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篮球赛3v3战术_篮球三v三战比赛

tamoadmin 2024-08-12
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矮个子如何打好三对三篮球赛的具体方法如下:

一、扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧,可以左右手单手运球,左右手力量基本平衡,左右手熟练转换,甚至胯下运球,背后运球。特别要求的是,运球时眼睛不能盯住球而要看人,就像电脑键盘盲打一样,不看球照样运球自如。

还有,身体柔软性要好,手腕球感好,距离感好,反应敏捷,轻松把握进退平衡性,动作逼真,熟练的过人技巧,等等,无一不是苦练勤磨,熟能生巧。

二、快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度,也是小个的很大优势,类似于韩国篮球队队打中国队,中国足球队打西亚国家队。快速的攻防转换,在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻。闪电般的速度,可以撕开对手的防线,打乱对手的既定部署,瓦解对手的意志。这就需要充沛的体力作保证,没有体力,不可能打速度,再好的技术也会变形。

三、站位最重要。篮板球是篮球的生命,取胜的关键,特别是进攻篮板球,如果投篮不进,抢得篮板球,还可以组织第二次进攻。而抢篮板球最重要就是抢位,站好了有利位置,等于抢篮板球成功了一半,往往可以以矮抢高。比如,球垂直落在你的头顶,你轻易就可以伸手摘取,旁边的人,则要用手斜伸过来抢球,此长彼消,你虽然手臂比他短,但是一样有优势。要抢位,就要有力量,把对方挤出,像NBA篮板王罗德曼,最会死缠烂打,钻来拱去,最终把对手赶出去,扩大自己的篮下地盘,所以虽然他只有201厘米的身高,总能抢到比他高出一头的中锋的篮板球。

四、配合不可少。矮个打篮球,配合当然最重要。场上5名运动员,对篮球要有一种默契,心领神会,人到球到,球到人到,恰到好处,出神入化。有人误认为有准确的投篮是判断一个篮球运动员是否优秀的标准,只看记分本上的得分记录,其实不尽然,准确投篮当然是必不可少的,但是篮板球、配合、助攻同样重要,有人打完全场下来,没得几分,但是赢球了,同样居功至伟。好比足球比赛,进球最多的肯定是前锋,后卫门卫由于位置不同,不担负进球任务,职责是防守助攻,甘当绿叶,难道说他不优秀吗?

五、熟练的投篮技术。矮个投篮,容易被盖帽,一个人投篮被盖帽,被视为打篮球的笑话,必须练出一手投篮绝招。以我的经验,主要有:

1、后仰跳投。跳投本来是投篮基本功,不会跳投,往往是中锋傻大个软肋,但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投,还要熟练掌握后仰跳投,跟防守队员拉开距离,让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米,还没有到NBA平均高度,所以经常用跳投,极少被盖帽的窝囊情形。

2、打时间差。在对方还没有跳起盖帽时就跳投,对手往往慢了半拍;利用动作佯装跳投,引诱对方起跳,对方发现上当时已经迟了,你可以轻松跳投。

3、利用身体掩护,快速转身绕过防守队员。这一招如果能炉火纯青,特别管用超爽。就是在运球过程中,突然以左脚为支点,右脚快速往左转圈,绕过防守队员,利用身体背部把对手甩在后面。

三人篮球赛战术

如楼上所说,三人赛中如果个人能力不错的话完全可以忽略战术的作用,只要注意挡人卡位抢好篮板就好了,有篮板保证就等于赢了一半了。

如果觉得那样单靠个人能力打比赛不够爽,也不够酷的话,本人可以介绍几种简单战术配合了,因为是初三,估计不需要用到很复杂的战术。(有配说明)

战术一:1。各自落好位;2。PF下45度角位做挡拆,SG绕篮下借助PF的挡拆接PG传球,形成空挡投篮!(要点,PF要保证挡拆质量,尽量把追防的防守球员挡住,若发现防守球员已及时跟上,PF可及时向篮下移动,SG可伺机传PF强攻篮下或转移移动到弱侧45度位置的PG投篮。)

战术二:1。各自落好位;2。SG过来和PG挡拆,PG借挡拆移动,同时PF绕篮下往侧面移动;3。SG挡拆后马上往篮下移动,PG首选传球SG,机会不好可传球PF;4。PF接球可自己强打,也可以在接球时马上转移SG上篮。

战术三:1。各自落好位;2。PG往侧45度移动,发出单打信号;3。SG往篮下移动拉开空挡;4。PF在篮下为SG做挡拆;5。PG强突篮下,有机会可直接上篮,机会不好可选择分球篮下PF或分球绕到顶弧的SG中投。

战术是死的,人是活的,要适时根据场上形势做适当调整。而其需要十分注意保护好篮板球,对方投篮后要马上转身用背部卡住防守人,尽可能不让其进入篮下抢篮板,这样的好处是即使己方球员的弹跳力不如对方,也能抢到篮板。

以上是本人的一些小经验,希望能帮助到你。祝你好运....

3V3篮球斗牛赛策划书

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 时光匆匆,一段时间的工作已经结束了,我们又将接触新的知识,学习新的技能,迎来新的工作目标,需要认真地为此写一份策划书。那么如何把策划书做到重点突出呢?以下是我为大家整理的3V3篮球斗牛赛策划书,希望能够帮助到大家。

  一.活动主题

  无兄弟不篮球3v3篮球斗牛赛

  二.活动目的`

 向全校师生展现篮球特有的魅力;

 以比赛的方式向全校学生推广、普及篮球知识,激发对篮球这一运动的兴趣;

 用轻松活泼的方式丰富校园文化,促进校园内和谐、繁荣学校生活。

  三.单位及承办单位

 主办单位:

 共青团黄冈师范学院委员会

 黄冈师范学院学生社团联合委员会

 策划承办单位:

 共青团黄冈师范委员会体育协会

  四.活动流程

 (一)活动时间

 3月15日——4月15日(暂定)

 (二)活动对象

 黄冈师范学院全日制在校本专科学生以及对篮球感兴趣的社会人士。

 (三)活动地点

 黄冈师范学院新校区(南北区篮球场)

 (四)活动宣传

 1.媒体宣传:与黄师之声广播台,黄师外语电台,摄影协会紧密合作。

 2.宣传板:向全校师生宣传具体活动内容。

 3.横幅:吸引全校师生的眼球,并宣传本次比赛的主题。

 4.网站:在黄冈师范学院贴吧发帖,在体育协会专属网站,172校园活动网、微博、微信随时跟踪报道最近赛况。

 (五)活动内容

 本次大赛分淘汰赛、小组赛和总决赛三个阶段

 (六)报名方式

 1.体育协会在南北区设立的南北区服务台报名:

 2.向体育协会在各学院的负责人报名

 (七)报名时间

 即日起至3月14日

 (八)比赛规程

 1.比赛时间

 双休日或者工作日中午

 2.地点

 南北区篮球场

 3.赛制

 (1)淘汰赛(第一阶段)

 设有32支队伍参赛,将所有参赛队伍分为a.b.c.d四组,为确保比赛的精彩程度,在每组都安插有队。小组内部由抽签来决定对阵队伍,胜则晋级,败则淘汰。本阶段共24场比赛,总计8支队伍晋级下一轮小组赛。

 (2)小组赛(第二阶段)

 这一阶段有8支队伍参赛,分为a.b两个小组,组内实行单循环赛,本轮实行积分制,胜积2分,负积1分,所有比赛结束后,a.b两个小组积分前两名的球队晋级。本阶段共计12场比赛,总计4支队伍晋级下一轮总决赛。

 (3)总决赛(第三阶段)

 本阶段共4支队伍参赛,a组第一与b组第二,a组第二与b组第一分别进行比赛,胜的两支队伍进行总冠军争夺战,负的两支队伍间进行第三名争夺战。本阶段共计4场比赛。

 注意事项:

 a.在淘汰赛中如某支队伍无故缺席10分钟或因缺席未上报并获得同意者,其对手无条件晋级;

 b.在小组赛和总决赛中若某支队伍无法出赛,将由该组中战绩仅次于该队的队伍顶替出战。

 (九)奖项设置

 冠亚季军各一队

 最佳团队奖一队

 最佳精神风貌奖两队

 体育道德风尚奖两队

  五.活动要求

 1.体育协会切实做好组织策划工作,坚持公平、公正、公开的原则;

 2.积极应对比赛中可能出现的一切突出状况,坚持体育道德;

 3.工作人员认真负责,以高度集中的精神状态面对此次大赛。

  六.赞助事宜

 1.赞助500元以下者,相应回报如下:

 a.在比赛现场悬挂赞助单位自制宣传条幅;

 b.在篮板、篮球柱等突出位置粘贴赞助单位形象标志对赞助单位进行宣传;

 c.闭幕式在赞助单位一栏中标上赞助单位的名称

 2.赞助500——1000元者,获得“协助单位”权,相应回报如下:

 a.在比赛现场悬挂协助单位自制宣传条幅;

 b.在比赛现场等突出位置粘贴协助单位形象标志对协助单位进行宣传;

 c.由主持人在闭幕式中做口头宣传不少于5次;

 d.闭幕式在协助单位一栏中标上协助单位名称。

 3.赞助1000——1500元者,获得“协助单位”权,相应回报如下:

 a.在比赛现场悬挂协助单位自制宣传条幅;

 b.赛现场等突出位置粘贴协助单位形象标志对协助单位进行宣传;

 c.由主持人在闭幕式中做口头宣传不少于5次;

 d.闭幕式在协助单位一栏中标上协助单位名称;

 e.由体育协会文艺部为贵单位免费表演高水平的文艺节目一个。

 4.赞助1500——XX元者,获得独家冠名权,相应回报如下:

 a.在比赛现场悬挂独家赞助单位自制宣传横幅;

 b.在篮板篮筐等突出位置粘贴赞助单位形象标志以及在运动员球衣印上独家冠名单位名称,对独家赞助单位进行宣传;

 c.主持人在闭幕式中为独家赞助单位做口头宣传不少于5次;

 d.由贵单位全程独家冠名“3v3篮球斗牛赛”;

 e.在校园主干道悬挂横幅5天;

 f.请贵单位相关领导或工作人员出席闭幕式并作为颁奖嘉宾;

 g.由体育协会文艺部为贵单位在之前的基础上多表演两个节目,如再加500元再加两个节目,以此类推。

 共青团黄冈师范学院委员会

 黄冈师范学院社团联委员会

 共青团黄冈师范学院委员会体育协会

 XX年2月15日

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