nba季后赛对打_nba季后赛对阵大比分
1.NBA最传奇的人物是谁，有什么历史
2.一场NBA季后赛能有多少观众？
3.我想打好篮球（目前不会
4.詹姆斯VS杜兰特生涯35场对打数据 看两人硬怼究竟谁赢了
NBA最传奇的人物是谁，有什么历史
威尔特·张伯伦
1936年8月21日出生，身高2米16。1978年，入选美国篮球名人堂。1999年10月12日，这名美国篮球历史上、50名伟大球员之一的名宿，在家中因心脏病去世，享年62岁。
1956年张伯伦加盟NBA的费城武士队（后转会至湖人队），开始了他传奇式的职业生涯。虽然他只获得过2次NBA总冠军，但他完美的全才之一的技能却很少有人接近：
·7次成为NBA得分王
·11次成为NBA篮板王，1968年还当了一回NBA助攻王
·在1961-1962赛季，他创下单季4029分的得分纪录，在82场比赛中平均每场得分50.4分，在1962年3月2日，张伯伦在和纽约尼克斯队比赛中一人得了100分，以后再也无人能够接近这个纪录，共有5次单场比赛得分超过70分。
·张伯伦还保持着23924个篮板球的NBA纪录。
·他是第一个突破得分3万分大点的NBA球员。
·在他14年的NBA生涯中，共得了31419分，后来贾巴尔用了16个赛季才突破这一纪录。
比尔·拉塞尔
运动项目：篮球
球队：凯尔特人队
英文名：Bill Russell
生于：1934-2-12
身高：206
体重：100公斤
国家：美国
[个人历史]
比尔·拉塞尔1934年出生，身高2米06，1956年获奥运会篮球金牌，11次获NBA冠军，其中包括一次8连冠军，5次当选NBA最有价值球员，1967年成为NBA历史上第一位黑人主教练。拉塞尔是篮球历史上最伟大的防守型中锋，1974年进入美国篮球名人堂。
拉塞尔虽然作为一名中锋，身高不出众，但他的身体素质非常出色：100米成绩10.06秒，400米成绩49秒。跳高成绩2.09米。他的爆发力惊人，轻轻松松就可摸到篮板的上沿，这些都为他成为NBA超级巨星打下了良好基础。然而更重要的是当在篮球名校旧金山大学就读时，拉塞尔掌握了日后改变了篮球面貌的防守观念和技术。这所大学的教练任尔波特把拉塞尔的身体素质和一套非常权威的防守理论结合在一起，使得拉塞尔率旧金山大学队创下了连胜55场的神奇纪录，他本人也多次荣获全美最佳球员称号。
1956年，为了参加墨尔本奥运会，拉塞尔推迟了一年加入了NBA，带领了美国男篮在奥运会上八战全胜，平均每场净胜对手53分。加入NBA的波士顿凯尔特人队后，拉塞尔11次夺得NBA的总冠军。其中8次连续夺冠，这2个纪录是后人无法超越的两座高峰。拉塞尔在防守时总是等对手投篮出手后再起跳，然后和篮球一起上升，像扣排球似的将球打飞，或者拍向自己的前场，让队友发动快功。他进功时大多是抢得前场篮板球二次补篮。他的勾手投篮可以左右开，令人防不胜防。1959年他和“篮球皇帝”张伯伦在两人平生的第一次交锋中抢得35个篮板球。在和锡拉丘斯民族队的一场比赛中勇夺51个篮板球。
13 年内为凯尔特人队摘下 11 次冠军的拉塞尔说：“对我而言，最美好的一件事就是看着一群人相互合作、相互打气，共同朝向冠军的目标一齐迈进；我努力过，队友也都努力过，我想我们的确是成功了。”
拉塞尔5次获MVP奖，在1970年被选入NBA25周年最佳阵容，在1980年入选NBA35周年最佳阵容，同年，他被美国职篮作家协会票选为本世纪最伟大的球员。1998年当选NBA历史五十大球星。
拉塞尔用他那神话般的防守才能和盖帽技巧改变了篮球运动一个基本观念--只重视进攻，不重视防守。他的成就实践告诉人们，用出色的防守照样可以赢得冠军。1967年，拉塞尔被凯尔特人队任命为队员兼教练。成为NBA历史上第一位黑人主教练。
拉里·伯德
[伯德的基本资料]
全名: Larry Joe Bird
出生: 12/7/56 in West Baden, Ind.
高中: Springs Valley(French Lick, Ind.)
大学: Indiana State
选秀: Boston Celtics (1978, 6th)
身高: 6-9
体重: 220 lbs.
外号: Larry Legend
[伯德的个人荣誉]
入选奈史密斯篮球名人堂成员（1998年）
入选NBA历史50大球星（1996年）
3届NBA总冠军（1981，，1986年）
2届NBA总决赛MVP（，1986年）
3届NBA常规赛MVP（-86年）
9届NBA第一阵容（1980-88年）
1届NBA第二阵容（1990年）
3届NBA防守第二阵容（1982-84年）
NBA年度最佳新秀（1980年）
3届NBA三分球大赛冠军（1986-88年）
12次入选全明星阵容（1980-88年，1990-92年）
1届奥运会篮球冠军（1992年）
在波士顿凯尔特人效力的13个赛季中，从79-80赛季到91-92赛季，伯德在球场上的各个方面都表现得相当完美——无论是作为一位得分手，一位传球手，一位篮板手，一位防守者，一位团队核心，又或者是一位关键先生而言。伯德总是如此自信，正如大家所知道的，这位老兄在大战前常常会跳着华尔兹来到对手的板凳席告诉对手他将在比赛中轰下40分，没人敢把这当作是一句笑话。伯德是一位致命的射手，他甚至在练习三分球时常常故意把眼睛闭上来达到训练效果。在伯德当道的年代里，也许只有魔术师约翰逊在传球上做得他更出色一点。魔术师是伯德最伟大的敌人，同时也是一生的朋友，这两位巨星在80年代共同上演的黑白争雄已然成为NBA不灭的经典。
伯德是凯尔特人荣誉的化身，他是一名集优雅，自信，勤奋于一身的球员，喜欢在压力下迎接挑战，同时帮助队友们做到最好。就如同鲍勃.库西, 比尔.拉塞尔, 约翰.哈夫利切克和戴夫.考恩斯这些前辈一样，伯德身上也流淌着一种无私的团队精神，与个人荣誉相比，伯德更关注如何能帮助队友和球队打出最好的水平。而和那些前辈传奇巨星相比，伯德在波士顿花园球场上更善于调动起球迷的情绪，并由此掌控比赛。
作为凯尔特人重建的关键，伯德帮助球会从70年代末期的拙劣成绩和低靡球市中摆脱出来。球队在他的率领下日趋完美，共赢得了3次NBA总冠军以及10次大西洋分区冠军。在得到3枚戒指的同时，伯德也收获了无数个人荣誉。他是NBA有史以来第三位连续三届赢取常规赛MVP奖项的球员，同时也是获此殊荣的第一位非中锋球员。他12次入选全明星阵容，两次成为总决赛MVP，9次入选NBA第一阵容，并且还是四届联盟的罚球王。
对于篮球伯德是一个固执的完美主义者，这点让波士顿球迷和很多正统篮球的追随者把他视为偶像。他在球场上拥有超凡的视野，常常能在对手的严防下不可思议地做出35ft+的远射，使球迷们为之倾倒。
“拉里.伯德改变了整整一代篮球迷欣赏NBA的口味和理念。”当伯德1992年随梦之队获得了巴塞罗那奥运会篮球金牌，因背伤不得不选择退役时，联盟总裁大卫.斯特恩对他做出了如此崇高的评价。
伯德的传奇起始于一个叫French Lick的小镇，那是他出生的地方，与印第安那州的玉米产地相邻，在那里他们全家人过着简朴的生活。French Lick小镇共有2,059个人口，当地的Springs Valley高中每次有主场男子篮球比赛时，镇上的绝大多数人都会去看球，去给一个名叫拉里.伯德的金发小伙子助威。
尽管在Springs Valley高中上二年级时由于脚踝受伤，伯德不得不缺席大半个赛季的比赛，但他仍然成为大家所关注的一颗新星。随着Springs Valley取得了19胜2负的成绩，年轻的拉里也成为当地的小名人。虽然伯德家还买不起自己的汽车，但镇上的球迷都很乐意搭载他们。在伯德毕业那年，他创造了学校新的得分记录。当最后一次参加学校的主场比赛时，有大约4,000名球迷前来为他捧场。
伯德随后发现适应大学生活要困难得多，最初他选择的是印第安那大学，那是一所拥有NCAA传奇教头Bobby Knight的篮球名校，但只待了两天就离开了。然后他回到了家乡的Northwood专科学院，但很快又离开了，最后他来到印第安那州立大学并在那里一直到毕业。
伯德在印第安那州立大学的第一个主场比赛大约有3,100名观众，正如他在Springs Valley高中时所做的，伯德凭一己之力使球队反败为胜。在加入无花果队(印第安那州立大学篮球队名)后打的第一项赛事，拉里得到了场均得分30+和篮板10+的惊人数据。由于他的出色表现，球队整个赛季的球票销售翻了3倍，电视台也用拉里的赛场集锦取代了广告。而很多学生则是早早就逃课前去排队购票。
“拉里伯德篮球”是当年Terre Haute(印第安那州立大学所在城市)最风靡的体育运动
在大学最后一年，伯德率领无花果队在NCAA所向披靡，取得了33连胜的娇人战绩，直到在总决赛中遇到了由一个名叫Magic Johnson的身高6-9的控卫率领的密歇根州立大学校篮球队。那是NCAA历史上最知名的决赛之一，也是之后25年中收视率最高的一场大学篮球比赛。虽然无花果球队最终输了决赛，但伯德还是赢得了年度最佳大学篮球球员的奈史密斯奖以及约翰·伍登奖，他也是NCAA历史上得分第5多的球员。在拥有伯德的几年中，无花果球队创造了81胜13负的惊人战绩。
波士顿凯尔特人队早在1978年就在第六顺位选中了伯德，当时他们认为伯德已经完全具备了打NBA的能力，因此极力劝说他放弃大学的最后一年直接进入职业篮球。伯德拒绝了这样的建议，尽管如此，球队为他多等一年无疑是完全值得的。77-78赛季凯尔特人的战绩是32胜50负，这已经是自1949年以来球队的最差战绩，由于伯德要完成学业而推迟一年加入NBA，78-79赛季凯尔特人更创造了29胜53负的新低。但随着伯德1979年来到波士顿，标志着NBA联盟历史上最伟大的一次翻身仗打响了。
在接下来的79-80赛季里，凯尔特人整整多赢了32场比赛，以61胜21负的佳绩重夺分区冠军。在总共82场比赛里，菜鸟伯德在得分（场均21分）、篮板（场均10.4个）、断球（143个）、出场时间（2,955分钟）上都雄踞全队之首，同时在助攻（场均4.5个）和3分球（58个）两项数据上列球队次席。尽管同年进入NBA的魔术师约翰逊也有着惊艳的表现，帮助湖人队赢取了总冠军，但伯德仍然当选为赛季最佳新秀并首次入选全明星阵容。
在随后的赛季休整期里，波士顿凯尔特人通过一桩被认为是NBA历史上最超值的球员交易，获得了中锋Robert Parish和第六人Kevin McHale，他们和伯德，Cedric Maxwell组成的超级锋线终于把凯尔特人带上了80-81赛季总冠军的宝座。其中与费城76人队的东部决赛堪称史上经典，凯尔特人先是以1:3落后，随后在悬崖边上居然连胜3盘反败为胜。在总决赛上，凯尔特人又以4:2击败摩西.马龙率领的休斯敦火箭队。伯德在他的NBA第二年里，同样在得分（场均21.2分）、篮板（10.9）、断球（161个）、出场时间（3,239分钟）四项数据上位居全队第一。
伯德的球技不仅吸引了大批球迷到波士顿花园球场看他打球，在他客场比赛时同样人满为患。他和魔术师一起挽救了此前已经惨淡不堪的NBA球市，帮助联盟实现了其新口号：难以置信的NBA演出。仅仅两个赛季，球迷、教练、球员们就都知道伯德这个名字意味着什么：大数据和关键时刻的表演。他在比赛中所体现出的专注和镇定使其难以被击败，而他从小练就的精妙射术则帮助他在进攻时所向披靡。在那个年代里，没有第二个射手能像伯德表现得那样出色而且稳定。
伯德是凯尔特人荣誉的化身，他是一名集优雅，自信，勤奋于一身的球员，喜欢在压力下迎接挑战，同时帮助队友们做到最好。
从1981-82赛季起，伯德连续三届入选了NBA第二防守阵容，尽管他看起来有点慢，也不是最好的一对一防守球员。不过凭借超强的预判和卡位使他成为一名优秀的防守者。他对比赛的洞察让他总能比对手早一拍行动。
从1983-84赛季起，伯德连续三年当选为常规赛MVP，这是NBA历史上继拉塞尔和张伯伦之后获此殊荣的第三人。在年对洛杉矶湖人的总决赛中，伯德和凯尔特人最终赢得了第七场决战的胜利。这也是他和魔术师自1979年NCAA决赛后第一次在季后赛相遇。其中第5场比赛中伯德独中34分助凯尔特人以121-103取胜，而关键的第七场伯德拿到20分12个篮板助球队以111-102获胜。凭借在七场总决赛里场均27.4分14个篮板的贡献，伯德当之无愧成为总决赛MVP。
在-85赛季，伯德的场均得分达到了28.7的新高，在联盟中位列第二，这也是伯德整个职业生涯中第二高的赛季得分。其中在对亚特兰大鹰队的一场比赛中更是创下了独得60分的个人记录。同时伯德的赛季三分球为131投56中，以42.7%的命中率位居联盟第二。由于伯德的肘部和手指受伤，凯尔特人在这一年的总决赛里最终以2:4不敌湖人，不过伯德仍然在赛季结束时收到了他的第二座常规赛MVP奖杯。
在接下去的一个赛季，凯尔特人赢得了其历史上的第16个总冠军，而伯德也达到其职业生涯的颠峰。这一年里他得到的个人荣誉包括：常规赛MVP，总决赛MVP，年度体育风云人物，美联社年度最佳男运动员。除了在三分球和罚球率两项位居联盟第一外，其他个人数据也都位列前茅。他甚至还到全明星周末的三分球大赛上表演了一把神投绝技，拿到了他的第一个三分球大赛冠军。在伯德的带领下，凯尔特人创造了67胜15负的历史最佳战绩。在总决赛里，伯德以场均24.0分9.7篮板9.5助攻的准三双表现再次帮助球队以4:2击败休斯敦火箭，其中关键的第六场比赛中，伯德独得29分11个篮板12次助攻，毫无疑问他第二次成为了总决赛MVP。
1986-87赛季，伯德的表现同样惊艳。他成为NBA史上第一位单赛季投篮命中率超过50%（实际为52.5%）并且罚球命中率超过90%（实际为91.0%）的球员。而此后的一个赛季，他又以经典的伯德方式来证明这绝非昙花一现——52.7%的投篮命中率和91.6%的罚球命中率再破记录。与此同时，他在这两个赛季里还保持着场均得分28+篮板9+助攻6+的个人数据。
正如我们所知道的，伯德是一名狡猾的防守球员，而他最著名的一次表演就是在1987年东部决赛对阵底特律活塞的第5场比赛中，当时比赛还剩5秒，凯尔特人以106-107落后一分，底特律人拥有发球权。伯德预判到托马斯的边线球要发给兰比尔，就抢在兰比尔之前出手断到了球并快速分给队友Dennis Johnson，由后者投中压哨球转败为胜。经此一役，凯尔特人最终在七场胜负中击败活塞成为东部冠军，并连续第四次进入总决赛。
此时的伯德已经是一位30岁的老将，日趋严重的背伤和脚伤阻止了其赢得第四枚总冠军戒指的梦想。但他仍然在比赛中不时会有超人的表现。
在1987-88赛季，伯德成为凯尔特人历史上第一位单场得分40+且篮板20+的球员，那是在一场和印第安那步行者队的比赛中，伯德拿到了42分20个篮板。而这一年他29.9的场均得分也是其职业生涯的最高记录。在这个赛季，伯德还实现了他连夺三届三分球大赛冠军的壮举，这一记录只有后来芝加哥公牛队的Craig Hodges达到过（1990-92）。
在这一年与亚特兰大鹰队的东部半决赛里，伯德和鹰队的Dominique Wilkins第四节互拼得分的决斗场面堪称经典，伯德在最后一节里独得20分，使凯尔特人最终获胜——尽管他此时还患着严重的支气管炎。
在88-89赛季由于动手术去除脚跟骨刺，伯德只打了6场比赛。而在接下来的赛季里，伯德连续罚球71中，这是NBA历史上第三高的记录。在90-91赛季伯德又因为背部神经痛缺席了22场比赛，这个疾病最终迫使伯德在1992年选择了退役。在90-91赛季季后赛首轮与印第安那步行者的第5场比赛中，伯德在第二节重重摔倒导致面部和背部都受了伤。但第三节他又重新上场帮凯尔特人最终以124-121取胜。在赛季结束后医生在他的背部动了手术，但似乎并没有起到多少实效。
1991-92赛季是伯德的最后一个赛季，因为背伤他缺席了整整37场比赛。在3月份对波特兰开拓者队的一场全国转播的比赛中，伯德再现了其关键先生的本色——他在第四节独得16分，包揽凯尔特人最后的9分，其中包括比赛还剩最后两秒时一个改变胜负的三分入帐！经过两次加时，波士顿最终152-148获胜。伯德在这场比赛中得到了49分14个篮板12次助攻以及4次抢断。
“无论何时只要伯德还在场上，就有可能创造奇迹。”波特兰开拓者队中的巨星德雷克斯勒在比赛后对波士顿快报如是说。
如果说伯德职业生涯中有唯一一次明显的低级失误，那就是在其最后一个赛季季后赛对克利夫兰骑士的第四场比赛里，伯德在加时赛一次普通的上篮失手了，这导致凯尔特人以112-114输了比赛。而克利夫兰骑士最终以4:3的总比分淘汰了凯尔特人。在凯尔特人输掉的四场比赛中，有三场伯德因为背伤都无法上场。
现在是伯德该要说退役的时候了，不过在此之前他还要了结一个心愿，那就是加入1992年美国的梦一队，夺得巴塞罗那奥运会的篮球金牌，为其职业球员的生涯画上一个完美的句号。
当1992-93赛季开始靠近之时，伯德做出了最终的决定，八月18日他对媒体正式宣布退役。在长达13个赛季的897场比赛中，伯德共得到21,791分，8,974个篮板，5,695次助攻，场均得分24.3篮板10.0助攻6.3。其职业生涯的投篮命中率为49.6%，罚球命中率为88.6%。
伯德随后选择了在凯尔特人球会里担任一名管理官员，他的职责主要是评估球员的能力和表现。事实上，他退役后5年的绝大多数时间都是在佛罗里达的高尔夫球场上消磨的。有时他也会参加一些商业活动，或是在**中客串一把，比如迈克尔.乔丹的“空中大灌篮”。
尽管如此，伯德的生活因为缺少竞争而开始变得乏味，那种希望回到NBA担任更富挑战性的职务的想法与日俱增。当凯尔特人在1996-97赛季成绩跌入谷底时，伯德曾经希望自己可以成为球队重组的教练人选。不过当凯尔特人任命Rick Pitino为新的球队主席兼主教练时，伯德知道他在波士顿已经没什么可供选择的职务了，于是他决定辞职回家乡印第安纳州另谋发展。
1997年5月12日，伯德被任命为印第安那步行者队的主教练，尽管此前他从来没有执教过一场比赛，但没人会怀疑伯德的指挥才华。
“我每天殚思竭虑所想得到的一切这家伙全都具备了”步行者的主席Donnie Walsh这样评价伯德。“我希望我们这里的高中，大学以及职业篮球事业可以共同发展，相辅相成，而伯德就是这样一位标志性人物。我完全相信他将成为一名优秀的主教练。“
“他有一种令人着迷的魅力，当他讲话时，你会不知不觉被带入他的世界。这是一位主教练必须具备的。”
“作为一个教练我还是新手，不过我感觉自己有能力把这份工作做好。”伯德这样对媒体说“关于篮球我拥有足够丰富的经验和知识，我会带领大家做正确而且必要的事来赢取比赛。”
在伯德三年的主教练生涯中，其带队成绩可谓斐然。第一个赛季，步行者以雷吉.米勒为主要得分机器，取得了58胜24负的球队历史最佳常规赛战绩，并一路杀入东部决赛，苦斗7盘才最终以3:4不敌乔丹率领的卫冕冠军芝加哥公牛队。伯德本人荣获当年的NBA最佳教练。98-99赛季，步行者队再次杀入东部决赛，这次他们输给的是纽约尼克斯队。99-2000赛季，伯德率步行者又卷土重来，在东部决赛中终于6战击溃尼克斯队，报了一箭之仇。虽然在总决赛不敌KO领衔的洛杉矶湖人队，但伯德给步行者队带来的巨大变化可说是有目共睹。
在总决赛失利后伯德辞去了主教练的职务,休息了3年后，伯德又以步行者队篮球部总裁的身份再度出山。而他上任伊始就炒掉了球队主教练伊塞亚.托马斯，并以当年担任步行者队主教练时的助手里克.卡莱尔取而代之。虽然2005年步行者队走了老将雷吉.米勒，但杰梅因.奥尼尔、罗恩.阿泰斯特、斯蒂芬-杰克逊、贾马尔-汀斯利等一批年轻球星已经日臻成熟，球队在各个位置上都实力不俗，球员年龄结构也相当合理，是联盟中公认的一流强队。以伯德的为人心气，他瞄准的目标无疑只有一个——就是带领球队赢取总冠军，让我们拭目以待吧
英文名：Earvin Johnson
出生：1959年8月14日
身高：2.06米
NBA生涯：1979—1992年，1996年
司职：后卫
主要荣誉：
①3次获得年度MVP；
②3次获总决赛MVP；
③5次获NBA冠军。
篮球运动诞生一百多年以来被“巨星”统治了近90年。直到80年代“魔术师”约翰逊用他令人惊叹的球艺彻底改变了篮球的面貌，他将更多的理念，智慧和技巧带到了篮球场上，使得这项运动的观赏性和竞争性在80年代都上升到一个新的高度。而“魔术师”约翰逊前所未有的新打法，更使篮球运动的组织后卫发生了一场影响深远的革命。
“魔术师”身高2.06米，体重100千克。在1979年以第一轮第一位入选NBA洛杉矶湖人队。在他加入湖人队的第一个赛季，便帮助球队夺得1980年的NBA总冠军。当时在7战4胜的总决赛中，湖人队和费城76人队打成了3比2后，湖人队主力中锋“天钩”贾巴尔把脚严重地扭伤了，结果在第六场比赛中，20岁的约翰逊接替贾巴尔站到了中锋的位置上。那场激战中，年轻的约翰逊独得42分，夺下15个篮板球，还有7次助攻和3次抢断，整个体育馆成了“魔术师”一人的表演舞台，他带领全队击败了76人队，夺得了他第一个NBA总冠军戒指，约翰逊同时也获得了总决赛最有价值球员称号。
埃文·约翰逊出生于1959年8月14日，他的家乡是密西根州的兰辛市。约翰逊从小就入迷似地苦练篮球，在他上中学的时候，就因为出色的篮球技术被当地报纸的记者称为“魔术师”，以至后人忘了他的真实名字埃文，而“魔术师”代之。
“魔术师”约翰逊在NBA生涯中得过3次最有价值球员奖（1987，1989，1990年），在1980，1982，1985，1987，1988年5次为洛杉矶湖人队夺得NBA总冠军。1992年他和拉里·伯德两人作为联合队长，带领NBA第一支“梦之队”横扫巴塞罗那，那是他们两人篮球生涯中第一块也是最后一块奥运会金牌。
约翰逊是NBA历史上最高的组织后卫，他技术极为全面，可以胜任场上任何一个位置，是一个全能的球星。他的推进速度极快，传球的技巧变化多端，常常为队友创出十分舒服的进攻机会。特别是他能像下盲棋一样打篮球，在根本不看队友的情况下也能将球传到处于投篮位置上的队友手中。他是一名将激情和理智，表演和实战完美的结和起来的一名革命性的组织后卫，他不但能为队友制造进攻机会，而且自己也有犀利的得分能力。
1991年，“魔术师”不幸染上艾滋病，不得不告别NBA。但是他没有在绝症面前屈服，他首先勇敢的面对这一残酷的事实，用自己的真诚和正直换来了人们的理解和尊重，继而从事篮球运动的训练和比赛，并且在1992年先后参加了东西部全明星赛和巴塞罗那奥运会。1996年，在天皇巨星乔丹从棒球场回到NBA之后，“魔术师”约翰逊也在中断了4个赛季之后重返湖人队，为使年轻的湖人队加速成熟尽到了自己的全部力量。1997年3月，经过检查之后，艾滋病毒在他的体内几乎找不到了，他奇迹般地战胜了这一绝症。
约翰逊的加入，使得NBA出现了一个前所未有的辉煌时期。他的篮球技术和意识，他的成就和刻苦，他的正直和坚韧，成为世界篮坛的一笔重要财富。
迈克尔。乔丹
英文名：Michael Jordan
位置：得分后卫
出生日期：1963年2月17日
身高：1米98
体重：216 lbs. / 98.0kg
年NBA选秀大会第一轮被芝加哥公牛队选中，
1991-1993年率公牛完成NBA总冠军“三连冠”霸业。随后宣布退休，转而投身美国职业棒球联赛，加盟芝加哥白袜队。但篮球天才并非放之四海而皆准，棒球生涯受挫的乔丹于1995年3月19日重返NBA，第一场比赛对印第安那步行者队，得了19分，抢得6个篮板球，6佽助攻和3次抢断。之后1996-1998年又带领公牛队又3次夺得NBA总冠军。1999年1月13日，乔丹宣布正式退役，他的23号球衣也在联合中心体育馆永久退役。2000年1月19日开始担任华盛顿奇才队执行总裁。乔丹的妻子叫胡安尼塔，生有三个孩子。
主要战绩： 6次获得NBA总冠军：(1990-91, 1991-92, 1992-93, 1995-96, 1996-97 和1997-98)
2次夺得奥运会冠军：年、1992年
荣誉： 1985年获NBA年度最佳新人奖 6次当选NBA总决赛最有价值球员：(1991, 1992, 1993, 1996, 1997, 1998)
5次当选NBA最有价值球员：(1988, 1991, 1992, 1996, 1998)
3次当选NBA全明星赛最有价值球员：(1988, 1996, 1998)
主要技术统计：
NBA职业生涯总得分：29,277 列NBA第4位
单场得分纪录：69分(1990年3月28日对骑士队)
乔丹职业生涯基本数据：
－－－－－－－－－－－－－－－
效力时间：13赛季参赛场次：930场
出战时间：35887分钟平均得分：31.5分
平均篮板：6.3个平均助攻：5.4次
前场篮板：1547个后场篮板：4289个
篮板总数：5836个助攻总数：5012次
抢断总数：2306次盖帽总数：826次
犯规总数：2480次命中总数：10962个
出手总数：21686个命中率：50.5%
远投命中：555个远投出手：1670次
远投命中率：33.2%罚中总数：6798个
罚球总数：8115次罚球命中率：83.8%
总得分：29277分单场最高得分：69分
一场NBA季后赛能有多少观众？
圣安东尼奥马刺（San Antonio Spurs）
主体育馆：SBC中心球馆（SBC Center）
主场馆容纳人数：18797人
孟菲斯灰熊（Memphis Grizzlies）
加入NBA时间：1995年
主场所在城市：田纳西州 孟菲斯市
主体育馆：金字塔体育馆（The Pyramid）
主场馆容纳人数：19351人
加入NBA时间： 1980年
主场所在城市： 得克萨斯州 达拉斯市
主体育馆： 美国航线中心体育馆(American Airlines Center)
主场馆容纳人数： 19200人
休斯敦火箭（Houston Rockets）
加入NBA时间：1967年
主场所在城市：德克萨斯州 休斯顿市
主体育馆：丰田中心球馆（Toyota Center）
主场馆容纳人数：18500人
新奥尔良黄蜂（New Orleans Hornets）
加入NBA时间：1988年
主场所在城市：路易斯安那州 新奥尔良市
主体育馆：新奥尔良球馆(New Orleans Arena)
主场馆容纳人数：19000人
明尼苏达森林狼
主场所在城市：明尼苏达 明尼阿波利斯
主体育馆：目标中心球馆（Target Center）
主场馆容纳人数：19006人
丹佛掘金（Denver Nuggets）
加入NBA时间：1976年
主场所在城市：科多拉多州 丹佛市
主体育馆：百事中心球馆（Pepsi Center）
主场馆容纳人数：19099人
犹他爵士（Utah Jazz）
主场所在城市：犹他州 盐湖城
主体育馆：三角洲中心球馆（Delta Center）
主场馆容纳人数：19911人
（波特兰开拓者（Portland Trail Blazers） 加入NBA时间：1970年
主场所在城市：俄勒冈州 波特兰市
主体育馆：玫瑰花园球馆（The Rose Garden）
主场馆容纳人数：19980人
西雅图超音速（Seattle Supersonics）
主场所在城市：华盛顿州 西雅图市
主体育馆：钥匙球馆(KEY Arena)
主场馆容纳人数：17072人
萨克拉门托国王（Sacramento Kings）
加入NBA时间：1948年
主场所在城市：加利福尼亚州 萨克拉门托市
主体育馆：ARCO球馆(ARCO Arena)
主场馆容纳人数：17317人
菲尼克斯太阳（Phoenix Suns）
加入NBA时间：1968年
主场所在城市：亚利桑纳州 菲尼克斯市
主体育馆：美西球馆(America West Arena)
主场馆容纳人数：18422人
洛杉矶湖人（Los Angeles Lakers）：
加入NBA时间：1948年
主场所在城市：加利福尼亚州 洛杉矶市
主体育馆：斯台普斯球馆(STAPLES Center)
主场馆容纳人数：18997人
洛杉矶快船（Los Angeles Clippers）
加入NBA时间：1970年
主场所在城市：加利福尼亚州 洛杉矶市
主体育馆：斯台普斯球馆（STAPLES Center）
主场馆容纳人数：18997人
金州勇士（Golden State Warriors）
加入NBA时间：1946年
主场所在城市：加利福尼亚州 奥克兰市
主体育馆：奥克兰球馆（the Arena in Oakland）
主场馆容纳人数：19596人
迈阿密热火（Miami Heat）
加入NBA时间：1988年
主场所在城市：佛罗里达州 迈阿密市
主体育馆：美航球馆(American Airlines Arena)
主场馆容纳人数：16500人
奥兰多魔术（Orlando Magic）
加入NBA时间：1989年
主场所在城市：佛罗里达州 奥兰多市
主体育馆：水屋中心体育馆（TD Waterhouse Centre）
主场馆容纳人数：17283人
亚特兰大老鹰（Atlanta Hawks）
加入NBA时间：1949年
主场所在城市：乔治亚州 亚特兰大市
主体育馆：菲利浦斯球馆（Philips Arena）
主场馆容纳人数：19445人
华盛顿奇才（Washington Wizards）
加入NBA时间：1961年
主场所在城市：华盛顿特区 华盛顿市
主体育馆：MIC中心球馆（MCI Centre）
主场馆容纳人数：20173人
夏洛特山猫（Charlotte Bobcats）
加入NBA时间：2004年
主场所在城市：北卡罗莱纳州 夏洛特市
主体育馆：夏洛特竞技场
主场馆容纳人数：19000
底特律活塞（Detroit Pistons）
加入NBA时间：1948年
主场所在城市：密歇根州 底特律市
主体育馆：奥本山宫殿球场（The Palace of Auburn Hills）
主场馆容纳人数：22076人
印第安纳步行者（Indiana Pacers）
加入NBA时间： 1976年
主场所在城市： 印第安纳州 印第安纳波利斯市
主体育馆： 康塞科球馆（Conseco Fieldhouse）
主场馆容纳人数： 18345人
克里夫兰骑士（Cleveland Cavaliers）
加入NBA时间：1970年
主场所在城市：俄亥俄州 克里夫兰市
主体育馆：冈德体育馆（Gund Arena）
主场馆容纳人数：20562人
芝加哥公牛（Chicago Bulls）
加入NBA时间：1966年
主场所在城市：伊利诺斯州 芝加哥市
主体育馆：联合中心球馆(United Center)
主场馆容纳人数：21711人
我想打好篮球（目前不会
打好篮球有以下几个要点：
一、体力。
体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。
有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于足球，足球有时候需要长距离的跑动，对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小，不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。
我提供的锻炼方法是老师教我们的，用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑，属于无氧锻炼。如果体力基础有限，可以用60米左右来替代。方法很简单：用尽全力来冲刺到达终点，然后慢慢走到起点，等到体力逐渐恢复，然后继续冲刺，达到身体的极点为止。到达极点后，可以用400米慢跑来慢慢恢复。期间要注意保持体温，让身体逐渐适应冲刺的状态。这样锻炼，既可以锻炼体力，又可以在篮球场上有快攻的优势。
二、下肢力量。
下肢力量并不完全是弹跳，弹跳是必需的但不是绝对的，弹跳的可以说是小腿和跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。而下肢力量代表的是是你整条腿的力量。它决定了你可以站在你需要的位置，决定了你不会被对手随意的“挪动”，不会因为各种情况而无谓的跌倒。
下肢力量的锻炼方法，用跑步来锻炼肌肉，就用上面的100米冲刺方法。锻炼大腿力量的最好方法就是扛杠铃，这是一个有氧练习，注意好呼吸。10公斤杠铃或者更重，这个量力而行。蹲下，扛起来，再蹲下，再扛起来。感觉到疲劳，就休息，恢复后接着练习，根据身体条件，制定训练强度。没有杠铃条件的，可以用蹲起跳，蛙跳，或者单腿蹲立，甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替。
准备篇
一 球员伸展操
腰部伸展练习
背部、大腿及小腿伸展练习
背部及阿肌里腱伸展练习
膝部、大腿及韧带伸展练习
鼠蹊、阿肌里腱及大腿伸展练习
鼠蹊、阿肌里腱及小腿伸展练习
鼠蹊部伸展练习
膝部及韧带伸展练习
鼠蹊部以脚的伸展练习
身体伸展练习
二 持球、运球练习
拍球练习
绕球练习（头、颈、腰、膝）
轻抛练习
轻掷练习
机关枪练习
跨下练习（不运球）
蟹步运球练习
护球运球练习
35秒非惯用手运球练习
背后、跨下、转身、交叉运球练习
三投篮练习
高尔夫篮球式训练法
传球快攻练习
转身投篮练习
55篮练习法
左右移位投篮训练法
四篮板球练习
超人训练法
两人排球训练法
进攻篮板竞赛训练法
三人篮板练习
作者： 第一完美 2006-4-24 19:11 回复此发言
--------------------------------------------------------------------------------
2 回复：如何打好篮球~~~~~(转载滴~)
如何打好篮球（特别是投球 ）
第一:心态要平和,不要想着如投不进会如何如何.
第二:如果你的姿势不正确,一定要强迫自己适应教练说的姿势,楼上各位说的要按自己的感觉舒服的姿势去投其实是误导.
第三:体力要保持,没有好的体力是不可能投准的.腰腹肌肉是关键.
第四:勤学多练,会有感觉的.
补充一点:要在跳到最高点时出手,那时全身是最舒展的时候,命中率最高.
怎样打篮球之提高罚球命中率
一。瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样
二。站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 三。持球持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 X
四。膝 罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
五。弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。,
六。眼睛注视(球出手后) 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
七。球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
八。自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。
打篮球时如何防止脚踝扭伤 ？
练习之前用胶布缠绕脚踝，即可有预防扭伤之效。然而最有效之方法是做脚踝的准备操：一脚侧踢球运动，同时也能强化肌肉。若不幸扭伤，先将患部冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，再从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
移动
移动技术是通过各种快速、突然的脚步动作，达到进攻时摆脱防守，防守时防住对手，以争取攻守主动的一种手段。 基本站立姿势是攻守技术的基础，也是各种技术动作的基本环节。保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始和运用。
动作方法:
两脚平行或斜开立同肩宽脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心在两腿中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。
动作要点:
两腿微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间。
易犯错误:
重心高，上体过于前倾、全脚着地。
纠正方法:
屈膝在135°左右。加强腿部力量练习，养成在球场上屈膝降重心的习惯。注意强调提踵，含胸但不
过于弯腰，头保持在膝和地面垂线以内。
作者： 第一完美 2006-4-24 19:12 回复此发言
--------------------------------------------------------------------------------
3 回复：如何打好篮球~~~~~(转载滴~)
篮球基本功之在对手面前跳投
跳投只是定点投篮的演变形式，这样就可以让队员在防守者上空出手。跳投现在广泛被应用。因为防守队员比从前更强壮，更有运动天赋。魔高一尺，道高一丈，跳投也让进攻队员更具攻击力。跳投的许多基本功与定点投篮一样：像持球，球的旋转。但当我们一点一点分析跳投时，可以看见有些差别需要考虑。
最明显的差别是准备投篮的时间。对于罚球，你有足够时间来准备，而对于跳投，简直可以说没有，这意味着所有准备必须事先做好，而这只有通过严格训练才行。好的投手完全准备好何时发动跳投———从运球到跳投或从传球到跳投. 正确的抛物线或弧线，对跳投很重要。但与罚球相比，更难于掌握。几乎每位选手都为球出手后飞行太平而苦苦挣扎。即使一些较好的投手投得也太低。这是一个容易改正的毛病，但涉及合理的心理态度。队员最不想改正的一个部分就是跳投。为什么?可能是因为队员在街道上、在球馆里就形成了今天跳投的模样。他们的投篮风格，从场外一看就看出来。要灵活！要勇于改正。在我看来，人们说跳投命中率就如说罚球命中率似的。他们说55％就是优秀的！ 每位优秀选手都应从三分线内跳投命中率在60％，三分线外要达到50％。 那么难以控制的失去平衡的投篮的命中率呢?很简单，不要投。那么，不常见的长距离投篮呢?你必须知道自己的投篮范围。如果最大投篮范围是l 5英尺(5米左右)，就不要试投U英尺(6米左右)的球。那样的话，你就会甩手臂。这对你保护动力定型毫无益处。 时时想着要提高，独自一人一天不能跳投太多。的确，我又在重复你教练所说的，但是一些建议值得重复。如果在板凳上坐一天比练两小时更重要，那很好，但经常要明白那是与你自己在做约定。那样的话，没有你的奖学金时，就不要感到奇怪。 教练也应受到一些指责。他们似乎把篮球看做两人间的下棋比赛，过多强调其它重要的技术--防守脚步动作，篮板球挡人和运球，而投篮的技巧常常被遗忘。许多教练自以为队员自己私下已经花了大多数时间练投篮，教练的职责是教别的一些东西。的确，从某种角度看这是对的。但如果我的球队投中50球，你的球队投中49个球，如果别的一样，那我就赢了。 人们过分强调强攻内线，好的教练确实根据队伍实力来选择技战术。如果球队有许多大块头，你可以强攻篮下，但那样容易被对手的阵容所控制。如果对手内线有一极具威力的队员，你就不得不采用不很得心应手的进攻战术。但是如果你的五名队员都善于5米左右投篮，对方如何防守内线就不很重要了。五名队员都会投篮，你就会得分。如果五名防守队员不得不在外围进行防守，突破上篮的机会就增多了。
一、瞄篮
你是不是常跳投太轻了?这不在少数。比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。
二、身体姿势
投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。
当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。
三持球
持球方法与罚球相拟：食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的中央。~\ 跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。
四、膝
记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样，就可能会更关注起跳而不是关注投篮，而投篮才是目的。’46
五、球出手和出手之后的跟进
手臂动作与罚球时方法相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂投篮。
作者： 第一完美 2006-4-24 19:12 回复此发言
--------------------------------------------------------------------------------
4 回复：如何打好篮球~~~~~(转载滴~)
当你很舒适地持球准备投篮时，把重心由全脚掌转移到脚趾，然后开始垂直向上跳，不要向前或向后跳。
好的投手很精确地知道他们应该跳多高，不要太注意跳的有多高。如果比赛中拼命向上跳，双脚累了，那你的跳投出手一定会与平时不一样。而关键是重复——每次投篮方法都一样。
当达到跳起的最高点时，柔和抖腕拨球。不是用手臂力量使球出手，球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快，只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快，球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。投篮手应保持充分伸展，以完成球出手后手的跟进动作。记住——不要过早收回投篮手。
六、弧线
在6至15英尺的跳投距离(约2—5米)做跳投，球在抛物线最高点离篮圈的距离不要超过3．5—4英尺(1米左右)。在15英尺(约5米)以外的投篮需要更高一点的弧度。
七、眼睛
绝不允许眼睛跟随球的飞行曲线。要使眼睛集中于瞄篮点——篮圈后缘部分。
八、旋转S16Pw
跟罚球一样，5米左右的跳投最多旋转一周到一周半。自然的，当跳投距离延长时’，球的旋转次数也要增多。如果投篮范围扩大到7．5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半。 适宜的旋转加上柔和的出手，使球触及篮圈后增加进球的机会。球旋转太多，碰篮圈后会滚出，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些，更容易滚入网中。
九、自信
如果你投篮，一出手就感觉不特别对劲，球不会进，那很可能球就不进。好的投手知道要投中之前是什么感觉。在比赛一开始，特别是在一个不熟悉的球馆，那些你认为该进的球结果没有进是会发生的。继续按既定感觉投篮，要不了多久就会对周围环境熟悉，感觉又找回来了。
重复是关键。你有足够的练习，并充分了解你的身体情况、能力和动作定型，那就知道你能投什么样的球，就会尝试只投这样的球。好的投手对投球有好的感觉——这就是自信。.0|Sc
十、注意力
跳投时有许多干扰。一些防守队员总想把一只手放在你眼前，另外一些防守队员会在出手投篮时打你的肘部。但如果了解自己的习惯，并且集中目标于篮圈，只有身体接触可能会干扰你。那样的话，还有追加罚球一次的机会。
十一、变化!
年轻的选手常常看到有经验的高手能有效地在失去平衡的情况下把球投进——一如挤投以引起对方犯规，或拉开与防守者的距离造成空间差 —这样他们就会模仿这样的投篮形式。练习这些内容或许挺有趣，但对好的投篮动作的基本功来说。就起破坏作用，摧毁动力定型。
世界上最好的网球运动员在掌握合理的直线快速击球之前从不去学打弧线球。这道理同样用于篮球。学习、练习、理解和完善基本跳投动作，然后你才能练习其它变化的跳投方式。LTd
十二、三分球
三分球使篮球进攻与防守都得到扩大，使外线队员又重新回到赛场。高中和大学三分线的距离是l 9英尺19英寸(约6．2米)，国际上的三分线的距离是20英尺(约6．25米)。二者都从篮圈前沿到于分络。而NBA的三分线距离是23英尺9英寸(约7米3)，从球网中点到三分线。每一位教练对三分球的运用都有不同的看法。但大多数教练，特别是对大学比赛这一层次来说，如果缺乏1至2名好的三分选手，三分球会使赢球更艰难。由于三分球现在在比赛中变得如此重要，教练应比过去花费更多的时间来进行三分球的训练. 有几次你见过训练有素的三分投手在比赛中发挥失常?平时三分球投得准的，在比赛时也常常如此。
对于一名篮球运动员，如果在运动能力上没有严重缺陷，那三分球就有可能为其创造奖学金的机会；好好练习吧，基本道理是一样的。 不要靠改变动作定型来增加投篮的距离，而要靠提高身体技能，使三分球投起来轻松自如。如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的机会就要小得多。/EAP9
十三、一般不要投擦板球'
我对投擦篮板球的观点是：不要投擦板球，上篮例外。
许多教练提倡投擦篮板球。许多投篮——上篮，强行投篮——借助了篮板，的确可以提高命中率，使投篮更加熟练。但我总认为跳投时擦篮板球会带来两个不利因素。
第一: 改变投篮动作。瞄篮于篮圈——而不是篮板——一是投篮的基本点之一。在动力定型中突然改变投篮方式必定会影响投篮命中率。
第二: 投篮不果断。在关键的场合，投手平时如果总是依靠篮板投篮，不可避免地会在特殊的角度，不知瞄篮于何点。我该碰篮板好还是不碰篮板好?这种优柔寡断可能就是中与不中的区别。而这一投也可能是胜与负的关键所在。
好的棒球手确切知道在任何场合下该怎么做，好的篮球队员也是如此。不要把自己置于一种自己也不知道干什么的情景之中。
十四、重复练刁
跳投，罚球一—任何投篮的基本点就是重复。在动力定型的机制之下。不断练习，使投篮成为无意识的自然反应。优秀的投手不必要淮确地说出他会跳投有多高，把扶球手放在篮球的何处，球在最高点时有多高，等等。但你要能辨认出来这些因素，因为他们无时无刻不在起着作用，发生着。把这一点作为你的目标，每次投篮动作定型，如果做到这一点，你就会比以往提高得要快。
十五、怎么练习
如果只有一个球而没有篮架，你仍可以通过墙壁练习，培养出手的动力定型—一持球、起跳、出手、出手后手臂跟进。你也可以用墙壁练习接球和起跳的难备动作。当球来时，像本章所说的那样准备双手接球，手臂、手和手指充分伸展，但要放松。当球快到时，双手迅速接球靠进身体，持球准备投篮。
如果你的确已经掌握基本姿势和要点，就可以尝试一天跳投300次，只要你的双腿有力量。如果腿累了，就不要投了，因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮。一开始经常离篮近些进行练习。你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间，然后在下面的100次跳投中延长到5米左右。如果还可以增加投篮距离，再投100个距篮圈5．5米的球。你的最后50个球可以投一投三分球。
作者： 第一完美 2006-4-24 19:12 回复此发言
--------------------------------------------------------------------------------
5 回复：如何打好篮球~~~~~(转载滴~)
注意的问题
当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
詹姆斯VS杜兰特生涯35场对打数据 看两人硬怼究竟谁赢了
不知道有多久的时光了，在NBA的社评总是流传着一句四字箴言，其名曰“一詹二杜”，大白话的意思就是勒布朗.詹姆斯是这个联盟最强大的球员，而凯文.杜兰特则是这个联盟第二好的球员，虽然他们的生涯都不完美，相比乔丹、科比那样一人一城的传奇故事，他们的生涯似乎都有些“三心二意”，但没有人可以否认詹杜是这个联盟TOP2球员。
在詹姆斯与杜兰特生涯的35场对打中，詹姆斯场均可以攻下29.6分8.5篮板7.5助攻的数据，其投篮命中率高达51.8%，三分球命中率也达到了34.3%，显而易见，即便是面对杜兰特这样的强敌，詹姆斯依然保持着极高的效率以及全面的身手。
杜兰特方面也不含糊，在面对老詹的35场对决中，杜兰特场均攻下29.8分7.3篮板4.3助攻，其投篮命中率也达到了50.8%，三分命中率更是飙升到了41.9%，加上88.8%的罚球命中率，面对伟大的勒布朗.詹姆斯，杜兰特居然完成了“180俱乐部”的壮举。
好吧，我们在两人的生涯对决中，完全看不出胜负，只能说是互爆，那么，在两人生涯14场总决赛对决中，能看出差距嘛？答案是非也！
两人14场总决赛对决中，勒布朗.詹姆斯场均攻下31.9分10.4篮板9.1助攻的数据，几乎就是场均三双的输出，而在总决赛强度如此之大的竞争压力下，詹姆斯的命中率高达52.2%，三分命中率32%。而杜兰特也同样可以砍下31.7分8.1篮板4.9助攻的数据，其投篮命中率更是可怕的54.5%，三分命中率43%！罚球命中率90.9%！又是一个“180俱乐部”输出，其效率甚至接近190！死神就是死神！
从以上数据我们能看到什么？首先，我们常说詹姆斯不是得分手，可他面对杜兰特三次总决赛场均31.9分！我们常说杜兰特软弱，无法在压力下取胜，可他面对联盟第一的詹姆斯总决赛舞台都能达到“180俱乐部”输出！说实话，只有这两个人，若是放在常规赛，如果他们想拿得分王，就可以拿得分王，如果他们想拿MVP，那么他们就是MVP，我们常说这些年阿德托昆博、哈登、威斯布鲁克的常规赛MVP水分很大，一到季后赛就拉胯。原因很简单，因为两个最好的球员，没有在常规赛尽全力罢了。
时光的河流对任何人都是公平的，他会载着你的辉煌逐渐的流向衰老的方向。如今詹姆斯已经36岁了，而大病初愈的杜兰特也已经32岁，且让我们再看看他们的对决，且让时光留下他们的脚印。