篮球速成法_速成篮球多长时间

1.打篮球一个月能速成么？ 自己练可以么。。。

2.怎样在2个月的时间里练好篮球？

3.篮球速成

4.篮球可以速成麽、有4个月的时间

打篮球一个月能速成么？ 自己练可以么。。。

速成？不可能，可以这么说篮球只能脚踏实，绝没有什么捷径可以走。无论是怎样都无法速成，并且自己练习不是不可以就是没人给你指点，会成功的很慢。但是只要有自己的方法和坚持到底的耐心，也是可以练成的。但是得需要很长时间

怎样在2个月的时间里练好篮球？

第一：基本功最重要，尤其是运球；如果想速成，每天左右手运球个1000次，左右手交替运球1000次，如果能坚持一个星期，运球已经不成问题。

第二：身体。身体不仅仅是革命的本钱们也是打篮球的本钱。不管是打哪个位置，身体素质都尤为重要，根据自己主要打的位置对上下肢进行针对性的锻炼。

第三：意识。意识是最重要的，但是因为其没有办法速成，需要从多次比赛中积累经验；所以把它放在了第三；但是有一点不可否认：一个优秀的助攻手比一个优秀的得分手更值钱。

第四：得分。说到得分那一定要说说投篮；投篮不能急于求成，从原地投篮开始以规范动作，如果投篮动作已经定型，那么建议投篮动作还是应该改正。如果不改正，会让在比赛中的发挥很不稳定，要知道真正比赛的时候大家都只看投的球有没有进框，不会看出手美不美观。

篮球速成

个人经验，先下载几个 答案 的个人集锦，然后练习运球，要想和别人组队的话，要先学会传球和投球。

投球：在罚球线的距离练习，投后，马上去捡球，然后跑到罚球线的距离再次投，反复50次。完成后马上去练习传球。

传球，一般一个人时，传球至墙上，然后接球，继续反复20次。

每天练习，特别是投球，要练习出手速度快，准。

1个星期有很大的效果。

篮球可以速成麽、有4个月的时间

可以。

打好篮球有三点：1.具备良好的篮球意识、篮球智商、团队意识。

2.非常棒的身体素质。（强壮度，身高，弹跳，耐力）

3.过硬篮球技术。（个人能力要突出，进攻手段要多样，但最基本的——是投篮，命中率一定要好。还有，突破、勾手、背身单打、运球过人、……）

至于训练方面：要根据自身情况来说了。如果是属于身高还可以、但比较瘦的类型的，就应该把投篮作为首要练习的，其次要加强身体素质，要增肥，加强身体对抗。可以去健身房练哑铃、杠铃等，在篮球实际对抗中要善于总结经验，总结自己的薄弱环节。篮球里面的经验很重要的。

如果是身体较胖但不是很高的，应该多加强一些背身单打，注意在中距离位置上的一些投篮练习，在低位可以进行一些身体对抗，加强脚步的灵活性。

最主要的是：一般一个球队当中，得分后卫和小前是首要承担得分的任务的，所以小前这个位置对球员的要求很高，进攻手段全面，身体素质要出色，在比分僵持的时候要有能力打破得分荒。最基本的还是：练好自己的投篮、突破、个人技术（运球、过人、三分、盖帽、预判抢断、传球、……）

另外，就是多看看NBA，学习学习别人好的技术。要经常总结自己的不足，要擅于发挥自己的优点。

还有，也是最最重要的——注意在比赛中保护自己。

NBA球员都说：伤病猛于虎啊。

最后，就是多练习练习，没事就一个人去投篮。MJ23和KB24就是这样的。离不开勤奋。