伦敦奥运会田径土豆_伦敦奥运会田径参赛标准
1.雅典奥运会唐嫣八分钟表演的视频。
2.找一部** 男主去一家酒吧厕所 厕所很脏 捡大麻 掉厕所里
3.阅读下列各届奥运会金牌榜图标,概括你所得到的信息
4.历史上通过努力而获得成功的事例经典？
5.运动之后如何有效的恢复体能
雅典奥运会唐嫣八分钟表演的视频。
这是完整的雅典8分钟视频，我也没找到唐嫣确切位置，反正当时她是台上左边拉二胡的六个奥运宝贝中的一个。
上图一张，唐嫣是第一排左起第2个，当时这14个老谋子钦点的奥运宝贝均是当年北京数所艺术和体育大学中百里挑一的出色人物。
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《猜火车》 本片描述了苏格兰爱丁堡一群青年垃圾式的生活现状，被认为是1996年英国最具时代活力的影片。马克·瑞顿（又译“马克·瑞登”）是个瘾君子，和他住在一起的三个人亦属同
类，“病孩”（又译“变态男”）西蒙，弱智人“土豆”（又译“屎霸”）丹尼尔；叫爱丽森的少女，她小小的女儿多恩是她和这三人当中的一个所生，但他们谁也搞不清到底谁是这孩子的父亲。同他们常来常往的朋友还有活泼健康不的汤米，他正在和丽兹热恋；以及暴力狂的贝格比，又译(“卑鄙”）。 马克和丹尼尔巧妙地让自己在面试中淘汰，因而免停发失业津贴。事后他们到酒吧庆祝，贝格比随意施暴打伤了人，酒吧陷入一片混乱。马克在迪斯科舞厅结识了年轻性感的戴安，她把马克带回家过夜。不料戴安才14岁。丽兹怀疑汤米把两人的录像带卖给了别人，决定与汤米分手，但实际上是马克借的。 马克曾尝试戒毒，但最终还是抵不住诱惑，恶习依旧。他和丹尼尔等抢劫游客，用得来的钱买毒品。汤米由于女友丽兹的离去一蹶不振，也沉湎于毒品之中，身心俱毁。爱丽森的小女儿突然暴毙在床上。马克和丹尼尔在超市偷东西是被抓获。为忘却这一连串的烦恼事，马克吸食了过量的***而昏迷不醒，被送进医院抢救。父母把马克带回家锁在房间里，强迫他戒毒，这时他体会出安定也才是生活的真谛。于是戒毒后马克离开爱丁堡，到伦敦的一家房地产公司找到了工作。
阅读下列各届奥运会金牌榜图标,概括你所得到的信息
选择改成问答
1.2008年北京奥运会的口号是：
A、同一个世界，同一个梦想 B、绿色奥运，和谐竞技
C、更快、更高、更强 D、和平，友谊，进步
2.国际奥委会是在哪个城市宣布2008年奥运会举办方是北京的？
A、莫斯科 B、彼得堡 C、纽约 D、伦敦
3.2008年北京奥运会将是现代奥运会中的第几届？
A、28届 B、29届 C、30届 D、31届
本次大奖赛题目分中学生和小学生两组，试题分别刊登在浙江在线（）、浙江都市网（）、《钱江晚报》网络版（）、浙江省体育局网站（）、浙江博库书城网站（）。
一、竞赛日程
即日起至2008年5月15日，邮寄答卷以邮戳为准。
4.奥林匹克精神的象征是什么？ A、橄榄枝 B、五环 C、和平的圣火 D、赫拉女神
5. 在古希腊神话中，是哪位神或英雄从宇宙主宰宙斯那里为人类盗来了珍贵的火种？ A、赫拉 B、波塞冬 C、普罗米修斯 D、雅典娜
6. 奥运会圣火传递是在哪一年的柏林奥运会开始设置的 A、1934 B、1935 C、1936 D、1937
7. 奥运会圣火必须采自哪里？ A、希腊奥林匹亚 B、罗马斗兽场 C、地中海死海 D、非洲撒哈拉沙漠
8. 首次采用飞机来传递奥运火炬的奥运会是哪一届？ A、1948年伦敦奥运会 B、1952年赫尔辛基奥运会
C、1956年墨尔本奥运会 D、1936年柏林奥运会
9. 第二次世界大战后的首届奥运会是在哪个城市开办的？ A、伦敦 B、开罗 C、巴黎 D、纽约
10. 在1968年，首次由女运动员恩里奎塔?巴斯里奥点燃火炬的奥运会是在哪个城市开办的？ A、墨西哥 B、哥本哈根 C、雷克雅未克 D、雅典
11. 在第1届雅典奥运会上，是用什么东西来做泳道标记的？ A、西瓜 B、土豆 C、南瓜 D、葫芦
12. 在1964年东京奥运会上，是哪个国家发射了通讯卫星“辛科姆”，第一次把奥运会转播到了世界各地？ A、美国 B、意大利 C、英国 D、日本
13. 在第几届奥运会上，第一次使用了电动计时器和终点摄影设备，使计量时间精确到了1/10秒？ A、第3届 B、第4届 C、第5届 D、第6届
14. 在1936年的奥运会上，第一次通过电视进行了奥运转播，开启了电视转播的先河，请问这是在哪个城市召开的奥运会？ A、柏林 B、巴黎 C、鹿特丹 D、伦敦
15. 在1960年的罗马奥运会上，哪个选手由于服用过量的兴奋剂而死亡，兴奋剂的使用由此而被发现？ A、哈里 B、科尔 C、爱德华 D、马克?詹森
16. 在被称为“技术奥运会”的第20届慕尼黑奥运会上，男子400米个人混合泳第一名贡拉尔松比第二名蒂?麦基快了多少？ A、0.001秒 B、0.01秒 C、0.002秒 D、0.02秒
17. 现代奥运会所禁用的兴奋剂不包括： A、利尿剂 B、β－阻断剂 C、某些药物的禁用方法 D、一切含咖啡因较高的饮料
18. 到目前为止，共查处了多少起兴奋剂事件？ A、180起 B、200起 C、185起
19. 在阿拉伯世界，因参加体育事业而被视为阿拉伯女性的一个里程碑的曾丹是哪个国家的运动员？ A、约旦 B、科威特 C、卡塔尔 D、阿曼
20. 第20届慕尼黑奥运会被称作： A、神奇奥运会 B、技术奥运会 C、友好奥运会 D、绿色奥运会
21. 乔治.巴顿，作为二战时期盟军中著名的五星上将，他在1912年斯德哥尔摩奥运会上所参加的比赛项目是： A、十项全能 B、铁人三项 C、现代五项 D、七项全能
22. 在乔治.巴顿所参加的比赛中，成绩拉了他后腿的项目是哪一个？ A、游泳 B、击剑 C、射击 D、自行车
23. 哪位奥委会主席，大力提倡奥运会“瘦身”？ A、萨马兰奇 B、罗格 C、维凯拉斯 D、顾拜旦
24. 国际奥委会已经决定在2012年奥运会上取消两个比赛项目，这两个项目是什么？ A、棒球和垒球 B、排球和棒球 C、垒球和水球 D、棒球和网球
25. 国家发改委要求“鸟巢”的工程造价控制在多少亿元之内？ A、15.4亿 B、3.5亿 C、26.3亿 D、22.67亿
26. 2004年雅典奥运会的射击冠军朱启男，从小就是个弹弓高手，你知道他的家乡是浙江的哪个地方么？ A、湖州 B、嘉兴 C、温州 D、宁波
27. 在1968年第19届墨西哥奥运会上，美国跳远选手鲍勃?比蒙跳出了8.90米的成绩，被称为“20世纪的一跳”，他这一跳超过当时的世界纪录多少厘米？ A、60厘米 B、65厘米 C、70厘米 D、55厘米
28. 同在1968年墨西哥奥运会上，哪国的4×400米接力队所创造的世界纪录，到今天仍未被破？ A、英国 B、德国 C、南非 D、美国
29. 曾经6次参加奥运会，有长达20多年的奥运金牌生涯的德国皮划艇女运动员卡亚克?比吉特?费舍尔，是奥运历史上的一个强人。请问，在这许多次的奥运会中，她一共获得了几块金牌？ A、6块 B、7块 C、5块 D、8块
30. 芬兰长跑运动员雷美，是奥运史上创造纪录最多的运动员，他共创造了多少次世界纪录？ A、22次 B、23次 C、25次 D、31次
31. 2004年雅典奥运会男子网球铜牌争夺赛是世界上花时间最多的网球双打比赛，但是一位观众的喊叫却推进了比赛的进行，知道这位观众他喊了怎样神奇的口号了么？ A、我要回家！ B、网球、网球，我爱你，就像老鼠爱大米！
C、我们要吃饭！ D、上帝，你忘了这场比赛了么？
32. 在1972年第20届奥运会上，诞生了在一次奥运会比赛中夺取金牌最多的运动员，他就是美国游泳选手“飞鱼”史必兹，你知道他参加的比赛项目是哪些吗？ A、7个游泳单项 B、6个游泳单项和1个接力
C、4个游泳单项和3个接力 D、5个游泳单项和2个接力
33. 英国speedo公司研制生产的一种新式泳衣“快皮Ⅱ代”有许多特别的优点，以下不属于其优点的是： A、比普通泳衣，可减少4％的表面阻力 B、不同部位使用不同的材料
C、全身式 D、更适合女性穿着
34. 在第28届奥运会上夺得2枚金牌和1项团体银牌的英国自行车队拥有全世界最先进的自行车。你知道这种自行车是用什么材料制成的么？ A、铝合金 B、特种塑料 C、碳纤维 D、植物纤维
35. 刘翔的神奇跑鞋被称为？ A、“神奇飞鞋” B、“筋斗鞋” C、“风神” D、“红鞋”
36. 刘翔是以哪个成绩打破110米栏的世界纪录的？ A、13秒12 B、12秒88 C、12秒91 D、13秒32
37. 你知道在现代奥运之前，从公元前776年到公元393年的1169年的时间里，一共举办过多少届古代奥运么？ A、293届 B、289届 C、263届 D、300届
38. 古代奥运会的开展与古希腊混乱的城邦社会密切相关，当时城邦之间相互交战，为了夺取胜利，各城邦都积极训练士兵，当孩子长到几岁的时候，就会由国家抚养，开始体育和军事训练？ A、6岁 B、7岁 C、8岁 D、9岁
39. 在众多有关希腊古代奥运会起源的传说中，有很多神的故事。以下各项中，哪位神与古代奥运会的起源无关？ A、宙斯 B、赫拉克勒斯 C、佩洛普斯 D、波塞冬
40. 在古代奥运会中，只有以下哪种人是被允许参加奥林匹亚竞技会的？ A、奴隶 B、异族人 C、从不违反教规的希腊公民 D、已婚的妇女
41. 冬季奥运会的会旗是由挪威的哪个城市，在1952年的时候赠送给国际奥委会的？ A、奥斯陆 B、阿克什胡斯 C、东福尔 D、海德马克
42. 在奥运会会歌《奥林匹克圣歌》歌词中，提到了三个比赛项目，以下不是这三个项目的是？ A、跑步 B、角力 C、投掷 D、技巧
43. 在希腊古代奥运会中，给予优胜者的桂冠，除了橄榄枝外，还有哪种？ A、柳枝 B、桃枝 C、月桂枝条 D、玫瑰枝
44. 奥运会会旗上的哪种颜色代表了“所有国家都毫无例外地能在自己的旗帜下参加比赛”的寓意？ A、红色 B、绿色 C、黑色 D、白色
45. 《奥林匹克圣歌》作为奥运会会歌是在哪一次集会上确定下来的？ A、1896年雅典奥运会 B、1958年国际奥委会第55次全会
C、1976年蒙特利尔奥运会 D、1956年墨尔本奥运会
46. 由蓝、红、黄3种颜色组成，代表天、地、人“三元一体”的哲学含义的奥运会会徽是哪个城市的哪届奥运会的？ A、1988年汉城奥运会 B、1992年巴塞罗那奥运会
C、1984年洛杉矶奥运会 D、1980年莫斯科奥运会
47. 1992年巴塞罗那奥运会会徽也有蓝、黄、红三种颜色。其中的**代表了常年普照西班牙的太阳，红色代表了血气方刚的生命，蓝色代表了海洋。小朋友，你知道这个蓝色具体代表的是哪个海洋么？ A、地中海 B、黑海 C、波罗的海 D、爱琴海
48. 小朋友，你知道奥运会冠军的奖牌是什么材质的么？ A、纯银 B、纯金 C、镀金的银 D、镀金的铜
49. 以下哪项，不是1986年雅典奥运会给予冠军的奖品？ A、一块银质奖章 B、一个橄榄枝花环 C、一张奖状 D、一个美女的吻
50. 1896年第1届雅典奥运会出现了第1块奥运奖牌，这块奖牌正面的头像是哪个希腊神的头像？ A、阿瑞斯 B、阿波罗 C、雅典娜 D、宙斯
51. 2008年北京奥运会主场馆因其特别的外形，被称为： A、鸟巢 B、鸟窝 C、水立方 D、奥特曼
52. 2008年奥运会在北京之外的城市里，也设置了一些比赛场馆。以下几个城市中，没有奥运京外体育赛事安排的是： A、上海 B、青岛 C、香港 D、杭州
53. 以下哪个场馆不属于奥运新建场馆的是： A、国家体育场 B、老山自行车馆 C、五棵松体育馆 D、老山自行车场
54. 以下有关第一个冬奥会吉祥物的说法，不准确的是： A、这个吉祥物身上的三种颜色与举办国国旗一致
B、它是一个溜冰熊
C、它诞生在法国格勒诺布尔
D、它诞生在第11届冬季运动会
55. 2008年北京奥运会吉祥物中有一个叫“晶晶”，它象征了什么？ A、繁荣 B、欢乐 C、激情 D、健康
56. 第几届奥运会是通过发行邮票筹得40万德拉马来弥补费用不足的？ A、第2届 B、第3届 C、第1届 D、第4届
57. 萨马兰奇将其收藏的137个国家的1.2万多枚奥林匹克邮票捐献给了哪个博物馆？ A、瑞士洛桑的奥林匹克纪念馆 B、加拿大奥林匹克纪念馆
C、美国奥林匹克纪念馆 D、韩国首尔奥林匹克纪念馆
58. 1896年奥运会比赛项目一共分几个大项？ A、8个 B 、7个 C、6个 D、9个
59. 在1896年首届现代奥运会上有一个项目是自行车12小时赛，参赛者要从凌晨5点就开始比赛，一直要持续到傍晚，并且中途还不能吃饭，结果由于比赛太艰苦，很多参赛者都中途退出了。小朋友，你知道坚持到最后的选手有几位吗？ A、5人 B、1人 C、3人 D、2人
60. 以下哪个项目不属于2008年北京奥运会的比赛项目： A、双手抓举 B、双手挺举 C、单手举重 D、拳击
61. 在2008年奥运会前，以下哪个比赛项目属于女子比赛项目？ A、鞍马 B、吊环 C、十项全能 D、七项全能
62. 在哪一届奥运会上，男女排球项目首次进入奥运会，成为其中一个项目？ A、1964年东京奥运会 B、1960年罗马奥运会
C、1968年墨西哥奥运会 D、2004年雅典奥运会
63. 拔河项目是在第几届奥运会开始取消的？ A、第5届 B、第6届 C、第7届 D、第8届
64. 许多奥运会比赛项目都经历了设立、取消又设立的命运，以下哪个项目不属于这种情况： A、射箭 B、拳击 C、男女网球 D、马拉松赛跑
65. 2008年北京奥运会将把一种极限运动引入赛事，你知道这是哪种比赛吗？ A、蹦极 B、攀岩 C、高山滑翔 D、BMX小轮车
66. 1896年第1届奥运会召开前，发起人曾对当时清政府的哪位皇帝发出过邀请，虽然最后清政府没有派队参加，但这确实是中国与现代奥运会的第一次接触。 A、道光 B、咸丰 C、光绪 D、顺治
67. 1897年，在天津中西大学堂举办的全校运动会中，有这样一个项目：“跑带跳一百码。法，每距十码设一横木，高约二尺零。跑至横木处，需从上面跳过，再跑至（下一）横木处。不跳者剔去。”聪明的小朋友，你知道这是什么比赛项目吗？ A、400米跑步 B、110米跨栏 C、100米跑步 D、200米跨栏
68. 同样在那届比赛中，“持棍跳高”、“先跑后高跳。以高者为胜”讲的又是哪两个比赛项目呢？ A、立定跳远和跳远 B、撑杆跳和跳高 C、撑杆跳和跳远 D、接力赛和跳高
69. 20世纪初，我国有名的京师大学堂已经开始开展体育运动。在他们开展的第几届全校运动会上，有女生首次参加？ A、第2届 B、第1届 C、第3届 D、第4届
70. 被称为“中国奥运第一人”的是： A、张伯苓 B、王正廷 C、李家驹 D、光绪皇帝
71. 在1984年的洛杉矶奥运会上，栾菊杰获得了哪个项目的冠军，从此结束了欧洲人对此项目冠军荣誉的垄断？ A、马术 B、溜冰 C、击剑 D、帆船
72. 2002年盐湖城冬奥会上，哪位选手又为中国队实现了在冬奥会上金牌零的突破？ A、韩晓鹏 B、杨扬 C、张成烨 D、邱森
73. 2001年7月13日，国际奥委会第112次全会在莫斯科举行，谁是当时的“申奥大使”？ A、何振梁 B、罗京 C、李咏 D、杨澜
74. 张艺谋导演的申奥片在北京申请2008年奥运会的过程中功不可没，请问这个申奥片片名是什么呢？ A、《新奥运新北京》 B、《新北京新奥运》
C、《北京欢迎你》 D、《印象北京》
75. 北京申奥时，负责场馆建设的楼大鹏曾对奥运场馆的一些标准向国际奥委会作过承诺，以下所述，不符合承诺内容的是： A、奥运村人均居住面积为22平方米
B、53%的场馆到奥运村的行车时间在10分钟内
C、所有场馆均可在30分钟内到达
D、所有建筑材料均采用无污染材料
76. 以下对北京气候环境的描述不准确的是： A、北京属暖温带半湿润气候。
B、四季分明，拥有相当丰富的生态景观。
C、北京受东部海洋影响，属海洋性季风气候。
D、北京空气质量好转，适宜奥运会的展开。
77. 以下各图中，代表2008年奥运会铁人三项比赛项目的是： A、 B、 C、 D、
78. 以下所示图标所代表的项目，其中属于田径比赛的是： A、 B、 C、 D、
79. 从1984年开始到2006年，中国体育健儿一共参加了多少届夏季奥运会，多少届冬季奥运会？ A、6次和6次 B、6次和7次 C、6次和8次 D、7次和7次
80. 从1984年开始到2006年，中国奥运选手在所参加过的夏季奥运会上，一共夺得了多少枚金牌？ A、110枚 B、132枚 C、112枚 D、102枚
81. 从2005年起北京市以（ ）为主题，将市民的文明素质教育与社会管理有机结合起来。 A、人文奥运 B、全民健身与奥运同行 C、礼仪北京、人文奥运 D、新北京，新奥运
82. 北京奥运会的主题歌在（ ）范围内征集。 A、世界 B、全国 C、北京 D、太阳系
83. 志愿者的行为是（ ）。 A、个人行为，是有组织的协作行为
B、自愿行为，是有一定的社会价值的行为
C、个人行为，是自愿行为，是有一定的社会价值的行为，是有组织的协作行为
D、出于志愿，由自己决定。
84. 奥运志愿服务活动的志愿精神是（ ）。 A、我参与、我奉献、我快乐 B、团结、友爱、互助
C、奉献、友爱、互助、进步 D、和谐、快乐、奉献
85. 2007年3月21日，中国奥委会名誉主席何振梁给浙江的小朋友提了一个有关体育锻炼的“一二三”策略，这其中的“一”指的是什么呢？ A、指每天锻炼1小时。 B、每天保证做广播体操和课间操。
C、每周保证有三节体育课。 D、每年要体检一次。
86. 1924年8月，中华全国体育协进会在南京正式成立，推举了哪两个人为会长？ A、张伯苓和王正廷 B、王正廷和沈嗣良 C、张伯苓和沈嗣良 D、沈嗣良和宋君复
87. 最早在中国热起来的体育运动是足球，当时在上海的教会大学——圣约翰书院成立了一个足球队。当时外国队员在与中国队员对抗时，令他们感到最棘手的问题是什么？ A、中国队员技术好 B、中国队员跑动速度快
C、中国队员的辫子 D、中国队员的长袍
88. 中华民国建立以后，哪个地区是最早实行足球联赛的地区？ A、山东 B、河南 C、河北 D、上海
89. 在1913—1934年期间，中国足球队参加了10届远东奥运会（亚运会前身），获得了多次冠军，说明当时的中国足球队也是比较出色的。小朋友，你知道他们一共获得过几次冠军吗？ A、5次 B、3次 C、2次 D、9次
90. 兵乓球被誉为国球，从总理带领乒乓球代表团参加了第31届世界乒乓球锦标赛之后，中国乒乓球队的水平便惊动了世人，同时亦拉开了“乒乓外交”的序幕。请问，这次世界乒乓球锦标赛是在哪个城市举办的？ A、墨尔本 B、东京 C、北京 D、巴黎
91. 在这届世界乒乓球锦标赛上，中国队共获得了几枚金牌？ A、4枚 B、5枚 C、6枚 D、3枚
92. 1972年以后，在某位奥委会主席的领导下，国际奥委会开始从保守、封闭的状态走向改革和开放，认为应当解决中国在奥委会合法席位的问题。这位奥委会主席是谁呢？ A、布伦戴奇 B、基拉宁 C、罗格 D、埃德斯特隆
93. 基拉宁是国际奥委会第几任主席？ A、第4任 B、第5任 C、第6任 D、第7任
94. 萨马兰奇领导国际奥委会多年，小朋友，你知道他作为主席有多少年吗？ A、19年 B、21年 C、30年 D、23年
95. 个申办奥运会的城市是哪个？ A、汉城 B、东京 C、京都 D、北京
96. 奥林匹克日是哪一天？ A、7月15日 B、6月23日 C、8月13日 D、3月15日
97. 在27届奥运会上，中国队共获得了多少金牌？ A、30枚 B、28枚 C、31枚 D、29枚
98. 27届悉尼奥运会男子单打羽毛球冠军是谁？ A、吉新朋 B、王励勤 C、阎森 D、王楠
99. 在27届悉尼奥运会上，女运动员刘璇获得了哪个比赛项目的冠军？ A、平衡木 B、体操 C、跳水 D、双杠
历史上通过努力而获得成功的事例经典？
努力的拼搏吧!只有坚持努力下去，成功一定会来到你身边!我精心为大家蒐集整理了历史上通过努力而获得成功的事例，大家一起来看看吧。
历史上通过努力而获得成功的事例篇1
一个父亲和他跛脚的儿子站在一幅金字塔画前，儿子被画上金字塔的雄伟所震撼，他问父亲这是哪里。父亲淡淡地说:“别问了，这是你永远不能到达的地方。”二十年后，已经年老的父亲收到一张照片，背景是和二十年前同样雄伟的金字塔，拄著柺杖的儿子站在金字塔前，笑容灿烂，照片背后写着一行字:“人生不能被保证。”
跛脚的儿子用自己的行动证明:“我能行!”心动不如行动!当我们憧憬去做某件事情的时候，只要我们有足够的信心，并努力去践行，就一定会有笑容灿烂的那一天!
约翰·库缇斯先生是一个残疾人，并身患癌症，他没有双腿能潜水，没有双脚能驾驶汽车，他是诸多个体育专案的冠军得主，获得国家二级教练的荣誉。
约翰·库缇斯虽然没有脚，但他走过了比其他人都要长都要艰辛的道路;约翰·库缇斯虽然没有其他人高，但是他达到了许多平凡人都达不到的事业高峰。他对人生充满了爱，用真挚的爱去对待生活。许多人被他的坚强和不屈不挠的意志所感动，都忍不住好奇地问:你的业绩令人不可思议，你是怎么成功的?约翰·库缇斯回答说:永远别对自己说不可能，想到就努力去做!正是这种信念，促使了约翰·库缇斯的成功。
生活有一条法则:有些事你要做随时可以做，要见也随时可以见到;有些事你一生也许只会有一次做的机会。要是你希望见到又能做这件事，你必须抓住那个机会，否则良机一去不复返。
在日常生活中，有许多应该做的事，不是我们没有想到，而是我们没有努力去做。时间一过，就把它忘了。
行动的人改变世界，及时行动的人才容易获得成功。
有些事，并不是我们不能做，而是我们不想做。只要我们肯多付出一分心力和时间，就会发现，自己实在有许多未曾使用的潜在本领。
也有些人在面临一项新的工作时，会为它的繁重与困难而心情紧张、沉重、不安。这些人大多是较为拘谨而责任感又重的人。去除这种紧张、沉重与不安的办法，只有立刻着手去做这件事。当开始工作之后，我们会很意外的发现，事实并不那么困难，而对自己也有了信心。
“想到就立刻去做”不是一件难事，我们只是需要明快、果决有信心。但是，一件事情既然已经开始，是否能够有始有终，则要靠毅力与恒心。许多事往往在一开始时，凭一股冲力做了一阵，然后就渐渐觉得厌倦。加之任何工作总难免遭遇一点困难或外力的干扰，这时，不但兴趣消失，信心也没有了。很多工作因此而中途停顿。而只有那些能克服这中途障碍的才是成功的人。
开始一件工作，所需的是决心与热诚;完成一件工作所需的是恒心与毅力。缺少热诚，工作无法开始。只有热诚而无恒心与毅力，工作不能完成。所以，要成功，“想到就立刻去做”是不够的，更重要的是“想到就努力去做”。
历史上通过努力而获得成功的事例篇2
在许多人看来，林丹简直就是命运的宠儿，无论是事业还是爱情都获得了丰收，在风华正茂的时候就拥有许多人梦寐以求的东西。但事实上，林丹的执拍岁月绝不可以用顺风顺水来形容，而是充满了坎坷与伤痛，十几年间，他曾经被开除过、被雪藏过、住过地下室，也受到过无数人的谩骂与嘲讽。但是林丹凭借自己的勇气和坚持把一切都扛了过去，终于将自身的潜能发挥到了极致，一次又一次地超越了自我。
地下室里的插班生
熟悉林丹的人都知道，林丹有过当兵的背景，曾在八一队待过，但大部分人并不知道，这次当兵并不是林丹自愿的，而是无奈之下的选择。
12岁那年，林丹曾获得过全国少儿羽毛球比赛的男单冠军，那时候，他最大的梦想就是进入福建队，也对自己入选福建队充满信心。但让他没想到的是，体校的大部分同学都被福建队挑走了，只有他一个人去了八一队。这对当时的林丹来说是一个非常大的打击，让他沮丧了很久，一直在考虑为什么福建队不要自己。
刚进八一队的时候，林丹还没有开始发育，穿最小号的军装都嫌大。几年的军队生活磨练了林丹的意志，也让他的球技变得日益专业起来。因为表现出色，林丹被中国青年羽毛球队挑中，代表福建去参加1998年的亚锦赛，没想到一开打就败在了一个印尼球员的手里。
回国之后，林丹遭到了所有教练的狠批，教练们痛骂他没有意志力，缺乏职业品质，一打不过对方就放弃。林丹本以为，教练们骂自己一顿出出气也就算了，没想到更严厉的处罚还在后面：鉴于他在赛场上的糟糕表现，国青队一致决定将他除名。而林丹对此毫无准备，返队后便前往礼堂开会，没想到刚一坐下，一位教练就板著脸说：“你不用坐这儿了，你已经被除名了。”就这样，林丹在所有队员的注视下，狼狈而尴尬地走出了会议室。
就这样，林丹进入国青队不到一月，就被赶回了八一队。这次惨痛的教训让他明白，原来比赛是如此严肃的一件事，并不是自己某天感觉不好，就可以随便输掉的。于是他开始疯狂地投入到训练当中，拼命提升自己的专业技能，终于在三个月后又回到了国青队。
2000年，国家队到青年队选拔人才，因为顽皮和倔强，林丹给教练们留下了不服管教的印象，所以第一批的选拔名单里并没有他。最后还是八一队的高路江主任托了关系，把林丹塞进了国家队。就这样，快要超龄的林丹终于搭上了末班车，成了国家队的插班生。
刚进国家队的时候，林丹被安排在地下室改造成的宿舍里。地下室不仅阴暗、潮溼，而且收不到讯号，发简讯时必须站在床上，等简讯发出去再坐下。但对林丹来说，最让他难受的不是地下室的恶劣条件，而是无处不在的压抑气氛。因为是“后门生”，林丹总会听到不少流言蜚语，说他自身没什么能力，是靠走关系才进的国家队。而林丹的许多队友都已经获得了世界冠军，这让他十分自卑，在食堂吃饭的时候根本不敢抬头看人，低着头用最快的速度吃完就走。
住在地下室的那段时光，林丹顶着巨大的压力不断地加大训练的强度，卯足了劲儿想要证明自己，终于拿下了几个冠军，给自己和高主任争了一口气。一年半以后，林丹终于搬出了地下室，住到了楼上的宿舍里。
那些被叫做“林一轮”的岁月
刚搬出地下室的半年里，林丹的比赛生涯过得较为顺畅，但好景不长，不久后国际羽坛进行分制改革，由原来的7分制改回了十五分制，这对林丹来说是一个致命的打击。因为没有及时调整自己的战术，林丹在接下来的三场比赛中都在第一轮中惨遭淘汰，从2002年下半年开始，林丹所参加的每一场比赛几乎都是第一轮就被斩落马下。渐渐的，林丹就有了一个新绰号，叫做“林一轮”。
接连的失败让林丹变得心态失衡，他开始怀疑自己，甚至对比赛产生了恐惧情绪。一方面，林丹急迫地想要证明自己，另一方面，他又对自己缺乏信心。与此同时，林丹还听到了一个让自己更加沮丧的讯息，那就是，他被国家队“雪藏”了。在接下来的大半年时间里，林丹没有比赛可打，只能和许多没有经验的小队员一起练球。
因为被雪藏，林丹失去了参加国际羽坛重量级比赛“全英公开赛”的资格，要知道，参加这次比赛是林丹一直以来的梦想，但是那时的他只能眼睁睁地看着其他队友前去参赛。此时的林丹如同一头困兽，拼命想要撞破命运织成的巨网，他拼命地同自己较劲，发疯似的练球，只为了战胜自己的心魔，重新获得征战赛场的机会。
半年之后，林丹用自己的努力赢得了参加日本公开赛的机会，并夺得了亚军的桂冠。第二年，他带着一洗前耻的心态前往全英公开赛，终于以出色的表现问鼎冠军，并且获得了世界顶级选手皮特·盖德的盛赞，被誉为“SUPER DAN”。从此，“超级丹”的称号叫响了全球，传遍了世界，林丹终于一洗“一轮必败”的耻辱，跻身国际羽坛的强手之列。
值得一提的是，林丹在后来的比赛生涯中，又先后五次问鼎全英赛，大大弥补了曾经无缘参赛的遗憾。
从质疑与诽谤中穿梭而过
成为羽坛新秀之后，林丹承载了无数人的希望，而对奥运会的向往也逐渐成了他的生活重心，包括他自己的在内的所有人都期待着他拿到雅典奥运会的金牌，为国家争光。
然而命运却在此时同林丹开了一个玩笑，给了踌躇满志的他一个致命的打击。雅典奥运会之前，林丹意外受伤，参赛时又因情绪过于紧张以致发挥失常，重蹈第一轮出局的覆辙，在小组赛中惨遭淘汰。
在后续的几场大型比赛中，林丹又接连遭遇了几场“暴风骤雨”，连续输给了国外选手陶菲克和李宗伟。此时，外界对他的非议开始愈演愈烈，不少球迷留言说，无冕之王林丹显然是个大话王，还有人调侃一直用左手打球的林丹，说他就算换成右手打比赛，也不至于输得这样惨。
于是，林丹顶着巨大的压力积极调整状态，努力揣摩战术，力图在后续的比赛中证明自己。但随着北京奥运会的到来，林丹遭受到了非议却越来越多，他先是同韩国教练发生了口角，接着又同教练吉新鹏发生了误会，被媒体描述为动手打人。那阵子，几乎所有的不利传闻都开始针对林丹，他形容那段日子为“谤声满天”。
在这样的氛围下，林丹反复告诫自己，如果不能改变，那么就要承受，在承受中突破自我。终于，他迎来了比赛的时刻，以完美的表现战胜了对手李宗伟，拿到了生命里第一个奥运冠军。获胜之后，林丹兴奋地将球拍抛向天空，激动地在地下打了几个滚，然后同教练们紧紧拥抱在了一起。毕竟，他等待这一刻，已经太久太久!
在接下来的几年中，林丹乘胜追击，将“超级丹”的能量大大地释放了出来，几乎拿到了每一场大小比赛的所有冠军，完成了“全满贯”的使命。2012年伦敦奥运会，林丹再度稳中求胜，成功卫冕，成就了国际羽坛上一个无可匹敌的神话。
历史上通过努力而获得成功的事例篇3
1984年，她出生于太原市清徐县吴村。上帝总是喜欢和人开玩笑，她一出生就没有双臂。她空荡荡的上身换来的是亲生父母的抛弃。所幸，她后来被一对善良的夫妇收养，她的生活才得以继续。她的养父母送她去上学，给她和常人一样的生活。不幸的遭遇并没有使她丧失对生活的信心，反而使她自小就养成不服输的性格。懂事的她从记事起，就开始练习把脚当做手来用。在很多人眼里，用脚代替双手听起来像是天方夜谭，是不可能实现的。
但她并不这样认为。她一直都是个好强乐观的孩子，心想，自己虽然没有双手，却还有双脚。她先学习用脚夹筷子吃饭。可是，这谈何容易?脚趾到底没有手指灵活，好不容易把筷子夹住，筷子却从趾间滑落了。为了提高脚的灵活性，她以用脚夹黄豆、剥花生作为辅助练习。
这些东西经常磨得她一脚血泡。她也常常掉眼泪，可是眼泪不能解决问题，所以在眼泪流过之后，她很快就选择了坚强。为了尽快掌握一项新技能，即使在最冷的冬天，她也不敢有丝毫的懈怠，每天坚持练习。她的双脚经常被冻得青一块紫一块，到半夜都暖不过来。可是为了练习，她不得不让双脚接受寒冷。一到春天，冻伤的地方就裂开长长的口子，流出很多脓液和血水，有时候疼得晚上睡不着觉。但她一直相信，自己能把双脚锻炼得像常人的双手那样灵活。
慢慢地，她的双脚变得越来越灵活。长大后，她不仅能熟练地缝衣、做饭、包水饺、切土豆丝，而且能够打字、画画、从事平面广告设计。
中专毕业后，她找到一份话务员工作。阴差阳错的，她和一个名叫徐进的年轻人恋爱了。
2005年国庆节，徐进带她回忻州老家。她空荡荡的袖管立刻吸引了徐妈妈的目光。善良的老人并没有流露出不悦，而是热情地招待了她。直到晚上，徐妈妈才悄悄地劝告徐进：“孩子，并不是爸妈狠心，我们是担心你们以后不能正常生活，婚姻是一辈子的大事啊!”
但是，她很快就彻底打消了徐妈妈的顾虑。几天下来，她不仅自己穿衣洗漱，还把家的里里外外都打扫得乾乾净净。徐妈妈到厨房做饭，她就帮着洗菜、切菜;徐妈妈做针线活，她就帮着穿针引线，缝补衣服。徐妈妈不禁心疼起她来。往后的日子，徐进的父母不仅不再反对两人的婚事，反而像对亲闺女一样疼爱着她。
她的房间里放著许多张精美的设计图，书桌上存放著一幅幅书法和风景刺绣作品，盘子里盛着一根根细细的土豆丝。这些，都是她用脚完成的。
2009年，为迎接全国第十届残运会，她代表山西的残障人士展示用脚操作电脑进行平面设计的技能，感动了很多参观者。她就是罗凤枝。
面对记者的提问，她说：“脚就是我的双手，如果你用20多年的心血去磨炼一件事，你就会发现这个世界上没有什么事情是不可能的。”
运动之后如何有效的恢复体能
运动训练或体育锻炼后，如何使体力恢复得快的问题，已越来越被人们所注意。目前国内外很重视运动后疲劳消除问题。大家清楚地认识到只有加速消除疲劳，人体才能更好地承担新的运动量，从而才能提高运动成绩和改善人们各器官系统的功能，因此它对运动实践有很大的意义。
1，运动后的整理活动:运动后的整理活动，也叫结束活动，它对消除疲劳，促进体力的恢复有很好的作用。但是在运动实践中，有些人由于对结束活动意义认识不清，所以对结束活动重视不够，认为可有可无。
体育运动使人体发生一系列的生理反应，这些反应并不是随着运动的停止而
马上消失的。例如人体在激烈的运动时，能量消耗是很大的，需要摄取大量的氧，但是许多运动项目，无论呼吸如何加强，也不能满足运动时对氧的需要，所以剧烈活动时肌肉常常是在缺氧的情况下进行工作的，尤其是内脏器官在运动停止后还要继续工作，以弥补运动时短缺的氧。
突然停止运动而不做整理活动;这不仅会影响氧的补充，而且会影响静脉血的回流，继而影响心输送量，造成一时性的脑贫血，血压降低等不良现象。所以整理活动是十分必要的，整理活动一般应包括深呼吸运动及比较缓和的运动，量不可过大，要使肌肉主动放松，使身体逐步恢复到安静状态，例如在中长跑以后可仰卧在垫子上，将双腿举起抖动，可以促进血液的回流，改善血液的供给，这对于消除疲劳有积极意义，。
2，运动后按摩:运动后按摩可反射性的改善和调节中枢神经的机能，消除疲劳，在运动时堆积在肌肉中的乳酸(无氧代谢产物)可以通过运动后按摩尽快地被转化或排出，
运动后按摩一般应在运动后20-30分钟后进行，按摩的顺序，开始可先作轻推摩，擦摩，揉捏，按压和叩打，同时可配以局部抖动和被动活动，手法可随部位的不同而加以选择，
运动后按摩可采用相互按摩或运动员的自我按摩，
3，温水浴:温水浴(水温30-40)对心脏活动和神经系统有镇静作用，同时还能够更好地保持皮肤的清洁，除去灰尘，污物和汗液，温水浴后可感到精神爽快，从而加速疲劳的消除。
4，供应充足的维生素和营养物质:剧烈的体育运动，由于强度和量均较大，所以对运动员的要求很高，训练的能量消耗大。要尽快恢复体力，就必须供给运动员充足的维生素和营养物质。
维生素能提高人体的耐久力，增强对传染病的抵抗力，而且能加速疲劳的消除，例如维生素C可提高某些酶(脂肪酶)的效用，能加速肌肉中磷酸肌酸及糖元的合成并促使血液及肌肉中的乳酸尽快的恢复到正常水平，同时维生素C能促进机体的氧化过程，降低运动时产生的氧债，缩短恢复期，缺乏维生素C可导致全身无力，肌肉，关节酸痛，骨膜下出血，易骨折等倾向。
维生素B1，B2，E等也同样具有减轻疲劳，提高工作能力的作用，缺乏维生素B1可发生脚底感觉障碍，腓肠肌压痛，痉挛，下肢股四头肌无力。除了维生素以外，其它营养物质，如糖，脂肪，蛋白质及矿物质也有调节器官功能的作用，使运动时体内代谢过程的中间反应顺利进行，还可提高运动能力，促进运动后的体力恢复。
运动时体内消耗的物质主要由饮食中补充，反以合理的饮食制度有助于体力的恢复。
5，营养物质的运用:为了加速体力的恢复，国内外已有不少研究成果证明，营养物品具有良好的作用。目前运用到实践中的营养物质已有不少，象人参，五味子，黄，蜂蜜等均已运用到实践中，并以证明效果良好。
例如人参已被证明能增加脑力，延缓疲劳，提高工作能力，同时能降低血中胆固醇，促进铁的代谢和健肠胃，并能提高耐久力。五味子，黄等药物也已被证明可加速疲劳的消除。
6，保证充足的睡眠:充足的睡眠对于保护人体健康，消除疲劳，恢复体力是极为重要的。睡眠对大脑皮质细胞可起到保护作用，通过睡眠使疲劳的神经，肌肉得到休息，防止皮质细胞过度消耗，促进人体器官功能的恢复，使第二天精力充沛，头脑清醒。
一般来说，每日有八小时的睡眠就够了，但是儿童和少年由于在生长发育期，睡眠时间期适当延长，应保证10-12小时。运动员在大运动量训练期或比赛期，睡眠时间也要相应增加。
7，暂短的额外刺激:在运动训练或比赛中，给以某种感受器暂短的刺激，可以提高相应的各分析器的兴奋性;兴奋可以扩散到运动分析器，从而可消除疲劳，提高肌肉的工作能力。例如用酸或甜的水漱口，嗅芳香气味，冷水刺激皮肤，甚至在短距离的比赛中用力眨一下眼睛对恢复工作能力，消除疲劳都是有好处的。
8，吸氧:剧烈的运动或比赛后，进行吸氧对疲劳的消除作用明显。运动员在长跑，超长距离比赛后吸氧具有特殊的效果，它有助于氧债的尽快消除。
扩展资料
运动后如何恢复体力不少人参加体育锻炼后，会在睡眠中出现小腿抽筋，肌肉酸痛，睡得不踏实或在第二天仍感疲劳。这是未能重视运动后放松及运动后的恢复，或是突然参加大运动量的运动，人体各方面机能难以承受而出现的不适状态。
大运动量后如何放松和恢复，手段主要有下面几点：1，运动后放松运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。
休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动，拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
2，运动后按摩运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动，点穴，揉捏，叩打，推摩等。
首先是抖动四肢，主要是放松肘，膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历，曲池，手五里，臂月需等穴，可解除手臂，肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛，颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶，委阳，承山，昆仑，足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛，腿足挛痛腰腿拘急疼痛，项强，腰痛，膝胫酸痛等症状。
揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。
背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1．5寸处和肩部的肩外俞，肩井，肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛，颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。
对人体的五脏六腑也有保健作用。食物要明白帮助恢复体力的食物不仅仅是针对比赛后的，平时训练完后也同等重要。
经常从事长时间，高强度训练的运动员应该每天不断地补充所消耗的肝糖，水分和钾。而且，碳水化合物和水分应该尽可能快地在训练后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。
是不是听起来不现实？在你举手相互祝贺的时候，就可以顺便拿起一瓶果汁或运动饮料。一旦选定一个适合你的食谱，就尽情享用这些食物吧但这个食谱应该具备以下条件：1，包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。
2，包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。3，包括适量的瘦肉，补充蛋白质。
4，包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。5，千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。
一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。6．热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。
7．高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐，瘦肉，鱼，蛋等。8．维生素：维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。
9．饮用活性水：水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的疲劳感。10．碱性食物：多食碱性食物如新鲜蔬菜，瓜果，豆制品，乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。
这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。
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