隆多篮球传球教学_隆多运球

1.篮球过人技巧30招

2.最强NBA隆多怎么样

3.21次助攻完爆勇士全队，“季后赛朗多”究竟怎样的存在？

4.抓下那么多篮板球的隆多，究竟强大在何处呢？

5.对于刚刚接触篮球的人来说，打篮球应该怎么过人？

6.你知道篮球运动中有多少个假动作吗？

7.篮球有一招假传球，怎么练出来！

8.喜欢隆多和罗斯，想向他们发展，求发展方法

篮球过人技巧30招

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距

离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！

再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！

关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边

一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运

到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/

[以上是开始的 虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：

当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球

，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一

定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以

便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉

回来

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然

后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚

也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次

那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来

的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运

到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对

方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最

后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该

知道后果是什么了~~~ （~0~）

给大家介绍两招

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

最强NBA隆多怎么样

最强NBA是一款好玩的体育篮球游戏，里面有各个优秀的篮球明星，隆多主要作用在外线发挥，那么

最强NBA隆多怎么样

？下面深空高玩就带来R.隆多属性能力详解，一起去看看吧！

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个人资料

拉简·隆多（Rajon Rondo ），1986年2月22日出生于美国肯塔基州路易斯维尔，身高1.85米，77.6公斤/171磅，司职控球后卫，效力于NBA芝加哥公牛队， 2017年7月16日加盟新奥尔良鹈鹕队。

最强NBA中的隆多

评级：A

价格：388钻石或4480金币

位置：控卫

体能：584

进攻：345

防守：448

稳定：390

技巧：478

总结

隆多是一个技巧性的灵活控卫，力量虽然较低，但是有着8的优秀速度，控球和传球也是接近500的数值，在队伍中是可以成为领袖的进攻组织者。不过隆多的得分得力较低，外线的三分以及自身的中投因为自身手大的关系数据不佳，内线就更是短板，防守端时，也是用盯人和抢断为主。

21次助攻完爆勇士全队，“季后赛朗多”究竟怎样的存在？

拉简隆多绝对是NBA历史上最会传球的后卫球员。他那极具喜想象力的多角度传球，也是让我们看到了篮球的魅力。他是凯尔特人拿下NBA总冠军必不可少的冠军拼图。在效力于凯尔特人球队的时候，也是拉简隆多的巅峰时期，和勇士球队对战的时候，拉简隆多也奉献出了21次神奇的战绩。

拉简隆多传球视野非常开阔，传球能力非常具有想象力。他能够在任何角度任意时间把球传给队友，当你还在盯住他的时候，他的球早已经传到了对手的手里。一支球队能够具有这样出色传球能力的球员是一件非常幸运的事情，拉简隆多也多次参加了NBA的季后赛，他拥有着丰富的赛事经验，所以在今年湖人球队也是招募这位30多岁的老将。詹姆斯和拉简隆多的轮换上场，能够确保球队能够稳定的输出，在防守方面拉简隆多也有很出色的表现。

拉简隆多人们更喜欢叫他隆指导。因为他的脑海中有无数个战术体系，他在场上就是一个绝对的领袖，能够组织所有的球员在进攻和防守端执行主教练的战术安排。他在上场的表现简直就是一个球队的主教练，现在任何一个篮球队的主教练的执教能力都未必强过他。隆多在退役之后绝对会是一位出色的球队主教练，这也是他在退役之后的一个目标。

但是拉简隆多也有着一个致命的缺点。他的投射能力并不强，在其他队友哑火的时候，隆多无法提供火力支援。这也是拉简隆多一直都无法成为NBA超级巨星的原因，所有的人都知道他的三分非常差，很多球员都给他很多的空位，基本上在外线都是让他随意出手，但是的他的命中率仍然不高。

抓下那么多篮板球的隆多，究竟强大在何处呢？

洛杉矶湖人如愿获得了他们队史第17个总冠军。除了詹姆斯和浓眉的出色发挥外，隆多也扮演了关键角色。联盟除了有季后詹，还有季后多。隆多的价值在季后赛全部发挥出来，他也是湖人夺冠的大功臣之一。很多人都喜欢把隆多和保罗这两位传统后卫放在一起对比，现在隆多已经手握两冠了，他的历史地位能超越保罗吗？

我们先来说说隆多。隆多，2006年21顺位被太阳队选中，然后被换到凯尔特人。他的天赋很好，手臂长，手掌大，有很好的视野，关键的是隆指导还有一手出色的篮板嗅觉。我们经常看到隆多可以从高中锋的手下抢下篮板。

在凯尔特人，隆多是NBA的一流巨星。在这里，他拿到了自己生涯第一座总冠军。08年前后的隆指导是非常强势的，在绿军三巨头的庇护下，一点点的成长，风骚的背后假动作上篮，超强的大局观，细腻的传球手法，两支大长胳膊一双大手，天生的防守悍将。

隆多巅峰几年传球创造力，防守，篮板，突破都很强。但无奈隆多还是输给了潮流，他没有稳定的射程。在绿军，他们有雷阿伦这样的顶级投手，所以与凯尔特这样的球队完美组合在一起，不需要他自己进行投篮，短板被最大限度的掩盖。

离开凯尔特人后，隆多就开始了自己颠沛流离的职业生涯。但是他仍然是转会市场上的香饽饽，他的组织能力，让很多球队都垂涎欲滴。生涯至今，隆指导已经有3个助攻王，1个抢断王的荣誉。同时2次入选防守一阵，2次防守二阵，1次三阵。除了投篮，隆多其他方面都很出色。

隆多球商极高，隆指导不是白叫的，这个经典战术——指导考辛斯防空气，就不用说了吧。2018年首轮季后赛，鹈鹕以下克上，4比0横扫西部第三的开拓者，隆多场均11.3分、7.5个篮板、13.3次助攻。那时候所有人都看好开拓者横扫鹈鹕，谁知道开拓者翻车了。因为隆多的存在，鹈鹕双塔考辛斯和戴维斯被很好的激活了。

接下来说说保罗。克里斯-保罗是曾经联盟第一控卫，他的实力有多强，相信各位球迷都不会陌生。但是纵使是第一控卫，早年被人调侃连分区决赛都打不进，虽然保罗在火箭已经进入一次西决，但是很遗憾他无法获得总冠军。

但是无法否认保罗就是一位大师。在黄蜂，很多人因他而变。大卫-韦斯特，在保罗进入联盟之前，也只不过就是4.4分4.1个篮板而已。保罗到来的第一季，韦斯特就开始腾飞，场均17.1分。佩贾，满身伤病的他在保罗到来后立即焕发了生涯第二春。拉苏-巴特勒，一位身体素质平平的小前锋，在克里斯的帮助下竟打出了场均11.2分的数据。拳王钱德勒，那时粗糙的篮下技术，以及低效的两分命中率，在保罗到来后一扫而光。他成为联盟一流的防守大闸，保罗硬生生把他喂成了吃饼大师。串联队友，保罗与隆多一样都十分出色，而且可以说是当今独一档的存在。

早年的保罗，速度很快，弹跳绝对的上乘。投射在那时还不算太稳定，进攻主要还是靠突破杀伤。这是早期的保罗，不过投射能力还是比隆多强不止一个档次。经历一次大伤后，他的在中远距离上制造投篮空间的能力就开始加强。教科书般的小打大技巧，让很多人都十分头疼。

转投快船后，保罗发掘了小乔丹与格里芬的天赋，让这支快船日常在空中翱翔。空接之城，让联盟闻风丧胆。但无可奈何，保罗还是无法到达西决。马刺，灰熊，火箭似乎都是快船面前的大山，无法逾越。没办法，快船太依赖保罗了。

隆多比保罗更出色的地方，就只有总冠军方面，隆指导有2个总冠军。在个人荣誉方面，保罗可是碾压隆多的存在，这一点隆指导根本无法同保罗相提并论。

若不是造化弄人，保罗至今无冠，他的历史地位绝对碾压隆指导，不过尽管无冠，保罗也是未来名人堂的成员。不知道隆多是否有资格进入名人堂呢？

球迷朋友们，你们觉得手握两冠的隆多，历史地位能超越保罗吗？

对于刚刚接触篮球的人来说，打篮球应该怎么过人？

对于那些从来没有接触过篮球或者刚刚接触篮球的人来说，他们都希望在短时间内显著提高自己的运球和传球技术。

1、晃人效果。

用你惯用的手运球。我用右手运球，把球运到对手面前。当球停在右手掌上时(手掌不能向上，这是对举球的犯规)。就是把球推到右上角。同时，肩部要摇动(摇动效果好坏，关键在于这一点) ，右脚要向右迈步，左手也要向右摆动。在这种情况下，它将为对手创造一个视觉效果。也就是说，你已经突破了右上角。

2、最基础的一招。

在你运球或有人传球给你之前，用双手紧紧握住球，用右脚(或左脚)向右上方(或左上方)迈一步，然后用双手朝同一方向挥球。当你快步走出一只脚时，如果对手静止不动，你就会快速向那个方向运球; 如果你快步走出一只脚，对手被你摇晃，朝同一个方向倒下，你立即把右脚(或左脚)放在左上(或右上) ，然后快速从那个方向运球突破。

3、胯下运球。

运球到对手的前面，快步与你的右脚向左上方(或左脚向右上方) ，对手球的重心肯定会朝那个方向移动，这时你立即用左手(或右手)把球从胯部运到右手(或左手) ，当球到达右手(或左手)后，立即改变左脚(或右脚)的方向，移到右上(或左上) ，然后低头遮住对手的头部他的腹部与你的肩膀，所以它不能拦截你，阻止他的行踪，你已经与他在同一水平，他自然不能继续对你进行防御。

4、变向运球，用右手控制篮球(就像用手腕钩住球) ，从胸部向左推，同时上身向左倾斜，做出从左侧突破的动作，如果对手现在被你欺骗，重心转移到左侧，然后，当你的球即将离开你的手，你的右手将改变方向，钩住球回到你的右脚，并迅速从右上方上篮。

你知道篮球运动中有多少个假动作吗？

篮球中有许多实用的假动作，假动作可以很好的骗过防守队员，达到得分或者助攻得分的目的。

最常见的假动作有拜佛。拜佛就是在运球突破行进的过程中，突然做出要投篮的假动作，有的防守队员就会跳起来，这时候突破的人直接加速就可以上篮了。现役经常用拜佛的有德鲁大叔欧文，甜瓜安东尼和库里，最具有美感的是安东尼，的是欧文，最快的是库里。

欧洲步。欧洲步也是一个常用的假动作。欧洲步就是左右跳步上篮。一般的上篮都是直接从一端开始上篮，欧洲步可以很好的打乱对方的防守节奏，让对手不知道要往哪边防守，现役经常用欧洲步的就是哈登和吉诺比利，最经典的还是吉诺比利的蛇形步，在雅典奥运会上，吉诺比利一个人干掉了美国全明星阵容的国家队。

梦幻脚步。梦幻脚步是大梦奥拉朱旺发明的，所以这个假动作一般是内线的球员使用。大个子球员在禁区内接到球之后利用脚步晃开防守队员，上篮得分。现役梦幻脚步没有人可以用的很好，之前梦幻脚步的代言人是科比，科比后期经常这样欺骗防守队员，看着一个个防守队员飞来飞去就特别过瘾。

不看人传球。这是一个传球的假动作。不看人传球就是你看着其他的地方把球传给另一个人。这种传球出其不意，扰乱对方的防守判断，从而找到机会进攻。不看人传球的代表人物是基德和白巧克力，他们的传球十分具有诱惑性。

隆多式上篮。隆多上篮的时候会单手拿球往背后一甩做出背后传球的动作，在做这个动作的同时头也往后看一些，于是防守队员就会以为隆多要传球，就会往后补防，隆多就可以直接上篮。

篮球有一招假传球，怎么练出来！

这个不难，是不是把球往前一送要传球一样，然后抽回来然后上篮？

这个动作在于一开始的时候出手的突然性，一定要唬住对方，但是收回来一定也要快，抓球一定要抓住了不要被对方打掉了，还有节奏的问题，这个跟个人身高步长有关，我不高，所以我会在第一步落地之后第二步落地之前将这个动作差不多做完。

这个动作很实用而且不难，自己拿球多练练再在对抗中试一试就可以了~祝你好运~

喜欢隆多和罗斯，想向他们发展，求发展方法

喜欢隆多和罗斯,发展方法是九大要点：

在篮球运动中，投篮是主要的进攻得分手段。不管是什么样的篮球技术，最终的目的便是投篮，进而得分。正是如此，掌握投篮技术，并且拥有不错的命中率，是诸位篮球爱好者们都很看重的事。

不管是跳投或者原地投篮等等，都有着各自的要点，而他们的相同要点大概有以下9点：

1、瞄篮：在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。相信大家在看NBA比赛的时候，能够看到技术这些NBA明星无法投进篮，但篮球的降落点都是在篮框的后沿部分。这并不是说瞄准篮框后沿部分就是错的，而是弧线、力度、精确度等等问题。从这些失误中，我们能够看出，瞄准点的确是在篮框的后沿部分。

2、站位：在我们投篮的时候，一定要注意站位问题。如果我们使用的是用右手投篮，那我们的右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。当然，不管什么样的站位，最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。

3、持球：相信很多朋友都知道，持球的姿势关系自己的命中率。在这里就不详说持球的动作姿势，只需要知道一定是用手指和掌根部位接触球，而不是我们的手掌心。同时，篮球与手之间保持点空隙，这样会让自己感觉到一些柔和，舒适。控制球的力道来源于我们的手指，不要扣的太紧，自然一点。

4、膝：不管是在什么样的比赛中，我们能够看到篮球高手们在投篮的时候，他们的膝都是微屈的。

5、球出手与出手后手的跟随动作：在我们出手的时候，要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。在出手的时候，篮球应该是从我们的指端出手，自然而然的离开手指，并不是依靠我们的手掌推、扔等等。

6、弧线：在我们投篮的时候，一定要注意弧线。优美的抛物线就是我们的追求，这样才能提高我们的命中率。倘若投出的篮球弹在篮框上，这就说明投篮太直，弧度不够。在我们罚球时，弧线的最高点应在篮圈上大约1米的地方，投得越远，弧线就相应高一点，这一点大家可以了解下抛物线原理。

7、球出手后的眼睛注视目光：当我们投篮时，眼睛不要跟随着飞行的篮球运转，否则影响命中率。

8、球的旋转：在我们投篮的时候，篮球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

9、自信心：投篮需要自信，要相信自己的练习效果，要相信自己的投篮技术，要相信自己的命中率。带着自信投篮，往往事半功倍。