2004年雅典奥运会上中国运动员获得110米跨栏比赛冠军_04年奥运会跨栏抢跑

1.谁帮忙找下 跨栏跑起源与发展 全一点的介绍，，谢谢了

2.跨栏几次抢跑罚下

3.跨栏抢跑规定

4.刘翔训练的故事

谁帮忙找下 跨栏跑起源与发展 全一点的介绍，，谢谢了

跨栏跑的发展历史大致可以分为3个时期：起源与发展时期、形成与成熟时期和现在的突破与创新时期。跨栏跑运动技术水平在近代呈高速发展态势，其技术的演化是向简单、有效、实用的方向发展运动成绩也在不断提高。我国跨栏跑的发展起步较晚，但近年来无论是在此项目的设置上，还是在技术水平的发展方面都取得了长足的进步，我国的一些优秀跨栏跑选手在国际比赛中也取得了优良的成绩。

一、起源与发展时期

跨栏跑是一项有着悠久历史的运动项目，究其渊源可以追溯到上古时代。那时我们的祖先为了生活和生存，在追捕猎物或在躲避猛兽袭击时，常常需要在快速的奔跑中越过一些天然的障碍物。这就是最原始的跨栏跑。17--18世纪的英国，牧业发达，牧童们常常越过羊圈，跳进跳出，相互追逐嬉戏在节日里，牧童们经常举行跳跃羊圈的游戏，比谁跳得快。后来，他们把栅栏移到平地上，设置成若干个与羊圈高度相近的障碍物，看谁能跨过栏杆跑在前头，这便是跨栏跑的前身。这种游戏后来便演化为跨栏比赛。

1864年，英国牛津大学与剑桥大学进行了一场田径赛，首次设立了跨栏项目，距离为120码，运动员要跨过10个间隔相等的障碍物，形如羊圈栅栏，每个高3 英尺(106.68cm)。剑桥大学的丹尼尔取得优胜，成绩是17.75秒。这就是最初的跨栏跑比赛，标志着现代跨栏跑项目的诞生。

当时的跨栏跑技术与其说是“跨栏”，不如称为“跳栏”更为贴切。当时的过栏技术大体是这样的：前腿屈膝上体挺直，两臂左右横张，后腿顺拖而过，腾空时间较长。英国选手克鲁母于1866年将技术做了些改进，他在过栏时第一次将摆动腿伸直，上体微向前倾。在1891年至1894年间，跨栏跑的技术虽然没有多大的改进，但是美国选手威廉思和贝思先后以15.8s和15.6 s闯进了“16s大关”。

19世纪之前，可以认为是跨栏跑的起源与雏形时期，开始形成并设立了跨栏跑项目。虽然这一个时期跨栏跑技术比较粗糙，但标志着现代跨栏运动的开始，并为以后的发展打下了良好的基础。

二、形成与成熟时期

1．跨栏技术日趋完善

跨栏虽然起源于英国，但真正得到发展并形成技术风格却是在美国。20世纪30年代以后，美国跨栏技术得到改进和发展，各个时期的优秀选手都对跨栏技术加以改革使之趋于完善，这个项目也就成为了美国的传统优势项目。

1916年，过栏姿势已发展为上体前倾接近过栏架。加拿大选手汤普森于1920年发明了过栏时双臂前摆的姿势，并创造了14.8s的世界纪录，第一个突破15s大关。这一纪录保持了8年之久才被打破这时的栏架用轻便的“L型栏”，运动员能更多地考虑速度，较少顾及受伤。

1936年，美国的运动员汤思对跨栏技术进行了很大的改革。他过栏时把摆动腿抬得很高，这对过栏落地的第一步起很大的作用。他用这种技术在1936年的奥运会上夺得冠军之后，又在奥斯陆创造了13.7s的世界纪录。后来美国运动员奥尔科特以起跨腿迅速前拉的动作，进一步改进了跨栏技术。他在1941年平了汤思的世界纪录。

20世纪40年代后期，出现了二位优秀跨栏运动员，几乎影响了所有的跨栏选手，他就是美国俄亥俄州的鲍斯文—华莱士学院学生哈里森·笛拉尔德。笛拉尔德是具有非凡速度的短跑运动员，他的短跑技术曾受欧文斯的指导，酷似欧文斯的风格。在跨栏中，他的起跨腿迅速前拉落地的同时，让摆动腿完成更长的弧型摆动，这种技术被称作“特别突出的起跨腿式”。笛拉尔德把他的短跑技术和他的跨栏技术相结合，于1948年以13.6s创造了120ya栏的世界纪录。

联邦德国运动员劳儿在20世纪50年代以后把跨栏跑技术提高到新水平。他将起跨腿屈膝前拉，形成一种“剪刀型”的过栏技术。20世纪70年代，跨栏跑项目人才辈出，首先是美国的米尔本，他的技术被称为“摆动式”；然后是法国的德绿，他以“综合型”技术见长。到19年，美国的内赫米塔，使跨栏技术臻于完善。

2．跨栏成绩迅速提高

从110m栏世界纪录的进展来看，突破15 s用了12年，突破14s用了16年，而突破13s大关则用了45年。可见，随着成绩的不断提高，要想进一步取得成绩的大幅度突破也变得越来越难。在这一时期，随着运动生物力学、运动训练学等学科理论研究的进展和实践应用的不断深入，该项目运动成绩的提高是很显著的。

400m栏的设立相对较晚，1900年奥运会第一次设立了这个项目。这一项目一设立就被美国人占据了优势，并且长期为美国人所垄断。在历史上17个手计时和5个电动计时的世界纪录中，美国选手保持的数目为16个，可以看出美国运动员对该项目的垄断是十分明显的。当时400m栏实力较强的国家还有联邦德国、塞内加尔、瑞典、牙买加、尼日利亚等国，但总体上还是美国一枝独秀。

3．女子跨栏开始出现

20世纪初，开始有了女子跨栏比赛。当时的跨栏距离没有统一的规定，最初是60yd4个栏架，后来发展为120ydl0个栏架，栏架的高度从61 cm到75cm之间，没有明确的规定。1926年，国际田联确定了女子跨栏比赛距离为80m，8个栏架，每个栏架高度为76.cm；从起跑线到第一栏架的距离为12m，每个栏架的距离为8血。1932年，洛杉矶奥运会女子跨栏被正式列入比赛项目。

1969年，女子80m栏改为100m栏，10个栏架，每个栏架高度为84cm，栏架之间的距离为8.50m。12年在慕尼黑奥运会上，100m栏列为正式比赛项目。相比而言女子400m栏发展的时间较短，与男子400m栏的发展相比，迟了将近一个世纪。年，洛杉矶奥运会首次把女子400m栏列入比赛项目。

三、突破创新时期

这个时期的特点是跨栏跑的技术更为实用与简洁，出现了跨栏跑与平跑界限模糊的现象。就跨栏步而言，发展变化较大的是跨栏步的摆动腿技术和起跨腿技术，以及摆臂、折体技术等。20世纪70年代初，伴随着跨栏步起跨腿的充分折叠，“膝高、踝低、钩脚尖”的主动提拉过栏使起跨腿的“侧平拉滑过”的被动过栏技术逐渐淘汰。由于起跨腿技术的改进，加快了过栏动作，随之又出现了摆动腿的“踩栏”新技术，而使过栏技术由“跨”栏过渡到了“跑”栏。

针对“跨”栏技术向“跑栏”技术的演变，我们可以作如下的一点分析与比较：

①摆动腿下栏由强调“鞭打”动作(大腿带动小腿前抛下压，着地点离重心投影点较远)，变成大腿积极下压，小腿直接下踩，在离重心投影点较近的地方扒地，使下栏更快，以便缩短“跨栏步”； ②栏上上体大幅度前倾与摆臂，改进为上体适当前倾与大幅度摆臂，又改进为上体适当前倾与近似平跑的摆臂，使全程跑中身体重心运动轨迹平直，减少上下起伏，使“跨栏步”趋于跑一个大步；③起跨腿提拉过栏动作由向后远伸一膝盖外展一大小腿折叠，变成起跨腿小腿直接收向大腿，靠近髋部向前提拉，使下栏第一步达到必要的步长和步速，栏间3步均匀化，即栏间3步步长相差不大。此时过栏动作更接近跑步动作，跨栏跑的成绩更接近于平跑的成绩。

通过上述的比较我们可以看出：跨栏跑项目在训练、技术方面的突破，使现代跨栏运动水平迅速提高。当今的跨栏技术已经向短平快的方向发展，运动员在整个比赛之中频率更快，协调性更高，成绩也有了大幅度的提高。1993年，英国的杰克逊以12.91s的成绩创造了男子110m栏的世界纪录，美国人扬也创造了46.78s的当今400m栏的世界纪录，现在女子100m栏的世界纪录已达12.21s。可以想见在不久的将来跨栏跑的成绩还将有所飞跃。

四、中国跨栏跑项目的发展

相比而言，中国的跨栏跑运动是在近代发展起来的。中国在清末时期开始有了跨栏跑的比赛。在旧中国，在抗日战争时期，曾有过多种类型的田径运动会，其中均设有跨栏跑项目。新中国成立后，跨栏跑与其他体育运动项目一样，取得了突飞猛进的发展。

跨栏几次抢跑罚下

在田径比赛的跨栏项目中，选手针对跨栏开始之前的起跑动作，有一次机会进行起跑准备。为了避免提前起跑，选手必须在起跑信号响起之前保持稳定姿势。如果选手在起跑信号之前起跑，那么就算是提前起跑，会被判定有抢跑行为。根据国际田径联合会的规定，如果选手发生一次抢跑，会受到警告。而如果在同一场比赛中再次抢跑，就会被判定为失格，自动被罚下比赛。

需要注意的是，每场比赛的具体规则可能会有所不同，包括起跑机制、准备时间、判定标准等。所以在具体的比赛中，需要参考相关的赛事规则和裁判人员的判决。

跨栏抢跑规定

跨栏抢跑规定是只要在比赛中抢跑，就将失去参赛资格。

为了消除短跑项目起跑阶段可能出现的“心理战”和不确定因素，国际田联推出了“零抢跑”的新规则。零抢是指运动员在出发阶段，由于心理紧张而出现的一种不正确反应。

根据这项规定，运动员在命令枪声响起之前必须保持不动，否则他们将被认为是抢跑，并面临失去参赛资格的处罚。

零抢跑是一种全新的训练理念，它强调对队员进行心理引导，让其主动积极地参与到整个运动过程中去，从而使运动员获得最大的能量输出。这种做法在某种程度上减轻了运动员起跑时的心理负担和不稳定性，从而使得比赛变得更加公正和公平。

规则重要性：

在田径竞赛中，心理对抗确实是一种非常吸引人的活动。在现代竞技体育发展过程中，心理训练已成为教练员提高运动成绩的一个重要手段之一。

在以往的比赛中，部分运动员和教练会运用各种不同的战术和方法，试图破坏对方的比赛节奏和心理状态，以便在比赛中取得有利地位。现在，随着运动心理学研究的发展，这种方法已经不再是什么新鲜事了。在众多战术中，抢跑策略是一种被普遍纳的方法。

诸如无限抢跑和二次抢跑这样的规则，由于这些规则的存在，一些运动员将抢跑视为一种战术策略，试图通过打乱对方的节奏来获得优势。

这些规则对运动员发挥水平有很大帮助，有利于提高竞技能力。但是，这些建议的规则也激起了广泛的争议和不满情绪，因为它们损害了比赛的公正性和公平性，并给运动员带来了额外的心理负担。

刘翔训练的故事

材料

当刘翔站在领奖台上，我们会说他成功了。那他的成功是靠他的运气吗？是老天的垂怜吗？不，如果成功很容易得到那成功就会变得很廉价。殊不知在每个成功者的背后，总有一段鲜为人知而又令人震憾的经历。

刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然后再把刘翔的腿一直搬到教练的头颈。刘翔的脸上显露出一副疼痛难忍的表情，汗直往下流，通红的面颊上连青筋都鼓了起来。但他咬紧牙关，坚持着、坚持着……每天都要跨越无数个栏。他放弃了一切休闲，放弃了与家人团聚……他的那个12”91是用无数个12”91换来的。由此可见，成与功是紧密相连的。成是功的积累，功是成的基础，每一朵花的盛开,要经过长期的孕育,每一个甜美的果实要经过耕耘与培植。一个人想要成功，必须经过艰苦的奋斗，付出辛勤的汗水甚至是鲜血。要知道“一分耕耘，一分收获。”通往成功的道路是没有捷径的。

“千里之行，始于足下。”现在，我们立志去做一个奋斗者，刻苦学习，孜孜不倦地追求，为今后的成功铺平道路。只要我们树大志勇攀登，长大后一定能成为一个对祖国对人民做出贡献的人，也会拥有鲜花和掌声！