打篮球最忌讳什么人_打篮球最忌讳什么
1.急求 打篮球需要注意的事项。谢谢。。
2.打球时别人撞我,骂我,我该怎么办?太理智了就不想打求了,打他就被吹了!~
3.打篮球用手挡着防守的人不让过算不算犯规
4.篮球比赛中怎样羞辱人?(首先不能犯规)
急求 打篮球需要注意的事项。谢谢。。
1.不能立即休息：剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。?
所以，?
正确的做法是：剧烈运动后要继续做一些小运动量的动动，做几下深呼吸和拉伸运动，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。?
2.不可马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。?
所以，?
正确的做法是：剧烈运动后一定要休息一会，待身体完全恢复后等汗不再出后，再洗浴。?
3.不应暴饮止渴：剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担。引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。?正确的做法是：小口啜饮，运动中根据自己情况适量补充，不要等到口渴才猛灌水，宜采用“多次少饮”的方法。?
4.不宜大量吃糖：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，?
正确的做法是：剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。?
5.不能饮酒除乏：剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器宫的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。?
6.不可吸烟解疲：运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进人体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。?
除此以外，还有很重要一点：也不要马上坐下来?不然屁股会变很大?会越来越难受?
因此，建议运动完后，务必根据自身做缓冲练习，身体永远是自己的，运动间隙要注意补水，保暖，希望楼主保重哈~
打球时别人撞我,骂我,我该怎么办?太理智了就不想打求了,打他就被吹了!~
不顾一切防死他，抢断他，盖他帽，造成他失误，然后不顾一切得突破，造他犯规，在他面前投篮。攻防如此循环谁受淂了。。。。。别忘了，进球了，在他面前大吼一声.他能不难受吗？注意，不要他也撞你，你也撞他，打篮球最忌讳斗气。你应该用技术来还击他，而不是用拳头。
打篮球用手挡着防守的人不让过算不算犯规
不能，篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。 另外，对方如果用背靠着你单打，同样也不能用手推，可以用小臂轻轻地顶着他，这样不犯规。
你方进攻时，如果用手接触到你并阻挡了你，就是对方犯规，同样对方也可以用上述的方法来防守你。
篮球比赛中怎样羞辱人?(首先不能犯规)
给他一记大火锅，要整个的...关于投篮防封盖 投的时候你的节奏要出其不意
让防守者难以适应 投篮前的垫步迈重一点 人家会觉得你要干拔
这时候把脚放松 重心放低 让对方产生怀疑(你不是要干拔吗 这是干什么 不是要突破吧 我站靠后一点好了)然后把球举起来(要三威胁 三威胁知道吧 动作要做到位 能突能投能传 这就是三威胁) 上身略向前倾 继续给对方造成错觉
然后就可以按你的那种动作出手了
不能出手的时候别硬碰硬
赶快护球 别往死胡同里钻 这是打篮球最忌讳的
盖帽：一般盖帽都是协防或者补防、跟防时使用得最多。首先，不要跟太紧（但也不要离太远了要留有一定的距离差。），一可以尽量避免造成犯规，二是可以利用时间差，在别人出手的瞬间，你就高高跃起，利用你跟投篮者的距离时间差，可以找准封盖时机了，这是盖帽的最佳时机。注意，在防守时，千万别一心去想着盖帽，因为这样会分散你的注意力的。