于进攻前的路线被堵截。

体前换手变向运球的动作方法：以右手换左手为例，右手按拍球的右后上方前送，同时上体向左转体，右肩下压，右脚向左前方跨出一大步，左手接反弹至左侧的球，向前下方按拍球，左脚蹬地加速推进。

五、胯下变向运球

胯下变向运球是将球从两腿之间，做方向改变的动作方法，常用于防守距离较近，迎面堵截抢球，摆脱防守时。

胯下运球的动作方法：以右手运球为例，变向时，左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，球的落点至少超过身体中心线，左手接球，右脚向左前方跨一大步，上体左转，右肩下压，左脚用力蹬地加速推进。

打篮球的时候怎么在转身的时候换手

转身运球可以用来变向，而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。 如果你用右手运球想向左变向，后转身运球是你最佳的选择。只需急停，上左脚，背靠防守队员以左脚为轴向后旋转。旋转时要把球运得靠近身体，由右手运球换成左手运球。这一动作也可以另一脚为轴反方向来做。

体前变向运球： 人们认为金州勇士队的后卫蒂姆·哈德威是体前变向运球专家。体前变向运球就是面对防守队员由一只手运球换另外一只手运球。例如，你正在向右运球，想突然向左走，这时要回撤左脚，右手向左运球，使球反弹至左手。球运得越低，变向变得就越快。还有，就是要用指端控球，掌心不要触球。 体前变向运球时，由于防守队员不知道你要往哪个方向走，因此它是进攻队员通过变向来摆脱和超越防守的有效行动之一。这一运球还可以用来把球控制在更有利于保护的位置。动作速度是决定体前变向运球能否取得预期效果的关键，比其他的几种运球更强调运动速度。每一位NBA球员在比赛时都善于用体前变向运球，尤其用在突破上篮时。