打完篮球脚底板疼_打完篮球脚底板疼怎么办

1.打篮球脚腕和膝盖疼！

2.我脚上周开始疼 脚踝没明显肿 但扭动会疼 还有脚底板很疼 摸着有点硬 走路疼

3.打篮球后脚后跟疼.都大半年了 没有一点缓解 一运动就疼

打篮球脚腕和膝盖疼！

在打篮球时，一定会跑跑跳跳的，跑还好说，重心起伏并不大。跳就不行了，人在全力起跳后落地时，脚底会受到人体重8-10倍的压力。如果直接有这么大的力量加在人的脚上的话人是会受不了的，所以大家打篮球的时候都穿袜子、鞋~~~~

对自己的身体这么不关心呢，别人想尽办法不受伤，你倒好，光着脚丫子就上了，真以为自己光脚不怕穿鞋的啊。

这种情况就是你足部和膝盖受力过大造成的，看样子不是骨头的问题，就是关节之间和足底受力太大造成的，如果你怀疑自己骨折了就去拍个片子（骨折的可能性不大）。另外就是需要静养，关节的伤也是非常不容易痊愈，一定要多休息一阵才可以。买双带zoom的鞋，减震会非常好。多多休息哦。休息一个月应该没什么大问题了吧。

祝你早日康复。

我脚上周开始疼 脚踝没明显肿 但扭动会疼 还有脚底板很疼 摸着有点硬 走路疼

可能是是打篮球或训练后脚部肌肉过度疲劳所致，打石膏是针对骨折或脱臼才用的，如果没有扭伤，不用打石膏。

休息几天，期间不要再去打球或训练，再加上些物理治疗，比如用热水泡脚等，很快会好。

打篮球后脚后跟疼.都大半年了 没有一点缓解 一运动就疼

这个大概是的了“跟腱周围炎”了，是一种无菌性炎症，运动病来的，好像也没有他别对症的疗法，就是多休息，少让脚部承受过大的符合，要运动的话推荐游泳吧。最后建议到正规医院看看，让医生给出权威诊断。