篮球大块头怎么打_大块头篮球明星

1.篮球背转身基本要领

2.拳皇98拿篮球一组里面的那个大块头...反半圈手中了...怎么把别人抗在肩上..在用屁股一坐...谢谢了

3.买尔丹·吐尔逊的个人简介

4.李月汝和刘禹彤谁更强一点

5.篮球比赛中：前锋、中锋、后卫是什么意思？

6.最强NBAP加索尔怎么样

7.打篮球背部、腰部肌肉怎么练习（方法）

8.**《德鲁大叔》中奥尼尔扮演了一个什么样的角色？

9.打篮球如何防守背身单打？

篮球背转身基本要领

来个基础的:向一个方向背身运球,佯装你要想这个方向进攻，再用背部感觉对方防守重心，如果对方身体靠近你运球的方向，就突然向反方向跨步运球转身跳投，完成进攻，如果对方没有想你运球的方向封堵，就在同一放向顺势跳投，不进行转身。。。要诀就是，保护球的同时，要用肩背部感觉对方的防守位置，在做出对进攻方向的判断，还有一点就是转身要突然，迅速，有些非常成功的动作不但没有进，反被对方封盖，就是因为转身速度过慢，使得对方有时间判断出你的出手点，所以，内线球员的上肢和腰部力量以及脚腕灵活性也很重要，一切技术动作都是建立再好身体上的。。。还有一点如果对方是个大块头，跟自己的身体悬殊过大，尽量不要取背身单打的手段与对方硬碰硬，拉出来外线跳投，和突破上篮都是打那种奥尼尔体型球员的上乘选择

拳皇98拿篮球一组里面的那个大块头...反半圈手中了...怎么把别人抗在肩上..在用屁股一坐...谢谢了

重拳加两遍反半圈拳，这时候抓住了，然后一直向下拨动摇杆同时快速按B，然后是坐在屁股底下，当你看到他要把对方抓下来坐的时候就可以停止向下摇杆了，这时候就改成向上拨动摇杆同时快速按C，然后他就把人再抓起来…… 小时候玩的 记不太清 大概就是这些步骤 爆气状态下能连大半管血吧 吓人……

买尔丹·吐尔逊的个人简介

买尔丹毫无疑问是个大块头，所有在比赛中有意或无意撞到他的对手，都会感觉像掉进了棉花堆。而他还有一个比他大8岁、块头更大的亲哥哥，新疆队的大中锋买吾兰。在买尔丹眼里，哥哥是他最崇拜的球员。“我哥一直是我偶像和榜样，随后才是奥尼尔，那个胖子要排到我哥后面。”

接过巴特尔的枪

虽然自从2002年8月加入北京队，买尔丹在近6年时间里，在家里度过的日子还不到30天。但只要一回家，他就会拉着哥哥买吾兰到球场上活动活动。哥哥穿一件凯尔特人队的绿色训练服，他则穿着一件蓝色的活塞队训练服。在露天的场地上，大块头的兄弟俩，总能引起群众的围观。

由于这两兄弟的父亲当年就是新疆队的中锋，所以哥哥买吾兰6岁就已经开始打球，可买尔丹直到11岁还不愿意摸球。买尔丹说，“我都不记得哥哥是什么时候开始打篮球的了，总之就是特别早。我是11岁开始打篮球的，我这人小时候比较懒，怕累，只要一累我就不想动了。小时候我并不喜欢打篮球，如果不是爸爸、妈妈和哥哥强烈要求我打球，可能现在我也不可能出现在篮球场上。”

在家人的逼迫下，买尔丹开始学打篮球，但他并没有坚持多久就打了退堂鼓。“开始打篮球后没多久，那时候是在乌鲁木齐的篮球班和好多孩子一起练。有一次在跑篮中我不小心被队友绊了一下摔倒了。当时我的眼泪一下就出来了，然后闹着对我妈说‘不练了，再也不练了’，我妈因为疼我，所以篮球就告一段落了。”

半年后，在家人的“围攻”下，买尔丹再次回到了篮球场。2000年，只有13岁的买尔丹已经长到了1米95，凭借良好的身体条件，他被选入了乌鲁木齐市队。第二次拿起篮球彻底改变了买尔丹的命运，两年后他被北京青年队选走了。“当时我真的太吃惊了，还没明白怎么回事呢，就要去北京打球了。”

从小受到家人细心照顾的买尔丹，从要去北京的激动中醒过来时，马上就后悔了。“我不想去北京，去了就见不到家人了。”虽然外表是个大块头，可买尔丹内心却是个离不开家的小孩子，“最后是没办法，我哥几乎是把我扛上了去北京的火车。”

刚到北京的买尔丹被青年队的教练寄予厚望，当时2米05的身高配上125公斤的体重，活生生一个迷你版的巴特尔。几年前，巴特尔一直是北京队的招牌球员，靠大巴在篮下的“一招鲜”，北京队在CBA横行了很多年。但随着大巴去美国发展，中锋位置成了北京队最头疼的问题。因此，巴特尔的启蒙教练，也是北京青年队的教练王万里对买尔丹青睐有加，他要把这个白白胖胖的小子，培养成下一个大巴，要把一块棉花练成铁板。

在训练中，本来就铁腕的王万里对买尔丹要求更严格。买尔丹说，“有一次训练，我们很散漫，王导就急了，让我们不停地跑折返跑。我跑得最多，足足跑了一个多小时，估计有100多趟吧。跑完后，我浑身就像散架了一样，当时心里面真有点恨教练。”但恨归恨，训练上一点都马虎不得。两年前，闵鹿蕾希望买尔丹提前“出师”，顶上一队中锋的空缺。但是王导死活没答应，理由很简单，“他还没熟，不到时候”。而就在北京队半个月前要出发去美国训练的时候，王导亲自把买尔丹送到了机场，嘱咐他，“好好练，你该接过大巴的枪了。”

哥哥是赞助商

在买尔丹的篮球故事中，哥哥买吾兰扮演了一个非常重要的角色。如果没有哥哥的严厉“训斥”，买尔丹也不可能最终走上篮球这条路。在买尔丹心里，哥哥的地位是至高无上的，无论是不好好打球，还是和妈妈顶嘴，只要哥哥买吾兰一个表情，买尔丹马上一句话也不敢说了。

“在家里面，我最怕的就是我哥，只要他脸一绷，我就一句话也不敢说了。”说到“凶神恶煞”的哥哥，买尔丹笑了，“小时候不想练球，哥哥就对我发火。”不过，哥哥也并不仅仅会威胁他，“哥哥有一次对我说‘你这么大的个子不练篮球多可惜啊，好好练吧’，我觉得他这样说话我更能听进去。不过，我还是挺怕他的。”尽管哥哥总是吓唬买尔丹，但两兄弟之间的感情却像天山山脉一样坚不可摧。“记得我小时候有一次哥哥和新疆队去北京训练了，有一天早上我睡觉醒来就开始哭，妈妈问我怎么了，我说，‘我想哥哥了’，那时候我才半个月没见哥哥。”

虽然兄弟俩感情好，但也有吵闹的时候。“小时候我哥老欺负我。”买尔丹说，“我记得最清楚的就是七八岁的时候，一次我妈做抓饭。我就晚回家一会，抓饭就被我哥吃完了，就给我剩了半碗。我哥不但没问我吃饱没，还直接去打球了。当时我心里特委屈，哭着闹着让我妈给我重新做饭吃。”现两兄弟都已经长大了，买吾兰在任何事情上都可以让着买尔丹，在篮球上更是对弟弟加倍照顾。

自哥哥在CBA崭露头角后，只要有时间，买尔丹从来不会错过哥哥的比赛。尤其是新疆客场打北京的比赛，他场场不落。“我哥来北京打比赛的时候是我最郁闷的时候，因为我和北京队的队友们坐在一起，我不好意思为新疆队加油，所以只能在心里面为哥哥加油。”看来，买尔丹还是个很机灵的小子。

买吾兰出道比较早，挣了工资的哥哥也自然成了买尔丹的“银行”，吃穿从来都是哥哥负责，一点也不用父母操心。“我的鞋子，运动服，手机，MP3全是我哥给我买的。”说起有个球星哥哥的好处，买尔丹特自豪，“我哥说了，只要好好练，什么都不用担心。他现在就是我的赞助商！”

39个鸡翅

训练之余，买尔丹没有什么特别的爱好。“偶尔打打游戏，玩得也不多，要说爱好，我还是比较喜欢吃。”就是因为太爱吃，他从2004年开始就持续超重。虽说中锋球员体重大是好事，比赛中更具冲击力，但过胖就会严重影响体能。

“2002年我刚到北京的时候，教练就让我减肥，但是考虑到我的身高可能会再长，就没有强制。到了2004年，教练说，‘这个冬训你要是减不到120kg，就给我滚回新疆去。’”整整一个冬天，买尔丹几乎是在田径场上度过的。每天早操过后就是一身汗，可那时北京的气温还不到零度。一天跑两个一万米，也是“家常便饭”。“有时候真想放弃了，跑到脑子一片空白，躺在雪地里都没感觉。”终于熬到苦尽甘来，买尔丹减掉了10公斤，在球场上的脚步也明显轻盈了许多。“在回到球场的时候，觉得自己轻得能飞起来。但教练还不满意，他说，‘体重是降了，但肥肉还是肥肉，你还是棉花不是铁板。’”

虽然减肥痛苦，但买尔丹显然是“记吃不记打”的个性。问他在北京这几年最高兴的事，居然还离不开吃。“有一年过节，不能回家，我们全队就一起出去吃饭。怕点菜麻烦，我们就去吃好伦哥，西餐自助。”十几个“高人”把餐厅都挤满了，引得其他用餐的客人一致侧目。“我最喜欢吃炸鸡翅，开始是一盘一盘地端，太慢了。我就在摆盘子的地方等，炸出一盒不等放上架子，直接都拿走。后来队友都学我，喜欢吃什么就直接把盒子端走，别的客人只能看了，好吃的都被我们抢光了。”一个小时以后，餐厅的经理被迫出来圆场。“他来给我们送礼物，有手表什么的，还给我们打折，反正就是请我们赶紧走。”那一餐，买小胖吃了39个鸡翅，“创了队里的新纪录，不过可惜，我还没饱呢。”

买尔丹上一队时，他的身体更结实，也不再需要减肥。跟北京队在美国集训的这些天，休息的时候他就看NBA总决赛，“爽！在这边看没有时差。”他说很遗憾自己的第二偶像奥尼尔无缘总决赛，而他心里的最大梦想，就是快点上一队，在CBA的赛场上和哥哥较量一番。（14-15赛季已和哥哥来到同一支球队江苏同曦）

李月汝和刘禹彤谁更强一点

和刘禹彤相比李月汝更强一点。

李月汝比刘禹彤的优势在于运动能力更强、打法更灵活。在两者之间进行选择时，李月汝会比刘禹彤要更强一点。因为从身体素质来看，李月汝更有可能成为一名伟大的现代篮球运动员。

在世界女篮的榜样下，真正在篮下发力的室内球员还不够多。刘禹彤无法防御的弱点已经增加。因此，只有发展足够的中远程射击能力，刘禹彤才能前进。所以，相对于已经成熟的李月汝，刘禹彤就要差上一点。虽然刘禹彤和李月汝有着相似的特点，但是刘禹彤太年轻还要多磨炼。因此，相比之下李月汝就更强一点。

篮球运动注意事项：

1、充分热身

由于打篮球比较激烈，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等。

2、准备好换的衣服

由于篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服。

3、眼镜盒

现在很多人都戴上了眼镜，打篮球时也不想摘下。这样非常危险，打篮球时容易碰到受伤，一旦眼镜片碎裂，后果不堪设想。因此，需要备上一个眼镜盒。

4、天气情况

打球前要看好天气，阴云密布就不要在室外打球了，被急雨淋一身是很难受的。提前看看天气预报也可以，但是不要过度相信了。

篮球比赛中：前锋、中锋、后卫是什么意思？

前锋：分为大前锋和小前锋两种。大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他；小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。

中锋：中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。

由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

后卫：通常都会有两个后防球员，包括控球后卫（组织后卫）和得分后卫。前者主要是组织全队的防务，工作包括控制篮球，确保能在适当时机有适当人物控制大局。有时候这个位置，也要负责组织进攻工作；而后者则主要是负责射球，同时兼顾阻止对方关键球员取得射球。

篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动 。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会（国际业余篮球联合会）。

当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联盟（NBA）比赛。

代表中国的水平最高的联赛是中国职业篮球联赛（CBA）比赛。

参考资料：

最强NBAP加索尔怎么样

最强NBAP加索尔是215年欧锦赛冠军 ，也是乃年度最佳篮球运动员，今年正式加入马刺队，快随小编来了解一下最强NBAP加索尔怎么样吧。

更多最强NBA球星介绍：最强NBA球星图鉴大全

P.加索尔个人简介保罗加索尔（Pau Gasol ），1980年7月6日出生于西班牙加泰罗尼亚地区，西班牙职业篮球运动员，身高2.13米，体重265磅/120公斤，司职大前锋/中锋，效力于圣安东尼奥马刺队。属性偏向球星品级：S分部西部位置C（中锋）基础属性体能558进攻424技巧453防守409稳定420能力属性（标蓝为特长属性）力量600速度392三分270中投486内线468靠打528灌篮348控球258传球390抢断180盖帽486防守360篮板492球星分析

加索尔是一个篮下实力非常扎实的球员，有着中投和靠打的高属性，内线得分能力不错。篮下能力突出，盖帽和篮板的水平很高。都能能看出这是一个技术性的内线中锋，他的力量和防守能力较弱，在面对那些强硬的其他力量型中锋就显得较为吃亏。能看出加索尔是一个较为万金油，全能的中锋，需要小伙伴对自己作用发挥有一定的思考，不适合无脑的用某种套路和玩法，要多变。

实战玩法在使用加索尔的时候，我们可以把自己当成大前锋也没有什么问题，我们的得分能力不弱，可以争取在内线多靠打和投篮，多用用技巧，遇到那些大块头要尽量避开强对抗，会吃亏。防守端的时候，我们也发挥我们的篮板和盖帽能力，在篮下有效的抵抗他们的进攻。

打篮球背部、腰部肌肉怎么练习（方法）

腹腰部该如何锻炼？ 腹腰部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。 一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。 二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。 三、举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。 四、坐式屈团身：主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。 五、“踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20?30秒钟。 六、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。 以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 腰部肌肉： 一、单臂哑铃划船这是背肌训练中必要和基本的练习，它能孤立锻炼背部两侧肌群，尤其能锻炼上背肌群，使背部厚实并拥有清晰的线条。预备姿势：左膝和左手按放长凳上，上身与地面平行，右手抓握哑铃，右臂伸直。抬头眼前视，稍弓背。练习：上拉哑铃，屈肘，至腕部刚好在腰下，掌心向内。在最高点停约2秒钟，然后慢慢伸直胳膊还原，背部绷紧。伸直胳膊时拇指向内旋转右手使背阔肌充分伸展。组数：左、右臂各做5组，5次/组。哑铃尽量使用较大重量，但不要勉强。你可能还需通过“欺骗”的方式完成最后1～2次，但不可多用。技巧：右手持铃练习时，试着从左肩看左手（左手练时相反）。这可防止身体在哑铃上拉和回落时形成扭曲和猛拉，并能使背阔肌受到更强的刺激，同时能使你正确地评价练习的效果。二、反握胸前下拉宽握下拉（主要是练背阔肌的块头）能塑造宽阔的背部，这种练法确实适合许多人。但对整个背部来说，使用多样性和均衡的练习更是个好主意。因此，不妨试试使用窄握，你会注意到在运动范围上与宽握的差异。此外，该练习对上背内侧肌群有很好的强化作用。预备姿势：坐姿，双脚着地，调整胶辊压住膝盖，使膝盖保持稳定。掌心向内反握横杠，两手间距同肩宽。练习：从伸展位下拉横杠到胸部，背肌收紧，肘部靠近身体。稍弓背，胸部抬高，下颏上抬，腹部和下背保持紧张。横杠下拉到胸部上方时，两侧肩胛骨收拢夹紧挤压背阔肌，用背肌的张紧力控制横杠保持用力下拉约2秒钟，然后控制性使横杠还原，到达最高点伸直双臂时再停约2秒钟。每次练习应感到双臂充分的伸展和背阔肌的拉伸。组数：使用你能做3组、8～10次/组的重量，要特别注意动作规范。伸展非常重要，它有助于上背内侧肌群和中背部肌肉块的增长。提示：下拉时尽量避免仅用两臂的力量，要充分关注背部肌群的收缩和伸展。三、单臂拉力器划船它能教会你用背阔肌进行充分的收缩和伸展，你会强烈地感到背阔肌的用力，同时能提高神经系统对背阔肌支配的功效。预备姿势：使用高滑轮拉力器，右手掌心向内抓握拉把，右膝跪地，左腿屈膝支撑。练习：向胸部下拉拉把，肘部远离身体。下拉时向身体方向旋转右手。在完全收缩位用背阔肌的张紧力控制拉把2秒钟，然后使拉把慢慢还原。组数：左、右臂各做3组，10～12次/组，左手拉时左膝跪地。技巧：单臂划船时头部转向对侧肩部效果更佳。四、俯立侧平举三角肌是肩部主要肌群，绝大多数练习者认为俯立侧平举是单纯的肩部练习，其实三角肌后束在背部比肩部占有更大的部分，因此，拥有强健、发达的三角肌后束在塑造背部方面至关重要。经验告诉我们，强化三角肌后束最好的时机是在背肌训练之后，因为在背部没有被“喂饱”之前，强壮的背阔肌可能会“接管”三角肌后束应该做的工作。预备姿势：两手各握一哑铃，两脚左右开立与肩同宽，膝微屈，向前躬身使躯干与地面基本平行，两臂自然下垂，两手掌心相对。练习：收缩三角肌后束抬起哑铃，保持肘部稍弯曲，举起哑铃时避免躯干上抬。当上臂侧抬至与肩部齐平时，停顿约2秒钟，然后控制性降低哑铃还原。组数：做3组，10次/组。技巧：提拉时确保哑铃与肩在同一垂面内，不要使哑铃退至腰部。这样能孤立练三角肌后束，并使上提更加用力。若是首次尝试该练习，则不要过多关注动作的规范和肌肉的收缩。 3 回答者： yyfreeliang - 十四级 2006-1-10 21:22 我来评论>> 提问者对于答案的评价：你介绍得很详细，也很专业，对我会有帮助的，谢谢你了。 相关内容 ?6?1 如何锻炼背部和腰部的肌肉,健身达人指教 4 2007-2-28 ?6?1 如何锻炼腰部力量和肌肉 1 2008-3-13 ?6?1 怎样锻炼腰部和背部肌肉? 3 2008-1-20 ?6?1 什么运动可以锻炼背部或腰部肌肉 1 2008-5-2 ?6?1 如果腰部柔韧性过大该怎么改善仅仅锻炼腰腹肌不用锻炼上下背部肌肉吗 2008-3-6 更多相关问题>> 查看同主题问题： 锻炼 背部 肌肉 力量 等待您来回答 请问1月5号CBA广东对广厦的比赛CCTV5有直播吗 求 太子妃 、皇后选秀 雷霆崖中部高地底层怎么走? 手指关节痛 街头篮球yy语音频道 QQ号估价 CBA***AAA 9位QQ 前面倒顺 后面AAA 没有4 能值多少钱？ 昆明公交上播放的一个选秀节目 收魔兽雷霆之王XD号 上海首颂生产套标包装设.. 首颂 国际上最有影响力的套标包装设备 业务咨询电话 021-28296280 .chinashousong 深圳奋立达铁氟龙热收缩.. 深圳奋立达公司专业铁氟龙热收缩管,中国名牌,目前是中国最大的聚四氟乙烯(铁.. .fenlida2008 武汉新日纸盒收缩机 操作.. 武汉新日机械设备有限公司专业销售的纸盒收缩机,用不锈钢制成,具有密封,收.. .xinrijixie 瑞安幸福塑机热收缩膜吹.. 瑞安幸福塑机专业生产热收缩膜吹膜机系列.幸福机械缜密决策,长远规划,健全经.. .xingfusuji pvc热收缩印刷膜机首选通.. 上海通冷挤出机有限公司专业生产pvc热收缩印刷膜机,具有多年制造经验,公司最.. .tongleng.cn 手提式挤出焊机 HJ-30A型塑料挤出焊机:用日本进口主机,配德国产机机及进口智能型精确数显.. .qdyld.cn 根据用户需求定做的检测.. 建德拥有先进的检测仪器, 和完善的售后服务... .0314jd 来百度推广生活

**《德鲁大叔》中奥尼尔扮演了一个什么样的角色？

沙奎尔·奥尼尔演名副其实的“大块头”，开了个道馆教孩子们武术，可连馆内的弥勒佛摆件，都用指尖顶着个篮球。“大块头”是剧中“全世界转身技术最强的篮球手”。

**《德鲁大叔》的故事背景设定在洛克公园成立五十周年之际，而“洛克公园”本身在现实中就是世界著名的篮球场，在洛克公园中打球的许多球手都因他们高超的球技而家喻户晓，其中不乏许多后来进入NBA的球员。为了参加洛克公园五十周年的锦标赛，这群来自NBA与WNBA的球星们组成了一支有着超强实力的老年球队，其貌不扬但外表下隐藏的实力卓绝超群，或许能重现往日在球场上的飒爽英姿。影片中的主要人物，与其说是一支为比赛拼搏的老年篮球队，不如说是一群为爱付出的篮球运动员。

德鲁大叔的这支球队曾在60年代叱咤风云，而后由于种种原因，他们的人生不得不离开了篮球。当得知有机会参加篮球比赛时，每一位球员都克服了种种困难来到德鲁大叔那开往比赛场地的车上。每一次等待老队员收拾行李上车的过程都会令达克斯感到不安，而德鲁大叔总会十分肯定地说：“他会来的。”他们太了解彼此，太了解彼此对于篮球的那份难以割舍的爱。

老队员“鞋子”的孙女贝蒂（不知道名字记错了没）深知老一辈运动员对于篮球的真挚情感，尽管完全不认为他们能夺冠，但还是非常支持，因为“他们在笑”。输赢都是其次，只有享受打球的过程才最重要。

打篮球如何防守背身单打？

第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。

第二：对于比自己高的人，就抵住对手下盘，让对手感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少对手的活动范围。稍稍往对手弱侧运球的相反方向站，避免对手一个转身把你晃开，就算晃开也要让对手觉得弱侧运球的别扭，造成失误。对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间；身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让对手不再顺利前进即可。防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和对手有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出对手的进攻路线，加以跟进。不过要注意动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。

第三：压低重心，尽量用暗力压迫对手，使对手不能自然做出动作，这样对手命中率就会下降了。