足球联赛最佳门将评选方法是什么_足球联赛最佳门将评选方法

1.怎么才能当好足球门将？

2.足球比赛的守门员，需要什么样的特征？

3.国家联赛与洲际联赛的最佳球员与足球先生是如何评选的

4.足球门将必学十大技巧怎样成为一名优秀守门员

成功守门的十大要素

比赛的别名是阻止进球

守门员的根本作用是阻止进球。无论守门员的技术动作是否规范，只要保证城池不失，那他的“风格”就不需要改变。这本书的目的是帮助守门员提高守门效益，而不是学会华而不实的技术动作。所以，如果守门员使用的技术并不规范，但效果甚佳，教练员就没有必要改变它。建议年轻守门员要经常观察和分析优秀守门员的比赛表现，并认真模仿。年轻守门员应根据个人的能力和条件来形成自己的独特风格。

青少年守门员的身高是导致其受到人们轻视和忽视的重要原因，这的确不公。青少年的身体发育存在差异，一个低于11岁年龄平均身高的守门员，可能到了18岁要高于其他同伴。进一步说，所有守门员都有自己的长处和不足，矮个子守门员突出的抢点意识，也许恰恰是高个子守门员的弱点。如果守门员比赛表现突出，很少出现错误，那他的身高就不是重要因素。教练员不可能控制守门员的遗传因素，他的职能就是充分挖掘年轻守门员的潜能。

过去10年中，优秀守门员的平均身高从6.1英尺升到6.3英尺（1英尺 = 0.3048米）。足球界有一句广为人知的说法，“同等条件下，高比矮好”。它更适于足球比赛对守门员这个位置特殊的身体要求。

尽管体格很重要，但下面相关的是个要素，决定谁有可能成为优秀的守门员。

自信

自信是其他要素的基础。没有自信，守门员将不能积极主动地投入比赛，比赛表现也不稳定，他的球队也因此受到影响。对于守门员来说，自信是不败的信念，即使面对挫折。其实，出现错误市不可避免的，但优秀的守门员能迅速摆脱消极影响，继续全神贯注地投入比赛。而不成熟的守门员一遇挫折，便怀疑自己的能力，以致影响能力的发挥。这样的守门员必须记住，一次失误并不是衡量守门员优劣的惟一标准。事实上，观察守门员失误后的表现才能获得最有价值的信息。总之，守门员最惧怕的是怀疑自己。

守门员的表现应镇定自若，否则将失去震慑对手的威力。即使感到紧张，也应让人觉得充满自信和能冷静地指挥后防。这不仅能激励自己，更重要的是还能感染同伴。

不在状态使守门员感到自信不足，此时，他应回忆以前出色的比赛表现，并在头脑中反复再现。这将有助于守门员恢复积极主动的比赛态度和发挥个人能力，从而消除因状态低迷引起的恐惧和消极的比赛态度。这时，教练员在恢复守门员的自信方面将扮演重要的角色。不断地鼓励和正确地练习，将有助于守门员重新回到竞技状态的高峰。

能力

所有球员都应刻苦训练，以不断提高技术水平。一方面使特点更加突出，另一方面改进不足。

守门员的训练计划应以围绕减少比赛中的失误为核心。因为失误的原因是技术问题还是判断错误易于鉴别，所以，矫正错误应是训练的主体内容，避免比赛中出现相似的错误。然儿，守门员也应花费一定时间用于头部、手部和步伐的基础练习，道理在于它是完成高难技术动作的基础。

尽管有助于学习过程的比赛经验在训练中无法获得，但训练要求必须严格，以使守门员掌握比赛需要的实战技术和养成高度的责任感。良好的训练作风将会反映在比赛之中，而且，随着能力的增长，守门员的自信也会自然形成。

注意力

进球只是片刻发生的事情，如果守门员在比赛中稍有放松，将会导致无法挽回的后果。守门员必须分分秒秒保持高度的警惕，随时准备应付突发事件。不像场上其他球员那样，失误后还有挽回的余地。即使对手近在咫尺，进球已成定局，守门员的注意力也不能有丝毫的松懈。

一般来说，守门员在比赛中不断地运动，有助于他的防守效果，而只根据形势的需要采取防守行为，往往会降低防守效益。如果比赛中很长一段时间，对手未对球门构成威胁，守门员仍必须保持高度的注意力，，并尽可能与比赛情景联系在一起。甚至球在对方半场也应不断地调整位置，随时准备出击对手的快速反击。显然，分析比赛信息和鼓励、指挥后防队员是保持集中注意力的最好办法。

集中注意力的关键是随时准备应付一切可能发生的事情。这不仅意味着认真对待对手的每次射门，而且，也贯穿于本队表现失常，对手表现出色的任何场面。

竞争意识

所有守门员都应有不被击败的决心和勇气，如果被打败，也应是上演一幕壮志未酬的悲剧。守门员应具备牺牲自我的精神（包括冒着个人安全的风险），否则，他不可能取得成功。强烈的竞争欲望使守门员以积极的态度投入比赛，并迸发出强烈的自信感。实际上，守门员表现出的勇气和他的身体条件同等重要。如果守门员坚信他能完全控制门前区域，即使身材不高，他仍可比高大守门员表现得更为出色。与自信一样，取胜的意志富有极强的感染力，守门员将激励防守队员以无畏的精神力保球门不失。

球员在训练中表现出强烈的竞争欲望也相当重要，因为竞争意识的形成需要在平时训练中培养，它不可能是比赛时的必然表现。力保球门不失的意志应是守门员永恒的性格特征。这种获胜的信念使守门员能发奋训练，追求完美。

沉着

因为守门员这个位置是承受压力最大的位置，当场上其他球员情绪失控时，守门员仍能保持镇定的能力是相当重要的。由于守门员在防守中的关键作用，丝毫不允许在压力下有惊慌失措的表现。守门员沉着的表现也影响着其他球员。那些经常推卸失误责任的守门员，将失去同伴的信任并引起同伴的反感。即使是防守出现问题，也应是善意的批评，而不能而已指责。

稳定

一场比一场比赛表现突出是优秀守门员的特征之一。多场比赛的稳定发挥将赢得队友的高度信任。正是这种稳定性使守门员很少出现错误，并出色地完成防守任务。

发挥稳定的关键是，在每场比赛中，无论本队还是对手处于优势时，守门员都能在正确的判断中合理地运用技术。这需要有保持注意力高度集中的意志力，因为守门员总有状态低迷、精神不集中的时候。要阻止这一状态的出现，就要经常回忆比赛中力保球门不失的精彩画面，从而调动求战欲望的本能。充分的赛前准备有助于强化注意力，使身心处于最佳状态，从比赛开始，就做好应付一切的准备。

骄傲自满是影响稳定发挥的主要因素。当守门员认为可以对一切应付自如的时候，也即将是出现问题的时刻。守门员必须以一贯的比赛态度，认真对待每一场比赛和每一次的技术动作。骄傲滋长粗心大意，从而导致出现失误。比赛从始至终，守门员应全身心地投入比赛，从而力保球门不失。

勇气

比赛中，守门员常会遇到为了救球而有可能受伤的情况。面对这种情况，不能轻易放弃，需要有不顾一切的勇气。然而，如果守门员合理地运用技术和全力应付身体对抗，也很少出现严重受伤事件。与身体碰撞相比，对大多数守门员而言，没有什么比失球带来的痛苦更大。尤其是在1对1的情况下，扭转被动局面更需要守门员的勇气。

另一种勇气是关键时刻果断作出决定的意志力。例如，在泥泞的场地，面对对手的进攻，守门员更愿意呆在门里，而不愿出击拦截传中球。然而此时，更需要守门员充分发挥他的能力，果断决定。当自信心下降、消极态度占主导地位的时候，最容易暴露勇气不足的问题。战胜恐惧和不断作出正确的决定，可以极大提高守门员的果敢精神。

合作

在现代足球比赛中，守门员不仅仅是把守球门、阻截传中球，他还应成为最后一名清道夫。严密的防守取决于紧密的队形，它意味着守门员与最后一名后卫队员应保持适宜的距离。这需要守门员有很高的足球智慧，它反映在守门员通过对场上信息的分析，占据有利位置，积极策应后防队员。

交流

作为最后一道防线，守门员的位置使他拥有观察全场的良好视野。因此，他应担当提供信息和指挥队友的重任。通过语言交流，使同伴意识可能发生的险情，并保证有效地组织防线。正因如此，守门员在何时交流、交流什么、怎样交流是相当重要的。

清楚、及早的喊声能及时提醒队员补防漏洞，以及在紧急形势下采取正确的行动。适宜、准确的信息可以使危险情况消除在形成过程。有效的交流能力与比赛经验紧密相关，它的效果取决于经常的沟通和共同对待比赛的负责态度。

1、易产生错误

守门员技术易犯的错误集中地表现在接球上，概括说就是："挡不住、接不稳、抱不住"。

挡不住的具体表现：一是手接触不到球，二是手触到球了，但没有挡住使球飞进球门。

接不稳的具体表现：一是在球被挡住的同时还未做出接球缓冲动作，球即脱手落地；二是在球已被挡住，由于接球方法上的错误，致使球脱手落地，甚至造成漏球进门。

抱不牢的具体表现主要是球本来已经接稳，而后又出现得而复失的危险情景。

因此，在守门员技术的教学中，可按照以上提供的三种情况去发现错误。

2、易产生错误的原因

(1)挡不住的原因：

①接球前精神上没有准备；

②没有充分地做好接球的准备姿势；

③移动与选位的动作迟缓；

④由于判断错误而造成选位上的错误；

⑤拉球手型出现原则错误。

(2)接不稳的原因：

①手与球接触部位不准确；

②缓冲动作迟缓；

③缓冲方向不是顺势后撤，而是双手抓球；

④在有对方争抢的情况下，失去身体平衡而造成接球脱手。

(3)抱不牢的原因：

①思想上不重视；

②急于衔接下一动作。

3、纠正方法

守门员技术教学中出现的错误，经过分析找出原因以后，就要有针对性地采取措施进行解决，动作概念不清的重新讲解，思想上不重视的要说服教育，方法不对的要讲清要领，动作不熟练的可降低难度，简化练习条件等

怎么才能当好足球门将？

要当好一个优秀的守门员，除了意志、技术、战术和指挥能力外，对身体素质也有较高的要求。守门员的身体素质有以下特点和要求。：一、速度现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化。因此，守门员准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速。所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作速度。二、力量比赛中，射门的球一般力量很大。守门员上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得稳，抓得牢，或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大，能增强身体在空中的控制能力，保证高难度动作的掌握和技术的发挥。下肢有力，特别是快速的爆发性力量，能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此，要求守门员身体各部分都要具有较强的力量，这是守门员力量的显著特点。三、耐力在整个比赛过程中，守门员既要思想高度集中，又要能经常在处于半蹲姿势的情况下，不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球。特别是对方处于优势，门前不断告急时，上述特点表现更为突出。因此，要求守门员具有良好的神经系统，速度和力量等耐力。四、灵敏比赛中守门员要经常快速地倒地、滚翻、鱼跃扑抢球和迅速地做出下一个动作，而且表现出在空间和时间上的准确性，所以，对守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度都有较高的要求。五、柔韧为了加大动作的幅度，更好地完成难度较大的动作和减少受伤，因此，要重视和加强对守门员肩关节韧带和腹背肌肉的伸展练习。练习方法示例：一、速度练习方法：1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。2、原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5?10米。3、向相距3?5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。4、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。5、近距离大力射门，守门员快速扑接球。6、守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。二、力量练习方法1、捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。2、双手握哑铃屈腕和屈肘练习，肩关节练习。3、单手肩上或体侧掷球，掷远掷准。4、单拳或双拳击球，击远击准。5、肩负轻械铃快速体前屈、体侧屈和体转练习。6、双手经头上向后抛实心球。7、大力踢定位球或自抛的空中球和反弹球。三、灵敏练习方法1、持球的前滚翻、侧滚翻和后滚翻。2、前滚翻、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。3、前滚翻起立接同伴掷向地面的反弹下落的球。4、坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球。5、几个队员在罚球区附近用多球轮番进行射门，守门员尽力扑、接、挡每个球。四、柔韧练习方法1、手指的屈伸，手指的屈伸和绕环练习。2、直腿和分腿的体前屈并下振。3、跳起在空中做体前屈，体侧屈和体后屈动作。五、耐力练习方法1、用半蹲姿势做较长时间的快速移动。2、在快速移动中反复做扑接球练习。3、规定时间和组数的跳绳练习。4、规定时间和范围的3对1或4对1传抢球，守门员在中间作抢球者，做堵、断、扑接球练习。

足球比赛的守门员，需要什么样的特征？

（一）选位 对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。

（二）准备姿势 两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。

（三）移动

为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整 自己的位置。向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。 侧滑步：向左（右）侧滑步时，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。 交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。

(四) 接球

1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。 直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心 向前。在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。 单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。

2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。 接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。 接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。当手触球的刹那，手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前. 接齐胸高的平直球时,先移动使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前.

3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球接住,并顺势屈肘,下引,转腕将球抱于胸前.

(五) 扑球

1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。

2.鱼跃扑地滚球：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球。手触球时，手指和手腕用力，以屈肘， 扣腕的连续动作将球抱于胸前，同时屈膝团身。落地时以两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面，臀部，大腿，小腿依次着地。

3.扑接侧面平高球：身体重心移向靠近来球一侧的脚上，该脚用力蹬地向侧面跃出，身体展开，两臂向球伸出，两拇指靠近，手指自然张开，手掌对球。当手触到球时，以扣腕动作将球接住。落地时，两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面和下肢依次着地，同时屈肘，转腕将球抱于胸前，并屈膝团身。

4.扑接脚下球：当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时，守门员应果断前迎，缩小对方射门角度。守门员在对方运控球时脚刚推拨球后，立即出击扑脚下球。扑球时两腿弯曲，重心降低,上体前倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝向前跨出，使身体向侧或侧前倾倒，两臂向球伸出，两手靠近，手指自然分开接球。身体侧面着地,并屈腿团身,将球抱在胸前.

(六)拳击球 当门前出现高空球,并有对方队员争顶时,守门员为了避免接球脱手,可采用拳击球.一般可分为单拳击球和双拳击球两种方法. 单拳击球时,先判断球的运行路线并确定击球点,助跑单脚起跳,屈肘握拳于肩前,击球前的刹那,快速出拳,以拳面击球. 双拳击球时,判断来球并起跳，两臂屈肘握拳于胸前,两拳靠拢,拳心相对.在起跳近最高触球点的一刹那,两拳同时快速出击,以双拳拳面将球击出.该动作接触球面积较大,准确性高,击球有力,多用于正面球或高空球.

(七) 托球

托球是对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大,角度刁的射门，守门员接球把握不大或无法直接接到球时运用.起跳展体成弓背,单臂快速伸出,掌心向球,用手掌前部和手指用力向后上方或侧面托球,使球越过横梁或门柱.

(八) 掷球

守门员接球后,为了争夺时间组织反击,常用手把球掷给同队队员.掷球动作快,便于改变方向,能较准确的控制球的落点。 单手肩上掷球时,两脚前后屈膝开立，单手持球与肩上，身体侧转。利用后脚蹬地,转体,挥臂,甩腕的力量将球掷出. 单手低手掷球时,两脚前后屈膝开立,单手持球于体侧.掷球时,持球手臂后摆,身体随之侧转成侧前屈,重心移到后脚上,利用后脚蹬地和挥臂，甩腕，手指拨球的力量向前掷出地滚球. 侧身勾手掷球时,两脚前后开立，身体侧对出球方向,单手持球后引.同时重心随之移至前脚.当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上时,手腕和手指用力将球掷出,掷球手臂继续前摆,上体前倾,后脚向前迈出,以保持身体平衡.勾手掷球是掷球中力量最大的一种方法.

(九) 抱踢球

是守门员把球直接传给距离较远的同队队员的技术动作.抛踢球又分题自抛的下落空中球和踢自抛的反弹球两种方法.抛踢球的动作与脚背正面踢球基本相同,但要恰到好处,球向前上方飞出,保证其远度。

(一)接球练习

1.接同伴抛来或踢来的各种地滚球,平直球和高空球.开始可距离较近,力量较轻的球,注意体会动作要领.逐步过渡到距离较远力量较大的球.

2.接自己对墙掷或踢出的反弹球.

3.在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球.

(二)扑球练习

1.在垫上,沙坑或草地上练习扑接同伴的手抛球。

2.双手举球跪在地上,然后腿，上体手臂依次倒地,作扑地滚球的模仿练习.

3.两脚屈膝左右开立，上体稍前倾,双手举球倒地,做扑地滚球模仿练习.

4.准备姿势站立,扑接侧面踢来的地滚球。踢球由轻到重,由慢到快.

5.准备姿势站立,扑接由侧面抛来的平球,高球.

(三）拳击球和托球练习

1.助跑起跳，单,双拳击吊球练习.

2.同伴抛或踢高球，守门员起跳拳击球.

3.踢角球,任意球时,守门员在人丛中练习拳击球或托球

国家联赛与洲际联赛的最佳球员与足球先生是如何评选的

足球比赛里守门员是一名特殊的球员，

因为只有他可以在场上用手来触球，而守门员又是比赛中最寂寞最危险的球员。

而想要成为一名优秀的守门员绝非易事。

首先是身高上的要求。

因为作为球门的守护神，需要长臂展来扩大自己的防守面积，当然身高并不是守门员的绝对生理要求，也有身高相对不是很高的出色守门员，这类守门员的特色通常是灵活敏捷，防守区域经常可以扩大到禁区以外。

反应极快的速度。

优秀的守门员在防守时的反应速度是非常惊人的，尤其是二次扑救，我们经常在比赛中看到守门员有过精彩的连续扑救过程，这不仅能让球迷体验到除了进球以外的惊喜，还能鼓舞全队的士气，毕竟防守下来一个必进球和攻入一球的效果是可以相等对待。

绝对的勇气。

一个好的门神是需要绝对的勇气，因为面对对方前锋的单刀球时，守门员需要用自己的身体去堵住前锋的进攻方向，而职业足球运动员的球鞋大多数都是铁钉，这种正面的冲撞如果没有绝佳的勇气是绝对无法威慑到对方前锋。

还有当对方近距离射门时守门员务必要用自己的身体去堵枪眼，这个过程是违背人类自然反应条件的，所以球场上会看到球员会下意识地去躲避对方的来球，而只有守门员必须要正视来球，接着用身体任何可能的部位去破坏对方的射门。

所以守门员一度被设定为全球十大危险职业内。

扎实的基本功

优秀的守门员对基本功的要求可以说绝不仅是一万小时就可以确定的，

对付不同来球的方向、力度、角度、以及周边的具体环境，守门员都要在极短的时间内做出最佳的选择。

低平球、半高球、高空球、双拳击球等等都需要在触球的那刻有相应的手势和姿态，这些如果没有扎实的基本功，一旦在守门员这个位置出现失误时，那带来的危险必然是对本方最大的威胁。

纵览全场的大局观。

守门员是本方最后一名队员，可以从后场观察到整场比赛的变化形势，这就决定了很多守门员会在场上大声地交代自己队员的跑位以及可能出现的漏人防守位置。

一个优秀的守门员会是自己一方后场的总指挥，通过他的全视野去告诉队友看不到的一些防守弊端，所以优秀的守门员是具备领袖一样的指挥能力。

不允许出现的低级失误。

守门员是本方最后一名防守队员，而他又是离自家球员最近的球员，所以他的失误会直接导致对方进球概率的增大，失误的成本也非常的高。

都知道足球比赛中进一粒球并不是简单的事，可守门员如果失误被球进是相对容易的事，所以成大器的守门员都会降低自己的低级失误，虽然没有任何守门员可以绝对没有失误，但想要成为优秀的门将，那降低失误是重中之重的事。

在商业足球的今天，守门员已经从原有相对固定的防守位置，逐渐过渡到参与进攻的变化。

时下我们经常可以看到守门员发起进攻直接助攻前锋破门的案例。

而守门员其实在场上是个非常孤独的角色定位，因为大多数情况下球权还是很少可以运转到守门员的手里，触球的机会相比较其他位置的球员还是较少。

尤其是本方在进攻时，守门员只能孤独一人看着自己队员在前场进攻，一旦进球，那也只是自己一人的狂欢。

而一个好的门将绝对是球队中的定海神针，他可以给足队友相对的安全感，让队友明白有他在的时候可以放心地去踢球。

同时门将的运动年龄也相对较长，毕竟在场上相对静止时间长，受伤的概率和耗损也会低一些，就像意大利的国门布冯，已经年近40，但还是稳坐顶级豪门以及国家队的一号门将，虽然我们都不想和这样的一代门神告别，可布冯的替补依然看不到上场那天的希望，这同样也有一种生错时代的感慨。

足球门将必学十大技巧怎样成为一名优秀守门员

各类足球先生的评选：

1、本国年度足球先生：年末评选，根据俱乐部和国家队成绩，不少国家足协都有评选，如菲戈、舍甫琴科都曾多年蝉联本国的年度足球先生；

2、各大洲的年度足球先生：年末评选，根据俱乐部和国家队成绩，欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、南美洲、北美洲等，评选方式各有不同，既有由各大洲足协评选的如亚洲、非洲，也有由媒体发起投票评选的如最著名的欧洲足球先生（俗称“金球奖”）；

3、世界足球先生：年末评选，根据俱乐部和国家队成绩，由国际足联邀请各国家队主教练投票评选FIFA世界足球先生；另有英国《足球世界》杂志邀请全球知名记者投票评选民间世界足球先生，历史比国际足联的更久；

4、各联赛的年度足球先生：赛季末评选，仅根据俱乐部成绩，各大主要联赛也有在赛季末评选年度足球先生，也称赛季“MVP最有价值球员奖”，英超等国内联赛、冠军联赛等洲际联赛都有这样的评选；

最佳球员评选

1、特指各赛会制比赛的最佳球员，或称“MVP最有价值球员”，如世界杯、欧洲杯、国家杯等赛会制的洲际大赛上。

2、泛称各类最佳球员，由于一般用“金靴”对应各类最佳射手，因此“金球”是对应各类最佳球员，或最有价值球员。

1、法则一：充分热身

充分的热身是非常明确的可以减少受伤的威胁。

同时也能让你的身体准备好去执行之后的动作。

2、法则二：强化常用技巧

作为这个位置的球员想做一个全身封堵或者分腿封堵又或者超过自己身体拉伸极限的位置。

需要对这些肌肉记忆进行强化并经常练习。

之后在比赛中时你就会发现自己会很自然的做出这些动作并完成封堵。

3、法则三：面对失误

五人足球是一个会产生很多进球的比赛。

因为比赛节奏较快，很多时候都会有失误；所以你需要找到一个可以解决你的自信的方法。

4、法则四：观察对手

留意一下对手是左脚选手还是右脚选手？

留意一下这个队员喜欢早早的射门，还是会尝试用各种的技巧绕过你。

所有这些线索都会在比赛中帮助到你。

5、法则五：相信自己

如果你有这样的信念并相信自己你就会重新起来并做好下一个扑救，能让自己变的自信是非常重要的一点。

从积极的方向想一想当你在完成扑救后回想一下：训练中或是上一场比赛中的精彩扑球，可以通过录像或者笔记的方式，让自己记住这一个完美的瞬间，并经常的回顾加深这一时刻在自己脑海中的记忆。让这个成为自己的正能量之源。

来储存你的自尊和信心要记住你是一个强大的守门员你一定会做好下一次的扑救。

6、法则六：坚决果断

110%的坚决。

犹豫不决只会让你遗失战机，并不会让你提升扑救的成功率。

7、法则七：相信队友

如果队友封堵一侧你就去封堵另一侧。

相信自己的队友能很好的完成他的工作。

8、法则八：听取建议

任何人给你建议都要虚心的听取，每个人的经验和知识可能都要比你多很多。

如果你能通过一两条建议来帮助你那就听听。

9、法则九：100%的训练

训练中怎样的程度去训练自己的身体，你的身体就会在比赛中做出相同的反应。

你将不会扑出你本应扑出的射门，所以要养成良好的习惯百分百的训练那么在比赛中你也会有百分百的感觉。

10、法则十：随时随地的学习

在电脑上看视频或者训练的方法。

在玩别的其他运动项目时。

例如瑜伽可以提高你的柔韧性。

在观看实况比赛时能从职业选手学到些什么？

看他们在比赛中会怎么做用什么样的技术。