美国篮球小学生_美国十二岁小孩篮球练习

1.我10岁想打篮球

2.我12岁男孩篮球技术怎样提高

3.12岁学篮球

4.我十二岁，很喜欢打篮球，但是我无论运球、投球等都差不多，可我就是不会三分球，谁能教教我

我10岁想打篮球

哎~~~现在着小孩，都有10岁想打的了。。我也和你差不多的岁数开始玩的 记住听哥一句话我不想说别的 什么体育运动都有伤病的一面 你现在10岁 两个选择 1.奔着篮球发展，好好练，先苦后甜，等成职业运动员了在享受。

2.只是把他当成，那就适可而止，不要太拼，这个岁数在张身体，你知道骨骺炎吗？基本每个从小爱运动的人膝盖下面都有骨骺炎，这到不是病，具体你自己查查骨骺炎，还有想扣篮以你的情况过不了几年你就可以了，一定记住多练腿部力量，篮球崴脚和腿很正常 我现在左膝半月板有毛病 是治不好的 再养打篮球左膝也爱歪伤，知道我怎么弄的吗？扣篮~~ 别以为扣篮多么炫耀 自己先能有那个体质。如果你选择第一点 我相信你 先苦后甜 一定要记住 10岁到16 17岁也就这么几年 一眨眼 浪费了就再也没有10....16 17了，我现在想我几年前就像昨天一样 刻苦吧

我12岁男孩篮球技术怎样提高

先练好基本技术,象弹跳,力量.在有基础的情况下追求技术.

看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练.

运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始，

不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上10个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有4个：

1.交叉步过人 2.背后过人 3.跨下过人 4.转身过人

这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！

交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，动作要真实，尤其是耸肩的动作一定要骗过对手。

背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。

跨意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，什么时候是跨下过人。

转身看起来简单，实际很难，首先转身那一步要迈的大，要一下子过了他才行，第2还要转的快，第3就是要拿住球，别飞了。

12岁学篮球

打篮球个子不是问题，按照六年级打的话不是不行，但是在你这个年龄阶段身体和力量都还没有长成，打篮球最好就是从基本功练起，投篮的练习一定要注意，现在先不要想着站多远投，根据你的力气，从篮下投吧，盲目的练习会导致你以后在打篮球的时候难免带上一些不好的习惯，所以最好不要跟你的那些小同学们在球场上乱跑乱投，先自己学好应该学的基本功，等你到初二左右再慢慢开始打比赛，这时候你会发现你比别的同学打起球来更好看，失误也更少，等你年龄再长一些，身体开始定型，再开始更加专业的篮球训练吧，但是基础一定要注意。你也可以从现在就多看一些有关篮球知识的书籍，对这项运动有个基础的了解，这对你以后会有很大帮助的。

我十二岁，很喜欢打篮球，但是我无论运球、投球等都差不多，可我就是不会三分球，谁能教教我

十二岁，好吧，你的手臂肌肉没有成型，手腕韧带没有拉开，还处于成长阶段，三分球要求手腕力量比较大，现在还不适合练！投篮动作和篮下投的动作是一样的，身体连贯性要求也很高，所以，你先从篮下投篮开始练，等你力量足够了，不会伤害你身体的时候，你可以尝试投三分，用篮下投篮的方法，当然开始是很难的！呵呵，你潜力不错的！