打篮球是要注意什么意思_打篮球要注意的事项
1.打球时有哪些需要注意的？你有什么看法？
2.打篮球的时候应该注意什么？
3.打篮球要注意什么？
4.打篮球需要注意什么
5.太阳大打球要注意些什么
6.打篮球时要注意哪几点？
7.打篮球要注意什么问题
8.打篮球要注意那些呢？
打球时有哪些需要注意的？你有什么看法？
打球时有哪些需要注意的？你有什么看法？
篮球赛是一项用时长，需要在场上飞奔的健身运动。常常参与篮球运动能够提升精力和体力。篮球运动竞技性很强，不做好安全防护非常容易负伤。为了更好地让自己在玩篮球赛的时候更安全，喜爱打球的朋友们要注意以下几个方面:
1.打蓝球以前先做热身运动，例如绕足球场跑步，主题活动身体，传球传接球等。当身体提早热身运动达到最佳状态，负伤的概率便会减少。一定要做好简易的热身运动并做好健身运动提前准备，在转辙节以后拉申全身肌肉，打赛事，那样不但能维护身体，还能使你在篮球场地上打得更高效率。不必一到场所就运动过量，那样非常容易大量改动，因小失大。必需时还能够配戴腰带运动护膝缓解疼痛。
2.在篮球运动中，最脆弱的身体部位是牙，手指头，膝关节和脚踝。为了更好地防止负伤，打球前把指甲刀短，随后戴上矫正器和运动护膝。并且在所有游戏中，传接球的时候，转过身的时候要当心开手指甲拧到脚踝。
3.篮板时一定要注意脚底部位，不必踩空，那样膝关节和脚踝都是会负伤。除此之外，尽量避免与敌人的撞击。假如你迫不得已撞击，用你身体最强健的一部分来规避损害别的脆弱的一部分。
4.防守时，防止飞进来膝关节提升的足球运动员，最好是的法子就是以侧边挨近抢篮板。假如你被打倒了，也是不用太担忧。站立起来，看一下你能不能行走。不感觉疼，自由行走就没事儿。假如你觉得痛疼或行动困难，要立刻解决，去医院检查医治，以防后遗症。
打篮球的时候应该注意什么？
打篮球一定要注意肢体受伤，不难发现打篮球的年轻人经常胳膊膝盖擦破皮，年轻人恢复快小伤不算什么。
打篮球都会提前进行热身，主要是避免四肢坚硬，可以起到唤醒肌肉，减少运动时候关节、肌肉扭伤、拉伤的情况，这样年轻人打起篮球来上手更快。
篮球直接上手运球，经过一路连跑带颠地，经常会看见受伤，所以在运动时要注意哪几点：
运动首先要穿舒适的鞋子，这样跑起来不容易滑倒，但是鞋子首先要适合运动，跑起来舒适，篮球危险系数还是比较大，崴脚是常事所以鞋子可以减轻不少的伤害。
篮球抢篮板也比较多，着急情况下很可能争吵起来，所以要格外小心了注意自己和其他人的安全，不要过于冲动。
不要用脸挡对面的球。对方为了取得成功，速度会很快，所以碰撞到对方很容易受伤，在你防守时，可能会击中你的脸部，鼻梁、眉骨破裂都有可能受伤，所以不要太卖命了，篮球只是一项运动。
年轻人各项机能都很活跃，打篮球也时容易起冲突的运动，所以大打出手是不可取的，毕竟大家打篮球最主要的目的还是，交到三两好伙伴不是更好。
篮球还是一项不错的体育运动项目，也值得我们享受其中，也希望更多不同年龄段的人参与篮球运动，让我们从新燃烧起内心的火热吧！
打篮球要注意什么？
参与体育活动最重要的是在避免受伤的前提下达到锻炼身体的作用。所以打篮球最应当注意的就是别受伤！
第一，打篮球之前的准备活动一定要做好。 尚未运动开的肌肉很容易扭伤。任何热身运动都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活易动。另外，锻炼前的热身有利于你的心血管系统功能改善。
第二，? 饭后不宜参加象打篮球这样的激烈运动。饭后心脏与大脑的血液供给相应减少，血液多呈高凝状态，交感神经与植物神经调节功能暂时减退，不仅影响消化，造成胃肠功能损伤，而且还可能引发心绞痛、心悸、胸闷、气促等，因此，饭后不要立即参加激烈运动。
第三，比赛中应当注意的事情
文明礼貌，控制好自己的脾气，不要随便抱怨队友。
专心认真打球，避免懒散的态度。凡是做事就要认真，不认真的态度给队友带来糟糕的心情，自己也不会有什么好的感受。
尊重新手，每个人都是从新手阶段过来的，不要因为对面或者队友是新手就看不起他们，可以帮助他们并且教他们打球。
分享球权，没人喜欢跟独狼一起打球，篮球是五个人的运动，如果队友有更好的机会就把球交出去吧。
做好自己应该做的事情，比如你身高体重大就做好篮板工作，投篮准就在外面当好投手，传球视野开阔就多掌控球权，盘活进攻。
带着轻松的心态打球，打球只为锻炼身体，不可过分计较输赢。
打篮球需要注意什么
篮球 是个很有益的运动，而且很多的男生都喜欢打篮球，但是打篮球也是有一定的注意事项的。以下是我为大家整理的打篮球应该注意的事项，希望你们喜欢。
打篮球应该注意的事项
注意事项
1、文明礼节礼貌
控制好自己的脾气，没人喜欢和火药桶一起战斗，实在遇到受不了的，大不了就换一个地方。篮球的本身是
2、专心打球
很多人总是懒懒散散的，不防守，进攻也不好。态度也一般，让场上的战友都看不惯，要打球就认真起来，认真了，就算输了也觉得值了，积极认真打球的人是很受欢迎的
3、谦让
如果对手实力差距很大，那就谦让一点，多多体验比赛，给人家留点面子，人家也就愿意和你一起打球了
4、尊敬新手
大家都是从新手过来的，对于新手多教教人家，信心对于新手是很重要的，不要让别人失去对篮球的信心!
5、做适合自己的事情
有身高的就把篮板保护好，会投篮的就要多给自己制造空位投篮机会，多帮助队友，即使投丢了，人家也会说好球。团队合作靠大家。
6、保护环境
抽完烟把烟踩灭，吐痰吐远一点。喝完水的瓶子不要乱丢
7、分享球权
打球时应该多分球，让每个人都参与进来，篮球不是一个人的游戏，不要人家有空位，球不给人家。
打篮球的 方法 与步骤
一、不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如 长跑 之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。
二、不宜立即大量喝水 剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等?水中毒?症状。一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用?多次少饮?的方法喝水。
三、不宜马上洗冷水澡、 游泳 、吹风或用空调 有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走很多热量，使皮肤温度迅速降低，同时通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，使局部抗病力量下降。于是寄生在上呼吸道黏膜上的细菌病毒就会乘机大量繁殖，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。有些人剧烈运动后立即就下水游泳或进行冷水浴，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。
四、不宜立即吃饭 剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后，如果马上吃饭就会感到吃不香，且对食物中营养的吸收也差。
五、不宜大量吃糖 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
六、不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调 有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走很多热量，使皮肤温度迅速降低，同时通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，使局部抗病力量下降。于是寄生在上呼吸道黏膜上的细菌病毒就会乘机大量繁殖，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。有些人剧烈运动后立即就下水游泳或进行冷水浴，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。
打篮球的主要意义
提高生命活力
篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式
，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础，从而提高生活的质量。
促进个性发展
通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。
促进创新能力
篮球活动是一项创造性的活动，所有技、战术都既有原理和规格，又包含着个人的不同表现风格，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对 措施 。而所有这一切，都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题，从而有效地提高创新能力。
提高分析能力
由于篮圈在空中，而球可能处在任何位置，所以，篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。而且，所有的行动都要受到不同对手的制约，要求参与者依据自身实力，结合不同对手进行分析比较，斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理(智力、意志力、个性等)、技能、观察、应变等综合能力的提高，锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。
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太阳大打球要注意些什么
百分网?>?体育?>?运动项目?>?篮球?> 《打篮球需要注意的事项有什么》正文
打篮球需要注意的事项有什么
百分网篮球编辑：晓铧发布时间：2017-11-29 14:23:43
篮球是我们日常生活总最受欢迎的球类运动，打篮球也有一些需要注意的问题。下面是由百分网小编分享的打篮球的注意事项，希望对你有用。
打篮球需要注意的事项
1、不要戴眼镜打篮球，树脂的也不行
戴眼镜打篮球是很危险的，而且也不利于篮球技术的提高，因为眼镜在脸上会有些干扰，你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰，比如它会晃动。
所以带着眼镜，会让你的技术变形的，戴隐形的运动眼镜吧，养成好的习惯，会有利于你的技术发挥。但就算是树脂的镜片也要注意，你就算不戴隐形，也千万别戴眼镜，不然你就别打剧烈的比赛。别以为不会受伤，伤了就晚了。
2、买双好篮球鞋吧，如果你真的喜欢打球
不穿好鞋的人有两个人群，一个是没钱的，可以理解，另一种是有钱觉得没必要的，无知的固执。现在的篮球鞋技术确实越来越出色了，不光是缓震，还有保护脚踝，实在有些无可挑剔了。
一定要买双好鞋，对自己好一些，哪怕是有些过时的真品，也一定要买，保护好你的腿。练球的时候，现在有专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳;比赛的时候，要穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。
3、注意保护自己的身体，常带护具
不要带那些杂牌子的护具，中国的这些东西很不专业的，带了和没带差不多。日本有含肽的法腾系列(Phiten)，含肽似乎没有太大帮助，没有广告做得好。如果你弹跳也很好的话，那最好在好球鞋的基础上多增加一个缓震鞋垫，也很有必要，就是要注意多了鞋垫崴脚，自行选择吧。
4、不要在黑天过多的练球
很多时候由于练球上瘾，所以天黑了也不会走，继续加练，如果偶尔这样是无所谓的。不过晚上由于看不清楚自己的动作，没办法纠正，最后反倒可能把错误动作固定了。所以年轻的朋友请记住，不要养成黑天打球的习惯。
5、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料
这个是最近几年才普及的知识，因为90年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。
如果你想让你能长久的有个好身体打篮球，那千万要能控制住自己，别再去喝这种东西。你可以用佳得乐之类的代替。你到底是愿意一时之快呢，还是愿意有好身体呢?决定权都在你手上。
打篮球对身体上的好处
1、有效预防心血管病
打篮球时要注意哪几点？
进攻要注重团队配合，多传球，挡拆，掩护！防守时紧贴进攻者，并尽可能减少进攻拿球时间，防守时要降低重心，不要轻易断球！控球时，一手运球，另一只手则负责保护球，运球时，一定要眼观六路，队友一旦有了好的进攻位置，果断传球！记住：篮球是团队运动！传球才是最好的进攻手段！
打篮球要注意什么问题
打篮球的注意事项：
1、需要穿专门的篮球鞋。打篮球的时候，运动相对剧烈，要穿专门的篮球鞋，以防扭到脚踝。
2、要和水平相当的人一起玩。打篮球的时候，要和自己年龄段相当、体格相当、运动水平相当的人一起打，不然容易受伤，而且也没有快乐可言。
3、要有轻松快乐的心态。除了专业比赛之外，作为业余篮球爱好者，要抱着轻松快乐的心态来打球，不要把输赢当回事。
4、注意保护身体。篮球运动相对激烈，需要经常跑动和跳动，而且还有身体对抗。在打篮球的时候，要注意保护自己的身体，毕竟是锻炼身体为主，要注重不要经常跳动，防止对膝盖有损伤。对抗不要过于激烈，防止受伤。
5、初学者防止手指挫伤。在接球的时候，不要直接迎着篮球来的方向，需要稍微把手指收拢，向后一下，防止直接戳到篮球上。包括抢篮板的时候，也要保持身体尤其是手指的柔韧性。
6、注意和他人做好配合。篮球是一项集体运动，忌讳单打独斗，忌讳个人英雄主义。打篮球的时候，要学会分享球权，才能够分享到打篮球的快乐。
7、多练习才会提高球技。篮球运动是一项需要多练习的运动，打的多了，会熟悉“球性”。多练习运球和投篮，多练习传球和配合。
打篮球要注意那些呢？
我也爱好球,我觉得打球要注意的地方不少,但也不烦,衣服选吸汗的纯棉的比较好.穿的不要太紧,也不能太松,衣服下摆扎短裤里面,鞋没有太多讲究只要合脚就行,当然你不能穿钉子鞋上去.在打球过程中要讲究配合,不能太独了,还要注意安全.玩球要是球的快乐,不能留下憾事,在热身运动不充分、疲劳状态下从事篮球运动对膝、踝等软组织的伤害是很大的，运动时一要注意适度，经常在疲劳状态下很容易造成损伤的，二要注意运动调节，我也比较喜欢篮球，但经常去踢踢足球等参加点其他的体育运动的，保持身体的协调性。