打篮球决赛压力很大的说说_打篮球决赛压力很大

1.怎么克服打篮球紧张的心理

2.我喜欢打篮球，我打半场的时候跳投挺准的，为什么打全场的时候我就投不中或者命中率很低了呢？

3.打篮球上场时总是紧张，发挥失常，怎么办？因为是高一才开始练球，练了一段时间，但总是练不好，怎么办

4.为什么我打篮球的时候，心里老是怪紧张的

怎么克服打篮球紧张的心理

我能理解你的情况，因为我也经历过...由于技术原因在面对防守的时候心里就会产生畏惧感，从而把球交给队友...这是极不自信的表现.换个角度说，是自己要求太高了，总想着我该拿几分，不能失误...无形当中给自己造成很大的压力，比赛的时候自然就容易紧张...

你应该带着一种享受比赛的心态去打，不一定非得几分才算打得好...比如说你防守做到了，你有助攻有抢断有篮板，即使0分你也可以很开心啊！

还有一点，不要把自己和别人比较，每个人都有自己的特长...东方不亮西方亮嘛！关键还是心态问题，自信一点朋友，相信你可以做到...

预祝更上一层楼！！！

我喜欢打篮球，我打半场的时候跳投挺准的，为什么打全场的时候我就投不中或者命中率很低了呢？

我觉得打全场是可能体力影响了你的手感。最重要的是合理分配自己的体力，不能一开场就死命的冲。也不能随随便便的跑跑算了，重要的是进攻与防守是要全力以赴。在完成进攻时可以适当的放慢一点自己奔跑的速度。在队友罚球的时候，犯规的时候，是最好的休息机会。

又或者是没有调整好你自己的节奏，觉得在投篮的时候总是力不从心。你可以让一个人给你挡拆空位投篮。这样可能可以让你你在激烈比赛中有比较适合的出手环境。还有自己的心态很重要，千万不能有惧怕的心理，一旦投不进，就害怕那只会影响你下次的进攻心态。

打篮球上场时总是紧张，发挥失常，怎么办？因为是高一才开始练球，练了一段时间，但总是练不好，怎么办

我是一个过来人，参加正规比赛不计其数，以我看来需要调整好两个方面，一个是心理，另一个是身体方面，前者的调整会难一些，由于青少年经历的比赛比较少，经验比较欠缺在比赛来临之际往往会受到一些困扰，不知如何是好，以下是我的一些经验和建议供你参考。 1、别把它太当回事，不要把比赛看的太重，不要对自己要求太高，这样会给自己增添很大的压力，不要自己给自己制造紧张空气，看得淡一些，（又不是赢房、赢地的）保持平常心往往会发挥的更好； 2、心要静，不要有太多的想法，集中精力，一心专注比赛，注重做好每一个过程，每一个过程都做好了结果自然会好，否则，心里老想着、琢磨着一大堆乱事怎么能专心致志的打好比赛呢，什么都不要想只想怎么做好这些比赛过程； 3、自信心，要相信自己，我能行！我无所畏惧，即使对手很强大我也不会惧你，我会遇强则强，（其实对方也是一样会紧张）即使不能取胜，或者是没有发挥好也没有什么大不了的，对于你这个年龄段也是属于正常现象，不要在心里产生阴影，起码对于自己也是一个很好的锻炼、学习机会吗； 4、上场前，充分做好准备活动，（热身）先慢跑待身体发热微微出汗时再做做操，然后做拉长肌肉、韧带的活动，接下来活动各个关节，熟悉球性、运球，投篮等等的练习；

为什么我打篮球的时候，心里老是怪紧张的

一、一般产生心理紧张都会有以下情况：

1、心理素质较差，碰到类似集体活动都会出现焦燥、激动、无所适从的情况；

2、自己感觉篮球打的还不是太好，怕别人笑话；

3、自己技术还可以，碰到能力更强的，比自己打的好，有心理压力；

4、每次参加的团队都是随机，团队配合度不高，怕失误招人责备；

5、对自己不够自信，在乎别人的看法；

6、参加的次数太少，总感觉自己没有准备好。

二、如何避免更紧张：

1、调整心态：

参加类似活动，首先要明确一点，就是心态，首先调整自己的心态，毕竟不是专业运动员，对自己不要有太大的心理暗示，或是压力，感觉这就是玩，怎么去玩好，玩高兴这是首先考虑的。

2、找熟悉的人组成团队

篮球运动属于高团队配合度的活动，如果大家都相互配合、相互鼓励，自己也会越来越轻松

3、增加自己的篮球技能

平时可以先把技能提高，像运球、三步上篮，投球等练熟练，再参加集体活动，这样就会有技术信心

如果能帮到你请采纳，谢谢