40岁开始打篮球好吗_40岁开始打篮球

1.三、四十岁的男人怎样才能保持长相年轻？

2.48岁打篮球跑不动

3.nba篮球大师必须退役吗

三、四十岁的男人怎样才能保持长相年轻？

说说我的经验吧！

男人在三十岁以后，身体机能就已经达到了顶峰，在以后的日子里，会逐渐的退化。比如nba的球星，他们的巅峰期就是26-32之间。这个是自然规律，谁也没法改变

但是有的人三十岁可能会提前衰老，而有的人在四十岁还显得很年轻，这就需要有正确的生活方式和心态了。

我算是一个显年轻的人吧，在外面遇到不认识的人时老是被小看，都不相信我的年龄。从三十到现在的四十，从来没被人看准过我的年龄。

我从小喜欢看书，各种书都看，所以应该是一个内心比较丰富的人吧，喜欢胡思乱想。到现在也保持着阅读的习惯。一个人的时候也喜欢思考。

因为爱看书吧，我性格比较乐观，遇到挫折的时候能保持好的心态，会安慰自己，遇到再不开心的事，我也能很快走出来。我也不断的修身养性，让自己保持一颗童心，保留一些天真，我有自己得信仰，所以虽然我现在40了，我倒觉得我越活越纯粹了，很多复杂的事情在我眼里变得简单了。

17岁开始喜欢吉他，从此爱上音乐，一直学习了十几年，吉他，声乐，长号，小号，萨克斯，架子鼓都用心学过，作词作曲也尝试过，经常沉浸在音乐中，你的各种情绪很容易得到抒发，所以也不会忧郁这些。音乐是可以滋养灵魂的。

一直坚持运动，喜欢打篮球，有我们自己的篮球队，每天只要没事都会去打球几个小时，每年县里举行比赛也参加，经常会到处去和别人打打友谊赛之类的。几天不出身大汗都觉得不舒服，睡觉都睡不着。

早晨会不时跑跑步，不时去江里游泳。家里有健身器材，不时撸撸铁进行力量训练。

所以总结一下要想年轻就要：

1.心态好，保持一颗年轻的心。

2，经常运动，多锻炼，多出汗。

三四十岁的男人注意以下几点，会比同龄人年轻十岁！！

男人一旦到了三四十岁，身体机能就从巅峰时期走下坡路，保养已迫不及待！那么应该如何保养呢？

1.锻炼身体，保持好身材，根据自己的实际情况，可以选择去健身房，或者有规律有计划的晨跑，爬山都可以，但不要用力过猛，一定要持之以恒！！

2.注意饮食，以清淡为主，不宜暴饮暴食，少油盐糖和辛辣，防止三高，不抽烟，不喝酒，少喝啤酒，容易喝出大肚腩！

3.保持良好的心态，放松心情，少着急上火，处事沉着冷静，生活的压力往往让人难以把持自己的情绪，所以要学会控制，还有三四十岁人的智慧和气度！

4.做好皮肤管理，护肤品是不能少的，做好补水防晒很重要，不要以为护肤只是女人的事！太阳晒多了老的很快的?

48岁打篮球跑不动

48岁了打篮球跑不动是正常的，毕竟年龄在这里了，身体各方面机能没有年轻人旺盛，想要提高体力，这是个持之以恒的事情，能坚持下来体力自然就搞定，就好比减肥一样，两天打鱼三天晒网肯定是不行的。

方法有：1、跑步，可以跑公园或者田径场，跑得距离自己决定，先从短在慢慢变长，最好一周能有三次，且每次跑完做一些拉伸。

2、如果觉得跑步太枯燥，可以参加一些运动，如跳绳、羽毛球（双打较为轻松）、乒乓球、半场的篮球等等都可以，但是楼主懂得适当分配体力，不要一上场就飞跑。

3、楼主是有钱人话，去健身房做一些有氧运动，相信那里的教练可以给你好的建议

nba篮球大师必须退役吗

nba篮球大师必须退役。根据查询网站相关公开信息显示：到了一定的年龄。就会退役。不可能一生都打篮球，总有开始总有结束。40岁了，会出现一些身体的小毛病。所以说不可以不退役。只能靠自己的儿子或女儿接班。退役了，可以找一些篮球教练篮球训练师之类的工作。完成自己的篮球梦。