打篮球半场相当于跑步_打篮球半场累还是全场累

1.篮球问题：经常8个人打半场，如果换成全场是不是会不适应呢？节奏全乱了？

2.跑步跟篮球有关系么？

3.急！求打篮球的规则

4.打一小时篮球和跑步一小时有什么区别吗？

篮球问题：经常8个人打半场，如果换成全场是不是会不适应呢？节奏全乱了？

当然，打半场和打全场完全是两个概念

半场就只有阵地战的练习。全场带球，快攻，快传，这些都是没有办法练习到的。如果一下子换过去，非常的不适应，并且半场中的位置感也不是好明显，比如全场中需要的前锋和中锋的配合半场里面就没有办法练习到等等，所以这些都是带来不适应的原因。

还有一点就是体力，半场不需要来回距离性的跑步，所以对体力要求不是好高，而全场就需要一定的体力。

跑步跟篮球有关系么？

跑步对打篮球有益处。

打篮球最基本的要求是跑的要快，不管是进攻还是防守，都是要求快。所以经常跑步，不但可以跑得快，还能增强一定的弹跳力。弹跳力也是打篮球的基本要求，当然，要做一个篮球运动员，除了跑的快跳的高以外，还要投篮准，防守严，掌握一定的战略战术等等。

如果为了打篮球而跑步的话，那就不要一般的跑，要变换着花样跑，如变速跑，高抬腿跑等等。

急！求打篮球的规则

像我们这些打球，一般就几个规则，因为大多数人打的都是半场，犯了规就直接重新发球，打全场就是罚球。

打手：顾名思义就是打到别人手了，前提是别人手上拿着球或者运着球

走步：有俩种，抱着球跑的超级无敌大跑步就不说了，

1.三步上篮的时候多走了一步一般人不会走步，一般都是因为跑得太快了

2.双手抱球没有运球，或者已经不能运球的时候走了一步两只脚都走了才算

2运：就是运了两次球，运了球后，双手摸球，就不能再运了

出界：球场有一定的范围，好一点的球场都画了边界，差一点的球场一般都是没

画界限，我们这里就喜欢打没有界限的，但是有一条界线就是篮筐后面那条线为界，出了就是出界不知道你们是怎么划分的，出了划分的线就是出界

起跳：就是你跳起来了没投，双脚落地了，球还在手上，就是起跳

以下是个别人喜欢叫的规则

禁区3秒：

什么是禁区？就是篮球场红色的那块地盘都是禁区，中锋和大前锋的地盘，在那块地盘里双手抱球，超过三秒钟都没投，就是犯规

阻挡：就是你已经跳起来上篮，一个大个子跑过来把你撞飞了，就是他阻挡，我就飞过一次，当时被一个打不来球的大叔给撞了，差点没把我撞晕过去，害得我手错位了，花了我N多money

撞人：分俩种，你把别人撞了，别人把你撞了。

1.你把别人撞了：这种情况还真少见，反正我没见过，教科书也尽讲些废话，看都看不懂，反正你记得别把别人撞了，万一别人发毛了，掏出一个大哥大，“喂，大哥这里有个龟儿子欺负我，叫点兄弟来扁他”，你就惨了。

2.别人把你撞了：这个我自己都挨过，我运球运的好好地，突然冒出来一莽哥，直接把我挤出球场，气的我想跳楼，要不是看身上的五花肉要多几块，小子，我早扁你了。

进攻24秒：就是再24秒以内，必须要投篮或者上篮。免得有些人一直不投拖延时间。

翻腕;运球的时候手腕，翻过45度就是翻腕了。

大概就这么多了，其他的我还没想起，全部手打，花费时间26钟，我边想边打，所以很慢，看在我那么认真回答楼主问题的份上，纳我吧。

打一小时篮球和跑步一小时有什么区别吗？

有区别的，区别如下：

一、类别不同

打一个小时篮球是竞技类，它要比跑步更有乐趣，消耗的能量更高，但是也很容易受伤；跑步一小时是体育、健身项目类，它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动，每天坚持便可以达到减肥和强身的效果。

二、环境不同

打一个小时篮球需要考虑场地要求和有无篮球架，如果没有场地与篮球架，那么便没法进行打篮球，所需的硬件条件比较高；跑步是可以随时随地进行的，可以在教教室里跑，也可以是在操场上跑，也可以是在小路上跑，比较的方便。

三、人数不同

打一个小时篮球需要的人数有好几个人，因为打篮球是一个团队游戏，需要前锋，后卫，中卫等人，才能完成真正的打篮球；跑步一小时是可以是一个人跑，也可以是成群结队的跑，用脚在上面跑步就可以。

以上内容参考百度百科-篮球、百度百科-跑步