篮球怎么打板才准_篮球打板的技巧

1.打篮球上篮总是找不准打板点（就是瞄着白线打，还是偏）

2.打板进球有什么技巧

3.篮球上篮技巧30招

4.如何打板投篮 篮球基础教学

打篮球上篮总是找不准打板点（就是瞄着白线打，还是偏）

额。。上篮打板是没有固定点的，主要看自己的感觉，还要把握好力度，出手角度及旋转。你说的偏可能是力度和角度不对，一般低手上篮都是打两边白线的位置。上篮看情况，要随机应变的选择高打板和低手上篮，掌握好角度和旋转，出手速率也是要考虑的。。。。

如果你是刚学篮球，我上面说的可能会让你一头雾水。就先别管那么多，多练运球，找球感，感觉好了，上篮自然就好了，当然也要多加练习上篮，上篮前的三步和出手时机非常重要。。

你可以上网搜一些上篮和练习运球的视频，学习方法，然后多加练习，这些都不是问题。。

祝你早日习得篮球秘籍，成为篮球大神。。哈哈

打板进球有什么技巧

篮板技巧:首先你要有良好的身体素质,如果没有身体的话,你也可以利用卡位意识,记住,想要抢好篮板,卡位意识和球的跑向判断是最重要的,这些都要在比赛中自己摸索,尽量把对手挤的距离篮框远一点最好. 勾手技巧:多看关于NBA的邓肯的视频,他的勾手很好的,尽量打板进球,不要追求空心球,平时多练习勾手,注意手的力度,记住手腕是托住球的,球最后一定是要在指尖出去的,千万不要用手腕出手,那样是很难进球的,要保证手掌与球的紧密性,多练习运球和抢篮板对于勾手的手感是很有帮助的,有条件的可以左右手都练习,那样进攻的时候更方便进球. 篮下转身:多练习脚步移动,一只脚作为轴心,另一只脚移动画圆,幅度可以根据自己对球的手感来控制,必须保证球的稳定性,千万不能失去重心,这个转身还是要多练习低位运球,运球的时候一定要讲究起落速度快,高度要控制好,否则容易被断球,假动作也要多练习,这个对于转身非常重要. 这些都是我自己的经验,还希望你多加练习哦,我希望我所说的对你有所帮助,祝你篮球越打越好!!

篮球上篮技巧30招

1、基本上篮

这是最基本也是我们最常用三步上篮的方法。

使用小技巧

1.可以调整步伐节奏加减速迷惑对手；这样会拥有更好的出手空间；

2.利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。

学会打板

①低位打板上篮

低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实用的上篮技巧。

②高位打板上篮

高位打板的区域在篮板中心线以上，即左右上角的方格，相比于低位打板上篮，高位打板上篮可以更有效地躲避防守球员的封盖，不过技术难度也更高一些。

2、转身上篮

当防守人挡在你前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。

技巧：应用转身上篮的前提是先调动了防守者的重心，往相反的方向做快速转身，完成终结！

3、反手上篮

当遇到防守者正面干扰的时候，可将球运至篮筐的另外一侧，利用篮板进行保护，进行一个反手上篮。

①注意节奏。反手上篮时，起跳前的一步要迈大一些，这样在你起跳时就有足够的空间让你完成反手上篮的动作；

②找准位置。反手上篮的最佳出手位置是在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，尽量不要在篮筐的正下方；

③速度要快。在起跳后做出反手上篮的动作时，如果稍有迟疑，就会将球暴露在对手眼前，加大了被封盖的几率。

4、抛投

抛投在NBA比较常见到，通常是后卫必备的一项技能，跟上篮是一样的脚步动作，高抛物线可以避开协防球员的封盖。

5、跳步上篮

跳步上篮具有迷惑性，因为防守人很难判断你是要往左侧移动还是右侧移动，只要协调好身体，你甚至可以拔起跳投。

注：这个动作比较好的点在于，突破过程中，那一下，对球的保护以及力量的积蓄。

常见的跳步（注意起跳后的落脚）可以用单脚落地，也可以用双脚落地。

单脚落地有点像三步上篮（对控制要求比较高）。

如何打板投篮 篮球基础教学

插板球通常在两侧进攻时候用到的投篮方法之一。

擦板球技巧

通常在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。

如果在小于30度和大于60度的方向投球的话，擦板球就不好掌握了。因此一般低于在45度左右进行擦板。

擦板球投出去的方向，（45度左右的角度）在球接触篮板的时候最好是在篮圈上方标志框的上角。

如果打到这个位置，一般情况下都会进去，除非故意用大力或小力。