篮球十大过人招式_篮球六大过人招式

1.篮球的过人招式有哪些

2.篮球过人技巧

3.有什么篮球实用的过人技巧？

篮球的过人招式有哪些

篮球的过人招式有：小跳步，变向过人，向前小跳步移动，引诱防守人往一侧移动，再发力变向过人，这动作有很强的机动性，防守人甚至会被晃倒。

1、突破假动作是迷惑的关键，我们要往哪边变向，就用哪边脚来跳，一只脚先往变向相反的方向踏出去后迅速变向，建议球友先从惯用手控球变向练起，这样变向的速度会更快更流畅，机动性更强。

2、单手拉球变向。早期多是用于街球动作，后来逐渐被球员引用到实战中，观赏性与实用性兼具的过人技巧。运球变向，空间非常重要，我们要与防守人保持一定的距离。

确保防守人不能伸手断球，我们也有足够的拉球变向空间。先持球往一侧推进，然后往前踏一步后迅速往相反的方向拉球变向。

3、单手切球过人。单手切球过人是把球旋转起来，利用球的旋转回弹惯性，改变球的运行轨迹，从而达到诱骗过人的目的。

单手切球过人在攻防转换使用非常有效，防守人都在全力退防中，单手切球能打断防守人的节奏，利用时间差即可完成过人。

运球的时候，手放在球的侧面一点，然后切球，让球旋转，但注意我们切球的时候不能手托球。

篮球过人技巧

篮球过人技巧：蝴蝶穿花、投石问路。

一、蝴蝶穿花

1、出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

2、左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

3、左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

4、右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

5、看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。

二、投石问路

1、右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

2、右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

3、重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

4、左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

5、左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。

篮球过人简介

篮球过人是在篮球比赛中常用的一种招式，过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。

篮球过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。

有什么篮球实用的过人技巧？

一、蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

二、投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

三：交叉步突破

以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨积极，转探肩保护球。

四：控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

五：后转身突破

以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

六：前转身突破

以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

喜欢篮球的朋友们，只有多多熟练诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等运球过人的技巧，才能游刃有余地在篮球场上驰骋。